Hvordan jobbe med noen som hater deg: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn

Samhandling med andre er uunngåelig på de fleste arbeidsplasser. Dessverre møter du av og til en kollega som stryker deg over håret. Det er viktig å vite hvordan man jobber med noen på en forretningsmessig måte, selv om ditt personlige forhold til den personen er anstrengt. Fra å lære hvordan du navigerer på kontoret til følelsene som følger med det – det er flere måter å jobbe med noen du bare ikke kommer overens med.

Trinn

Del 1 av 3: Navigering på kontoret

1. Begrens kontakt. Selv om det ikke alltid er mulig å unngå en kollega helt, kan du bestrebe deg på å holde kontakten så sporadisk som mulig. Å komme ut av veien er sannsynligvis den enkleste måten å håndtere det på.

Noen former for kontakt er sannsynligvis uunngåelige, spesielt hvis dere to jobber sammen. Du kan imidlertid unngå å snakke med denne kollegaen i kafeteriaen eller i pausene. Hvis du finner kollegaen din gå inn, unnskyld deg selv ved å si noe sånt som: "Vel, jeg må tilbake på jobb. Hyggelig å se deg igjen."
Når du trenger å samhandle med kollegaen, hold ting profesjonelt. Unngå å ta opp private saker eller ting som er irrelevante for oppgavene når du har å gjøre med noen som hater deg, da det inviterer til negative kommentarer.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 2

2. Vær hyggelig mot den uvennlige personen. Mange psykologiske studier indikerer at det er veldig vanskelig å mislike noen som liker deg. Hvis kollegaen din føler at du respekterer og liker ham/henne, kan noe av mislikheten for deg forsvinne.

Fortell noen på kontoret at du liker og respekter den problematiske personen. Den informasjonen kan til slutt nå personen. Når en melding ikke kommer direkte fra deg, kan kollegaen din være mer tilbøyelig til å tro den.

Vis genuin interesse for din kollegas innspill. Folk har en tendens til å like andre mennesker hvis de tar hensyn til dem og er enige med dem. Mens du fortsatt prøver å unngå den personen så mye som mulig, er det lurt å aktivt lytte til hva den personen har å si når du trenger å samhandle med en slik person. Dette kan gjøre at kollegaen din hater deg mindre.

Kort, vennlig kontakt kan også hjelpe. Noe så enkelt som, "god morgen" kan hjelpe deg langt.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 3

3. Skille arbeidet ditt fra privatlivet. Hvis du har problemer med å komme overens med en bestemt kollega, prøv å holde jobb og privatliv adskilt. Du trenger ikke å sosialisere med kollegaer utenom jobben. Hvis kollegaen som hater deg er en hyppig besøkende på fredagskveldens happy hour, gå forbi disse anledningene og se vennene dine på et annet tidspunkt.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 4

4. Rapporter situasjonen hvis den truer med å gå ut av kontroll. Det er ikke meningen å påpeke noens oppførsel når det ikke er nødvendig. Du bør imidlertid rapportere atferd hvis det gjør det vanskelig for deg å gjøre jobben din godt. Snakk med Human Resources hvis situasjonen truer med å gå ut av kontroll.

Ledelsen kan hjelpe deg med å forhandle situasjoner hvis det gjør arbeidet ditt vanskelig. Hold oversikt over kontakten din i omtrent en uke hvis du planlegger å rapportere det slik at du har konkret informasjon å vise til ledelsen.

Sørg for at du fokuserer på hvordan din kollegas oppførsel er skadelig for selskapet. Fortell det i objektive termer og forklar hvordan produktiviteten og moralen din lider av kollegaens oppførsel.

Husk at dette er et siste alternativ. Du ønsker ikke å gå gjennom livet som fortelleren til selskapet. Rapporter kun kollegaens oppførsel hvis du føler at du blir trakassert av kollegaen din, angriper deg personlig og fortsetter med hans eller hennes handlinger til tross for din innsats for å unngå eller rette opp situasjonen.

Del 2 av 3: Håndtere følelsene dine

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 5

1. Se på det fra et sunt perspektiv. Når det kommer til følelsene dine, er det å holde et sunt perspektiv en av de beste måtene å håndtere en negativ medarbeider på. Hold fokus på dine større drømmer og mål. Prøv å unngå å bli fanget av et smålig arbeidsplassdrama.

Når du blir frustrert, tenk på hvor du vil være neste år eller fem år fra nå. I hvilken grad er denne kollegaen viktig når det kommer til dine langsiktige mål? Hvor lenge skal dere egentlig jobbe sammen? Det er mer enn sannsynlig at din plagsomme kollega ikke vil være en del av karrieren din i det lange løp.
Kan du lære noe av situasjonen?? Prøv å ta situasjonen som en leksjon i å behandle andre mennesker. Hvis din kollegas oppførsel gjør arbeidet vanskelig for deg, ikke kopier slik oppførsel i fremtidig kontakt med mennesker.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 6

2. Prøv å løsrive deg følelsesmessig fra situasjonen. Selv om det er lettere sagt enn gjort, er noen ganger den beste måten å håndtere en negativ situasjon på å finne en måte å løsrive deg følelsesmessig fra situasjonen. Bare prøv å ignorere denne oppførselen ved å nekte å svare på den.

Det kan hjelpe deg å slappe av i løpet av dagen. Prøv å roe ned tankene dine ved å fokusere intenst på her og nå. Vær bevisst på kroppen din, pusten og miljøet ditt. Dette hjelper deg å ikke bli opprørt av kollegaens handlinger, ved kun å fokusere på det som er håndgripelig.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 7

3. Finn et støttenettverk utenfor jobben. Uansett hva du gjør, ikke snakk negativt om kollegaen din på jobben. Dette gir ikke bare et negativt bilde av deg, men kan også fortelle kollegaen din og gjøre situasjonen enda verre.

Alle trenger å spytte gallen en gang i blant. Det er greit hvis du bare vil uttrykke frustrasjonene dine. Men gjør dette utenfor arbeidsmiljøet ditt. Snakk med venner og familie du kjenner utenom jobben, i stedet for forretningsbekjente.

Del 3 av 3: Analyse av situasjonen

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 8

1. Sett deg selv i kollegaens sko. Selv om det kan være vanskelig å akseptere, kan det hende du gjør noe som får kollegaen din til å hate deg. Prøv å forstå din kollegas synspunkt for å se om du har oppført deg på en negativ måte.

Avsky er ofte drevet av sjalusi. Din kollega kan vurdere deg som mer vellykket eller legge merke til at du har egenskaper som han eller hun mangler. Selv om du ikke vil være i stand til å gjøre kollegaen din mindre sjalu med en gang, kan du lure på om du kanskje har vært litt for selvrettferdig eller gitt opp for mye på suksessen din. Hvis dette er tilfelle, kan dette ha ført til aversjonen.
Noen ganger forveksler folk sjenanse med uhøflighet. Hvis du bare ikke utveksler mange ord med kollegaen din, kan han eller hun synes du er kul og fjern. Prøv å være litt mer vennlig, det kan hjelpe.
Tror du andre på kontoret liker deg?? Hvis ikke, kan det hende du viser ubemerket oppførsel som andre ikke liker. Spør en kollega om dette som du kan komme godt overens med og be ham om objektiv tilbakemelding om oppførselen din. Se om det er noe du gjør som andre kanskje hater.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 9

2. Tenk tilbake på tidligere kontakt med kollegaen. Tenk nøye gjennom tidligere kontakt du har hatt. Noen ganger hater folk hverandre på grunn av en enkelt dårlig kontakt. Kanskje det er noe du har sagt eller gjort som skapte avskyen.

Dette kan være noe så enkelt som at du ved et uhell ikke klarte å stoppe heisen på et tidspunkt. Du kan ha sagt noe ufølsomt, for eksempel en kommentar om klærne til kollegaen din som gikk galt.

Kan du peke på en tidligere feil av deg, be om unnskyldning til kollegaen din. Hvis den andres mislikhet skyldes en enkel misforståelse, kan dette kanskje avklares ved en kort samtale.

Bilde med tittelen Arbeid med noen som hater deg Trinn 10

3. Sjekk hvor høyt stressnivået ditt er. Vær ærlig med deg selv om hvor mye situasjonen plager deg. Hvis du ikke klarer å skille jobben fra privatlivet, kan det være på tide med en annen jobb. Vær imidlertid oppmerksom på at du kan møte vanskelige mennesker i enhver jobb. Hvis du blir veldig opprørt over vanskelige medarbeidere, kan det være en god idé å oppsøke en terapeut for å lære hvordan du håndterer ditt generelle stressnivå.