Gratis trinnvis instruksjoner 
Hjelm skal alltid brukes, uansett hvor dyktig du er på snowboard. Du trenger et snowboard som passer din holdning. Et par gode snowboardstøvler vil bidra til å beskytte føttene og anklene. Du trenger tilkoblinger for å feste brettet ordentlig til føttene dine. Vernebriller eller solbriller kan bidra til å holde sol og snø ute av øynene. Håndleddsbeskyttere kan bidra til å beskytte håndleddene dine mot skade under et fall mens du lærer å kjøre snowboard. 
En varm lue som dekker hodet og ørene helt. Termiske sokker og undertøy. En varm frakk. Mange snowboardere liker å bruke dunjakker. Et skjerf eller spytter for å holde nakken varm. Snowboardbukser, varme og generelt vannavstøtende. Å legge klær i lag kan også hjelpe deg med å holde deg varm. 
Frossen eller isete snø kan være vanskelig og farlig å lære seg. Denne snøtypen har et islag som er hardt og tett sammenlignet med den ideelle puddersnøen. Frisk puddersnø er den ideelle typen for nybegynnere å trene i. Denne snøen er løs og ukomprimert, og beveger seg lett under brettet ditt. Sjekk værmeldingen for bakkene du skal besøke. 
Vær oppmerksom på eventuelle skilt langs banen. Å kjenne nybegynnerrutene kan hjelpe deg å unngå farlige situasjoner. 
Selv om vennene dine er nybegynnere, kan det å ha en partner under de første snowboardtrinnene gjøre opplevelsen mye tryggere. 
Bindingene har en bakplate som støtter ankelen og baksiden av støvelen. De fleste bindinger har en stropp på toppen som dekker den øverste delen av støvelen din. Det er vanlig at bindinger har en ekstra stropp nederst som fester tærne til brettet. Pass alltid på at du trekker stroppene helt stramt mot støvlene dine for å sikre at du er godt festet til brettet. 
Nybegynnerbakker vil være svært små. De fleste nybegynnerkurs har veldig slake bakker som lar deg bevege deg sakte og opprettholde kontrollen. 
Start i en veldig liten bakke eller bakke på første forsøk på snowboard. Hold tyngdepunktet lavt ved å sitte på huk litt. Len deg på fremre ben i stedet for på ryggen. Ikke len deg for langt til den ene eller den andre siden. Bruk armene for å holde deg i balanse. Vær klar over at du vil falle. Prøv å fordele vekten over hele kroppen hvis du må falle. 
Ofte vil vekten din ligge på hælene, spesielt hvis du går rett. Når du snur, må du flytte vekten i den retningen du vil snu. Det kan hjelpe å svinge armene for å legge til ekstra vekt og fart til svingen din. Bli med i bevegelsen. Lener du deg for lite vil du miste balansen og falle. 
Alle før deg har prioritet over deg. Hvis du støter på noen foran deg, anses det generelt som din feil. Skal du forbi noen i nærheten, må du gi beskjed om hvilken vei du skal. Stopp aldri på en høyde eller andre steder der du er vanskelig å se. 
De vanligste skadene er de på håndleddene og hendene ved et fall. Å lage en knyttneve når du faller kan bidra til at hendene dine ikke bøyer seg for langt bakover. Prøv å spre fallets kraft over hele kroppen i stedet for et enkelt område. 
Selv hjemme kan du øve på å binde brettet og flytte vekten. Du kan også øve på de grunnleggende teknikkene i hagen din (eller innendørs) på brettet ditt. Å gå i bakken så ofte som mulig gir deg den beste muligheten til å øve på ferdighetene dine. 
Arbeid sakte når du prøver hardere baner. Prøver du å øke hastigheten gradvis over tid. Ikke skynd deg å kjøre snowboard raskere. Ha alltid sikkerheten i tankene når du prøver et nytt aspekt ved snowboard. 
Gjør en wheelie ved å lene deg tilbake på bakbenet først. Løft forfoten og nesen av planken. Hold denne posisjonen og hold balansen før du senker nesen på planken. Gjør en ollie ved å sitte på huk og lene deg tilbake på bakbeinet. Løft det fremre benet, som også løfter planken, og løft deretter det bakre benet for å møte det. Land med nesen på brettet først og bruk knærne til å absorbere støtet.
Lær å snowboard
Innhold
Vinteren er en flott tid for å nyte utendørs og nyte vintersport. Snowboard er en populær vintersport. Selv om snowboard nå er en offisiell olympisk sport, kan alle lære det. Å lære noen grunnleggende teknikker kan hjelpe deg å få et forsprang når du begynner å kjøre snowboard og gjøre din første gang i bakken til en hyggelig opplevelse.
Trinn
Del 1 av 3: Å øve trygt
1. Lær den rette holdningen. Før du kan begynne å kjøre snowboard, må du vite hvilken posisjon som passer best for deg. Det er to hovedstiler for å gå på et snowboard, begge basert på dine naturlige forbeinspreferanser. Finn ditt dominerende ben og bruk riktig holdning.
- Å lede med venstre ben kalles "vanlig" holdning, eller "vanlig".
- Å lede med høyre ben kalles den "tøffe" posituren.
- Hvis du har et skateboard, er benet du skyver skateboardet med benet som skal være foran.
- Tenk på hvilket ben du bruker først når du tar på deg buksene. Sjansen er stor for at dette er ditt ledetråd.
2. Bruk de riktige tingene. For å være trygg mens du kjører snowboard må du bruke det beste verneutstyret du har råd til. Verneklær vil bidra til å beskytte deg mot mulige skader fra fall, kollisjoner og kulde.
3. Bruk de riktige klærne. Siden snowboard nødvendigvis foregår i kalde temperaturer, må du utstyre deg med de riktige klærne. Noen vesentlige er:
4. Venter på riktig snø. Ikke all snø er like egnet for snowboard. Faktisk kan noen typer snø være vanskeligere og farligere å stå på snowboard i. Når du lærer å kjøre snowboard, sjekk alltid vær- og snøvarselet for å være sikker på at du øver på den optimale snøtypen.
5. Gå midt i uken. Ski- og snowboardbakker og alpinanlegg kan være populære steder i vintersesongen. Jo flere folk i bakken, desto vanskeligere blir miljøet når du skal lære å kjøre snowboard. Prøv å gå midt i uken for å unngå store folkemengder, slik at du har mye åpen plass for å lære dette.
6. Bli kjent med terrenget og stien. Før du går i bakken for første gang, kan det være lurt å lære kursene. Å vite hva du kan forvente og hvilke kurs eller områder du bør unngå vil hjelpe deg å holde deg trygg mens du øver på ferdighetene dine. Bruk alltid et øyeblikk på å orientere deg før du kjører snowboard i et nytt område.
7. Kanskje gå med noen. Snowboard sammen er ofte morsommere og gjør det til en tryggere opplevelse for en nybegynner. Velg noen med snowboarderfaring til å gå med deg, veilede deg og kanskje lære deg noen få teknikker.
8. Lær hvordan du spenner snøbrettet. Et snowboard har to punkter der det festes til føttene dine. Disse punktene kalles "bindinger", og det finnes en rekke forskjellige modeller tilgjengelig. Mange bindinger har imidlertid noen felles elementer som du bør sette deg inn i.
Del 2 av 3: Få kontroll over bevegelsene dine
1. Begynn å bevege deg. Før du kan kjøre snowboard i store bakker, må du trene på enkle bevegelser med brettet. Den første teknikken du kanskje vil lære deg, er hvordan du "skater" snowboardet ditt. Øv følgende bevegelser på et relativt flatt område for å "skøyte" på brettet ditt og få en følelse av bevegelsen til brettet:
- Fest forfoten til brettet.
- La den bakre foten være utenfor bindingene.
- Skyv med bakfoten som du ville gjort med et skateboard.
- Du begynner å komme frem og kan sette den bakre foten tilbake i bindingen.
2. Finn et trygt område å starte. Mange ski- og snowboardsteder har områder designet spesielt for nybegynnere. Når du er klar til å gå ned en bakke, se alltid etter bakker merket for nybegynnere, da dette vil hjelpe deg og andre snowboardkjørere trygge mens du lærer.
3. Begynn å øve i små bakker. Når du har en følelse av "skøytingen" på brettet ditt, kan du gå videre til å takle små bakker. Finn nybegynnerkursene eller områdene i skiområdet ditt og begynn å øve for å gli ned.
4. Pass på hvor du vil. Selv om du bør være oppmerksom på dine generelle omgivelser, vil det å kunne kontrollere tallerkenen din hjelpe ved å holde øynene på hvor du vil gå,. Husk at uansett hvilken retning du ser, har kroppen og brettet en tendens til å styre den veien også.
5. Skift vekten. En viktig del av å manøvrere brettet mens du kjører på snowboard er å kontrollere kroppsvekten din. Du må flytte vekten riktig for å snu og stabilisere brettet. Øv på å skifte vekt mens du går ned for å få en bedre følelse av hvor vekten bør være når du manøvrerer snowboard.
6. Vær oppmerksom på hvem som har prioritet. Det er veldig viktig at du tar hensyn til menneskene rundt deg mens du kjører snowboard. En del av å kontrollere brettet ditt er å manøvrere trygt rundt andre mennesker som nyter tiden i bakken. Å kjenne reglene for hvem som har prioritet på banen kan bidra til å holde alle trygge.
7. lære å falle. En del av å lære å kontrollere bevegelsene dine mens du kjører på snowboard er å lære å falle. Ved starten av treningsøkten kan du forvente å falle ned. Å lære å falle kan hjelpe deg med å unngå skader og holde deg til å øve trygt.
Del 3 av 3: Forbedre ferdighetene dine
1. Ta timer. En av de beste måtene å lære å snowboard raskt og effektivt er å ta noen leksjoner. Profesjonelle instruktører er tilgjengelige og kan tilby deg sine undervisnings- og treningsteknikker. Se deg rundt i de lokale ski- eller snowboardløypene for gruppe- eller personlig treningstimer for å få en god start på snowboardferdighetene dine.
2. Øv ofte. En del av å lære enhver ferdighet er rikelig med øvelse. Regelmessig trening kan hjelpe deg å opprettholde og forbedre ferdighetene dine. Prøv å øve minst hver dag, for å få mest mulig ut av innsatsen din.
3. Stå på og vær positiv. Å lære en ny ferdighet kan være vanskelig og snowboard er intet unntak. Når du først starter kan du falle mye, ha vanskelig for å stå opp over lange avstander og kan være omgitt av mennesker som ser ut til å ha det veldig bra. Ikke bli motløs når du først lærer å snowboard og bare prøve å nyte det.
4. Begynn å bygge ferdighetene dine. Hvis du føler deg komfortabel i nybegynnerbakkene kan du begynne å prøve mer avanserte kurs. Du kan også prøve å øke hastigheten. Utvikle dine ferdigheter og komfort kontinuerlig ved å kjøre snowboard i mer utfordrende bakker.
5. Lær noen grunnleggende triks. Når du begynner å lære de grunnleggende bevegelsene og ferdighetene til snowboard, kan du begynne å lære noen triks. Begynn med å lære noen av de lettere triksene, og ta deg tid til å jobbe med vanskeligere eller potensielt farlige trekk. Prøv noen av følgende triks for å komme i gang:
Tips
- Prioriter alle for deg.
- Måten du balanserer kroppsvekten på påvirker svingene dine.
- Lei utstyret ditt før du kjøper for å se om du kommer til å kjøre snowboard nok til å rettferdiggjøre en slik investering.
- Bruk riktige klær og verneutstyr for å unngå skade.
- Øv ofte.
- Ta hensyn til din egen og omgivelsenes sikkerhet når du kjører snowboard.
Artikler om emnet "Lær å snowboard"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
