Gratis trinnvis instruksjoner 
Øv på å flytte vekten frem og tilbake mellom hvert ben mens du holder kroppen på linje og hodet sentrert og oppreist. Dette vil forberede deg for en stabil posisjon på skateboardet. 
Slapp deg litt løs. Det er vanskeligere å gjøre korrigeringer hvis du holder deg stiv. Ikke sett på huk og ikke bøy knærne for dypt. Du må bare være lav nok til å skape en solid base. 
Det er en naturlig tendens til å se på føttene mens du prøver å holde balansen. Men husk at der hodet går, følger kroppen med. Hold alt på linje og bli vant til å se noen meter foran skateboardet. 
Praktisk nok er avstanden mellom lastebilene omtrent den samme som føttene dine i skulderbredde. 
Å stå på et skateboard med flate føtter føles vanskelig ettersom det tar bort enhver fingerferdighet. Når du står på forsiden av føttene, er du klar til å reagere på brettets bevegelser. Å stå på tærne eller løfte hælene fra brettet vil også kompromittere balansen din. Hele foten skal være i kontakt med toppen av brettet; det er bare et spørsmål om hvor vekten din hviler. 
Hvis føttene og kroppen ikke beveger seg, vil du nesten alltid komme ut av balanse. Prøv å ikke svinge for langt frem eller tilbake. Du kan falle av eller til og med velte hyllen. Å balansere på et skateboard er som å stå på dekket av en båt som vugger, vipper og svinger. Det tvinger deg til å holde deg lett på føttene. 
Det kan hjelpe å minne deg selv på å ikke lene deg for langt når du går ombord, i noen retning. 
Hvis du ikke har fordelen med gripetape, sørg i det minste for at du bruker sklisikre sko og vær ekstra oppmerksom på hva du gjør når du må bevege føttene. 
Å sørge for at føttene holder seg over boltene på lastebilene er en god måte å hindre dem fra å drive til hver ende. Nesen og halen vil bare ha betydning med mer avanserte triks, som manualer, ollies og de fleste andre `pop`-bevegelser, som krever at du endrer vinkelen på planken.
Stående på et skateboard
Innhold
Skateboarding er en blendende ekstremsport som krever mesterlig balanse, kontroll og smidighet. Profesjonelle skateboardere er i stand til å utføre komplekse bevegelser som ikke engang ser ut som de kan være mulige. Men før du suser nedover gater, skinner og ramper, må du lære deg den mest grunnleggende ferdigheten i skateboarding på brettet. Når du forstår skateboardets unike design og lærer hvordan du holder deg stødig på føttene, vil balansering virke barnelek, og du vil være på vei til å lære vanskeligere og mer teknisk imponerende ferdigheter.
Trinn
Metode 1 av 3: Finne en komfortabel stilling
1. Bestem om den "vanlige" posituren eller den "goofy" posituren er lettest for deg. Det er to generelle stillinger innen skateboarding: vanlig og klønete. I en normal eller vanlig stilling er venstre fot foran, mens i en klønete stilling er høyre fot foran. Bestem hvilken holdning som er mer naturlig for deg ved å bestemme om du er høyre- eller venstrehendt. De fleste høyrehendte skateboardere kjører i normal holdning. Bare gjør det som føles mest behagelig for deg.
- Prøv begge stillingene og se hvilken du liker best.
- Hvis du fortsatt ikke er sikker på hvilken positur som er best for deg, forestill deg at du nærmer deg en rampe på et rullebrett i bevegelse, i ferd med å utføre et vanskelig triks. Hvilken fot står den for?? Det du automatisk forestilte deg er sannsynligvis din mest komfortable naturlige stilling.
2. Hold føttene i skulderbredde fra hverandre. Start på en flat overflate; ikke bekymre deg for skateboardet. Plasser føttene rett under skuldrene og innta en naturlig holdning. I denne posisjonen bør vekten din være jevnt fordelt på hvert ben. Dette gir deg maksimal balanse og kontroll over brettet.
3. Gå ned på kne. Senk setet litt og bøy knærne litt. Dette vil sentrere vekten i hoftene i stedet for høyere opp på kroppen som når du vanligvis står. Med et lavere tyngdepunkt er det mindre sannsynlig at du mister balansen når du først er på det ustabile brettet.
4. Vri hodet i den retningen du skal bevege deg. Vri haken for å vende retningen du ville gått hvis skateboardet beveget seg. Hvis du foretrekker en "vanlig" holdning, betyr dette at du ser over venstre skulder, mens "tullete" skateboardere ser til høyre. Du kan fokusere blikket på bakken foran deg for å se hindringer og forberede deg på triks, og posisjonen til føttene vil også være innenfor ditt perifere syn.
Metode 2 av 3: Hold deg i balanse
1. Tråkk forsiktig på skateboardet. Sett en fot på skateboardet og sørg for at du står stødig. Løft deretter raskt og forsiktig den andre foten og plasser den ved siden av din første fot. Føttene dine bør være omtrent i skulderbredde fra hverandre, mens du øvde. Når du har lykkes på brettet, er den vanskeligste delen over!
- Ikke gå for fort eller for sakte. Hvis du skynder deg, kan du ved et uhell skyve skateboardet. Hvis du bruker for mye tid, kan du kaste deg ut av balanse ved å stå på ett ben. Mål å gå opp med et sakte 1-2-mønster, omtrent i samme tempo som du ville gått opp trappene.
- Du vil sannsynligvis falle noen ganger som nybegynner. Ikke la dette ta motet fra deg. Etter at dette har skjedd deg noen ganger, vil frykten for å falle forsvinne og du vil kunne konsentrere deg bedre.
2. Plasser føttene over lastebilene. En god tommelfingerregel når du først føler deg komfortabel med å stå på et skateboard er å holde deg sentrert over lastebilene. Lastebilene er de lange metallakslene i bunnen av brettet som fester hjulene til dekket (treplattformen du står på). Hvil hver fot på boltene på toppen av hyllen som holder lastebilene på plass. Ikke spre føttene for langt eller for lite.
3. Hold vekten på forsiden av føttene. Len vekten litt fremover til du står på den brede delen av foten rett bak tærne. Mens du kjører, må du kunne skifte og flytte for å opprettholde balansen og utføre forskjellige manøvrer. Å holde seg på forsiden av føttene gjør det lettere for deg å løfte, skyve og vri føttene, i tillegg til å absorbere støtene gjennom underbensmusklene mens du sykler.
4. Gjør små justeringer. Bruk delikate bevegelser av føtter, ankler, knær og hofter for å holde balansen på brettet. Len deg, vipp, pump bena og gjør det som trengs for å holde deg oppreist. Du kan til og med svinge armene for å stabilisere deg selv, hvis det hjelper. Du må hele tiden gjøre små justeringer for å holde skateboardet under kontroll, spesielt når du er i bevegelse. Det blir lettere jo mer du trener.
Metode 3 av 3: Få en følelse av skateboardet
1. Start på et mykt underlag. Sett planken ned i et gresskledd område eller på et tykt teppe for å sikre at den ikke ruller bort når du først lærer å stå på den. En mykere overflate hindrer at skateboardet ruller ut under deg. Pass på at du kan balansere komfortabelt på skateboardet, et sted hvor det står stille, før du fortsetter på asfalten.
- Du bør være ganske komfortabel med å gå av og på et skateboard som hviler på teppe eller gress før du prøver dette på en hardere overflate.
- Ikke bare vil mykt terreng holde skateboardet på plass, det vil gjøre mindre vondt hvis du skulle falle.
2. Vær forsiktig når du overfører vekten over hjulene. Når du står opp, gjør den ene foten etter den andre på en rask, jevn og kontrollert måte. Vær forsiktig så du ikke vipper skateboardet for langt i begge retninger. Siden dette er den samme handlingen som driver skateboardet, kan du lett miste tyngdepunktet og sende skateboardet, og deg selv, bort.
3. Bruk gripetapen for friksjon. Prøv å lære det grunnleggende om skateboarding på et brett dekket med gripetape. Gripetape er en type klebende overflate som ligner på sandpapir med høy korn, designet for å øke en skateres friksjon. Denne ekstra trekkraften gir deg mer kontroll over brettet. Du vil være i stand til å utvikle deg i et raskere tempo fordi du ikke trenger å hele tiden bekymre deg for at føttene dine glipper.
4. Unngå halen og nesen på hyllen. På begge ender av de fleste typer skateboard er det en invertert kant kjent som `halen` eller `nesen`. La dette være i fred for nå. Hvis du legger for mye vekt på nesen eller halen, vil brettet løfte seg og løfte et sett med hjul fra bakken. Dette kan selvsagt føre til mange ulykker når du setter deg på et skateboard for første gang.
Tips
- Å lære den riktige måten å stå på bør være det første du gjør når du tar skateboard, selv før du begynner å bevege deg.
- Løse lastebiler gjør det enkelt å snu, men reduserer den generelle hyllestabiliteten. Å stramme lastebilene hindrer dekket i å vippe så langt.
- Hvis det er noen rundt som hjelper deg, be dem ta tak i hånden din og stabilisere deg mens du lærer å holde balansen.
- Tyngre skateboard med større overflate, for eksempel lange planker, er lettere å lære.
- Bruk solide, komfortable sko for å beskytte føttene og ha mindre sannsynlighet for å skli.
- Glem å se kul ut eller prøve vanskelige triks til du mestrer det grunnleggende som å balansere, skyve og stoppe. Noen kan mestre dette på en ettermiddag, men for andre kan det ta uker. Arbeid i ditt eget tempo og fokuser på riktig teknikk.
Advarsler
- Skateboardulykker kan føre til alvorlige skader. Bruk alltid hjelm og andre verneklær for å unngå å bli truffet for hardt.
- Motstå trangen til å bruke hendene for å fange deg selv hvis du faller. Dette er en god måte å knekke fingrene eller håndleddene på. Prøv heller å rulle eller gjøre deg stor og spre effekten over hele kroppen.
Artikler om emnet "Stående på et skateboard"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
