Gratis trinnvis instruksjoner 
Unngå kvister og kvister som kan feste seg og knekke på klærne dine. Unngå porter og gjerder som kan knirke eller knirke. Prøv å ikke røre raslende stoffer og hauger med søppel. 
Hvis du trenger å bevege deg raskt, hold deg lavt til bakken og gå med samme skritt fra hæl til tå. Når du går baklengs, sett ned fotballen først. Først da tar du ned hælene. Å løpe på fotballen kan gjøre deg mye raskere og roligere gange, men vær forsiktig: dette krever mer styrke i føttene og underbenene. Anklene og fotleddene dine bør også være ekstra fleksible for dette. I tillegg bør du være bedre i stand til å holde balansen. På denne måten utøves også mer trykk på mykere overflater (fordi vekten er spredt på en mindre overflate). Land forsiktig. Å løpe eller hoppe mykt er vanskelig, men det er fullt mulig hvis du mestrer kunsten å myke landing. Land i en sammenkrøpet, balansert posisjon uten å treffe bakken for hardt. 
Putt skjorten/skjorten i buksene, og legg buksene i skoene eller sokkene. Dette hindrer dem i å blafre. Shortser bråker vanligvis mer enn lange bukser, og du kan heller ikke putte dem i sokkene. Hvis du virkelig må bruke shorts, prøv å binde dem rundt knærne med et stykke strikk eller snor. Pass på at du ikke gjør dette for stramt. Du vil ikke at sirkulasjonen din skal begrenses. 
Hvis adrenalinet renner gjennom kroppen din, kan det hende du puster raskere og raskere. Hvis det skjer, ta en pause for å trekke pusten. Pust rolig og dypt inn og ut for å lindre angsten. Sørg for at pusten er tilbake i orden før du fortsetter. 
Ikke la dette ta deg for langt. Det er fortsatt viktig å bruke de riktige milde gåteknikkene. Hvis du ikke gjør det, blir du tatt hvis den andre plutselig slutter å gå mens du fortsatt går. 
Imiter lydene rundt deg. For eksempel hvis du er i en skog hvor det bor mange små dyr. Disse dyrene reiser vanligvis korte avstander, snuser et sted i håp om å finne mat der, og går så litt lenger. Dra nytte av andre støykilder (vind, dyrebevegelser, trafikk, etc.) for å kamuflere lyden. 
Hvis du følger noen eller ønsker å bevege deg usynlig, vil det være tider hvor du må være ekstremt tålmodig. Ikke bøy deg og vent på at personen skal gå forbi deg eller på at spenningen i situasjonen blir mindre før du fortsetter.
Går stille
Innhold
Noen gang ønsket å gå gjennom skogen uten at noen hørte deg? Eller ønsker å snike seg inn på noen uten å bli tatt? Å gå mykt er en kunst, og det tar litt tid å mestre det.
Trinn
Metode 1 av 3: Beveg deg forsiktig
1. Se hvor du går. Å bevege seg stille er mye vanskeligere på sprakende grus enn på mykt gress eller jord. For å gå forsiktig, må du utforske terrenget godt, og finne ut hvilken rute som er den roligste. Enten du er utendørs eller innendørs, kan du bevisst velge å velge visse materialer fremfor andre; noen materialer lager bare mer støy enn andre.
- Når du går gjennom skogen eller andre steder ute, prøv å gå på mykt gress eller myk jord. Velg våte blader fremfor de tørre, sprø bladene.
- Når du går utenfor, se etter steiner eller gulrøtter. Disse knirker ikke som blader eller greiner. Legg vekten forsiktig på steinen eller roten for å sikre at den ikke forskyver seg og ikke lager lyd. Når du er sikker på at overflaten er stille, legger du hele vekten på den.
- I urbane omgivelser bør du unngå treganger, grusstier og andre støyende overflater.
- Når du er innendørs, prøv å gå på tepper og tepper så mye som mulig.
- Når du klatrer i trær og steiner, vær nøye med hvor du plasserer føttene. Prøv å plassere tærne og fotballen mellom grenene eller fjellsprekkene. Hvis du blir tvunget til å sette foten i midten av en gren eller dytte mot fjellveggen, gjør det forsiktig og rolig. Litt for mye kraft kan knekke en gren eller et stykke stein, og trekke oppmerksomheten til deg.
2. Vær oppmerksom på omgivelsene dine. Plassen du beveger deg gjennom kan forårsake lyder like mye som overflaten du går på. Hvis du vil gå stille, er det viktig at du er oppmerksom på omgivelsene. Prøv å ikke røre noe som kan forråde din tilstedeværelse.
3. Flytt lavt til bakken. Gå i en lett hukende stilling, bruk alle musklene mens du beveger deg. Dette reduserer kraften som kroppen din utøver på bakken når du får kontakt, slik at du kan bevege deg mye roligere. Hold kroppen kompakt og fordel vekten jevnt slik at føttene aldri bråker mye på gulvet.
4. Sett hælen ned først, deretter tærne. Sett hælen på foten ned først, deretter sakte og forsiktig rull foten ned for å se tærne ned. Vipp litt i hoftene mens du går for å kontrollere trinnene dine enda mer. Prøv å gå på utsiden av skoen så mye som mulig.
5. Hold armene tett inntil kroppen. Prøv å ikke bruke hender og armer når du prøver å holde balansen. Du kan velte noe som forråder din tilstedeværelse. Prøv å holde dem på en slik måte at de ikke plager deg, og at du kan holde balansen godt.
6. Flytt vekten vekk fra føttene. Du kan selvfølgelig ikke overføre all vekt og alt presset. Du kan beskrive følelsen som følelsen av tomme (ikke nummen) føtter og følelsen av press på hodet. Å overføre vekten til hodet kan gjøre deg mer bevisst på omgivelsene, og skape våkenhet. Dette er nyttig for eksempel for hopping. Hvis du ser et tykt lag med tørre blader, hopp inn. Når du hopper, sikte på et tørt sted som ikke er dekket med løv (f.eks. gress). Land med tærne og forsiden av føttene. Å bruke joggesko fungerer best ettersom gummien jevner ut lyden.
Metode 2 av 3: Bruk riktig utstyr
1. Bruk mykt fottøy. Jo hardere fottøy, jo mer støy vil du lage. Det er best å velge sokker eller skinnmokkasiner. Men joggesko og formsittende støvler kan også få jobben gjort. Unngå støvler med harde såler, sko med hæl eller stive såler, og sko som gjør det vanskelig å gå. Komfortable, myke sko er best.
- Svettesokker kan lage støy når du går. Hvis du svetter for mye, bruk to par sokker for å dempe lyden.
- Å gå barbeint kan være den roligste måten å bevege seg på, men det kan også være den mest støyende. Hvis du tråkker på noe skarpt og du stønner av smerte, forråder du deg selv. I tillegg, hvis føttene dine svetter, kan de feste seg til gulvet og lage en klissete lyd når du går. Bestem selv om barfotgåing er det beste valget for miljøet.
- Sørg for at fottøyet ditt er helt tørt; I tillegg til at våte sko kan forårsake en knirkende lyd, kan du også legge igjen våte flekker på gulvet. Dette vil få deg fanget. Når disse fuktige flekkene tørker opp, forlater de "rene skoavtrykk" bak i form av fottøyet ditt. Dette er spesielt tilfellet med underlag som betong.
2. Sørg for at fottøyet ditt sitter tett og tett. Hvis føttene dine kan gli inn i fottøyet, kan det forårsake en knirkende lyd, spesielt hvis føttene svetter litt. Hvis du bruker sko med lisser, legg lissene i skoen din. Hvis du ikke gjør det, kan lissene dine banke mot skoen eller gulvet når du går.
3. Bruk trange klær, og ikke for mye. Brede bukser kan gni mot benet ditt og forårsake en raslende lyd. Å bruke trange bukser begrenser denne muligheten. Prøv å bruke veldig myke klær, for eksempel lette joggebukser i bomull. Dette holder støyen på et minimum.
Metode 3 av 3: Holde deg i ro
1. Forbered kroppen din. Hvis du har tid til å forberede deg, kan noen få små skritt hjelpe deg med å redusere støy mens du går. For eksempel:
- Strekk og strekk det du vil gå forsiktig. Det er vanlig at bein og ledd knipser litt når du først strammer dem. Så strekk og strekk før du dykker ned i dypet. Stretching og stretching vil få deg til å føle deg løsere, og sørge for at ingenting klikker. Sjansen for at du blir tatt er mindre.
- Ikke gjør det på tom mage, men ikke spis for stort måltid før du begynner. Kroppen din blir tyngre etter å ha spist, og derfor også mer støyende.
- Gå på toalettet før du prøver å gå stille.
2. Pust jevnt inn og ut. Du kan bli fristet til å holde pusten, men det er bedre å puste sakte og gradvis gjennom nesen. På den måten risikerer du ikke å puste inn eller puste for hardt ut hvis du går tom for luft. Hvis du har for mye luft, åpne munnen vidt og ta dype, kontrollerte pust.
3. Prøv å følge takten til andres skritt. Hvis du følger noen, kan du skjule lyden din ved å gå samtidig som den andre personen. Hvis den andre tar et skritt med venstre fot, gjør du det også. Hvis den andre tar et skritt med høyre fot, gjør det også. Dette vil skjule lydene dine.
4. Bland inn med omgivelsene dine. Hvis du går gjennom et skogsområde fullt av tørre kvister, løv og lignende, vil absolutt stillhet være nesten umulig. Prøv så å bevege deg i små, uforutsigbare skritt, og ta pauser i mellom. Ikke beveg deg i et gradvis, marsjerende tempo.
5. Vær stille hvis du trenger det. Hvis målet ditt er å bevege deg stille gjennom et område, må du innse at noen ganger må du være stille. Stå stille og observer miljøet før du fortsetter. Bruk så mye tid du trenger for å kartlegge mulige hindringer.
Tips
- Når du går gjennom et hus med tregulv, prøv å gå så nær veggen som mulig for å unngå knirking. Det samme gjelder trapper.
- Når du åpner dører, trykk over dørhåndtaket for å unngå knirking. Senk også låsen til hele låsen er inne før du trykker på døren. Hold låsen nede når du går gjennom døren. Lukk døren, skyv den mot karmen slik at låsen passer uten å klikke, og slipp forsiktig låsen.
- Ikke beveg føttene eller forskyv vekten hvis du står på løv eller kvister i pausen. Du må fryse på akkurat det stedet du er når du må stoppe. Hvis du beveger føttene eller flytter vekten, kan raslingen fra bladene eller sprekken i grenene produsere en unaturlig lyd. Ta en pause i en stilling som er lett å vedlikeholde.
- Hold deg unna dyr som vil reagere på din tilstedeværelse.
- Hvis du går forbi en gruppe mennesker rundt et bål (eller annen type lys), er det best å gå så nær lyssirkelen som mulig. Dette høres selvmotsigende ut, men det er mørkest rett utenfor den lyse sirkelen. Hvis menneskene i sirkelen ser ut, kan ikke øynene deres tilpasse seg det som er nær dem i mørket. Dette er fordi lyskilden er for nærme.
- Hvis du sniker deg rundt, hold deg under vinden. Det er dyr og mennesker som kan lukte veldig godt.
- Prøv å trene hjernen for å teste fokus og konsentrasjon. Flytt øynene opp og ned til forskjellige objekter for å øve. Badevakter bruker denne metoden for raskt å oppdage fare.
- Hvis du følger noen og han/hun merker at du er der, hold deg rolig. Oppfør intetanende, som om du ikke visste at han/hun var der. Det verste du kan gjøre er å trekke oppmerksomhet til deg ved å få panikk.
- Hvis du går rett bak noen, hold øye med skyggen din. Hvis det er en lyskilde bak deg, vil skyggen din gå foran deg. Denne kan fange målet ditt. Setter du deg litt på huk, reduserer du risikoen.
- Hvis du ikke kan bruke trange klær, prøv å gni buksebena sammen eller mot huden. Se om det produseres lyd. Ullklær er det mest stillegående.
- Stram lårene. Dette vil gjøre deg mindre støy, og det hjelper deg også til å gå roligere.
- Hvis du gjemmer deg og noen ser på deg, ikke beveg deg. Hver bevegelse vil forråde din tilstedeværelse. Hvis den andre personen ser bort, tell til 30 før du flytter igjen. Det er mulig at den andre personen prøver å se igjen for å dobbeltsjekke. Selv å bevege øynene kan forråde deg. Ordtaket "Hvis du ikke kan se dem, kan de ikke se deg" er ikke helt sant. Men hvis du later som om de ikke kan se deg, vil kroppen og sinnet ditt egne seg bedre til dine formål.
- Prøv å ikke flytte vekten før føttene er godt på gulvet. Til dette trenger du en god balanse, og mye trening.
- Når du åpner dører, trykk fremover på døren mens du åpner døren bakover. Hvis det fortsatt knirker, åpne det så snart som mulig for å gjøre knirkingen så kort som mulig.
- Når du går, ikke bare gå med føttene. Hele kroppen din er involvert i å gå. Armene og hodet for balanse, hoftene og overkroppen for benbevegelse, og bena selv for å dekke avstanden. Øv med bevegelsene dine for å finne ut hva du liker og ikke liker.
- Når du går opp eller ned trapper, kan det være effektivt å hoppe over trinn. Ikke hopp over for mye som legger ekstra press på trinnene, da de vil lage mer støy enn vanlig.
- Før du begynner å gå bør du hvile føttene og anklene en stund "rull". Dette vil forhindre at de sprekker. Denne kneppingen er forårsaket av leddvæske, akkurat som den gjør med fingrene og knokene når du knipser dem. Hvis du ikke ruller anklene på forhånd, kan det oppstå uønskede lyder under sniktitten.
Advarsler
- Snik aldri inn i folks hus, spesielt om natten. Ikke engang om de er vennene dine. I en søvnfull tilstand i mørket kan du også virke ganske skremmende. Du kan bli angrepet, eller til og med drept.
- Vær oppmerksom på hva du har på deg; lenker eller nøkler som rasler kan forråde deg.
- Prøv å ikke praktisere disse tipsene om natten. Hvis du blir tatt, vet den andre aldri hva dine intensjoner er. De tror kanskje du mener ondskap.
- Se opp for snø, for det er signaturen "knitrende" kan lage lyd. Sporene dine vil også være synlige, og du vil raskt bli fanget.
Nødvendigheter
- Trygge, myke sko.
- En ryggsekk å ha ting i.
- Stoffer som ikke rasler eller surrer.
- Klær som ikke kan fanges av vinden.
Artikler om emnet "Går stille"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
