Nys stille: 6 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Demp lyden
- Metode 2 av 2: Stopp nysingen
Tips
Advarsler

Noen mennesker nyser hardere enn andre på grunn av deres lungekapasitet, allergier og naturlige disposisjoner. Uansett årsak kan hardt nysing være pinlig og forstyrrende i et ellers rolig miljø. Du kan prøve å dempe nyset eller stoppe refleksen helt. Vær forberedt på det!

Trinn

Metode 1 av 2: Demp lyden

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 1

1. nys inn et sted. Ha alltid et papir- eller tøylommetørkle for hånden. Et papirlommetørkle er bærbart og til engangsbruk, men et tøylommetørkle fungerer bedre til å dempe lyden. Hvis du ikke har et valg, stikk nesen inn i skulderen, armen eller albuen. Ethvert stoff eller fast kroppsdel vil hjelpe deg med å holde nyset stille.

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 2

2. Klem tennene og kjeven for å dempe støyen. La munnen være litt åpen slik at du ikke bygger opp for mye trykk i bihulene. Hvis det gjøres riktig, vil dette trekket redusere intensiteten på nysingen.

Hvis du holder pusten samtidig, kan du til og med slutte å nyse.

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 3

3. Host når du nyser. Bare sørg for at du får riktig timing. Ved å kombinere nyserefleksen med hosterefleksen kan du kanskje redusere lyden og alvorlighetsgraden.

Metode 2 av 2: Stopp nysingen

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 4

1. hold pusten. Når du kjenner at et nys kommer, pust kraftig inn gjennom begge neseborene og hold pusten til trangen går over. Du kan kanskje motvirke nyserefleksen med dette.

Ikke lukk nesen. Å holde pusten kan være effektivt til en viss grad, men å lukke nesen mens du nyser kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. I tillegg til andre lidelser i øret og nesegangene, kan det forårsake strupebrudd, sprengte trommehinner, stemmeforandringer, svulmende øyeepler og blæreinkontinens.
Husk at det kan være effektivt å holde tilbake et nys, men det kan også få deg til å føle deg litt forstoppet.

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 5

2. bruk tungen din. Trykk tungespissen godt mot munntaket, rett bak de øvre fortennene. Dette skal treffe der tannhulen eller "gummiganen" strekker seg til munntaket. Trykk så hardt du kan til trangen til å nyse forsvinner. Hvis det gjøres riktig, kan det nappe nyset i knoppen.

Denne tilnærmingen er mest effektiv hvis du gjør det samtidig som du kjenner et nys. Jo lenger nyset bygger seg opp, jo vanskeligere er det å stoppe.

Bilde med tittelen Sneeze Quietly Step 6

3. Skyv nesen opp. Når et nys kommer, plasser pekefingeren under nesen og skyv litt opp. Hvis du tar tiden riktig, kan du kanskje undertrykke nyset. I det minste vil dette trekket redusere intensiteten av nyset.

Tips

ikke nys. Skyv opp fra bunnen av nesen. Det er noen situasjoner, for eksempel å skifte fil mens du kjører, når nysing kan være farlig fordi du ufrivillig lukker øynene.
Hvis mulig, nys inn i et tøy- eller papirlommetørkle. Selvfølgelig vil du ikke spre bakterier og gjøre andre syke! Dette er et spørsmål om høflighet.
Gå deretter på do for å sjekke at det ikke er snørr i ansiktet ditt.
Ikke ta et dypt pust før du nyser. Ved å trekke pusten dypt sier du `ha` i `hatsjoe!`
Hvis du kjenner et nys, be om unnskyldning og gå ut av rommet.

Advarsler

Nysing er kroppens måte å rense nesen og bihulene på. Ikke alltid hold tilbake nysene!
Ikke lukk nesen! Dette kan raskt bygge opp indre trykk i ørene og luftveiene. Å lukke nesen kan føre til brudd i strupehodet, sprengte trommehinner, stemmeendringer, svulmende øyeepler og plutselig blæreinkontinens.