Slik holder du deg balansert på et skateboard

Innhold

Trinn
Nødvendigheter

Prøver å lære deg hvordan rullebrettkjøring? En av de vanskeligste delene av skateboarding er å lære å balansere på brettet. Å forbedre balansen på et skateboard krever tålmodighet og trening, men å bruke noen spesielle strategier for å forbedre balansen og få riktig utstyr kan gå langt.

Trinn

Metode 1 av 3: Arbeid med balansen

1. Bestem din foretrukne posisjon. Det er viktig å finne og bruke din foretrukne posisjon for å balansere på et skateboard. De to viktigste holdningene som skateboardere bruker kalles vanlig og klønete. Prøv begge posisjonene for å se hva som føles mest naturlig for deg.

Hvis venstre fot er fremover, dreid mot høyre, er du i posisjonen som kalles "normal". Hvis høyre fot er fremover, eller kroppen din er vendt mot venstre, er du i "tullete" posisjon.

Bilde med tittelen Balanser deg selv på et skateboard Trinn 2

2. Plasser føttene rett bak boltene. Når du står på skateboardet, sørg for at føttene er like bak boltene. Dette er den beste måten å plassere føttene for god balanse. Føttene dine midt på brettet gir deg mindre kontroll og gjør det også lettere å bryte brettet.

Hjulene på skateboardet er boltet sammen, så føttene dine bør være like bak hjulene på brettet ditt.

Bilde med tittelen Balanser deg selv på et skateboard Trinn 3

3. Stå med skateboardet på teppe eller gress. Før du prøver å balansere på skateboardet mens du sykler, øv på dette mens du står stille. Den enkleste måten å forhindre at skateboardet ruller for mye er å plassere det på et teppe eller gress. Sett deg deretter på skateboardet og jobb med balansen.

Du kan også prøve å plassere en gjenstand foran og bak hjulene på skateboardet ditt for å hindre at det beveger seg for mye. Plasser en trekloss på hver side av skateboardet ditt, eller plasser brettet mellom to steiner.

Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å stå på brettet, selv når det ikke beveger seg, kan du holde deg i et rekkverk eller vegg for å holde balansen og jobbe med å stå på brettet uten å treffe noe.

Et alternativ er å la noen holde hånden din litt høyere enn midjen slik at du fortsatt kan føle hjulenes bevegelser, men også ha noe å holde på.

4. Arbeid med balansen ved å flytte vekten. Du trenger ikke lene deg mye frem og tilbake for å jobbe med balansen. Bare prøv å holde kroppsvekten sentrert og flytt vekten litt fra hælene til tærne for å holde deg stabil på brettet.

Det er også en god idé å holde knærne litt bøyd. Dette vil bidra til å holde tyngdepunktet lavere til bakken, noe som gjør det lettere å balansere igjen.

For å forbedre balansen din, må du trene å balansere på brettet ofte. Prøv å trene i minst 15 minutter hver dag.

Du kan også prøve å stramme lagrene slik at hjulene ruller saktere, hvis det er mulig. Da kan du øve deg på å komme deg på og av brettet uten å bekymre deg for at hjulene sklir.

Metode 2 av 3: Balanse på et rullebrett i bevegelse

1. Øv silhuett på en flat overflate. Når du tror du er klar til å balansere på et bevegelig skateboard, start med noe så enkelt som et flatt stykke betong. Plasser den fremre foten på planken og plasser den andre foten på gulvet rett foran den foten. Bruk deretter foten til å presse av mot betongen og drive brettet og kroppen fremover.

Hold et lavt tyngdepunkt når du skyver av. Bøy lett i knærne og balanser kroppsvekten over foten som er på skateboardet.
Finn et jevnt fortau eller gå til den lokale skateparken for å finne et plant underlag unna trafikken.
Hvis du bestemmer deg for å skate på et underlag med en helling, sørg for at skråningen er lav for å unngå å miste kontrollen over brettet.

2. Plasser den andre foten på brettet. Etter å ha skjøvet vekk må du plassere avskyvningsfoten på brettet. Ikke glem å plassere denne foten bak boltene på brettet og snu den sidelengs. Dette gjør det lettere å balansere på brettet, da du kan gynge frem og tilbake mer stabilt på foten.

Hold forfoten på brettet mens du plasserer den bakre foten på skateboardet, fra en "vanlig" posisjon.

Hold bakfoten på brettet mens du setter fremfoten på brettet, fra "mongo"-starten.

3. Bli på brettet til det stopper. Etter å ha stått på flyttebrettet, ri på det og gjør ditt beste for å balansere til det stopper. Hvis du beveger deg på en horisontal overflate, vil det ikke vare lenge.

Hvis du har bestemt deg for å prøve å sykle nedoverbakke, kan det ta litt lengre tid, og du kan til og med måtte stoppe hvis du begynner å bli ustabil. For å stoppe brettet, tråkk på halen av brettet med bakfoten. Dette vil føre til at halen gni mot bakken og stopper opp.

4. Bruk hælene og tærne for å rotere brettet. Du kan eksperimentere med å snurre brettet mens du trener på skateboard. For å snu brettet, flytt ganske enkelt vekten litt fra den ene siden av brettet til den andre.

For eksempel, hvis du flytter vekten til hælene, vil brettet flyttes til høyre eller venstre avhengig av retningen hælene dine vender. Hvis du flytter vekten til tærne, vil brettet spinne i den retningen.

Metode 3 av 3: Velge riktig gir

Bilde med tittelen Balanser deg selv på et skateboard Trinn 9

1. Bruk skatesko. Du kan skateboard i joggesko, men skatesko er spesielt designet for å hjelpe deg med å holde deg på brettet. Skatesko er bredere enn vanlige joggesko, så de får mer kontakt med brettet. Bredden på skatesko kan også gjøre det lettere for deg å balansere på brettet.

Du finner skatesko i de fleste sportsbutikker og varehus.

Bilde med tittelen Balanser deg selv på et skateboard Trinn 10

2. Ta en titt på et tilpasset skateboard. Skateboard er allment tilgjengelig, men du bør vurdere å kjøpe et tilpasset skateboard, eller i det minste kjøpe et fra en skateboardbutikk. På denne måten kan du stille spørsmål og få hjelp fra folk som forstår skateboard og skateboard. Du kan få råd om den beste typen skateboard for dine ferdigheter og behov.

Det kan for eksempel hende du foretrekker et skateboard som kan brukes på røft underlag for fjellbrett, eller du vil bare ha et skateboard som kan brukes i en skatepark og fortau.

Å kjøpe et skateboard tilpasset dine behov vil gjøre det lettere for deg å balansere på skateboardet.

Bilde med tittelen Balanser deg selv på et skateboard Trinn 11

3. Bruk hjelm og beskyttende polstring. Skateboarding kan være en farlig sport, så det er viktig å beskytte seg selv ved å bruke riktig utstyr. Bruk alltid hjelm, håndleddsbeskyttere og albuebeskyttere når du kjører skateboard. Dette vil bidra til å beskytte deg hvis du faller, noe som ofte skjer når du først lærer å skateboard.

Sørg for at du bruker en hjelm som oppfyller ASTM F1492-standarden for skateboardhjelmer. Sjekk etiketten på hjelmen for å være sikker.

Selv om bruk av verneutstyr ikke vil hjelpe deg med å balansere på brettet, kan det være nyttig for å føle deg mer selvsikker, da det er mindre sannsynlig at du får en alvorlig hodeskade eller brukket håndledd.