Hvordan finne ut om du har en nerve i klem: 15 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn

Hvis det er for mye press på muskler, ledd og sener, kan en nerve komme i klem. En nerve i klem kan forårsake smerte, nummenhet, prikking og til og med redusert nervefunksjon. Du kan ha en nerve i klem i nakken, ryggen eller andre deler av kroppen, for eksempel håndleddet eller armen. Det er flere ting du kan gjøre for å finne ut om du har en nerve i klem. Se alltid legen din hvis du har smerter, prikking eller nummenhet hvor som helst i kroppen.

Trinn

Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomene

1. Se opp for muskelsvakhet. Muskelsvakhet er et vanlig symptom på en nerve i klem. Legg merke til om du merker en reduksjon i styrke i noen del av kroppen din, da det kan bety at du har en nerve i klem.

For eksempel, hvis du har en nerve i klem i håndleddet, kan det påvirke funksjonen til fingrene og tommelen, og redusere grepsstyrken.

Bilde med tittelen Lindre ryggsmerter naturlig Trinn 17

2. Legg merke til en følelse som om nåler blir satt inn i huden din. Dette kalles "parestesi". Det er vanligvis beskrevet som en stikkende eller kløende følelse på huden. Hvis du merker at en del av kroppen din kribler, gjør vondt eller er svak, kan en nerve komme i klem.

Bilde med tittelen Få en crick ut av nakken Trinn 6

3. Se etter en skarp, brennende eller verkende smerte. Du kan ha smerter i et bestemt område av kroppen din, eller smerter som stråler ut fra et bestemt område. For eksempel, hvis du har en nerve i klem i nakken, kan det hende du bare føler en skarp smerte på det stedet, eller smerten kan stråle fra det stedet til andre deler av kroppen din.

Skarpe smerter i korsryggen kan stråle ut til baken og bena. Smerter i øvre del av ryggen kan stråle ut til skuldre og til og med armer. Bøying, belastning og løfting vil gjøre smertene verre.

Bilde med tittelen Ease Shoulder Pain Step 10

4. Legg merke til en nummen følelse. Du kan ha en prikking eller nummenhet der den klemte nerven er. For eksempel kan en klemt nerve i skulderen føre til nummenhet i skulderen eller en del av armen.

5. Vurder om symptomene blir verre om natten. Noen mennesker med en nerve i klem kan ikke sove godt fordi smertene blir verre om natten. Det er da vanskelig å finne en god sovestilling fordi det fortsetter å gjøre vondt, uansett hvordan de ligger.

Å sove på ryggen eller siden kan legge press på ryggraden og nakken, komprimere nervene i disse områdene mer, noe som gjør den klemte nerven mer smertefull.

Del 2 av 3: Få diagnosen

Bilde med tittelen Påfør skulderskadekompresjons-omslag Trinn 3

1. Se legen din hvis symptomene vedvarer. Hvis du fortsetter å ha symptomene på en nerve i klem i mer enn en uke, eller hvis symptomene ikke blir bedre når du tar smertestillende eller bruker en varm kompress, kontakt legen din. Fortell legen din hva symptomene er, når de startet og hva som ser ut til å hjelpe (hvis noe hjelper).

Fortell legen din om eventuelle endringer i treningsmengden du har hatt, og hvis du har lagt merke til endringer i avføringen eller hvor ofte du tisser.
Vær oppmerksom på at hvis du ikke behandler en nerve som er i klem, kan det føre til andre tilstander, som nevropati, tennisalbue eller karpaltunnelsyndrom.

Bilde med tittelen Vær ærlig med legen din Trinn 1

2. La deg undersøke. Legen din vil undersøke kroppen din for å se om det er et problem. Sørg for at du påpeker hvor du har symptomer. For eksempel, hvis du har prikking eller nummenhet på et bestemt sted på benet, pek på det spesifikke stedet.

Over tid kan en nerve i klem forårsake hevelse, trykk og arrdannelse, så legen din vil kanskje sjekke dette ut. Fortell legen din hvis du merker noen av disse symptomene.

Bilde med tittelen Lindre ryggsmerter naturlig Trinn 20

3. Gjennomgå noen undersøkelser. Legen din kan kanskje ikke diagnostisere deg basert på en fysisk undersøkelse alene. Derfor må du kanskje gjennom noen undersøkelser. Noen tester som legen din kan anbefale er:

MR-skanning. Legen din vil kanskje gjøre en MR-skanning for å få en god titt på det berørte området. MR bruker kraftige magneter og radiobølger for å lage bilder av innsiden av kroppen.

Nerveledningsstudie. I denne studien får du en rekke elektroder på huden din for å måle hvordan nervene dine reagerer på en liten elektrisk strøm.

Elektromyografi (EMG). I denne undersøkelsen setter legen en nål inn i musklene der du opplever symptomer for å måle responsen til disse musklene og avgjøre om nerveskade har oppstått.

Røntgen. Selv om du ikke kan se nerver på et røntgenbilde, kan det hjelpe legen å avgjøre om det er noe bentap eller endringer i beinene dine på grunn av leddgikt.

Del 3 av 3: Vurdere risikoen

Bilde med tittelen Vær ærlig når hun spør om et antrekk får henne til å se feit ut Trinn 2

1. Vit at du er mer utsatt for en nerve i klem hvis du er overvektig. Overvekt kan disponere folk for nerver i klem ettersom den ekstra vekten legger mer press på ulike kroppsdeler.

Bilde med tittelen Control Psoriasis Step 18

2. Merk at sex også spiller en rolle. Kvinner er mer sannsynlig å ha en nerve i klem, fordi de er mer sannsynlig å lide av carpal tunnelsyndrom, en tilstand som forårsaker nummenhet og prikking i tommel-, pek- og langfinger.

Dette vil ikke påvirke ryggen, men det kan skape kaos på hender og armer.

Hvis kvinner blir gravide og går opp mye i vekt, er det også mer sannsynlig at de lider av en nerve i klem.

Bilde med tittelen Sitt på jobb hvis du har ryggsmerter Trinn 6

3. Tenk på livsstilen din og nylige aktiviteter. En nerve i klem kan være forårsaket av repeterende eller anstrengende aktiviteter. Tenk på hobbyene dine, daglige aktiviteter eller ting du nylig har gjort som kan ha ført til nerven i klem.

En repeterende bevegelse som å strikke eller skrive kan føre til en nerve i klem i håndleddet. På samme måte kan kraftig fysisk aktivitet som løping forårsake en nerve i klem i hoften eller ryggen.

Bilde med tittelen Vet om du har en nerve i klem Trinn 9

4. Vet at revmatoid artritt også er en risikofaktor. Hvis du har revmatoid artritt øker det sjansen for å få en nerve i klem. Hvis du har leddgikt, start behandlingen med en gang for å redusere risikoen for en nerve i klem.

Bilde med tittelen Cope After a Food Binge Step 13

5. Vurder din familiehistorie. Hvis et familiemedlem noen gang har hatt en nerve i klem, er det mer sannsynlig at du får det også. Noen mennesker er tilbøyelige til å få en nerve i klem fordi familiemedlemmer også har hatt det. Snakk om det i familien din - er det andre som har lidd av en nerve i klem? Kjenner de andre, kanskje fjerne slektninger, som også lider av det?

Hvis det er en familiehistorie som kan føre til fedme eller leddgikt, er det også mer sannsynlig at du får en nerve i klem som et symptom på disse helsetilstandene.

Bilde med tittelen Vet om du har en nerve i klem Trinn 11

6. Ta hensyn til beinsporer. I denne tilstanden stivner ryggraden din og mister fleksibilitet. Dette sikrer at det er mindre plass til nervene, slik at de kan sette seg fast i ryggen din.

Bensporer dannes ofte der knoklene møtes - så i leddene. Men de kan også dannes hvor som helst hvor beinene dine møtes i ryggraden. Disse kalles osteofytter, og de er små fremspring av bein langs kantene av beinene dine. Og det er selvfølgelig ikke bra for nervene dine!

Bilde med tittelen Påfør skulderskadekompresjonsinnpakninger Trinn 5

7. Pass på holdningen din. Dårlig holdning øker risikoen for en nerve i klem. Hvis du ikke sitter eller står ordentlig, kan ryggen være feiljustert, noe som kan klemme en nerve.

Hvis du tror dårlig holdning kan være årsaken til ryggsmerter, les artikkelen forbedre holdningen din eller artikkelen Forbedre sovestillingen din.