Gratis trinnvis instruksjoner 
Smerter i halebeinet eller halebeinet uten vondt i korsryggen Smerter når man reiser seg fra sittende stilling Hyppig avføring, eller smerter ved avføring Reduksjon av smerten når du sitter på knærne eller på den ene baken 
Coccygodynia er omtrent fem ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Dette kan skyldes skade på halebeinet under fødsel. 
Vær oppmerksom på at narkotika vanligvis bare gis hvis halebeinet er brukket. Hvis du har et brukket haleben, kan legen forskrive deg en sterk smertestillende. Et røntgenbilde viser om det er brudd i halebeinet. 
Hvis smertene er ille nok, har vært tilstede hver dag i mer enn 6 måneder og/eller påvirker livskvaliteten din, be om å bli henvist til en ortoped som er spesialist på fjerning av haleben. 
Ta 600 mg ibuprofen hver åttende time, eller ta 500 mg paracetamol hver 4. time. Ikke overskrid den daglige anbefalte mengden på 3500 mg paracetamol per 24 timer. 
En smultringformet pute er ikke behagelig for de fleste, fordi den avlaster trykket på kjønnsorganene, ikke halebeinet. Rådfør deg med legen din hvis du kan bruke en kileformet pute. 
Prøv en varm kompress eller et varmt bad hvis du ikke har en varmepute. 
Lindre halebenssmerter
Coccygodynia, eller smerter i halebeinet eller halebeinet, kan være forårsaket av strukturelle abnormiteter, fall eller ukjente årsaker. Halebeinsmerter oppstår spesielt når du sitter lenge. I noen tilfeller er det akutte smerter når pasienten reiser seg fra sittende stilling. Det kan også være smerter ved samleie, eller ved avføring.
Trinn
Metode 1 av 2: Få medisinsk hjelp
1. Gå til legen din og bli undersøkt. Legen din vet hva du skal se etter når du vurderer halebenssmerter. Han/hun kan ta røntgenbilder, CT-skanning eller MR-skanning. De to mest effektive testene for å diagnostisere coccygodyni er å injisere en lokalbedøvelse i området av halebenet for å se om det lindrer smerten midlertidig, og sammenligne sittende og stående røntgenbilder for å se om halebeinet endres når du setter deg ned.
- Legen din bør også se etter ciliære cyster, som bare forekommer nær halebeinet, og er forårsaket av betennelse i en inngrodd hårsekk. Vellykket behandling av disse typer cyster reduserer eller eliminerer vanligvis smerten.
2. Vet hvilke symptomer som er forbundet med skade på halebenet. Du må gå til legen for den offisielle diagnosen, men hvis du kjenner symptomene kan du allerede se om det har med halebeinet å gjøre. Symptomer assosiert med halebenssykdom inkluderer:
3. Tenk på de mulige årsakene til smertene i halebeinet. Hvis du har skadet halebeinet på noen måte, fortell legen din under avtalen. Det kan hjelpe legen med å bestemme riktig behandlingsmetode.
4. Spør legen din om han/hun kan skrive ut medisiner for å lindre smertene i halebeinet. Det er visse antikonvulsiva og antidepressiva som også hjelper mot halebeinet. Spør legen din om det er mulig å begynne å ta en av disse medisinene.
5. Vurder kirurgi hvis ingenting annet hjelper. De fleste som er operert for å bli kvitt halebenssmerter har allerede prøvd flere ikke-kirurgiske behandlinger. Prøv alle andre alternativer før du går videre til den smertefulle og noen ganger utmattende operasjonen.
Metode 2 av 2: Bruk av hjemmemedisiner
1. holde stedet kaldt. Å legge is på halebeinet reduserer smerte og betennelse. Legg is på halebeinet hver time de første 48 timene etter at du skadet deg selv. Legg en ispose pakket inn i et håndkle på halebeinet i 20 minutter. Etter 48 timer kan du fortsatt kjøle den hvis du vil, tre ganger om dagen, på samme måte.
2. Ta en smertestillende. Ta en anti-inflammatorisk smertestillende for å redusere smerte og hevelse. Du kan kjøpe disse reseptfrie medisinene, som ibuprofen og paracetamol, på apoteket, supermarkedet eller apoteket.
3. Ha en god holdning. Dårlig holdning kan bidra til halebenssmerter. Prøv å sitte rett, hold kjernemuskulaturen engasjert, nakken rett og ryggen i en svak kurve. Hvis du føler sterke smerter når du sitter, len deg litt fremover og bøy ryggen før du reiser deg.
4. Sitt på en pute. Det finnes spesielle puter med hull i for folk som har vondt i halebeinet. Dette kan hjelpe hvis det gjør vondt å sitte. Du kan lage din egen pute ved å kjøpe et stykke skumgummi. Klipp et hull i midten for å få det til å se ut som et toalettsete.
5. Legg noe varmt på den. Forskning viser at å legge noe varmt på halebeinet reduserer smerte. Plasser en varmepute på halebeinet i 20 minutter 4 ganger om dagen.
6. Ta deg tid til å hvile og restituere. Hvis det viser seg at halebeinet ditt er brukket, kan det ikke legges i gips. Det er derfor du bør hvile i åtte til 12 uker og ikke drive med anstrengende aktiviteter. Har du en fysisk krevende jobb, bør du ta fri fra den slik at kroppen kan gro.
7. Ikke legg for mye press når du bæsj. Noen opplever halebenssmerter når de må bæsje. Pass på at du ikke blir forstoppet ved å spise nok fiber og drikke vann. Om nødvendig, ta et mildt avføringsmiddel mens halebeinet ditt helbreder.
Tips
- Halebenssmerter kan indikere problemer med SI-leddet. Hofter og haleben kan være feiljustert. Dette kan føre til smerter i halebeinet, eller på sidene av det.
Advarsler
- Du kan lide av halebeinet i veldig lang tid. Leger rapporterer at mange pasienter lider av smerter i flere måneder etter at de har skadet halebeinet.
- Kontakt legen din eller legevakten så snart som mulig hvis halebenssmerter blir uutholdelige, eller hvis du har smerter uten åpenbar grunn.
Artikler om emnet "Lindre halebenssmerter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
