Å være positiv

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Alle tanker, gode og dårlige, er kreative og har en tendens til å føre til en materiell ting.Derfor må vi lære å bli mer positive.Miljøet og alle opplevelser i livet er et resultat av vanemessige og dominerende tanker.

Negative tanker kan fortelle oss om noe som trenger oppmerksomhet.Så, tanker fører til å oppdage hva som må gjøres, og man kan tenke positivt eller negativt om å ta vare på det.Mange mennesker mislykkes i å se en negativ hendelse som en læringsopplevelse og fortsetter å føle seg hjelpeløse og vanskeligstilte, og til slutt klandrer andre for det de tok til seg selv.

Trinn

Metode 1 av 3: Del én: Fjern alle negative påvirkninger

1. Unngå negative påvirkninger.Selv om det er et familiemedlem eller en nær venn, bør vi ikke tolerere noens dårlige oppførsel.Unngå det så det ikke lyser oss sakte.

Velg vennene dine med omhu.Bestefar hadde nok rett da vi vokste opp, men gjentok stadig at «vennene vi omgir oss med kan ha en overveldende innvirkning på våre utsikter – både gode og dårlige».”
Gjør bare det som får deg til å føle deg bra.Hvis vi ikke føler oss komfortable med å gjøre noe, vil vi sannsynligvis føle oss dårlige, skyldige eller tvunget til å gjøre det.Det bidrar ikke til en positiv opplevelse.lære Nei å si til ting vi ikke vil gjøre.

2. Bytt ut negative tanker med positive.Se etter solsiden Hver situasjon.Vi vil se at det er overraskende fordeler i dem.Hvis vi gjør dette lenge nok, vil det bli en vane, og det vil gjøre en stor forskjell i å forbedre vår positive tankekraft.Si "Jeg kan", mer enn "Jeg kan ikke!"Husk at alt kan innrammes positivt, gjør en uopphørlig innsats for å gjøre det.

Selv om vi ikke får det vi ønsker, får vi en verdifull opplevelse.Opplevelser er ofte verdt mye mer enn materielle ting.Materielle ting går sakte, opplevelser blir med oss, vokser gjennom livet.

Det er både positive og negative sider ved de fleste situasjoner.Vi kan velge hvilken vi ønsker å fokusere på.Vi kan prøve å fange oss selv når vi er negative og prøve å tenke det motsatte.

Det er ingen vits i å bekymre seg for det negative hvis de ikke kan endres.Noen deler av livet er det urettferdig.Det er fordi livet bare er.Hvis vi kaster bort energi og lykke på de tingene vi ikke kan endre, vil vi bare bli mer skuffet.

3. Smil.Mange studier har vist at selv et påtvunget smil kan lyse opp humøret ditt!Vi kan også dele positivitet med andre ved å lyse dem opp med et vakkert smil.Å smile er en belønning, ikke en risiko.Den eneste risikoen ved å smile er å gi oss selv litt mer lykke.

4. Vi trenger alle tid til å lade opp, og vi fortjener det.Hvis vi nettopp har kommet ut av et dårlig forhold eller bare trenger en pause fra livets kjas og mas, bør vi ikke være redde for å ta fri for å lade opp.Det kan være stressende med andre mennesker, også folk vi virkelig liker.Å være uavhengig kan hjelpe oss å gjenvinne perspektivet vårt.

En enkel ting vi kan gjøre for å lade opp er å ta en kort tur et sted.Har jeg ikke alltid hatt lyst til å klatre til toppen av det fjellet utenfor byen?Har jeg lyst til å utforske elvedalen som renner ut i innsjøen?Hvis vi kan, vil litt kommunikasjon med naturen gi oss en vakker keynote!

Metode 2 av 3: Del to: Omgi deg med positive påvirkninger

1. Bruk loven om tiltrekning.Våre aktiviteter og tanker er positive og negative som magneter.Hvis vi unngår å håndtere et problem, vil det forbli som det er – eller bli verre.Vår egen negativitet styrer dagen.Men jo mer positivt vi tenker, jo mer proaktivt vil vi handle.Da vil vi oppnå mål og måter å overvinne og akseptere positive alternativer – og de vil gi sin belønning.

Kjærlighet genererer kjærlighet.Hvis du gjør noe hyggelig for noen andre, spesielt hvis det er uventet, er det større sjanse for at personen vil gi tilbake tjenesten, kanskje ikke direkte til oss, men til noen andre.Til slutt, på en direkte eller indirekte måte, vil den finne veien tilbake til oss.Noen kaller dette karma.

2. Omgi deg med positive aktiviteter.Enten det er å se på film eller shoppe med venner, kan vi prøve å fylle dagen vår på en positiv måte.For eksempel bør animasjon alltid være positiv.En morsom film vil få oss til å le, mens en trist film vil få oss til å gråte eller få oss til å føle oss dårlige, selv om en lei seg film kan også være oppløftende på en vakker måte.

Gjøre ting vi elsker å gjøre.Det høres enkelt ut, men det er noen ganger vanskelig å gjennomføre.Livet vårt kan være veldig travelt.Lag noen oppgaver som gjør oss konsekvent glade i våre dager .Disse kan være:

Musikk

Lese

Kreativt uttrykk, f.eks. maleri, skriving, origami, etc.

Trening, sport osv.

3. omgi deg med venner.Sett pris på menneskene i livet ditt som har stått ved deg i tykt og tynt.Få deres støtte for å hjelpe oss med å være mer positive, og i prosessen vil vi sannsynligvis hjelpe dem også.Venner hjelper hverandre gjennom gode og dårlige tider.Vær positiv til dem og vær glad for å ha gode venner.

4. Konsentrer fantasien og innsatsen vår om å bli den nye positive personen.Det er mye lettere å få til forandring hvis vi bare setter tankene våre på det og vår ombestemme deg.Vi kan ikke alltid kontrollere de tingene som skjer i livene våre, men med litt innsats kan vi kontrollere hva vi tenker.

5. Finn et optimistisk sitat eller ordtak og ha det i lommeboken eller lommen.Hvis vi er litt usikre eller har en følelse av å sitte ned, sjekk det ut for en rask referanse.Her er noen kjente sitater vi kan starte med:

«Ikke gråt fordi det er over, le fordi det skjedde.Dr. Seuss

"Hvor fantastisk det er at ingen trenger å vente et øyeblikk for å begynne å gjøre verden til et bedre sted"."- Anne Frank

Optimisten forkynner at vi lever i den beste av alle mulige verdener.Og pessimisten frykter at dette er sant." James Branch Cabell

6. Tenk deg at vi allerede er en positiv person og vi elsker livet.Det eneste mellom oss og vårt ønske om å være lykkelig er et enkelt faktum: vi er ikke lykkelige på grunn av hva vi tenker.Dette lite kjente faktum hindrer mange fra å nå målet om lykke.Når vi sier ting som: Livet mitt suger! fortsett å tenke så vil livet virke som det virkelig er så ille.

7. Skap liv innenfra.Hvis vi ønsker mer suksess, fokuser på alle punktene der vi allerede har suksess.Hvis vi vil ha mer kjærlighet, fokuser på alle menneskene som allerede bryr seg om oss og overfloden av kjærlighet vi har å gi til andre.Hvis vi ønsker å skape bedre helse, fokusere på alle punktene der vi allerede er friske, og så videre og så videre.

Ikke svett små ting.Alle i livet blir konfrontert med ting som virker viktige for øyeblikket, men som egentlig ikke er et problem hvis vi tar et skritt tilbake og mer riktig perspektiv å ha.Hva anser de fleste som virkelig viktige ting i livet?

Helse og sikkerhet

Venner og familie

Kjærlighet

Flaks

Noen ting som ofte forveksles med å ha varig mening:

Penger

Materielle greier

Berømmelse

Ansiennitet

Metode 3 av 3: Del tre: Identifiser problemer og sett deg mål

1. Innrømme at det er problemer.Vi kan ikke endre måten vi tenker på hvis vi ikke kan identifisere problemet.Godta fakta hvis vi har vært negative eller inaktive.Dette gjør det lettere for oss å bli positive!

2. Sette mål.Mål gir oss et mer positivt syn på livet.Folk som kjeder seg i livet eller føler seg fast, føler seg vanligvis deprimerte.Å sette mål hjelper folk å komme videre.

Start i det små med dine mål.Ikke fokuser direkte på det unnvikende.Sakte og stødig vinner løpet.

3. Be om tilbakemelding.Det spiller egentlig ingen rolle hvem vi spør, så lenge personen vet hva de snakker om.Spør foreldre, venner eller eksperter på et bestemt område.Tilbakemelding vil gi oss et annet perspektiv å jobbe med.På denne måten kan vi få mest mulig ut av flere perspektiver i stedet for bare vårt eget perspektiv.

4. Ikke vær redd for å feile.Om Franklin D. For å parafrasere Roosevelt: det eneste å frykte er frykten i seg selv.Vi vil falle og gjøre feil.Det handler om hvordan vi reiser oss som teller.Hvis vi forventer å lykkes, men ikke er redde for å mislykkes, har vi den beste sjansen til å holde oss positive gjennom alt.

Tips

Ikke gi opp.Gode vaner kan erstatte dårlige vaner med utholdende utholdenhet.
Smil til fremmede.Selv om dette kan virke litt rart, får det oss faktisk til å føle oss mer positive og glade.Vi kan til og med lyse opp den andre personens dag.
Husk at vi styrer tankene våre.Når vi tenker negativt, kan vi alltid endre det ved å tenke på noe positivt.
Tenk på hva vi vil (det er et mål), ikke hva vi ikke vil (det er en bekymring).Målstyrt aktivitet krever positiv tenkning.
Se deg i speilet hver morgen og tenk på fem gode egenskaper vi har.
Å forbedre blodstrømmen gjennom trening vil øke energien vår.Når vi har energi, tenker vi positivt.
Høre på musikk.Det er en fin måte å være positiv på.
Skjønner du at alt er i hodene våre!Vi kontrollerer virkelig våre handlinger og beslutninger enten vi er negative eller positive.Hvis vi alltid tenker på negative tanker, vil vi alltid være negative mennesker.
Tenk på glasset som halvfullt og etterfylles!
Skriv ut disse instruksjonene og oppbevar dem for referanse.
Hold deg rundt negativitet og vi vil bli negative.Hold deg rundt positive mennesker, og vi vil bli som dem!
Hold en mappe med tittelen solskinn fylt med kort og brev du har mottatt fra familie og venner.Ta kartet når du føler deg dårlig og minn deg selv på at du er viktig for folk.Disse menneskene elsker og bryr seg om deg.Det er vanskelig å føle seg dårlig når du vet at du bringer så mye glede til folk.
Prøv å meditere.Dette vil skjerpe sinnet og fylle oss med positive tanker.
Frivillig.Å hjelpe andre fører til et lykkeligere syn på livet.
Å leve er å være fri.
oppmuntre andre.Det er vanskelig å være pessimistisk når vi prøver å heve andres livskraft.
Når du føler at du ikke kommer til å klare det, ta et dypt pust, tell til ti, ta en drink med vann og smil.Selv om smilet er tvunget, er det fortsatt et smil og det vil få deg til å føle deg bedre.Konsentrer deg om de gode tingene.
Utvikle positiv tenkning av målrettede grunner - for å forbedre kvaliteten på livet ditt og andres liv.
Finn noen positive ting å si og gjenta dem ofte.Bruk utsagn som "Jeg er en veldig positiv person", "Jeg er veldig dyktig", "Jeg kan gjøre hva som helst hvis jeg bestemmer meg for det" og "Jeg kan gjøre det.".”
Å gjøre fremskritt er suksess.Hvis vi positivt bruker hendelser i oss selv – i tankene våre – så er det ikke noe mål som vi ikke går videre med.Våre engasjerte mål er kraftige!

Advarsler

Det vil alltid være noen som ser ned på vårt positive syn.Ikke la den holdningen plage deg.Bare se forbi disse menneskene og la dem velte seg i fortiden og ulykken.De vil ikke endre seg før de er ferdige.
Pass deg for de som ikke vil være positive.Se etter veiledning til positive mennesker.
Ikke overdriv mens du tenker positivt.Sørg for at vi kontinuerlig lærer av våre tidligere feil.