Gratis trinnvis instruksjoner 
Først, sørg for at du får nok vitamin C ved å spise mat som appelsiner, mango, brokkoli, paprika og søtpoteter. Du kan også ta et kosttilskudd med vitamin C for å sikre at du får i deg din daglige mengde vitamin C. Knus noen tabletter med vitamin C i og bland dem med litt vann for å lage en pasta. Påfør dette direkte på blåmerket og la det tørke. Skyll deretter forsiktig av huden med vann. 
Bli kvitt et blåmerke raskere
Innhold
Selv om det ikke er noen rask løsning for å bli kvitt et blåmerke med en gang, er det flere ting du kan gjøre for å fremskynde helingsprosessen. Du kan bli kvitt et ekkelt blåmerke på noen få dager ved å behandle det riktig og flittig ved å følge teknikkene beskrevet i denne artikkelen. Les videre for å finne ut hvordan du bruker hjemmemedisiner og medisinerte kremer for å helbrede blåmerker.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av skaden
1. Legg is på blåmerket. De første dagene etter at du har fått et blåmerke, legg is på blåmerket med noen timers mellomrom i 15 minutter. Is reduserer betennelse og hevelse og hjelper blåmerket å gro raskt.
2. Etter dag to, legg en varm kompress på stedet. Etter at du har redusert betennelsen ved hjelp av is, kan du legge en varm (ikke varm) kompress direkte på blåmerket. Dette stimulerer blodsirkulasjonen til vevet og fremskynder helingsprosessen.
3. Hold blåmerket oppe. Hvis blåmerket er på en del av kroppen din som du kan holde oppe, for eksempel et av bena eller armene dine, sørg for å holde blåmerket opp over hjertet for å redusere blodstrømmen i blåmerket. Å gjøre dette vil redusere hevelse og forhindre at mer blod strømmer til blåmerket og misfarger det ytterligere. Denne metoden brukes best umiddelbart etter at du har fått et blåmerke.
4. Ikke tren kraftig. De første to dagene etter at du får et ekkelt blåmerke, ikke tren hardt slik at blodet pumpes gjennom kroppen. Jo mer blod som strømmer til blåmerket, jo verre vil det bli.
5. Masser forsiktig blåmerket ditt. Masser forsiktig den ytre kanten av blåmerket med tommelen. Ikke trykk for hardt og ikke forsøk å massere midten av blåmerket. Dette kan være smertefullt. Sørg for å bruke små, sirkulære bevegelser når du masserer. Dette stimulerer lymfestrømmen slik at kroppen din naturlig fjerner selve blåmerket.
6. Utsett blåmerket for sollys. Hvis du kan utsette blåmerket for direkte sollys i 10 til 15 minutter om dagen, vil UV-strålene bryte ned bilirubinet. Dette stoffet får et blåmerke til å gulne. Sollys akselererer denne prosessen og får blåmerkene til å forsvinne raskere.
Metode 2 av 3: Bruk av et hjemmemiddel
1. Gni eddik og vann på blåmerket. Bland eddik med varmt vann og gni det over det smertefulle området. Eddik stimulerer sirkulasjonen til hudens overflate, og hjelper blåmerke å gro raskere.
2. Spis en ananas eller papaya. Ananas og papaya inneholder et fordøyelsesenzym kalt bromelain, som bryter ned proteinene som holder blod og væsker i vevet ditt. Spis så mye ananas du vil for å suge opp bromelain og hjelpe kroppen din med å skylle ut blåmerket.
3. Benytt deg av vitamin C. Det er to ting du kan gjøre for å få i deg nok vitamin C til å helbrede blåmerket raskt.
4. Spis blåbærekstrakt. Dette ekstraktet inneholder antocyaniner, kraftige antioksidanter som kan gjøre blåmerke mindre ille ved å stabilisere kollagener og styrke kapillærene. Ekstraktet er tilgjengelig i pilleform på de fleste helsekostbutikker.
5. Knus litt persille og fordel den direkte på blåmerket. Persille har anti-inflammatoriske egenskaper som gjør at blåmerker forsvinner raskere.
6. Spis fersk ingefær. Ingefær, som persille, har betennelsesdempende egenskaper og fungerer som en god støtte for immunforsvaret ditt. Finhakk litt ingefær og la det trekke i varmt vann i noen minutter. Så drikk dette. Du kan også ta tabletter som inneholder ingefær eller knuse litt ingefær og påføre det direkte på blåmerket.
7. Bland cayennepepper med vaselin. Fordel blandingen på blåmerket og la det trekke i flere timer. Du kan ganske enkelt tørke den bort med en serviett eller et stykke kjøkkenrull ved behov. Påfør denne blandingen på området en gang om dagen til blåmerket forsvinner.
8. Lag en pasta av comfrey. Mal litt comfrey og tilsett litt vann for å lage en pasta. Du kan også bløtlegge en bomullsdott i comfrey te. Påfør pastaen eller bomullsullballen med teen på området en gang om dagen til blåmerket er borte.
9. Bløtlegg blåmerket ditt i trollhasselolje. Trollhassel kan fremskynde helingsprosessen og antas å redusere betennelse. Påfør oljen på blåmerket og la det trekke i flere timer. Gjenta minst en gang om dagen til blåmerket er borte.
10. Skrell en banan. Bruk innsiden av skallet til å gni blåmerket. Spis bananen (fordi den smaker godt).
Metode 3 av 3: Bruk av medisin eller krem
1. Ta paracetamol eller ibuprofen, men ikke aspirin. Noen smertestillende midler har en betennelsesdempende effekt og reduserer både smerte og hevelse. Unngå imidlertid aspirin. Dette kan fortynne blodet ditt og gjøre blåmerket verre.
2. Påfør arnica salve eller gel daglig. Arnica, også kalt arnica, er en urt som reduserer betennelse og kan helbrede blåmerket raskt. Du kan kjøpe den som krem eller gel på de fleste apotek. Påfør et tykt lag med salve eller gel på blåmerket to ganger om dagen til det forsvinner.
3. La en igle suge på blåmerket ditt. Hvis du er modig nok og du kan finne en holistisk medisinbutikk som selger levende igler, kan du sette en levende igle på blåmerket ditt. Iglen vil umiddelbart suge blodet fra det øverste laget av blåmerket. Siden spyttet fra iglen har en lett bedøvende effekt, vil du ikke føle noe ubehag under denne prosessen.
Artikler om emnet "Bli kvitt et blåmerke raskere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
