Hvordan forhindre tannstein

Innhold

Trinn

Tannstein er et hardt mineral som bygges opp når plakk ikke fjernes fra tennene. Det kan bare fjernes med en profesjonell tannrengjøring, så det er best å forhindre at det dannes tannstein i utgangspunktet. For å forhindre tannstein, sørg for god munnhygiene. Dette betyr at du raskt kan fjerne plakk ved å pusse, bruke tanntråd og rengjøre tennene regelmessig hos tannpleieren eller tannlegen. Å ta grundige forholdsregler vil holde tennene dine sunne og fri for tannstein i årene som kommer.

Trinn

Metode 1 av 3: Opprettholde god munnhygiene

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 1

1. puss tennene dine minst to ganger om dagen. Det er viktig å pusse tennene for å fjerne alt plakk fra tennene og på den måten forhindre oppbygging av tannstein. Det anbefales å pusse tennene to ganger om dagen for å unngå plakk og tannstein.

Det er best å pusse tennene om morgenen etter at du har stått opp og om kvelden før du legger deg. Velg imidlertid en børsterutine som fungerer for deg og hold deg til den.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 2

2. Bruk tanntråd hver dag. Plakk kan bygge seg opp mellom tennene dine hvis du ikke fjerner matpartiklene som setter seg fast mellom tennene dine. Ved å bruke tanntråd hver dag fjerner du restene som forårsaker plakk og tannstein.

Skyv tanntråden forsiktig mellom tennene. Flytt tanntråden frem og tilbake mellom tennene for å fjerne eventuelle matpartikler mellom tennene. Trekk deretter tråden vekk mellom tennene med en sagebevegelse.

Spesielt på grunn av sukker og stivelse som samler seg mellom tennene dine, kan plakk og tannstein dannes. Så tenk på bruk av tanntråd rett etter å ha spist hvis du har spist sukker og stivelse.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 3

3. Bruk munnvann som fjerner plakk. Det er noen munnvann til salgs som er spesielt utviklet for å fjerne plakk fra tennene. Slike midler bidrar vanligvis til å løsne plakket slik at børsting og bruk av tanntråd fungerer bedre for å få rene tenner. Ved å bruke et slikt munnvann en gang om dagen i tillegg til å pusse og bruke tanntråd, kan du sørge for at tennene blir sunnere og du kan forebygge tannstein.

Bruk munnvannet etter børsting og bruk av tanntråd for å skylle bort eventuelle siste rester.

Les emballasjen til munnvannet for å sikre at du har et antibakterielt middel som bekjemper plakk. Gode munnvann er vanligvis sertifisert av en profesjonell tannlegeorganisasjon som FDI World Dental Federation.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 4

4. Ikke spis mat som er dårlig for tennene dine. For å forhindre dannelse av tannplakk, ikke spis mat som fremmer dannelsen av tannplakk. Disse inkluderer matvarer som inneholder mye sukker og stivelse, som godteri, brus og brød.

Hvis du spiser disse matvarene, børst tennene etter at du har spist dem. Men hvis du ikke har med deg tannbørste og tannkrem og du ikke kan pusse tennene med en gang, drikk mye vann for å skylle rester fra tennene.

Metode 2 av 3: Fjern plakk skikkelig

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 5

1. Bruk riktig tannbørste. Hvis du vil fjerne plakk og forhindre oppbygging av tannstein, må du bruke en god tannbørste. Bruk en myk tannbørste for å fjerne plakk, men ikke skade tannkjøttet og emaljen.

Velg en tannbørste med avrundet bust. Dette beskytter også tannemaljen og tannkjøttet mot skade.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 6

2. Bruk en spesiell tannkrem mot tannstein. Det er mange tannkremer å velge mellom, men sørg for at du kjøper en tannkrem spesielt utviklet for å bekjempe tannstein. En slik tannkrem inneholder en mild slipende ingrediens som kan fjerne plakk fra overflaten av tennene dine.

Hvis du har sensitive tenner, sørg for å kjøpe en tannkrem mot tannstein som passer for sensitive tenner.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 7

3. Puss tennene med korte strøk i 45 graders vinkel. For å fjerne plakk fra under tannkjøttkanten, hold tannbørsten i riktig vinkel. Hvis du holder tannbørsten i en 45-graders vinkel, kan noen av bustene komme under tannkjøttkanten.

Gjør korte, milde sirkulære bevegelser når du børster. Dette fungerer best for å fjerne plakk og matpartikler.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 8

4. Børst alle tennene dine grundig. Ta deg tid til å rense hver tann. Hvis du tar deg tid til å rense hele tennene dine, bør du bruke ca. 2 minutter totalt for å pusse.

Det er viktig å pusse alle sider av tennene. Ta deg tid til å rengjøre overflatene på innsiden, utsiden og toppen av tennene.

Metode 3 av 3: Få tennene dine profesjonelt renset

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 9

1. Få tennene dine profesjonelt renset regelmessig. For å holde tennene fri for tannstein er det viktig å få tennene rengjort regelmessig hos tannlege eller tannpleier. Sørg for at du planlegger avtalene på forhånd, slik at du virkelig får renset tennene regelmessig.

Mange tannleger og tannpleiere anbefaler å rense tennene to ganger i året, men antall behandlinger du trenger kan variere. Spør tannlegen eller hygienisten hvor ofte du bør få tennene dine renset basert på risikofaktorene og eventuelle tannproblemer du har.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 10

2. Kontakt tannlegen din hvis du tror det er noe galt med tennene dine. Hvis du opplever smerte og irritasjon i munnen, kan dette indikere et problem som må løses. Ta kontakt med tannlegen og bestill time for å få undersøkt og behandlet tennene.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 11

3. Få undersøkt tennene dine. Tannlegen vil først se i munnen din og sjekke tennene dine. Han eller hun vil se på alle tennene dine og se etter ansamlinger av plakk og tannstein.

Tannlegen vil også se etter tegn på andre tannproblemer, for eksempel gingivitt.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 12

4. Få tennene dine renset. Når du får renset tennene hos en tannlege eller tannpleier, vil han eller hun sannsynligvis først manuelt fjerne all plakk og tannstein. Han eller hun bruker en metallskrape som også kalles tannlegekrok. Tannlegen eller tannpleieren renser deretter tennene dine ved å pusse dem med en granulær tannkrem. Dette fjerner all plakk og tannstein på tennene.

Den granulære tannkremen tannlegen bruker polerer tennene dine og gir dem en fin glans, men bør kun brukes to ganger i året. Hvis denne typen tannkrem brukes oftere, kan tannemaljen din bli skadet.

Bilde med tittelen Prevent Tartar Step 13

5. Få tennene renset med ultralyd. Etter at tennene dine er profesjonelt og manuelt renset, kan det hende du trenger ytterligere behandling. Hvis det er mye plakk og tannstein på tennene dine, kan tannlegen eller tannpleieren bruke en ultralydsrenser. Dette apparatet bruker vibrasjon og vann for å fjerne store biter av tannstein.