Gratis trinnvis instruksjoner 
Ikke gå på treningsstudio, offentlig svømmebasseng eller offentlig bad før infeksjonen din er kurert. 
Ha alltid noe på føttene når du er på et offentlig sted, spesielt på steder som garderober der flere personer er barbeint. 
Ikke del personlige gjenstander som klær, håndklær, sko, sokker, sminke, deodorant og andre gjenstander du bruker eller har på kroppen din. 
Du trenger ikke å holde barna hjemme fra skolen hvis de har en soppinfeksjon. Dekk imidlertid til stedet og la skolen få vite hva som skjer. Ikke dekk området for tett. Det er viktig å holde området kjølig og tørt mens du behandler soppinfeksjonen. 
Ta også på deg rene sokker når sokkene er blitt våte av svetten. Våte sokker gjør infeksjonen mer sannsynlig å spre seg. 
Hvis du er hjemme og ingen i husstanden din har svømmeeksem eller annen soppinfeksjon, kan du gå barbeint for å holde føttene kjølige og tørre. Hvis sokkene dine er svette eller våte, bytt sokkene så snart som mulig. Når du skal et sted, ta med deg noen par rene og tørre sokker for å unngå å gå rundt med svette og fuktige sokker på føttene. Tørk alltid føttene helt etter å ha vasket dem. Etter å ha dusjet og vasket føttene, sørg for å tørke områdene mellom tærne med et rent håndkle før du kler deg og tar på deg sokker og sko. 
Bruk et annet par sko hver dag for å gi skoene dine tid til å tørke etter bruk. Du kan også strø talkum i skoene dine for å hjelpe til med å absorbere fuktigheten. Hvis det er for dyrt for deg eller du ikke kan kjøpe flere par sko av en annen grunn, prøv å ha minst to par slik at du kan bytte sko hver dag. Hvis du allerede har svømmeeksem, hjelper det å ha et par sandaler eller åpne sko med god ventilasjon for variasjon. Du trenger ikke alltid ha lukkede sko som du også må bruke sokker i. Vit at du aldri bør bruke sko som tennissko og joggesko uten sokker, for da skaper du det perfekte fuktige og svette miljøet for bakteriene som får svømmeeksem til å trives og vokse raskt. Se etter sko som lar luft strømme forbi føttene dine. Dette bidrar til å holde føttene tørre og reduserer sjansen for å få svømmeeksem. Ikke del sko med andre. Å dele sko øker sjansen for at du får og sprer svømmeeksem. Ikke bruk sko som er for trange, da dette kan gjøre føttene dine mer svette og det er praktisk talt ingen ventilasjon for føttene dine. 
Bruk alltid sandaler eller flip flops når du dusjer i et felles dusjrom. Bruk alltid sko når du går til et treningssenter. Bruk vannsko når du går til et offentlig svømmebasseng. Gå barbeint hjemme hvis ingen andre i husstanden din har svømmeeksem. 
Soppdrepende pulver kan bidra til å holde føttene kjølige og tørre og forhindre svømmeeksem. Talkum kan påføres for å forhindre svette føtter og holde føttene tørre. 
Hold neglene korte og sørg for at de holder seg tørre. Vask hender og føtter regelmessig. Hvis du har soppnegler, ikke ta på noe etter å ha rørt neglene, da dette kan spre soppen. 
Bruk sko med god ventilasjon. Ikke bruk sokker som får føttene til å svette. Se etter sokker laget av bambus og polypropylen og unngå sokker laget av bomull. Bruk rene sokker ofte. Ikke del skoene og sokkene dine med andre. Bruk et annet par sko hver dag. Vask sokkene med vaskemiddel og varmt eller varmt vann. 
Ikke plukk eller tygg neglene. Ta vare på kutt og andre sår nær neglene. 
Hvis du allerede har soppnegler, ikke prøv å skjule flekkene med neglelakk. Dette vil bare gjøre infeksjonen verre. 
Det er viktig å vaske undertøyet med vaskemiddel og varmt vann. Å vaske undertøyet i vasken med kaldt vann vil ikke fjerne og drepe muggsporene. Ikke bruk tights. Tights øker også sjansen for at du får en vaginal soppinfeksjon. 
Noen gode teknikker for å redusere stress er yoga, dype pusteøvelser og meditasjon. 
Vask håret godt ved å massere sjampoen inn i hodebunnen. Ikke del caps og hårpleieprodukter med andre. Bruk sjampo mot flass hvis du raskt får flass. Noen kan sjamponere håret hver dag uten problemer, men for mange tørker dette ut hodebunnen og øker risikoen for infeksjon. Du tror kanskje det er best å sjamponere håret hver dag, men pass på hvis hodebunnen virker tørr å ta på. Ta en dusj regelmessig og vask deg grundig. Vask hendene regelmessig i løpet av dagen for å holde dem rene. Tørk alltid huden godt etter vask. 
Ikke gi personlige gjenstander som klær og hårbørster til andre mennesker. Vask alltid hendene etter å ha berørt infiserte områder. Å berøre stedet og deretter berøre noen andre kan infisere personen med ringorm.
Forebygging av spredning av soppinfeksjoner
Innhold
Soppinfeksjoner er vanlige og kan være ganske vanskelige å behandle. Den beste beskyttelsen mot soppinfeksjoner er å prøve å forhindre dem så mye som mulig. Hvis du lider av en tilbakevendende soppinfeksjon eller har en soppinfeksjon og er bekymret for at du kan smitte andre, snakk med legen din. Hvis du bare vil vite hvordan du kan beskytte deg selv og andre, er det flere enkle ting du kan gjøre for å forhindre spredning av soppinfeksjoner.
Trinn
Metode 1 av 5: Hindre at en soppinfeksjon sprer seg
1. Vask hendene ofte. Å vaske hendene regelmessig er en av de beste måtene å forhindre spredning av soppinfeksjoner. Vask alltid hendene etter å ha berørt det infiserte området på kroppen din og berørt gjenstander og overflater som kan være infisert. Hvis du for eksempel bruker noe utstyr på treningsstudioet, vask hendene umiddelbart når du er ferdig.
2. Hold deg unna offentlige steder. Hvis du har en soppinfeksjon, er det best å holde seg unna steder der det er større sannsynlighet for å infisere andre. Hvis du går på treningsstudio eller svømmer i et offentlig basseng, er det mer sannsynlig at du sprer infeksjonen. Alle soppinfeksjoner kan spre seg gjennom (fysisk) kontakt. Hvis du har en soppinfeksjon, ikke gå til offentlige steder hvor det er lett å smitte andre.
3. Bruk sko uansett hvor du går. Du kan få en soppinfeksjon av å gå barbeint, så sko er en god måte å beskytte deg selv på. Hvis du har en soppinfeksjon på føttene, er det også mer sannsynlig at du smitter andre med det hvis du går rundt barbeint.
4. Fortell din overordnede dersom du har en soppinfeksjon. Noen jobber involverer mye fysisk kontakt med mennesker, og setter andre i fare hvis du har en soppinfeksjon. Hvis du har mye direkte kontakt med andre på jobben din, fortell din overordnede om du har en soppinfeksjon. Dette er for eksempel en god idé hvis du er sykepleier.
5. Bruk dine egne personlige eiendeler. Ikke del personlige gjenstander med andre, enten du har en soppinfeksjon eller ikke. Soppinfeksjoner spres gjennom kontakt, så å dele personlige gjenstander med noen andre øker sjansen for å spre soppsporene. Det kan virke fint å dele noe med noen andre, men ikke gjør det slik at du er mindre sannsynlig å få en soppinfeksjon eller smitte noen andre med det.
6. Dekk alle mugginfiserte områder. Hvis du har en soppinfeksjon, dekk det berørte området før du går til et offentlig sted. Berøring av en gjenstand eller noen andre med flekken ved et uhell kan spre soppinfeksjonen. Fortsett å dekke området når du går ut og gjør dette til infeksjonen er kurert.
Metode 2 av 5: Forebygging av svømmeeksem
1. Bruk kun dine egne håndklær, sko og sokker. Ved å dele håndklær, sko og sokker er det større sannsynlighet for at du får svømmeeksem eller smitter andre med det. Pass på at du kun bruker ditt eget håndkle og bruk dine egne sokker og sko. Ikke bruk andres ting og ikke lån ut dine egne ting heller.
2. Bytt laken daglig og ta på deg rene sokker. Soppsporene kan havne på laken og sokker, hvor de kan formere seg og spre seg. For å forhindre at infeksjonen sprer seg til den andre foten din og blir verre, bytt lakenet ditt daglig til infeksjonen har forsvunnet. Ta også på deg rene sokker hver dag.
3. Hold føttene tørre. Svømmereksem trives i fuktige og våte omgivelser. Å holde føttene tørre gjør det vanskeligere for bakteriene som forårsaker svømmeeksem å infisere deg. Ta følgende trinn for å holde føttene tørre og forhindre svømmeeksem:
4. Bruk de riktige skoene. Skoene dine kan spille en viktig rolle i å forebygge svømmeeksem. Ved å velge sko som kan holde føttene tørre og rene, kan du redusere sjansen for å få og spre svømmeeksem. Husk følgende tips når du handler sko:
5. Ikke ta av deg skoene når du er på et offentlig sted. Hvis du er på et offentlig sted, er det best å bruke gode sko. Å gå barbeint i offentligheten øker risikoen for å utvikle svømmeeksem og andre sykdommer.
6. Ta vare på føttene. For å forhindre svømmeeksem er det viktig å holde føttene tørre, kjølige og rene. For å hjelpe deg med dette kan du bruke forskjellige typer pudder på føttene. På denne måten forblir føttene dine tørre og du vil aldri lide av svømmeeksem.
Metode 3 av 5: Forebygging av soppnegler
1. Beskytt deg mot soppnegler når du går på salong. Pålitelige salonger tar hygieniske tiltak for å beskytte sine kunder og ansatte mot hudinfeksjoner, men det er fortsatt mulig å fange en infeksjon på en pålitelig salong. Når du går til en salong for manikyr eller pedikyr, husk følgende:
- Sørg for at salongen du besøker er sertifisert og inkludert i et kvalitetsregister.
- Spør hvordan negleverktøyene desinfiseres etter bruk. Enhetene bør varmedekontamineres i en autoklav for å drepe alle bakterier og bakterier. Andre metoder fungerer dårligere.
- Velg aldri manikyr eller pedikyr hvis du vet at du har soppnegler. Du kan smitte personen du behandler med det.
- Fortell personen som behandler deg om ikke å presse seg tilbake og kutte neglebåndene dine. Dette øker sjansen for at du får en infeksjon.
- Vask hendene før en manikyr og be den ansatte om å gjøre det samme. Den ansatte som behandler deg bør også bruke hansker.
- Be om et håndkle til boblebadet eller ta med ditt eget hvis du vet at salongen ikke tilbyr dem.
2. Ta vare på god hygiene. Ved å passe på god hygiene kan du forhindre at du får soppnegler. Å holde hender og føtter rene og tørre er en enkel måte å forhindre at neglene blir infisert av sopp.
3. Ta vare på føttene. Føtter er ofte utsatt for forhold som øker risikoen for neglesopp. Sko og sokker gir et varmt, fuktig miljø, som er det sopp trenger for å vokse. Ta følgende trinn for å forhindre soppspiker på føttene.
4. Ta vare på neglene dine. Hvis du har en skadet negl eller negleseng, kan det vokse sopp i den. Å ta vare på neglene og beskytte skadede områder i nærheten av neglene kan bidra til å forhindre potensielle infeksjoner.
5. Bruk mindre neglelakk. Bruk av neglelakk og kunstige negler øker sjansen for at du får en soppinfeksjon. Hvis du maler neglene, kan soppsporer og fuktighet forbli under neglene, noe som kan føre til en infeksjon. Prøv å bruke mer neglelakk for å redusere sjansen for å få en infeksjon.
Metode 4 av 5: Forebygging av en vaginal soppinfeksjon
1. Bruk beskyttelse under oralsex. Vaginal sex forhindrer partnere i å infisere hverandre med en soppinfeksjon, men oralsex kan forårsake en vaginal soppinfeksjon. Kvinner kan få en soppinfeksjon etter å ha hatt oralsex fra soppene i spytt.
- For å redusere denne risikoen, bruk plastfolie eller en tanndemning under oralsex.
2. Bruk løstsittende undertøy og bukser laget av naturlige fibre. Trangt undertøy og bukser laget av syntetiske fibre kan øke sjansen for å få en soppinfeksjon. For å redusere denne sjansen, bruk kun løstsittende undertøy og bukser laget av naturlige fibre. Velg for eksempel behagelige bomullsunderbukser i stedet for trange, syntetiske underbukser.
3. Fjern våte underbukser og bukser umiddelbart. Fuktighet øker risikoen for å få en vaginal soppinfeksjon, så sørg for at du holder området rundt skjeden tørt. Hvis klærne dine blir våte, for eksempel etter trening eller svømming, ta dem av umiddelbart. Ta på rent og tørt undertøy og klær.
4. Tørk deg fra forsiden til baksiden. Hvis du vil forhindre en soppinfeksjon som kvinne, tørk forfra og bak. På denne måten er det mindre sannsynlig at bakterier fra anus kommer inn i skjeden din, hvor de kan forårsake en soppinfeksjon.
5.Hold stress under kontroll. Stress kan gjøre deg mer sannsynlig å få en vaginal soppinfeksjon, så sørg for at du finner måter å redusere stressnivået på. Å trene regelmessig, få nok søvn og bruke avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å håndtere stresset ditt.
Metode 5 av 5: Forebygging av ringorm
1. Vet hva risikofaktorene er. Ringorm er ikke så vanlig, og du har størst risiko for å få ringorm ved å være rundt mennesker og dyr som er smittet. Både mennesker og dyr kan få ringorm. Fordi ringorm spres gjennom fysisk kontakt, hvis du berører en person eller et dyr som er infisert, er det mer sannsynlig at du blir smittet. Ringorm er mest vanlig hos barn i skolealder, da tilstanden er spesielt et problem i skoler og barnehager.
- Ta kun opp kjæledyr du kjenner og sjekk kjæledyrene dine av og til for ringorm.
- Ikke berør ville dyr og herreløse, da de kan bære på mange sykdommer, inkludert ringorm.
- Sjekk kjæledyrene dine for ringorm. Ringorm ser ut som en liten flekk uten hår og med rød hud.
- Noen ganger har kjæledyret ditt kanskje ingen symptomer, så vask alltid hendene etter å ha håndtert kjæledyret ditt.
- Be veterinæren din sjekke kjæledyrene dine for ringorm hvis du mistenker at de er smittet.
2. Vask håret regelmessig med sjampo. Du kan få ringorm i hodebunnen, noe som kan være vanskelig å behandle. En enkel metode du kan bruke for å forhindre ringorm i hodebunnen er å sjamponere håret regelmessig, for eksempel annenhver dag. Å holde hodebunnen ren reduserer risikoen for å bli smittet med ringorm.
3. Vask kroppen ofte og sørg for at du holder deg ren. Ringorm spres ved fysisk kontakt og er svært smittsom. Ved å vaske kroppen med såpe og vann fjerner du alle soppsporer fra kroppen din, hvis du har kommet i kontakt med den. Å holde seg ren kan redusere risikoen for å få ringorm.
4. Hold hendene unna det infiserte området. Ikke rip eller berør det infiserte området. Det kan være fristende å skrape det infiserte området, men ikke gjør dette. Å skrape flekken kan spre infeksjonen til andre deler av kroppen din og infisere andre mennesker med den. Hold infeksjonen i sjakk ved å ikke klø.
Advarsler
- Se legen din hvis soppinfeksjonen din ikke forsvinner etter å ha tatt skritt for å behandle infeksjonen.
Artikler om emnet "Forebygging av spredning av soppinfeksjoner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
