Hvordan forebygge HIV og AIDS

Innhold

Trinn

Det humane immunsviktviruset, HIV, er et smittsomt patogen som har drept mer enn 25 millioner mennesker siden starten av epidemien på begynnelsen av 1980-tallet. Det er for tiden mer enn 33,4 millioner mennesker over hele verden som er smittet med HIV eller AIDS – hvis du har AIDS er du i sluttfasen av HIV-sykdommen. Det finnes ingen kur mot HIV eller AIDS. Dette innebærer det forebygging det viktigste trinnet er å opprettholde helsen din. Les videre for å lære mer om HIV-overføring og hvordan du unngår å bli smittet.

Trinn

Metode 1 av 6: Forstå HIV-infeksjon og overføring

1. Forstå hvordan HIV fungerer. HIV invaderer og ødelegger T-cellene (eller CD4-cellene) i blodet. Disse cellene er ansvarlige for å motvirke andre virus og bakterier. Dette gjør offeret sårbart for andre infeksjoner og sykdommer. HIV-viruset trenger disse T-cellene for å formere seg, så det kan ikke overleve i områder uten disse blodcellene - som hår eller hud.

Personer som er smittet med HIV blir referert til som `HIV-positive` eller `HIV+`. Personer med AIDS har mistet nesten alle CD4-cellene sine, eller har immunforsvaret svekket til det punktet at de får "opportunistiske infeksjoner" eller infeksjonsrelaterte kreftformer.

2. Forstå at de fleste former for sosial kontakt ikke kan spre HIV. Å snakke med HIV-positive eller håndhilse på dem er helt ufarlig. Så ikke bekymre deg hvis du møter noen som lider av HIV. Viruset kan ikke overleve i luften eller i vann, og heller ikke i de fleste andre stoffer utenfor menneskekroppen. Å dele mat, bade i samme basseng eller dele bad med en som er HIV-positiv kan derfor ikke overføre infeksjonen.

3. Vet hvordan en infeksjon overføres. HIV overføres gjennom visse typer kroppsvæsker, men ikke alle. Det kan overføres med: blod, sæd, pre-cum, morsmelk og vaginal væske. Eksponering for disse væskene kan derfor føre til at du får HIV. De følgende avsnittene gir deg spesifikke råd om hvordan du unngår kontakt med disse væskene under alle omstendigheter, inkludert sex.

Spytt og slim inneholder ikke viruset. Dette betyr at du ikke kan bli utsatt for viruset ved å kysse, nyse eller hoste. Med mindre du finner synlige mengder blod i disse andre kroppsvæskene. Men selv da er overføring gjennom kort kontakt høyst usannsynlig.

Metode 2 av 6: Redusere risikoen for seksuell overføring

1. Reduser dine seksuelle risikofaktorer. Sjansen for at du blir utsatt for hiv er mindre hvis du ikke har sex, hvis du reduserer antall seksuelle partnere, hvis du krever at sexpartnerne dine gjennomgår en hiv-test, og/eller hvis du begrenser deg til partnere som gjør det. ikke ha et forhold utenfor forholdet ditt, ha sex med andre. Å bruke en eller flere av disse seksuelle praksisene er en utmerket måte å redusere risikoen for HIV-overføring – spesielt når det kombineres med kondombruk, som beskrevet nedenfor.

Få langvarige seksuelle partnere testet for HIV før du har sex med dem uten kondom. En betydelig prosentandel av mennesker som er smittet med HIV vet ikke at de bærer på HIV.

2. Forhindre utveksling av kroppsvæsker under sex. HIV kan overføres gjennom oral, vaginal eller analsex dersom en eller flere av de involverte er HIV-positive. Det finnes imidlertid måter å redusere (ikke helt eliminere) sjansen for overføring. Bruk alltid latekskondomer eller latekskondomer for kvinner hvis du har sex med en ny sexpartner, en sexpartner som ikke nylig har blitt testet for HIV, eller seksuelle møter hvis du har flere sexpartnere. Hvis du har oralsex på en vagina eller anus, bruk tanndemninger eller usmurte, åpne kondomer for oralsex for å unngå direkte kontakt med munnen.

Advarsel: Kondomer laget av (saue)tarm forhindrer ikke infeksjonen. Disse inneholder mikroskopiske hull som viruset kan presse seg gjennom. Plastkondomer forhindrer også infeksjon mindre enn latekskondomer.

3. Lær hvordan du bruker kondom effektivt. Øv på å ta på og ta av et (kvinnelig) kondom flere ganger før du har sex for første gang. Snakk med sexpartneren din på forhånd om bruk av kondom. På denne måten kan du ikke bli overtalt i siste liten til ikke å bruke en. Pass på at du tar på deg kondomet før det blir kjønnskontakt. Hannkondomer bør klemmes litt på toppen før de tas på – dette gir litt plass til sæden. Når du fjerner kondomet, pass på at du ikke kommer i kontakt med den delen av kondomet som ble utsatt for kroppsvæskene til sexpartneren din. Vær ekstra forsiktig hvis du har kutt på hendene. Følg disse instruksjonene for å bruke kondomet så trygt som mulig:

Et kondom eller tanndemning skal aldri rives opp og skal aldri brukes om igjen. Bør aldri brukes etter utløpsdato. I tillegg bør den ikke brukes i mer enn 20 minutter.

Påfør en liten mengde vannbasert glidemiddel på kondomet for å forhindre at kondomet tørker ut og rives i stykker. Bruk aldri oljebasert smøremiddel eller kremer – disse kan skade kondomet.

Penis med kondom bør alltid trekkes tilbake før ereksjonen er borte. Kondomet kan løsne hvis penis blir slapp.

Oppbevar kondomer i originalemballasjen på et mørkt, tørt sted. Bytt ut kondomer hvis de har vært oppbevart i lommeboken eller bilen i mer enn 1-2 uker.

4. Lær om mytene om HIV-forebygging. Det er mange eventyr eller misoppfatninger om hvordan du kan beskytte deg mot HIV og AIDS. Gjør deg kjent med den faktiske sannheten for å unngå å prøve å beskytte deg selv på feil måte. Forstå at enhver form for sex med noen som er HIV-positive medfører risiko for infeksjon. Kondomer er blant de mest pålitelige måtene å redusere risiko på.

Du kan ikke forhindre smitte med andre prevensjonsmidler enn kondom.

Du kan ikke eliminere risikoen for infeksjon ved omskjæring. Forskning viser at omskjæring øker sjansen for at en mann får HIV fra en HIV-positiv kvinne delvis krymper. Dette er imidlertid ikke effektivt nok til å bli stemplet som sikker sex. Dessuten hjelper det ikke med sex mellom menn, og det reduserer heller ikke sjansen for at kvinner slipper å bli smittet av en HIV-positiv mann.

Det finnes ikke noe spesielt smøremiddel, antimikrobielle medisiner eller vaksinasjon som beskytter mot HIV. Glidemiddel bidrar bare til å forhindre HIV fordi det reduserer sjansen for at kondomet går i stykker; ikke fordi smøremidlet i seg selv kan forhindre viruset.

5. Forstå hvilken seksuell praksis som reduserer risikoen for infeksjon. Ingen seksuell handling som involverer kontakt med penis, vagina eller anus er helt trygg. Noen handlinger har imidlertid lavere risiko - så disse kan være å foretrekke hvis du har bestemt deg for å ha sex med noen som er HIV-positive. Oralsex, spesielt munn-til-vagina, er mindre risikabelt enn andre sexhandlinger. Forskning er imidlertid ikke i stand til å fastslå nøyaktige risikonivåer foreløpig. Å sette inn fingre eller sexleketøy inn i anus eller vagina utgjør også liten risiko for infeksjon – bare pass på at fingrene ikke har åpne kutt eller sår, og at sexleketøyene vaskes mellom bruk.

Metode 3 av 6: Unngå overføring med spray

1. Hvis mulig, slutte å bruke rusmidler du injiserer. Du kan bli smittet med HIV hvis du bruker en nål som allerede er brukt av noen andre, noen med HIV. Dette kan skje selv om nålen virker ren. Fordi mange injiserte medikamenter er vanedannende, kan det være vanskelig å la sjansen gå fra seg, selv om du vet at nålen er utrygg. I dette scenariet er det tilrådelig å søke hjelp med rusavhengighet.

2. Aldri del eller gjenbruk nåler hvis du injiserer narkotika eller får piercinger eller tatoveringer. Bruk alltid nye, sterile nåler. Få tatovøren til å bekrefte at han/hun bruker en ny nål. Sørg for at du får nålene fra en anerkjent kilde. Aldri bruk eller del noe som brukes i tilberedning eller inntak av legemidler, inkludert vann (dette kan inneholde HIV-infisert blod). Kast nåler trygt ved å kaste dem i en lukket flaske; Velg helst en flaske uten pant.

3. Desinfiser sprøyter mellom bruk hvis du ikke har tilgang til rene nåler. Hvis du ikke kan stoppe, eller ikke finner nye nåler, rengjør og desinfiser en allerede brukt nål før neste bruk. Dette gjør det ikke trygt å bruke sprøyten; det reduserer bare delvis risikoen. Fyll nålen med rent vann, rist til blodpartiklene er løsnet, og tøm nålen. Gjenta denne prosedyren noen ganger, til det ikke er mer blod synlig. Fyll deretter nålen med et desinfeksjonsmiddel, for eksempel blekemiddel, og la den ligge i nålen i minst 30 sekunder. Tøm sprøyten og skyll den med rent vann for å fjerne desinfeksjonsmidlet.

Hvis du oppbevarer blekemiddel på et for varmt sted, kan det brytes ned, noe som gjør det mye mindre effektivt.

Metode 4 av 6: Forebygging av HIV som helsearbeider eller partner til en HIV-positiv person

1. Reduser eksponeringen hvis du kommer i kontakt med kroppsvæsker. Helsepersonell, og alle som kommer i kontakt med kroppsvæsker som kan bære viruset, bør alltid være forsiktige. Ikke plasser hetter på skarpe gjenstander (som sprøyter, skalpeller osv.) etter bruk.) Bli kvitt brukte skarpe gjenstander uten å ta på dem ved et uhell. Ta riktige forholdsregler (bruk hansker, jakke, briller, etc.) hvis du arbeider med blod eller andre kroppsvæsker. Behandle alle blod og kroppsvæsker som om de var smittsomme.

2. Iverksette tiltak etter eksponering. Enten du er en helsepersonell som har sølt noens blod, eller om du har hatt sex som fikk kondomet til å revne – det er på tide å oppsøke lege ASAP. Se delen "iverksette tiltak..." for mer informasjon.

Hvis du er eller blir gravid, spør en lege om graviditet og eksponering for HIV for å lære mer om hvordan du kan redusere risikoen for overføring til babyen.

3. Ganske tryggere. Hvis du vet at sexpartneren din er HIV-positiv, må du finne en måte å opprettholde et intimt forhold så trygt som mulig. Bruk kondom under sex, eller utfør seksuelle handlinger som ikke involverer utveksling av kroppsvæsker: la én person bruke fingrene eller sexleketøy i stedet for andre kroppsdeler. Se "Redusere risikoen for seksuell overføring" for mer informasjon.

4. Gjør leksene dine hvis du ønsker å få barn med en som er hiv-positiv. Minimer risikoen for at en kvinne eller et barn får HIV ved å vurdere adopsjon eller en sæddonor. Hvis en kvinne har HIV, bør du vurdere en surrogatmor. Det er ikke tilrådelig å bruke HIV-positive sædceller, men medisinsk fagpersonell kan redusere risikoen for overføring å begrense (ikke forvis!) gjennom IVF eller kunstig inseminasjon. Ubeskyttet sex med en hiv-positiv person har størst risiko for overføring. Snakk alltid med en lege før du tar denne avgjørelsen. Begrens seksuell aktivitet til det mest fruktbare punktet i den kvinnelige eggløsningssyklusen.

5. Spør en lege om "pre-eksponeringsprofylakse". Dette forebyggende stoffet, også kjent som PrEP, tas daglig av personer som regelmessig blir utsatt for HIV - for eksempel personer som ofte har sex med mennesker som er HIV-positive. Det kan også anbefales for langvarige seksuelle partnere som er i faresonen for HIV. Det er ikke 100 % effektivt, og fungerer best sammen med andre sikkerhetstiltak som bruk av kondom. Det er viktig å ta stoffet daglig i riktig dose for å oppnå maksimal effektivitet.

Hvis du ikke regelmessig kommer i kontakt med HIV-positive kroppsvæsker, er ikke PrEP egnet for deg. Hvis det har inntruffet en hendelse hvor hiv kan ha blitt overført, spør en lege umiddelbart etter hendelsen om post-eksponeringsprofylakse.

Metode 5 av 6: Gjør tiltak hvis du kan bli utsatt for HIV

1. Spør en lege om profylakse etter eksponering. Hvis du har blitt eksponert, eller er bekymret for at du kan ha blitt utsatt, kan du kanskje ta en post-eksponeringsprofylakse (PEP) eller antiretroviralt legemiddel. Denne medisinen, hvis den tas umiddelbart etter eksponering (opptil 72 timer etter eksponering), kan drastisk redusere sjansen for infeksjon.

Misbruk av dette stoffet kan utgjøre en alvorlig helserisiko. Selv om stoffet ikke kurerer HIV, kan det, hvis det brukes riktig, forhindre at noen som nylig har vært utsatt for HIV får viruset.

2. Se på symptomene. To til fire uker etter infeksjon opplever HIV-positive vanligvis, men ikke alltid, influensalignende symptomer. Dette kalles ARS (akutt retroviralt syndrom), og det har blitt beskrevet som "den verste influensaen noensinne". Personen kan oppleve feber, sår hals, hovne lymfeknuter og utslett. Disse symptomene kan vare i fire uker. Hvis du merker disse symptomene, test deg selv med en gang.

3. Test deg regelmessig. Å bli testet er den eneste måten å vite hvordan ting går. Hvis du blir testet, vil du sannsynligvis ta en blodprøve. Et utstryk kan også gjøres, eller urinen din testes. Resultatene tar vanligvis ikke lenger enn noen få dager. I noen tilfeller tar det bare 20 minutter. Hvis testen viser at du er HIV-positiv, har du fått viruset; bli behandlet så fort som mulig.

Metode 6 av 6: Får behandling for HIV eller AIDS

1. Forstå konsekvensene av å få HIV. Hvis noen blir HIV-positive, vil viruset aldri forlate kroppen. Medisinsk behandling er imidlertid viktig for å forsinke utviklingen av infeksjonen. Hvis infeksjonen utvikler seg, kan det føre til den mer alvorlige tilstanden som kalles AIDS. Moderne medisinsk vitenskap har evnen til å bremse spredningen av viruset og la HIV-positive pasienter leve relativt komfortable liv. Det finnes imidlertid ingen kur. Å smitte andre er fortsatt en bekymring, selv om en HIV-positiv person har vært i stabil helse i årevis (eller tiår).

2. Bestill time med en lege som spesialiserer seg på behandling av HIV eller AIDS. Finn en spesialist i ditt område, eller spør en lege som kan henvise deg. Vær oppmerksom på at avhengig av situasjonen din, kan han/hun henvise til andre leger for å behandle andre helseproblemer. Hvis du følger legenes instruksjoner og har tilgang til tilstrekkelig medisinsk behandling, kan du forhindre at HIV utvikler seg til AIDS og leve et relativt sunt liv.

3. Forberedelse til legebesøk. Lag en liste over bekymringer, spørsmål, symptomer og andre medisinske tilstander du har. Dette vil hjelpe legen til å styre samtalen i riktig retning. Enkelte medisiner er ikke kompatible med behandlingen. Legen vil kanskje overvåke medisinbruken din og symptomene for å sikre at du får mest mulig utbytte av behandlingen. Bruk tiden før avtalen til å skrive ned eventuelle bekymringer og spørsmål. Å snakke om dette med en ekspert vil hjelpe deg med å redusere stress, gi verdifulle kilder til informasjon og varsle deg om potensielle fremtidige problemer som kan oppstå.

Gjør deg kjent med din spesifikke diagnose. Utforske. Ingen spørsmål er uviktige. HIV er en livsendrende sykdom. Jo mer informasjon du har, jo bedre kan du håndtere tilstanden din.

4. Godta at det kan ta litt tid før en riktig behandlingsmetode er funnet for deg. Som med mange andre sykdommer er det nødvendig med en prøving-og-feilprosess for å finne riktig medisin. Hold deg åpen for legen din for å diskutere mulige bivirkninger; disse kan indikere mer alvorlige problemer. Ikke bli motløs av denne prosessen. Noen bivirkninger er ubehagelige, men moderne medisinsk vitenskap har dramatisk økt den generelle helsen, velværet og levetiden til HIV-pasienter.

5. Begrens eksponering for andre smittsomme sykdommer. Fordi HIV påvirker immunsystemet ditt, vil andre infeksjoner eller sykdommer du får forverre. Ta riktige forholdsregler under influensasesongen, eller når du tror du kan bli utsatt for et virus.

6. Bygg ditt sosiale støttenettverk. AIDS kan være en dødelig sykdom. Mange mennesker trenger hjelp til å håndtere stress og usikker situasjon. Start dialogen med familie, venner og terapeuter for å hjelpe deg med å takle opp- og nedturer av diagnosen. Du kan også se etter en (online) støttegruppe eller pasientorganisasjon.

7. Begrens sjansen for å utsette andre for viruset. Hvis du holder din hiv-positive status hemmelig, og det er det mange velger å gjøre, så er det ditt ansvar å begrense risikoen for eksponering fra uinfiserte mennesker i ditt område. Fortell alltid seksualpartnerne dine at du er HIV-positiv. Informer dem om forholdsregler og praksis før du har noen form for sex. La dem ta sin egen informerte beslutning om hvordan de best kan gå videre.

8. Følg legens instruksjoner. Ta alle medisinene dine i tide, og ikke hopp over doser. Ved å gjøre dette sikrer du at "viral belastning" i kroppsvæsken din er lav. Dette vil holde kroppen din sunnere, og forhindre at du smitter andre.

9. Gå til legen din hvis du blir gravid. Hvis du er gravid, spør legen din om alternativene. Det finnes ingen kur eller vaksine mot sykdommene. Det finnes imidlertid medisiner du kan ta for å redusere sjansen for at mor overfører viruset til en baby – både gjennom selve svangerskapet, under fødselen og gjennom amming. Selv om denne metoden ikke er 100 % effektiv, reduseres risikoen drastisk.