Gratis trinnvis instruksjoner 
P-pillen er spesielt risikabel det første året av bruk, selv om den moderne formuleringen er mye tryggere enn forgjengerne for flere tiår siden. 
Hevelse, smerte eller ømhet - spesielt langs veien til en vene. Uventede problemer med å legge hele vekten på beinet. Hud som føles varm eller varm. 
Prøv å holde bena oppe ved å sette føttene på håndbagasjen. 
Roter begge anklene ti ganger til venstre og ti ganger til høyre. Spre tærne og pek foten ut for å strekke musklene. Masser føttene og anklene med hendene. 
Unngå alkohol og koffein. Begge stoffene kan forårsake dehydrering. 
Noen ganger står ikke trykkklassen på etiketten, men strømpene er angitt med mengden trykk de utøver. I dette tilfellet kan du velge en strømpe som har ca. 18 mm Hg på ankelen, 14 mm Hg på leggen og 8 mm Hg på låret (hvis strømpene dine er så lange). 
Ikke bruk lotion på huden før du tar på deg strømpen. Hold strømpen rett, og helt på. Rull aldri strømpen ned mens du har den på, da dette kan føre til for mye press. 
Forebygging av dyp venetrombose (dvt)
Innhold
Dyp venetrombose, eller DVT, er en medisinsk tilstand der en blodpropp utvikler seg i en dyp vene - vanligvis i leggen, låret eller bekkenet.Selv om kroppen din kan bryte ned denne blodproppen i det lange løp, er det en sjanse for at blodproppen sprer seg til blodårene i hjertet og/eller lungene. Dette kan forårsake alvorlig skade eller død. Hvis du er i fare for DVT, anbefales det at du tar forholdsregler, spesielt før du reiser lenger enn fire timer.
Trinn
Metode 1 av 4: Gjenkjenne risikofaktorene og symptomene på DVT
1. Lær om de langsiktige risikofaktorene. Sjansen for at du vil utvikle DVT er mye høyere hvis du er overvektig eller overvektig, eller hvis du røyker.Hvis du kjenner deg igjen i denne beskrivelsen, bør du vurdere å ta skritt for å gå ned i vekt og/eller slutte å røyke, spesielt hvis du også er i faresonen for DVT av andre årsaker.
- Sjansen for DVT øker også med alderen. Det er lurt å gjøre ekstra tiltak dersom du er eldre enn seksti.
2. Ta en titt på din medisinske historie og den til dine familiemedlemmer. Du kan ha økt risiko hvis du eller en genetisk beslektet slektning har en historie med DVT, eller en annen tilstand der blodpropp har tilstoppet arteriene - for eksempel lungeemboli. En rekke koagulasjonsforstyrrelser, inkludert trombofili, antifosfolipidsyndrom og polycytemia vera, har også en økt risiko. Andre sykdommer og tilstander, som kreft, kan også øke risikoen, men kontakt legen din hvis du ønsker råd spesifikt for din situasjon.
3. Lær om effekten av hormoner. Noen hormoner, spesielt østrogen, kan forårsake blodpropp. Hvis du er gravid, nylig har født, tar p-piller eller gjennomgår hormonbehandling, er disse hormonnivåene høyere.Hvis du har andre risikofaktorer, eller skal reise lenger enn fire timer, oppsøk lege.
4. Lær om de ekstra risikofaktorene. Hvis du har vært sengeliggende eller immobil over lengre tid, har du økt risiko for DVT. Enhver større operasjon, spesielt benkirurgi, øker risikoen opptil noen få uker etter inngrepet. Hvis benet ditt er i gips, kan du også ha økt risiko.
5. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever følgende symptomer. DVT kan forsvinne uten å forårsake skade, men på grunn av risikoen for at en blodpropp når lungene, kontakt legen din umiddelbart hvis du merker noe av følgende:
6. Spør legen om en diagnose. Hvis du tror du har hatt DVT og legen din er enig i at det er en mulighet, be ham/henne henvise deg til en spesialist. Han/hun kan ta en d-dimer-test for å oppdage nedbrytningsstoffer i blodsystemet, en ultralydskanning for å se etter blodpropp i låret, eller utføre en venografi for å teste for blodpropp.
Metode 2 av 4: Forebygging av DVT mens du reiser
1. Forstå hvorfor reiser øker risikoen for DVT. Selv om økt risiko for DVT hovedsakelig nevnes i forbindelse med flytrafikk, kan enhver form for reise medføre økt risiko for DVT. Denne risikoøkningen skyldes hovedsakelig lange perioder med inaktivitet og kan derfor også forekomme i bil, buss eller tog.Sjansen for DVT er liten på turer på under fire timer, og også liten hvis du ikke har flere risikofaktorer.
- DVT anslås å påvirke bare 1 av 4 656 flyvninger på mer enn fire timer, men hvis du er i faresonen er det fortsatt tilrådelig å ta forholdsregler.
2. Bruk løse og komfortable klær. Når du skal kle på deg for en lang tur, bruk posete, posete klær. Trange klær, spesielt rundt bena, kan begrense blodstrømmen og øke risikoen for en blodpropp
3. Hvis mulig, sitt med lårene opp. Kanten på stolen kan komprimere låret, begrense blodstrømmen til underbenene – og øke risikoen for DVT.Prøv å bringe føttene nærmere deg hvis du kan, og hev lårene litt over kanten av stolen.
4. Utfør regelmessige øvelser mens du sitter. Prøv å bruke noen minutter minst hver halvtime på øvelser som fremmer blodstrømmen.DVT forekommer oftest i bena. Det er derfor spesielt viktig å gjøre fotøvelser, men også rulle skuldrene i ny og ne og strekke ut armene. Her er noen fotøvelser du kan prøve:
5. Prøv å gå rundt minst en gang i timen. Hvis mulig, prøv å stå og gå rundt hver time.Hvis du er i bilen, kan du legge den til siden i noen minutter for å gå rundt. Strekk ut armer og ben når du gjør det, spesielt hvis du føler at de kribler litt.
6. Drikker vann. Å holde seg hydrert kan redusere risikoen for DVT, så drikk mye vann.Dette er spesielt viktig hvis du er i et tørt miljø, for eksempel på et fly.
7. Ikke sov for lenge mens du reiser. Hvis du sover for lenge, vil du ikke være i stand til å redusere risikoen. Hvis du virkelig trenger å sove, kan du stille inn en alarm med noen timers mellomrom slik at du kan våkne, strekke deg og drikke vann. Ikke bruk sovemedisin.
8. Vurder andre behandlinger. Hvis du har høy risiko for DVT, se legen din før du drar på en lang tur. En medisinsk fagperson som er klar over risikofaktorene dine kan anbefale bruk av medisiner, terapeutiske elastiske strømper eller andre behandlinger.
Metode 3 av 4: Bruk kompresjonsstrømper for å forhindre DVT
1. Bruk terapeutiske elastiske strømper hvis du har høy risiko. Terapeutiske elastiske strømper, populært "kompresjonsstrømper" kalles strammere ved ankelen enn ved låret, noe som øker blodstrømmens hastighet. Bruk av disse strømpene anbefales ofte hvis du er spesielt utsatt for DVT, for eksempel hvis du må reise over lengre tid etter en større operasjon for mindre enn en måned siden.
2. Velg riktig type. Kjøp strømper i trykkklasse 1 (mildt trykk) med mindre legen din har bedt deg om å kjøpe strømper i trykkklasse 2 eller 3.Strømpene skal nå til kneet eller litt høyere. Med noen strømper er tærne åpne, med andre er de lukket.
3. Ta forsiktig på sokken. Rull strømpen rundt foten, stikk tærne inn og bruk håndflatene til å løfte strømpen forsiktig oppover benet "massasje".Ikke trekk opp strømpen med kraft.
4. Se etter tegn på skade. Hvis du bruker strømper som presser for mye, kan huden bli lilla, bli klemt eller åpne seg litt. Hvis det skjer, eller hvis bena dine er nummen, ømme eller kribler, ta av strømpene. Kontakt lege for å finne ut riktig trykkkraft. Det er også mulig at legen vil anbefale en annen behandling.
5. Ta vare på strømpene dine. Hvis du rådes til å bruke strømpene daglig, vask dem regelmessig. Bytt dem i tillegg hver fjerde til sjette måned.Strømpene kan være raskere "av" hvis de vaskes i maskin, ved høye temperaturer eller med sterkt vaskemiddel. Følg instruksjonene fra legen og/eller produsenten av strømpene for å holde dem rene.
Metode 4 av 4: Få medisinsk behandling
1. Spør legen din om en sterkere behandling. Hvis du er i faresonen, kan du bli foreskrevet en blodfortynnende middel – som heparin. Fortell legen din hvilke medisiner du allerede tar; bruk av flere blodfortynnende midler kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Hvis du ikke kan ta blodfortynnende, kan legen sette et filter i en blodåre i magemusklene. Dette forhindrer at blodproppene skyter til steder hvor de kan forårsake skade.
- I noen tilfeller kan det være nødvendig å administrere dine egne blodfortynnende ved injeksjon.
2. Diskuter videre behandling dersom mobiliteten din er begrenset. Hvis du er sengeliggende eller bruker rullestol, anbefales assistert trening for å redusere risikoen for DVT. Sykehus og rehabiliteringssentre har ofte maskiner som kan hjelpe deg med å trene musklene i bena og føttene ved begrenset bevegelighet. Disse øvelsene er spesielt nyttige i kombinasjon med den blodfortynnende medisinen.
3. Vet hva effektene av stoffene er. Vurder å bruke et medisinsk armbånd med medisinene du tar. På denne måten vet helsepersonell hvordan de skal behandle deg i nødstilfeller. Hvis du føler deg kvalm, ser uforklarlige blåmerker eller blør (fra en hvilken som helst åpning), kan det være et tegn på indre blødninger forårsaket av blodfortynnende. Søk øyeblikkelig legehjelp.
Tips
- Som et alternativ til støttestrømpene kan kalvepumpe brukes. Spør legen din om dette er fornuftig for deg.
- Hvis begge underbenene blir hovne samtidig, er det mindre sannsynlig at du har DVT. Hevelsen skal avta når du går, strekker eller løfter bena. Terapeutiske elastiske strømper kan også hjelpe med dette.
Advarsler
- Hvis du har hatt en hofte- eller knetransplantasjon de siste tre månedene, er det ikke en god idé å reise lange avstander – selv med medisiner.
- Aspirin er ikke effektiv i forebygging av DVT, til tross for dets blodfortynnende egenskaper.
Artikler om emnet "Forebygging av dyp venetrombose (dvt)"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
