Gratis trinnvis instruksjoner 
Nervøsitet Kvalme Tørr i munnen En sår hals døsighet Svakhet ukontrollerbar risting Tap av Appetit vekttap Endringer i libido eller funksjon Overdreven svetting 
Ny depresjon eller forverring av nåværende depresjon Ekstreme følelser av bekymring, agitasjon eller panikk Aggressiv oppførsel eller irritabilitet Handler uten å tenke Alvorlig rastløshet Følelser av vanvittig, unormal spenning 
Du opplever alvorlige eller vedvarende bivirkninger (som nevnt ovenfor) Du fortsetter å oppleve tap av interesse for hyggelige aktiviteter eller hobbyer Trettheten din blir ikke bedre Søvnen din er forstyrret (søvnløshet, overdreven søvn) Du har stadig problemer med å konsentrere deg Din appetitt endres Du lider av fysisk smerte og plager 
Langtidsvirkende legemidler, som Prozac, har vanligvis færre bivirkninger når de stoppes. Imidlertid kan du fortsatt oppleve bivirkninger som: Kvalme, oppkast, diaré eller kramper Søvnplager, som søvnløshet eller mareritt Balanseforstyrrelser, som svimmelhet eller ørhet Sanse- eller bevegelsesplager, som nummenhet, prikking, skjelvinger og mangel på fysisk koordinasjon Følelser av angst, irritabilitet og agitasjon Inntak av antidepressiva bør trappes ned sakte over en periode, ved gradvis å redusere dosen. Dette er også kjent som "tapering". Nedtrapping kan ta uker eller måneder, avhengig av antidepressiva, hvor lenge du har tatt det og hvilke symptomer du har. Legen din vil bestemme den beste måten for deg å gradvis redusere dosene av Prozac. Et tilbakefall av depressive symptomer kan oppstå når du slutter å ta Prozac. For å kunne skille mellom symptomene man kan få ved å slutte med medisinen og et tilbakefall, må man tenke tilbake på når symptomene startet, hvor lenge de varer og hva slags symptomer det er. Abstinenssymptomer utvikler seg vanligvis raskt. De vil vanligvis forbedre seg etter en til to uker. De er ofte ledsaget av mer fysiske plager, som kvalme eller smerte og ubehag. Tilbakefallssymptomer utvikles gradvis etter to til tre uker. De forverres vanligvis i løpet av to til fire uker. Hvis en klage vedvarer i mer enn en måned, kontakt legen din. 
Prozac har en tendens til å ha færre abstinenssymptomer fordi det har en lengre "halveringstid". Halveringstiden er tiden det tar kroppen å halvere konsentrasjonen av stoffet i blodet. En lengre halveringstid som Prozac betyr at den forblir i kroppen din lenger. Dette betyr at konsentrasjonen av stoffet i kroppen din ikke plutselig synker, noe som kan føre til færre abstinenssymptomer. Hvis du bare har tatt Prozac i kort tid, for eksempel seks til 12 uker, eller tar en liten dose (f.eks. 20 mg per dag), kan det hende at legen din ikke anbefaler å trappe ned dosen gradvis. Hold en nedtrappingsplan. Skriv ned datoen og dosen du tok hver dag. Dette sikrer at du har fulgt legens instruksjoner. 
Ikke glem at depresjonen din kan komme tilbake ved å stoppe medisinen. Hold legen din informert om hvordan du føler deg. Hvis du er bekymret for et tilbakefall, se legen din for råd. Hold legen din informert om fremgangen din, uansett om du opplever abstinenssymptomer eller ikke. Legen din vil fortsette å overvåke deg i minst noen måneder etter at du har sluttet. 
Legens anbefalinger tar hensyn til dine egne preferanser, tidligere medisinrespons, effektivitet, sikkerhet og toleranse, kostnader, bivirkninger og interaksjoner med andre medisiner du tar. Hvis Prozac ikke kontrollerer depresjonen din, kan legen din anbefale et medikament i samme klasse av SSRI, som Zoloft (sertralin), Paxil (paroksetin), Celexa (citalopram) eller Lexapro (escitalopram). Andre klasser av medisiner legen kan prøve hvis du opplever bivirkninger eller når depresjonen din ikke blir behandlet tilstrekkelig inkluderer: Serotonin-og-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI), som Effexor (venlafaksin) Trisykliske antidepressiva (TCA), som Elavil (amitriptylin) Aminoketon antidepressiva, som Wellbutrin (bupropion) 
Kognitiv atferdsterapi (CBT) har et sterkt rykte for å effektivt behandle depresjon. Målet er å hjelpe deg til å tenke mer positivt og utfordre negative tanker og atferd. En atferdsterapeut vil hjelpe deg med å identifisere ubrukelige tenkevaner og feil tro. Disse kan bidra til å redusere depressive symptomer. Eksempler på andre terapier inkluderer mellommenneskelig terapi (fokuserer på å forbedre kommunikasjonsmønstre), familieterapi (hjelper med å løse familiekonflikter og forbedre kommunikasjonen i familien), eller psykodynamisk terapi (fokuserer på å utvikle selvbevissthet). Du må kanskje prøve noen få former for terapi (samt noen få terapeuter), før du finner den som fungerer best for deg. 
En studie antyder at elektroakupunktur, der en mild elektrisk strøm sendes gjennom akupunkturnålene, er like effektiv som Prozac for å redusere depressive symptomer, og kan til og med virke raskere. NPVA, den nederlandske pasientforeningen for akupunktur er en paraplyorganisasjon for å finne sertifiserte akupunktører i Nederland. Du kan finne en anerkjent akupunktør i ditt område via deres nettside. Hold legen din informert om akupunktur eller alternative behandlinger du tar. Denne informasjonen må oppbevares i din journal. Alle dine omsorgspersoner bør samarbeide for å sikre den beste omsorgen. 
Overdreven inntak av alkohol er også assosiert med angst og panikkanfall. Med en "drink" mener vi vanligvis 33 cl øl, 150 ml vin eller 45 ml brennevin. Centers for Disease Control and Prevention i USA anbefaler at kvinner ikke drikker mer enn én drink om dagen og menn ikke mer enn to drinker om dagen. Dette regnes som "moderat" alkoholforbruk. Regelmessig trening kan forbedre humøret hos personer som lider av milde til moderate depressive symptomer. Det kan også brukes til å støtte behandling av alvorlig depresjon. Men hvis du merker at du fortsetter å lide av depressive symptomer selv ved regelmessig trening, kontakt legen din. 
Pass på at du legger deg og står opp omtrent samme tid hver dag (selv i helgene). Unngå stimulering før sengetid. Aktiviteter som å trene og ting med skjermer, for eksempel en TV eller datamaskinarbeid, kan forstyrre søvnmønsteret ditt. Unngå alkohol og koffein før sengetid. Mens alkohol kan få deg til å føle deg trøtt, kan det også forstyrre REM-søvnen din. Reserver sengen din til å sove i. Ikke gå på jobb i senga. 
Hvis du ikke får nok naturlig sollys, bør du vurdere lysterapi. Rådfør deg med legen din om det beste kjøpet og som passer dine behov. Generelt anbefales det at du bruker lysterapi i minst 30 minutter hver morgen. Hvis du går ut for å få litt solskinn, sørg for at du bruker solkrem med en solfaktor på minst 15. Velg en "bredspektret" solkrem. 
Hold kontakten med legen din under seponering. Fortell ham hvor langt du er, hvordan du føler deg og hvilke klager du har. 
Tankefullhet har vært omfattende vitenskapelig undersøkt og har positiv støtte for å redusere depresjon og angst. Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR) er en vanlig type trening som kan hjelpe. Meditasjon består vanligvis av følgende elementer: Konsentrasjon: Konsentrer deg om et spesifikt objekt, bilde, mantra eller pust Avslappet pust: Sakte, dyp og jevn pust gir deg mer oksygen og reduserer stresshormoner Stille omgivelser: Unngå distraksjoner Du kan laste ned ulike guidede meditasjoner på nettet. MIT har mp3-filer for avslapning og mindfulness-meditasjon. UCLA Mindful Awareness Research Center har nedlastbare eller streaming lydfiler for meditasjon.
Slutt å ta prozac
Innhold
Prozac (eller fluoksetin) er et antidepressivt middel, en type selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Denne typen medisiner er blant de mest foreskrevne antidepressiva. Prozac kan foreskrives for å behandle en rekke tilstander, som depresjon, panikkanfall, tvangslidelser, bulimia nervosa og premenstruell dysforisk lidelse (PMDD). Det er vanligvis foreskrevet i behandling av depresjon. Fordi Prozac påvirker hjernekjemien din, er det tillatt aldri seponeres uten å konsultere legen din. Tilbaketrekking av reseptbelagte medisiner bør være under tilsyn av en lege. Hvis legen din anbefaler å stoppe Prozac, følg instruksjonene hans og les trinnene nedenfor. Hvor lang tid det tar å slutte helt å ta Prozac kan avhenge av hvor lenge du har tatt medisinen, den foreskrevne dosen, tilstanden du blir behandlet for og andre medisiner du kan ta.
Trinn
Metode 1 av 3: Forstå medisinen din
1. Finn ut hvordan Prozac fungerer. Prozac virker ved å hemme gjenopptaket (eller "gjenopptaket") av hjernens reseptorer av nevrotransmitteren serotonin. Serotonin er en naturlig forekommende kjemisk `budbringer` (nevrotransmitter) som hjelper til med å balansere humøret ditt. Forskning tyder på at serotoninmangel kan være en medvirkende faktor i klinisk depresjon. Prozac sørger for at reseptorene dine ikke absorberer et overskudd av serotonin, slik at mer av det forblir tilgjengelig i kroppen din.
- Prozac er en SSRI fordi den er "selektiv". Det ser ut til å virke på serotonin, ikke på noen av de andre nevrotransmitterne som også er delvis ansvarlige for humøret ditt.
2. Vær oppmerksom på bivirkninger. Prozac kan forårsake noen bivirkninger. Mange av disse vil være milde eller forsvinne etter fire eller fem uker. Rådfør deg med legen din dersom du har alvorlige bivirkninger eller plager, eller hvis de ikke forsvinner. Mulige bivirkninger inkluderer:
3. Gjenkjenne alvorlige bivirkninger. I noen tilfeller kan Prozac forårsake bivirkninger som krever øyeblikkelig legehjelp. Prozac er kjent for å øke selvmordstanker, spesielt hos personer under 24 år. Hvis du har slike selvmordstanker eller vurderer planer om å skade eller drepe deg selv, så søk umiddelbart medisinsk assistanse. Bel umiddelbart med legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer:
4. Lurer på om Prozac er årsaken til klagene dine. Prozac er generelt et effektivt antidepressivum for de fleste. Imidlertid fungerer det kanskje ikke med alles hjerne eller nevrokjemi. Hvis du opplever noen av følgende symptomer etter å ha tatt Prozac, snakk med legen din. Dette kan være indikasjoner på at din depresjon eller lidelse ikke er tilstrekkelig kontrollert av medisinen.
5. Forstå farene ved å stoppe antidepressiva. Fordi antidepressiva endrer hjernekjemien din, kan det å stoppe uten medisinsk tilsyn føre til alvorlige plager.
Metode 2 av 3: Snakk med legen din
1. Spør legen din hvorfor du bør ta Prozac. Fordi Prozac kan foreskrives for flere tilstander, bør du spørre legen din hvorfor de har skrevet ut Prozac til deg. Han/hun kan kanskje anbefale andre medisiner for din tilstand.
- I noen tilfeller kan legen din anbefale at du slutter å ta Prozac hvis han/hun tror du ikke lenger er i faresonen for (eller ikke lenger lider av) kronisk eller tilbakevendende depresjon. Hvis legen din anbefaler dette, vil det vanligvis skje etter at du har tatt medisinen i minst seks til 12 måneder.
2. Diskuter med legen din hvorfor du vil slutte å ta Prozac. Fortell legen din om eventuelle alvorlige, vedvarende bivirkninger av Prozac. Hvis du har tatt Prozac i mer enn åtte uker og ikke føler at det hjelper på tilstanden din, forklar hvilke symptomer du fortsetter å oppleve. Denne informasjonen vil hjelpe legen din til å ta en informert avgjørelse og om tiden er inne for å slutte å ta Prozac.
3. Spør legen din om å diskutere medikamentabstinensprosessen med deg. Det er viktig å forstå og følge legens anbefalinger nøyaktig. Avhengig av hvor lenge du har tatt Prozac og doseringen, kan legen din velge å gradvis trappe ned medisinen din. Følg legens instruksjoner til punkt og prikke for å unngå alvorlige bivirkninger.
4. Dokumenter eventuelle abstinenssymptomer. Selv om du trapper ned Prozac gradvis, er det fortsatt mulig å oppleve abstinenssymptomer som de som er oppført andre steder i denne artikkelen. Snakk med legen din dersom du opplever abstinenssymptomer eller andre uvanlige symptomer.
5. Ta ny foreskrevet medisin riktig. Legen din kan foreskrive en annen medisin for din depresjon eller lidelse. Sørg for å følge legens instruksjoner om å ta medisinen.
6. Vurder psykoterapi. Flere studier viser at personer som blir behandlet av en terapeut mens de slutter med antidepressiva, har mindre sannsynlighet for å få tilbakefall av depresjon. Terapi kan lære deg å håndtere usunne tanker og atferd. Den gir deg verktøy for å håndtere stress, angst og reaksjoner på livet. Det finnes mange forskjellige typer terapier og behandlingsplaner som vil avhenge av din individuelle situasjon. Legen din kan henvise deg til en terapeut i ditt område.
7. Vurder akupunktur. Selv om det ikke er en del av de offisielle anbefalingene for medikamentabstinens eller behandling av depresjon, kan akupunktur være nyttig for noen mennesker. Akupunktur er en teknikk der tynne nåler settes inn i forskjellige områder av kroppen for å lindre symptomer. Dette bør kun gjøres av en utdannet, autorisert akupunktør. Rådfør deg med legen din hvis du vurderer akupunktur. Legen din kan anbefale en akupunktør. Akupunktur er kanskje ikke riktig for alle.
Metode 3 av 3: Endre livsstilen din
1. Spis godt. Ingen diett har vist seg å redusere eller "kurere" depresjon. Imidlertid vil et sunt, balansert kosthold gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å bekjempe sykdom. Spis frisk frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater og protein fra magre kilder.
- Unngå høyt bearbeidet mat, raffinert sukker og "tomme" kalorier. Disse gir svært få næringsstoffer for mengden kalorier du forbruker, og kan gjøre deg sulten. De kan også forårsake blodsukkersvingninger, som påvirker humøret ditt.
- Spis mat med B12 og folat for å hjelpe deg med å regulere humøret ditt. Lever, kylling og fisk er gode kilder til B12. Rødbeter, linser, mandler, spinat og lever inneholder folat.
- Mat rik på selen kan hjelpe mot depressive symptomer. Gode kilder er paranøtter, torsk, valnøtter og fjærfe.
- Matvarer med høyt innhold av tryptofan kan omdannes av kroppen din til serotonin i kombinasjon med vitamin B6. Tryptofanrik mat er f.eks. soyabønner, cashewnøtter, kyllingbryst, laks og havre.
- Studier tyder på at regelmessig inntak av omega-3 fettsyrer kan bidra til å regulere humøret ditt. Linfrø eller rapsolje, valnøtter, grønnkål, spinat og fet fisk som laks er gode kilder til omega-3 fettsyrer. Oljer som mais, soyabønner og solsikkeolje inneholder ikke mange omega-3 fettsyrer.
- Snakk også med legen din før du tar omega-3-tilskudd, da de kan forverre noen kroniske sykdommer. En dose på ett til ni gram daglig kan være nyttig for å forbedre humøret ditt.
2. Begrens alkoholforbruket. Alkohol bør unngås mens du tar antidepressiva. Selv om du ikke tar antidepressiva, bør du passe på alkoholforbruket ditt. Alkohol er et narkotisk middel og mye alkohol kan redusere serotoninnivået ditt.
3. Trene regelmessig. Studier har vist at regelmessig, moderat trening - minst 30-35 minutter om dagen - stimulerer kroppens naturlige produksjon av "glade kjemikalier" (endorfiner). Sport og trening generelt kan også stimulere produksjonen av nevrotransmittere som noradrenalin. Disse kan bidra til å lindre depressive symptomer.
4. Følg en vanlig søvnplan. Depresjon kan i mange tilfeller forstyrre søvnen. Det er viktig at du opprettholder god `søvnhygiene` for å sikre at kroppen er uthvilt. God søvnhygiene inkluderer følgende trinn:
5. Få litt sol. Noen typer depresjon, for eksempel de som påvirkes av årstidene (sesongbetinget depresjon eller SAD), kan dra nytte av sollys. Forskning tyder på at sollys kan påvirke serotoninnivået positivt. Mangel på sollys kan også øke kroppens produksjon av melatonin, noe som kan føre til depressive symptomer.
6. Styrk støttesystemene dine. Hold et familiemedlem eller en venn involvert i prosessen med å stoppe Prozac. Han eller hun kan være i stand til å støtte deg følelsesmessig eller gjenkjenne tegn på et tilbakefall. Informer ham eller henne om bivirkningene eller symptomene du bør passe på.
7. Prøv meditasjon. En Johns Hopkins gjennomgang av studier antyder at 30 minutter med meditasjon daglig kan redusere symptomer på depresjon og angst.
Tips
- Pass på at du alltid spiser godt, trener regelmessig og får nok søvn, men spesielt mens du avvenner Prozac. Disse sunne livsstilene kan hjelpe deg med å føle deg bra mens du gradvis trapper ned medisinen.
- Hvis du opplever abstinenssymptomer, kontakt legen din umiddelbart.
Advarsler
- Hvis de depressive symptomene blir verre mens du avvenner Prozac, kontakt legen din umiddelbart.
- Ikke endre nedtrapping eller nedtrappingsplan uten først å diskutere det med legen din.
- Slutt aldri å ta Prozac uten å snakke med legen din først.
Artikler om emnet "Slutt å ta prozac"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
