Gratis trinnvis instruksjoner 
I tillegg kan unge voksne og barn også ha selvmordstanker. Gi beskjed til legen din umiddelbart hvis du vurderer selvmord. 
Hvis du bruker medisiner i mindre enn åtte uker, vil legen din sannsynligvis foreslå at du fortsetter å ta Zoloft i åtte uker, slik at det kan tre i kraft. Hvis du vil slutte å ta Zoloft fordi det ikke har hjulpet, kan du be legen din øke dosen for fortsatt å få positive resultater. 
Fordøyelsesproblemer som kvalme, oppkast eller kramper Søvnforstyrrelser som søvnløshet eller mareritt Balanseproblemer som svimmelhet Sensoriske eller motoriske problemer som nummenhet, prikking, risting eller mangel på koordinasjon Irritabilitet, angst eller frykt 
En mulig måte å redusere på er å redusere dosen med 25 mg annenhver uke. Hold styr på nedtrappingsplanen din ved å skrive ned datoer og doseendringer. Regner med at utfasingen vil ta noen uker. Hvis du har tatt Zoloft i lang tid, bør du sannsynligvis telle eller fire til seks uker. Hvis du begynner å oppleve uutholdelige abstinenssymptomer, kan legen din bestemme deg for å bremse deg litt. 
Abstinenssymptomer kan sette inn raskt, vanligvis avta etter en til to uker, og kan også gi fysiske symptomer. For å skille mellom abstinenssymptomer og tilbakefall, må du se på når symptomene starter, hvor lenge de varer, og hva slags type symptomer det er. Tilbakefallssymptomer utvikles gradvis etter 2-3 uker og blir verre etter 2-4 uker. Kontakt legen din dersom du opplever symptomer som vedvarer i mer enn en måned. 
En annen SSRI som Prozac (fluoksetin), Seroxat (paroksetin), Cipramil (citalopram) eller Lexapro (escitalopram) SNRI-er som Efexor (venlafaksin) Trisykliske antidepressiva (TCA) som Sarotex (amitriptylin). Monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) kan også brukes hvis de forblir opptil fem uker etter avsluttet Zoloft. 
Omega 3-fettsyrer finnes i matvarer som grønnkål, spinat, soya- og rapsolje, linfrø, valnøtter og fet fisk som laks. Du kan også kjøpe dem over disk, vanligvis i form av gelatinkapsler med fiskeolje. Forskning viser fordelene med omega-3 fettsyrer ved humørsykdommer ved doser mellom 1-9 gram. Imidlertid er det mer bevis for de lavere dosene i det området. 
Går og legger seg og står opp samtidig Unngå stimulering før sengetid, for eksempel å trene, se på TV eller jobbe på datamaskinen Unngå alkohol og koffein før du legger deg Bruke sengen til å sove i stedet for å lese eller gjøre annet arbeid 
Sollys kan også redusere risikoen for desorientering og depresjon hos eldre pasienter med Alzheimers sykdom. Generelt er det ingen maksimal eksponering for sollys. Sørg for å bruke solkrem hvis du skal være ute i solen i mer enn 15 minutter. 
Å få støtte er veldig viktig. Prøv å ikke avslå invitasjoner til å delta i aktiviteter. Prøv å gå ut oftere. 
Målet med kognitiv atferdsterapi (CBT) er å få folk til å tenke mer positivt og å påvirke deres atferd. Den fokuserer på aktuelle problemer og å finne løsninger på disse problemene. En terapeut hjelper personen med å gjenkjenne usunne tanker og endre feil tro, og dermed endre oppførselen generelt. CBT er spesielt effektiv ved depresjon. Andre terapier - for eksempel mellommenneskelig terapi, som fokuserer på å forbedre kommunikasjonsmønstre; familieterapi, som bidrar til å løse familiekonflikter som kan påvirke pasientens sykdom; eller psykodynamisk terapi, som fokuserer på å gi folk mer selvbevissthet – er også alle mulige alternativer. 
Oppmerksomhet – Å fokusere oppmerksomheten på et spesifikt objekt, bilde eller pusten kan rense tankene dine for bekymring og stress. Avslappet pust - Å puste sakte, dypt og i riktig tempo gir mer oksygen og hjelper deg å puste mer effektivt. Stille omgivelser – Dette er et viktig aspekt ved meditasjon, spesielt for nybegynnere, slik at du har færre distraksjoner.
Slutt å ta zoloft
Innhold
Zoloft eller sertralin er et antidepressivt middel av typen SSRI (selektive serotoninreopptakshemmere). Det er ofte foreskrevet for depresjon, tvangsmessig tvangslidelse, posttraumatisk stresslidelse, panikkanfall, sosiale angstlidelser og premenstruell dysfori. Fordi Zoloft påvirker hjernens kjemi, bør du ikke slutte å ta det uten først å konsultere en lege. I tillegg bør nedtrapping og stopp av Zoloft kun gjøres under medisinsk tilsyn og etter en gradvis tidsplan som legen din vil fastsette.
Trinn
Metode 1 av 2: Avvenning fra Zoloft
1. Vurder hvorfor du vil slutte å bruke Zoloft. Generelt bør du fortsette å ta Zoloft hvis stoffet har brakt din depresjon eller tilstand under kontroll. Det er imidlertid gode grunner til å stoppe eller endre medisiner under medisinsk tilsyn. Noen av disse årsakene er:
- Hvis du opplever alvorlige eller vedvarende bivirkninger.
- Hvis din depresjon eller tilstand ikke behandles av Zoloft. Dette kan bety at du har vedvarende trist, engstelig eller tomme følelser, er irritabel, ikke er interessert i morsomme aktiviteter eller hobbyer, lider av tretthet, har problemer med å konsentrere deg, har søvnforstyrrelser som søvnløshet eller overdreven søvn, har endringer i appetitt, at du har selvmordstanker eller fysisk smerte. Det er viktig å vite at det vanligvis tar opptil åtte uker før Zoloft virker fullt ut, og dosen må kanskje økes.
- Hvis du har tatt Zoloft en stund (6-12 måneder) og legen din tror du ikke er i faresonen og ikke har kronisk eller tilbakevendende depresjon.
2. Se alle bivirkningene du har opplevd. Noen bivirkninger av dette stoffet kan inkludere kvalme, tørr munn, døsighet, søvnløshet, endret sexlyst og ukontrollerbar risting. Fortell legen din dersom noen av disse bivirkningene er alvorlige og vedvarer.
3. Snakk med legen din. Diskuter bivirkningene eller andre grunner til at du ønsker å slutte å ta Zoloft. Dette vil hjelpe legen din til å ta en informert avgjørelse og bestemme riktig tidspunkt for å slutte å ta Zoloft.
4. Gradvis fase ut Zoloft. Antidepressiva bør trappes ned sakte for å unngå abstinenssymptomer. Avhengig av antidepressiva kan dette ta uker eller måneder; dette avhenger av inntakets varighet, doseringen og symptomene dine. Hvis du stopper umiddelbart, "cold turkey", vil ikke kroppen din ha nok tid til å tilpasse seg og du kan oppleve alvorlige abstinenssymptomer. Noen av disse symptomene er:
5. Tape ned basert på legens timeplan. Tiden det tar å slutte å ta Zoloft kan avhenge av hvor lenge du har tatt medisinen og den spesifikke dosen. Legen din vil bestemme den beste tidsplanen for å slutte å ta Zoloft for å minimere eventuelle abstinenssymptomer.
6. Hold oversikt over eventuelle bivirkninger du opplever. Selv mens du avvenner Zoloft, er det mulig å oppleve abstinenssymptomer. Du kan også være i faresonen for tilbakefall av depresjonen eller tilstanden din. Hold et øye med alt og se legen din hvis du opplever noen av disse symptomene.
7. Hold legen din informert. Legen din vil overvåke deg i minst flere måneder etter at du slutter å ta Zoloft. Informer ham eller henne om eventuelle tilbakefallssymptomer eller bekymringer du måtte ha. Det kan være lurt å vente mindre lenge på oppfølgingskonsultasjonene med legen din i denne perioden.
8. Ta ny medisin som foreskrevet av legen din. Hvis du slutter å ta Zoloft på grunn av bivirkningene eller hvis Zoloft ikke hjelper mot depresjonen din, kan legen din forskrive et annet antidepressivt middel. Valget avhenger av mange aspekter som din preferanse, din første reaksjon på det, effektivitet, sikkerhet og toleranse, pris, bivirkninger og interaksjoner med andre legemidler. Hvis du opplever bivirkninger eller hvis depresjonen din ikke avtar nok, kan legen din anbefale følgende:
Metode 2 av 2: Livsstilsendringer og alternative terapier
1. Prøv å trene regelmessig. Forskning viser at regelmessig trening kan øke produksjonen av endorfiner og nevrotransmittere som bidrar til å bekjempe symptomene på depresjon. Prøv å trene i omtrent 30 minutter hver dag.
2. Endre kostholdet ditt. Et sunt kosthold vil være til nytte for deg på alle måter. Spesielt Omega-3 fettsyrer kan være nyttige som tilleggsbehandling mot depresjon.
3. Følg en konsekvent søvnplan. Søvn blir ofte forstyrret av depresjon. Det er viktig å opprettholde et godt søvnmønster slik at du får nok hvile. Dette er blant annet fordi:
4. Se etter solen. Det er ingen konsensus om hvor mye soleksponering som er nødvendig for å korrigere symptomer på depresjon. Forskere er imidlertid enige om at noen typer depresjon, som vinterdepresjon, kan dempes ved eksponering for sollys. Forskning indikerer også at sollys kan påvirke serotoninnivået.
5. Sørg for at du har nok støtte. Under prosessen bør du holde kontakten med legen din og holde ham eller henne informert om hvordan du har det, følelsene dine og symptomene du opplever. Sørg også for at en nær venn eller et familiemedlem er involvert. Han eller hun vil gi følelsesmessig støtte eller være i stand til å gjenkjenne symptomene på et tilbakefall.
6. Vurder psykoterapi. En analyse av flere studier har funnet at personer som gjennomgår psykoterapi mens de slutter med antidepressiva har mindre sannsynlighet for å oppleve tilbakefall. Psykoterapi er en måte å hjelpe mennesker med psykiske problemer ved å lære dem måter å håndtere usunne tanker og atferd på. Den gir mennesker verktøy og strategier for å håndtere stress, angst, tanker og atferd. Det finnes ulike former for psykoterapi. Behandlingsplaner avhenger av individet, tilstanden, alvorlighetsgraden av tilstanden og mange andre faktorer som medisinering.
7. Vurder akupunktur. Noen studier har pekt på fordelene med akupunktur for depresjon. Hvor mye det ikke er en del av de generelle anbefalingene, kan akupunktur hjelpe noen mennesker. Akupunktur er en teknikk der tynne nåler settes inn gjennom huden på bestemte punkter for å lindre symptomer på sykdom. Hvis nålene er riktig sterilisert, er det få risikoer.
8. Vurder meditasjon. En analyse av tidligere studier ved Johns Hopkins University antyder at tretti minutter med meditasjon per dag kan lindre symptomer på depresjon og angst. Praktiske måter å meditere på inkluderer å gjenta et mantra, be, ta deg tid til å fokusere på pusten eller reflektere over det du har lest. Aspekter ved meditasjon inkluderer:
Tips
- Det er nødvendig å få nok søvn når du slutter å ta Zoloft, da en uvanlig, men svært urovekkende bivirkning er våkne drømmer.
- Rapporter umiddelbart eventuelle symptomer på ukontrollerbare tanker og søvnløshet etter oppstart av Zoloft, da disse kan indikere bipolar lidelse.
- Noen mennesker tåler SSRI bedre enn andre. Snakk med legen din om den orale versjonen av medisinen, som vil tillate deg å trappe ned dosen mer gradvis.
Advarsler
- Denne artikkelen gir medisinsk informasjon; det skal imidlertid ikke tolkes som medisinsk råd. Rådfør deg med legen din før du slutter eller foretar justeringer av å ta reseptbelagte medisiner.
- Slutt å ta Zoloft og kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever noen alvorlige bivirkninger relatert til stoffet, spesielt hvis du begynner å ha selvmordstanker.
- Det er visse grunner til at du ikke bør slutte å ta Zoloft:
- Hvis du nylig (i løpet av de siste månedene) begynte å ta Zoloft, har depresjonen din forsvunnet og du føler at du ikke lenger trenger medisinen
- Hvis du ikke ønsker å ta antidepressiva eller medisiner selv om depresjonen din ennå ikke er løst
- Hvis du ønsker å bytte medisin uten å ha med bivirkninger eller effektivitet å gjøre
Artikler om emnet "Slutt å ta zoloft"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
