Gratis trinnvis instruksjoner 
Ta en eller to uker for å redusere mengden venlafaksin hvis du har tatt medisinen i mindre enn åtte uker. Hvis du har tatt det i seks til åtte måneder, vent alltid en uke før du senker dosen igjen. Personer som har tatt venlafaksin som vedlikeholdsdose over lengre tid, bør trappes ned enda mer gradvis. Reduser for eksempel dosen med maksimalt 1/4 hver fjerde til sjette uke. Skriv planen din på et stykke papir eller i et hefte, der du også kan skrive ned andre ting, for eksempel humøret ditt eller problemer du opplever. For eksempel kan du legge inn planen din: "Startdose: 300 mg; 1. reduksjon: 225 mg; 2. reduksjon: 150 mg; 3. reduksjon: 75 mg; Fjerde reduksjon: 37,5 mg" 
Hvis du tar venlafaksin XR, bør du bytte til vanlig venlafaksin. XR er en pille med forlenget utløsning, og å bryte den i to påvirker utløsningsmekanismen. Det betyr at en overdose er mulig, for da frigjøres for mye av stoffet på en gang. Kjøp en pillekutter på apoteket eller apoteket. Disse enhetene er også til salgs via internett. 
Hold en ukentlig dagbok. Skriv ned dosen, og hvordan den får deg til å føle deg. Hvis du føler deg bra og har få abstinenssymptomer, kan du fortsette å trappe ned i henhold til timeplanen din. Ikke få fart på timeplanen din, for da kan du lide av abstinenssymptomer. Vurder å ha en hver dag i uken "stemningskalender" Å holde følge. Du kan rangere humøret ditt fra 1 til 10 hver dag for raskt å identifisere problemer eller mønstre ved en lavere dose. 
Hvis du synes det er vanskelig å slutte å ta venlafaksin, kan legen din foreslå å bytte til fluoksetin (Prozac). Etter det kan du redusere fluoksetinet uten å oppleve abstinenssymptomer. 
Hold legen din informert om fremgangen din. Du kan til og med se en psykiater eller psykolog som en alternativ form for terapi for å hjelpe deg mens du slutter å ta stoffet. Dette kan begrense symptomene og gi deg nye mestringsstrategier. Fortell familie og venner at du slutter med venlafaksin og at du kan oppleve abstinenssymptomer. Fortell dem hvordan de kan hjelpe deg. Ta fri fra jobben hvis du trenger det. Vær ærlig med sjefen din om tilstanden din. Hvis du ikke kan få fri, spør sjefen din om du kan få en annen jobb hvis du opplever abstinenssymptomer eller hvis depresjonen kommer tilbake. 
Prøv å trene moderat i totalt 150 minutter i uken, dvs. fem dager i uken, 30 minutter om dagen. Øvelser som å gå, jogge, svømme eller sykle forbedrer humøret ditt. Vurder å prøve yoga eller pilates, som vil løfte humøret og gjøre deg mer avslappet. 
Spis mat fra alle fem matvaregruppene. Velg forskjellige frukter, grønnsaker, korn, proteiner og meieriprodukter. Sørg for at minst halvparten av måltidet består av grønnsaker. Prøv å spise mer mat med magnesium, fordi de kan hjelpe deg med å kontrollere angst. Eksempler inkluderer mandler, avokado, spinat, soyabønner, laks, kveite, østers, peanøtter, quinoa og brun ris. 
Unngå stressende situasjoner så mye som mulig. Hvis det ikke fungerer, kom deg gjennom stressende situasjoner ved å puste dypt og gå på do eller ute en stund slik at du kan trekke deg tilbake. Selv en kort pause kan redusere stress. Få en massasje nå og da for å slappe av. 
Gå inn og ut av sengen til samme tid hver dag. Sov minst syv timer om natten. Hold tidsplanen den samme i helgene for å minimere symptomene. Ta en 20-30 minutters lur om nødvendig. Da vil du være uthvilt etterpå og du vil lide mindre av abstinenssymptomer.
Slutt å ta venlafaksin
Venlafaxine er et antidepressivt middel som brukes av millioner av mennesker over hele verden. Det er foreskrevet av leger for å behandle depresjon, angst og panikklidelser.Hvis venlafaksin er foreskrevet, er det viktig å følge legens instruksjoner nøye. Dette betyr at du bare bør slutte å ta stoffet hvis legen din ber deg om det. Gradvis nedtrapping av dosen og lindre eventuelle abstinenssymptomer du opplever vil hjelpe deg med å slutte å ta venlafaksin på en trygg måte.
Trinn
Del 1 av 2: Nedtrapping av dosen
1. Gå til legen din. Uansett hva du gjør, kontakt alltid legen din først hvis du føler at du bør slutte å ta venlafaksin. Du kan føle deg bedre, eller må slutte fordi du er gravid eller har en annen tilstand, men å stoppe stoffet med en gang kan forårsake alvorlige bivirkninger. Du kan ta en informert beslutning om alternative behandlinger, eller om å slutte med venlafaksin helt, hvis du snakker med legen din.
- Ikke stopp eller trappe ned venlafaksin uten å snakke med legen din. Fortsett å følge instruksjonene legen din ga deg da han/hun foreskrev det.
- Fortell legen din hvorfor du vil slutte å ta venlafaksin. Vær helt ærlig om årsakene slik at legen din kan vurdere de beste behandlingsalternativene. Det er alle slags grunner til å ønske å slutte med stoffet, fra graviditet eller amming til interaksjoner med andre stoffer.
- Lytt nøye til legens forslag. Still spørsmål hvis du har noen, for eksempel om fordeler og risiko ved å slutte med stoffet, og om alternativer er tilgjengelige. Du kan alltid be om en second opinion hvis du trenger det.
2. ta den tiden du trenger. Ta deg tid til å slutte å ta stoffet, uansett hvor lenge du har tatt det. Selv om det kan være fristende å bare stoppe plutselig, kan det forårsake vanskelige og plagsomme abstinenssymptomer som kan få deg til å føle deg virkelig dårlig. Avhengig av dosen din, bør du ta alt fra en uke til flere måneder for å slutte å ta venlafaksin. Basert på din tilstand og dosering, vil legen din kunne gi deg et grovt estimat på tiden det vil ta å slutte å ta stoffet.
3. Planlegg demonteringen. Du bør gradvis redusere dosen av venlafaksin. Det er sannsynligvis ingen regler for den beste planen, så diskuter med legen din hva som er best for deg og kroppen din. Dette betyr at hvor raskt du reduserer dosen avhenger sterkt av faktorer som hvordan du vil føle deg og hvor mye du lider av abstinenssymptomer. Rådfør deg med legen din om planen for å se om det er mulig for deg.
4. Del pillene i to. Når du har snakket med legen din og lagt en plan, sørg for at doseringen er riktig med planen din. Du kan få legen til å skrive ut en lettere pille, du kan få apoteket til å bryte pillene i to, eller du kan gjøre dette selv med en spesiell pillekutter.
5. Pass på deg selv nøye. Det er viktig å følge nøye med på hvordan du føler deg mens du trapper ned dosen av venlafaksin. Det kan være greit å vurdere hvordan du har det hver uke. Da merker du raskt mulige problemer og vet om du kanskje reduserer stoffet for raskt.
6. Stopp nedtrapping om nødvendig. Hvis symptomene blir verre, eller hvis du utvikler alvorlige abstinenssymptomer, bør du vurdere å stoppe nedtrappingen. Du kan alltid øke dosen til du føler deg bedre. Da kan du bremse litt.
7. Hold kontakten med legen din. Det er viktig å holde legen din informert om fremgangen hvis du trapper ned. Gi ham/henne beskjed hvis du opplever tilbakefall eller abstinenssymptomer. Legen din kan deretter foreslå en ny plan eller alternativ behandling.
Del 2 av 2: Lindring av abstinenssymptomer
1. Gjenkjenne abstinenssymptomer. Mange opplever abstinenssymptomer når de må slutte å ta venlafaksin. Hvis du gradvis reduserer dosen, kan det hende du ikke lider av det, men det er greit å vite hvilke symptomer som er typiske for venlafaksinabstinens. Spør legen din om forskjellige måter å lindre følgende symptomer:
- Frykt
- Svimmelhet
- Utmattelse
- Hodepine
- livlige drømmer
- Søvnløshet
- Kvalme
- Irritabilitet
- Bekymring
- Frysninger
- Å svette
- Rennende nese
- skjelve
- Følelser av ubehag eller undergang
- muskelbelastning
- Mageknip
- influensalignende symptomer
- Depresjon
- Suicidale tendenser
2. Søk hjelp umiddelbart. Hvis du blir deprimert igjen eller tenker på selvmord når du slutter å ta venlafaksin, ring legen din eller gå til sykehuset med en gang. En lege kan lindre disse symptomene og forhindre at du skader deg selv.
3. Søk støtte. Når du slutter med venlafaksin trenger du all den støtten du kan få. Da kan du bedre takle abstinenssymptomer og andre bivirkninger.
4. Hold deg opptatt. Trening bidrar til å produsere serotonin, som kan ha en kraftig effekt mot depresjon. Hvis du slutter å ta venlafaksin, kan du kompensere for stoffet ved å trene regelmessig. Dette kan også hjelpe mot abstinenssymptomene som får deg til å føle deg bedre.
5. Spis sunn mat. Du kan forsterke effekten av trening ved å spise et sunt kosthold. Hvis du spiser måltider fra skiven på fem i løpet av dagen, forblir blodsukkernivået stabilt, slik at du er mindre sannsynlig å føle deg kvalm eller ha mageproblemer.
6. Begrens stress. Hvis du er under mye stress er det viktig å holde det innenfor grensene. Stress kan forverre abstinenssymptomer og til og med forårsake angst.
7. Hvil så mye som mulig. Du kan få alle typer abstinenssymptomer når du slutter å ta venlafaksin. Du kan redusere stress og fortsette å føle deg bedre hvis du får nok hvile. Det betyr at du har en vanlig søvnplan, og tillater deg selv å ta lur.
Advarsler
- Ikke slutt å ta venlafaksin på egenhånd. Rådfør deg med legen din før du endrer dosen. Ikke ta andre medisiner hvis du tar venlafaksin uten å diskutere dette med legen din.
- Fortsett å ta venlafaksin selv om du føler deg bedre. Hvis du slutter å ta stoffet, kan du føle deg verre igjen.
Artikler om emnet "Slutt å ta venlafaksin"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
