Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du er venstrehendt, er venstre fot foran og høyre fot bak. Du fører den dominerende hånden frem, omtrent til høyden på den dominerende foten. Så hvis du er høyrehendt, ta med høyre hånd frem, og hvis du er venstrehendt, ta med venstre hånd frem. Hælen på bakfoten kan løfte seg litt i denne posisjonen, men ikke løft den med vilje. Pass på at du fortsetter å lene deg på bakfoten. Ikke stå med kroppen rett mot dartskiven, fordi denne stillingen er ustabil. Ved å stå med siden mot brettet kan du kaste mer nøyaktig. 
Hold den andre foten ut til siden, slik den sto. Kroppen din er fortsatt litt til siden, selv om fremre fot nå er rett mot brettet. Du kan merke punktet på fremre fot på gulvet slik at du ikke trenger å finne det hver gang. 
Noen spillere lener seg litt fremover slik at overkroppen strekker seg forbi kastelinjen for å gjøre stillingen mer komfortabel eller for å komme nærmere brettet. Dette er tillatt, så lenge føttene og bena ikke passerer kastelinjen. Men hvis du lener deg for langt fremover, kan du ødelegge stillingen din og dermed kastet ditt. 
Når du er i tvil, gå for et løsere grep. Du kan alltid stramme grepet hvis du trenger det. 
Din skulder, albue og hånd skal være på linje, i en 90 graders vinkel og albuen litt hevet. 
Bøying av håndleddet gjøres ofte av profesjonelle dartspillere, for å gi pilen mer fart. Det kan også gi en mer nøyaktig og konsistent cast. 
Kaste dart
Innhold
Dart er en morsom sport å spille på en kafé eller hjemme hos noen. Selvfølgelig kan du også bare leke med venner for moro skyld. Et godt kast krever god holdning, et anstendig grep om pilen, og til slutt en jevn utløsning. Hvis du vil forbedre teknikken din, må du trene regelmessig og delta i vennskapskamper.
Trinn
Del 1 av 4: Finne god holdning
1. Plasser føttene i hoftebreddes avstand bak kastelinjen. Kastelinjen, også kalt `oke` (høres ut som `okkie`), må aldri krysses når du kaster.
2. Se sidelengs på dartskiven og sett din dominerende fot foran. Føttene dine skal peke mot siden av rommet, ikke brettet. Hvis du er høyrehendt, sett høyre fot frem, med stortåen rett bak kastelinjen. Venstre fot er litt bak høyre fot.
3. Sett nå fremre fot mot midten av dartskiven. Tegn en linje fra midten av brettet til bakken, og pass på at fremre fot er vendt mot den linjen. Hvordan holde kasten rett og nøyaktig.
4. Hold skuldrene og hoftene dine rette. Ikke len deg fremover og ikke legg hoftene bakover. Pass på at skuldrene og hoftene er i en rett linje, og hold bena rett under kast.
Del 2 av 4: Holde og sikte pilen
1. Hold metalldelen av pilen med minst tre fingre. Denne delen av pilen kalles "tønnen", og er den tykkeste delen av pilen. Ta tak i tønnen med tommelen, pekeren og langfingeren. Du kan eventuelt holde ringfingeren på enden av tønnen for mer stabilitet.
- Ikke hold pilen i spissen eller "flighten".
- Ikke bøy fingrene mens du holder pilen, hold dem lange og åpne.
- Med en pil med kortere løp trenger du færre fingre, mens med en lengre løp trenger du noen ganger flere fingre for et godt grep.
2. Hold grepet stødig, men ikke for stramt. Ikke klem pilen så hardt at fingrene blir hvite eller du kjenner at musklene i fingrene strammer seg. Dart handler om følelse, ikke kraft. Så grepet ditt bør være akkurat stramt nok til å holde pilen på plass og under kontroll.
3. Ta pilen til øyehøyde. Flytt armen fremover, og hold pilen mellom fingrene. Hold skulderen i ro og løft pilen til øyehøyde, like ved øyet. Pek albuen mot brettet.
4. Snu tuppen av pilen litt opp. Hold forsiden av pilen litt opp mot dartskiven. Ikke la spissen gå ned eller til siden da dette vil påvirke kastet ditt.
5. Sikt punktet med pilen mot målet ditt på brettet. Ikke sikt til venstre eller høyre for målet ditt, da dette nesten alltid vil resultere i et dårlig kast.
6. Bruk ditt dominerende øye til å sikte. Ditt dominerende øye er vanligvis på samme side som din dominerende hånd. Hvis du er høyrehendt, vil sannsynligvis høyre øye være dominerende. Se på brettet med ditt dominerende øye og lukk det andre øyet for bedre sikting.
Del 3 av 4: Kaste pilen
1. Kast pilen fra hånden og håndleddet. Trekk først hånden litt bakover på kastet. Bruk hånden, håndleddet og albuen for fart. Hold skulderen i ro for å støtte armen. Legg mer vekt på fremre fot når du kaster.
- Ikke len deg til siden. Hold kroppen rolig og rett. Når du kaster, skal bare armen bevege seg.
- Albuen din kan heve seg litt under kastet. Dette er ok, dette kan skyldes kraften i kastet ditt.
2. Spenn håndleddet når du slipper pilen. Bikk håndleddet fremover når du slipper pilen. Pass på at du ikke lar håndleddet gå ned, for da går pilen ned også.
3. Følg pilen med hånden på slutten av kastet. Fullfør kastebevegelsen etter å ha sluppet pilen. Pek fingrene mot målet, eller mot bakken. La armen henge i luften et øyeblikk før du slipper den for å opprettholde en solid form på slutten av kastet.
Del 4 av 4: Bli bedre i dart
1. Øv hver dag. Konsistens er viktig hvis du vil bli god i dart. Fortsett å jobbe med kastet ditt ved å øve i 30 minutter til en time hver dag. Sikt mot forskjellige mål på dartskiven, eller utfordre deg selv til å fortsette å treffe det samme målet. Jo mer du øver, jo bedre vil du spille.
2. Delta i konkurranser. Start et vennskapsspill på en kafé, eller inviter vennene dine til å spille hjemme hos deg. Konkurrer mot spillere på forskjellige ferdighetsnivåer og spillestiler for å forbedre teknikken din.
3. Bli med i en dartklubb. For å gjøre dart til en vane, kan du se etter en dartforening. Be om det på kafeer eller start din egen dartgruppe med vennene dine. På denne måten kan du delta i dartkonkurranser og spille som et lag mot andre.
Artikler om emnet "Kaste dart"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
