Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvordan ville et perfekt forhold se ut for deg? Har du det for øyeblikket? Hva liker du med partneren din?? Er han eller hun en vennlig person?? Støtter han eller hun deg? Er han eller hun morsom? Eller smart? passe? Hvis du forteller partneren din hva du liker med ham eller henne, vil det være lettere for ham/henne å forstå hvorfor du vil ha et forhold til ham eller henne, men ennå ikke har sex. Partneren din bør forstå at det ikke er noe personlig – det handler ikke om ham eller henne. 
Det kan virke vanskelig å sette grenser tidlig i forholdet, men det vil gjøre ting lettere for partneren din og deg på sikt. 
Det kan være vanskelig for en ung gutt som ikke er så moden å ha en slik samtale. Det kan hjelpe å gi ham beskjed på forhånd at du vil diskutere noe – for eksempel «Jeg vil gjerne snakke med deg om noe alvorlig, ikke noe alvorlig. Kan det gjøres etter skoletid?” Pass på at han ikke er sulten eller irritert på annen måte når du snakker med ham. Hvis mulig, snakk med ham under en spasertur. Generelt tenker gutter bedre når de er aktive. Hvis du går under samtalen, vil han også føle seg mindre stresset eller presset inn i et hjørne enn om du satt ned for samtalen. Ikke stirr på ham. En annen fordel med å gå under samtalen er at du mesteparten av tiden ser fremover. Det kan være skremmende hvis du snakker med partneren din om noe alvorlig og så ser dem rett inn i øynene; ting kan da virke enda mer alvorlige, noe som får ham til å stenge ned og ikke være i stand til å kommunisere med deg lenger. La ham vite at du bryr deg. Sørg for at han vet hvor mye du liker forholdet til ham, og hvor mye du liker ham. Dere er på et lag sammen: sørg for at han vet det. Du gikk inn i samtalen med ham fordi du vil at han skal vite hva dine ønsker og behov er, og du er åpen for å høre hva hans ønsker og behov er. 
Prøv å ikke bli defensiv hvis partneren din stiller mange spørsmål. Han eller hun prøver kanskje bare å forstå deg bedre. I et sunt forhold bør du kunne uttrykke dine tanker, følelser og behov uten at det blir en krangel. Hvis partneren din blir sint på deg, prøv å holde deg rolig. Du må kanskje til og med la dem være i fred og gi dem tid til å behandle det du har sagt. 
Hvis samtalen ikke er over ennå, men dere begge er slitne, sett inn en dato og et klokkeslett for når dere kan fortsette samtalen. Dere trenger ikke la hverandre være i fred hvis dere ikke vil; dere kan også bare avtale å fortsette samtalen på et annet tidspunkt, hvis dere begge har mer energi til det. 
Partneren din kan trenge noen minutter, dager eller til og med uker på å tenke på hva du sa. Gi ham (eller henne) tiden han trenger til å bearbeide følelsene sine; ikke press ham til å svare hvis han ikke allerede er klar til å svare. 
Hvis du er redd for at kontakten kan bli seksuell, hold deg på dynen hvis du sitter ved siden av ham eller henne. Du kan også sitte på hver side av sengen slik at bare føttene berører hverandre. Dere kan lese romantiske historier for hverandre for å holde ting litt spennende (og kanskje dere ler av klisjeene i historien). 
Hvis du ikke klarer å holde nok avstand med puter og separate tepper, er det greit å fortelle partneren at du ikke kan det, og å be han eller henne gjøre noe annet som reduserer fristelsen til å ta på hverandre er ikke så stor. 
Hvis du er bekymret for at du skader partneren din ved å bevege deg litt lenger unna ham eller henne, kan du også finne på en unnskyldning - for eksempel "Jeg får vondt i ryggen når jeg sitter her, skal vi gå til sofaen i gå inn i stua?,” eller “Jeg føler meg litt rastløs, skal vi gå en tur?” Det er lettere å motstå dine seksuelle lyster på offentlige steder. 
Hvis partneren din gjentatte ganger prøver å overtale deg til å gå utover grensene du har satt, kan det være på tide å revurdere om han eller hun er verdt å være i et forhold med. Selv om det er greit at partneren din sjekker inn med deg fra tid til annen for å se hvordan ting går, bør de ikke få deg til å føle deg dårlig hvis du har satt grensene dine. 
Ikke ta deg selv for seriøst. Bare smil hvis kyssingen føles vanskelig! Du øker intimiteten mellom partneren og deg selv ved å eksperimentere slik at du finner ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer. 
Vil man krydre litt, kan man sitte overfor hverandre og ta på seg selv, med regelen om at man ikke tar på hverandre. 
For eksempel kan du lage en morsom sexy fotoshoot ved å posere i sengen med en fin kjole og en fjærboa eller en fin dress mens du drar gale ansikter. Hvis du har katter, kan du også inkludere dem i bildene for å gjøre det hele enda morsommere. 
Hvis dere sender sexy bilder til hverandre, vær veldig forsiktige; alt du sender til partneren din kan ende opp hos noen andre. Hvis du er bekymret for at noen andre kan se deg i en kompromitterende posisjon, ikke ta bilder eller sørg for at ansiktet ditt ikke er i det. 
Du kan også tenke på det når du er sammen med partneren din og er spent. Styrk din besluttsomhet ved å lese om andres erfaringer med avholdenhet på Internett og ved å lese om årsakene til avholdenhet. 
Selv om sex ikke er noe "skittent" og noe å skamme seg over, er det mulig du vil angre hvis du gjør det før du virkelig er klar. Hvis du ikke er sikker på om du er klar til å ha sex, så er det bedre for deg å vente til du er sikker. 
Hvis du finner deg selv lyst til å elske fordi du er opphisset av kyssing og kjærtegn, kan det være lurt å sette seg ned og gjøre noe annet. Hvis du etter noen dager, hvis du kan tenke klart, fortsatt ønsker å ha sex med partneren din, kan du muligens endre avgjørelsen din. Det kan være lurt å snakke om det med en venn, et familiemedlem, trener eller terapeut. Hvis du bestemmer deg for å ha sex, sørg for at du bruker et prevensjonsmiddel som kondom eller p-piller. Du kan kjøpe kondomer på de fleste apotek og apotek; Hvis du vil ha prevensjon, må du først oppsøke legen din. 
Du vet kanskje om deg selv at du vil kysse, kjærtegne og nesten elske hvis du er alene på rommet ditt med partneren din. Pass så på at du ikke er alene på rommet ditt, for du er ikke sikker på om du vil være i stand til å motstå fristelsen til å elske. 
Hvis du har bestemt deg for å fortelle en venn at du vil praktisere avholdenhet i forholdet ditt, sørg for at det er en nær venn du stoler på - noen du kjenner vil støtte deg og holde på hemmeligheter. Du kan ha glede av å bli med i et nettsamfunn. Det er mange nettsamfunn for folk som ikke vil ha sex. Gjør et søk på internett og velg den som passer best for dine behov. 
Fysisk intimitet er en viktig del av de fleste romantiske forhold, men det betyr ikke at du må gå rett til sengs med partneren din. Du har rett til å vente til det føles riktig for deg, og partneren din må respektere det. Hvis du har hatt samleie før, men nå er avholdende, er ønsket om å ikke ha sex like viktig som det er for noen som aldri har hatt sex. Ikke la noen overbevise deg om at du bør ha sex mot din vilje bare fordi du har gjort det før.
Ha det gøy i senga uten å ha samleie
Innhold
Avholdenhet betyr noe annerledes for alle. For noen mennesker betyr det at du kan ha seksuell kontakt med partneren din, men at du ikke går "hele veien" (dvs. ikke har samleie). For andre betyr det ikke å ha noen seksuell kontakt med hverandre. Mellom disse ytterpunktene er det et helt spekter der alle typer avholdenhet eksisterer. Uansett hvor du er på det spekteret, kan du fortsatt ha det gøy i sengen med partneren din.
Trinn
Del 1 av 4: Sett dine grenser
1. Sørg for at du vet hva avholdenhet betyr for deg. Betyr det at dere kan gjøre alt annet enn å legge dere sammen? Betyr det at du kysser og klemmer og ikke gjør noe annet? Hvis grensene dine er klare for deg selv, vil det være lettere for deg og partneren din å ikke ha sex før dere begge er klare.
2. Undersøk hva du føler om forholdet. Det kan hjelpe å skrive det ned, i journalen eller i et tekstdokument på datamaskinen. Det du skriver er kun for deg, så du trenger ikke holde igjen og du kan være ærlig. Ting du kan undersøke selv:
3. Ta opp temaet avholdenhet i forkant av sex. Det kan være vanskelig å tenke klart når du koser med din kjære. Forplikt deg til å snakke om avholdenhet før du har blitt opphisset – helst før du har blitt intime med hverandre.
4. Angi dine grenser og tanker om dem på en tydelig og respektfull måte. Måten du definerer grensene dine på avhenger mye av din alder og erfaring: en samtale mellom to personer på 30 år er forskjellig fra en samtale mellom to tenåringer. Vær tydelig, direkte og respektfull uansett hvor gammel du er. Her er noen tips for å diskutere grensene dine med en tenåringsgutt eller ung mann:
5. være forståelsesfull. Hvis dette er første gang du tar opp temaet avholdenhet med partneren din, kan han eller hun bli overrasket. Han eller hun kan ha mange spørsmål: det er viktig at dere begge kommuniserer på en åpen og forståelsesfull måte.
6. Ikke gjør samtalen for lang. Seriøs samtale kan være fysisk og følelsesmessig utmattende. Prøv å ikke la samtalen vare lenger enn en time. Når du er utslitt, er det mer sannsynlig at du sier ting du ikke mener og tar avgjørelser du kommer til å angre på senere.
7. Gi partneren din tid til å behandle og svare på det du har sagt. Partneren din kan trenge litt tid på å behandle det du har sagt, hvoretter han eller hun vil komme tilbake til det og stille spørsmål og svar. Hvis han eller hun lytter, men ikke svarer med en gang - ikke få panikk. Han eller hun trenger kanskje bare litt tid til å behandle det du har sagt.
Del 2 av 4: Ha det gøy i senga sammen og ikke gå for langt
1. Vær oppmerksom på at sex ikke er den eneste måten å være intim med partneren din på. I et sunt forhold kan du føle deg nær partneren din på mange måter, uten å ha sex. Du kan bygge intimitet og tillit i forholdet ditt ved å snakke, lytte, dele, respektere hverandres ideer, og ganske enkelt ved å være sammen og nyte hverandres selskap.
- Hvis partneren din forteller deg at sex er den eneste måten han eller hun kan være intim med deg på, tenk nøye gjennom om dette forholdet er det du virkelig ønsker.
2. Spill et spill i sengen. Det kan være gøy å bare sitte i sengen med partneren og gjøre ting som ikke har noe med sex å gjøre. Å spille et spill er en morsom måte å ha det gøy i sengen med partneren uten at kontakten blir seksuell.
3. Les historier for hverandre. Sitt med klærne på, med puter på ryggen, og byt på å lese historier for hverandre. Du kan også avtale at du kan bytte på å velge hvem sin tur det er til å velge bok. Hvor nær du er partneren din avhenger av hvor komfortabel du er med partneren din.
4. Lytt til musikk sammen. Lytt til en CD eller spilleliste mens du sitter i sengen. Snakk om tekstene til musikken. Sitt tett sammen og nyt nærheten til partnerens kropp, men ikke gå utover bare å holde hender eller klemme hverandre.
5. Lag spørreskjemaer sammen. Lag spørreskjemaer for hverandre, eller skriv ut noen lister du kan finne på internett (søkeord `spør spørsmål til kjæresten din`). Sitt på den ene siden av sengen, begge fyll ut svarene dine og gi dem til hverandre når dere er ferdige slik at dere kan lese hverandres svar.
6. Se en film sammen. Kose deg i senga med litt snacks og en haug med puter, og se en film sammen. Hvis du er bekymret for at det vil føre til kyssing, legg noen puter mellom hverandre og bruk et annet teppe eller dyne hver.
7. Lag en hytte. Gjør sengen din om til en hytte. Legg til noen lys og fine tepper. Når den er ferdig kan du sitte i den og se en film, eller fortelle hverandre skumle historier.
8. Motstå fristelsen til å gå videre. Hvis du koser deg med partneren din i sengen, kan det være vanskelig for deg å motstå fristelsen til å gjøre mer enn å kose. Hvis du tenker på å gå utover grensene du har satt for deg selv, kan du enten flytte fra partneren din eller begge gå andre steder.
9. Vit at du kan si nei når som helst. Hvis du skal kysse og kjærtegne og finne ut at det egentlig ikke får deg til å føle deg bra, så er det greit å stoppe opp og si at du ikke liker å fortsette. Partneren din bør respektere dine ønsker med en gang.
Del 3 av 4: Å være fysisk intim uten samleie
1. Ikke prøv å tenke i alt-eller-ingenting-termer. Du og partneren din kan være fysisk intime uten samleie. Hvis du liker å kysse, kjærtegne og kanskje mer, men du ikke vil ha samleie, så ikke gjør det. Du er ikke forpliktet overfor partneren din i det hele tatt.
- Ikke la noen andre sette grensene dine. Gjør bare det du føler deg komfortabel med.
2. Ta på hverandre på en måte som ikke er seksuell. Hold hender, klem eller kos deg i sengen. Nyt berøringene og nærheten til hverandre, uten å måtte gå lenger.
3. Utvikle din måte åå kysse. Kyss hverandre, og ta deg tid til å oppdage forskjellige måter å kysse på. Søk på internett med søkeordet "hvordan kysse" og prøv ut forskjellige måter.
4. Gi hverandre en komplettkroppsmassasje. Bruk en velduftende olje eller lotion, og byt på å massere hverandre. Punktene du masserer avhenger av grensene dine: du kan også bare massere hverandres nakke og rygg hvis du ikke er klar til å gå lenger enn det.
5. Kyss og kjærtegn hverandre, men med regler. Å etablere regler gjør det ikke bare lettere for deg å holde deg til grensene dine; det gjør også alt mer spennende. Et eksempel på en regel du kan sette opp er at du ikke har lov til å ta av deg noe tøy. Et annet eksempel er at man ikke tar på hverandre under midjen.
6. Utforsk hverandres kropper. Ta på partnerens kroppsdeler som vanligvis ikke får oppmerksomhet under sex - for eksempel hans eller hennes ben, mage eller rygg. Ta deg tid til å utforske partnerens kropp; bygge opp den fysiske intimiteten, som er atskilt fra seksuell omgang, med partneren din.
7. Undersøk kroppen din sammen. Du kan selv bestemme i hvilken grad du vil gjøre det. For eksempel kan du bestemme deg for ikke å røre, og deretter sette deg overfor hverandre og sakte ta av deg klærne.
8. Lag nakentegninger av hverandre. Dette er en morsom måte for partneren din og deg å utforske hverandres kropper uten å berøre hverandre. På denne måten blir du sakte men sikkert kjent med din partners kropp, og du lærer å sette pris på de små detaljene i partnerens kropp..
9. Ta en sexy fotoseanse. Ta bilder av hverandre som ser sexy ut i sengen. Du kan gjøre det så sprøtt eller så sexy du vil. Søk på internett med søkeordet «80-talls glamourbilder» for inspirasjon.
10. Nyt hverandre over telefonen. Avtal et tidspunkt når du både er i sengen og har en sexy telefonsamtale eller chat. Dette kan variere fra flørting til å sende sexy bilder av hverandre, til en fullverdig telefonsex-økt der du går hele veien.
Del 4 av 4: Stopp før du går for langt
1. Tenk på hvordan du skal si nei. Husk at partneren din kanskje vil overtale deg til å ha seksuell omgang med ham eller henne. Forbered deg på mulige svar fra partneren din slik at han eller hun ikke overrasker deg med det.
- Å vite hva du vil si og hvordan du vil opptre i fremtiden vil gjøre det lettere for deg å være tydelig på hva du vil - spesielt hvis temaet kommer opp når du allerede er spent og kanskje ikke er klar lenger kan tenke.
2. Minn deg selv på grunnene til at du velger avholdenhet. Minn deg selv nå og da på grunnene til at du ikke ønsker å ha samleie. Du kan føre dem opp i en journal en gang i uken, eller når du tviler på din forpliktelse til avholdenhet.
3. Tenk på konsekvensene av å ha samleie. Hvis du synes det er vanskelig å avstå i øyeblikkets hete, tenk på alle de potensielt negative konsekvensene som sex kan føre med seg: kjønnssykdommer (seksuelt overførbare sykdommer), en uplanlagt graviditet og anger du vil ha senere. du begynner å elske når du egentlig ikke var klar ennå.
4. Bli enig med deg selv at du bare vil ha sex hvis du tar den avgjørelsen i et stille øyeblikk. Etter hvert som forholdet ditt utvikler seg, kan du på et tidspunkt bestemme deg for at du er klar til å ha sex med partneren din. Bare pass på at du ikke tar den avgjørelsen når du allerede er spent og midt i å elske.
5. Unngå situasjoner som du vet vil gjøre det vanskelig å opprettholde avholdenhet. Hvis du er på fest og har drukket noen drinker, og partneren din vil være med deg hjem, er det bedre å ikke gjøre det og gå hjem alene. Alkohol kan gjøre deg hemningsløs og da er det større sjanse for at du får sex.
6. Få hjelp av venner. En ekte venn vil støtte deg i alt du gjør. Hvis du vil praktisere avholdenhet, snakk om det med en venn. Hvis dere har venner som også praktiserer avholdenhet, bli enige om å spørre hverandre hvordan det går med dere fra tid til annen, og bli enige om at dere vil hjelpe hverandre til å holde seg tro mot avgjørelsen om å avstå.
7. Ikke la partneren din få deg til å føle deg skyldig fordi du ikke vil ha sex med ham. I et sunt forhold behandler partnere hverandre med kjærlighet og respekt. Den eneste forpliktelsen partneren din har overfor deg er å være støttende og kjærlig mot deg. Du er ikke ansvarlig for partnerens seksuelle behov.
Advarsler
- Hvis du og partneren din ikke har sex, men er nakne sammen, bør du vurdere å bruke kondom. Dette forhindrer ulykker.
- Kjønnssykdommer (seksuelt overførbare sykdommer) kan også overføres uten samleie. Hvis partneren din og/eller du har hatt seksuell kontakt med noen andre, er det lurt å teste seg for en kjønnssykdom.
Artikler om emnet "Ha det gøy i senga uten å ha samleie"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
