Gratis trinnvis instruksjoner 
For å bruke de flytende kosttilskuddene, rør vanligvis 30 dråper i en kopp vann eller juice, 1-3 ganger om dagen. Kapsler, tabletter eller tyggetabletter bør tas en eller to ganger daglig. 
Å ta triphala på tom mage er den tradisjonelle anbefalingen. Dette vil sannsynligvis bidra til å maksimere stoffets effekt. 
Du kan ta triphala i andre former for å styrke immunforsvaret ditt. 
Triphala er ikke en erstatning for konvensjonelle kreftbehandlinger. 
blokkering av tarmen Atonisk tarm Blindtarmbetennelse Endetarmsblødning Dehydrering 
Ta triphala
Innhold
Triphala er en viktig del av Ayurveda (tradisjonell indisk medisin). Den består av tre frukter: Amla, Haritaki og Bibhitaki. Den tilberedes vanligvis som te, men du kan også finne den i tablett-, væske- og kapselform. Tradisjonelt har triphala blitt brukt til å bekjempe en rekke problemer, fra tarmproblemer som gass og forstoppelse til immunsystemproblemer som betennelse. Imidlertid er mange av disse bruksområdene ikke vitenskapelig bevist, så det er best å konsultere en lege før du tar triphala, spesielt hvis du allerede tar andre medisiner.
Trinn
Del 1 av 3: Velge form og dose
1. Bruk en tradisjonell form for triphala. Du kan ta triphala-frukter i tørket form, eller tilberedt som en te. Begge tradisjonelle formene kan kjøpes på nett eller i helsekostbutikker. For å tilberede teen, rør en halv teskje (2,5 g) av pulveret inn i en kopp varmt vann. Du kan også kombinere samme mengde pulver med honning eller ghee og ta det før et måltid.
2. Om nødvendig, velg en ferdig form av medisinen. Triphala kan kjøpes online eller fra naturlige helsebutikker i kapsel-, væske-, tablett- og tyggeform. Velg en av disse etter din smak. Sjekk pakningsanvisningene for en dosering som tilsvarer en tradisjonell form for triphala.
3. I de fleste tilfeller, ta triphala på tom mage,. Hvis du tar flere doser om dagen, prøv å ta en om morgenen før du spiser. Så spis en til til middag. Men hvis du tar triphala for fordøyelsen, for eksempel som et avføringsmiddel eller fordøyelsestonic, ta en dose om kvelden, omtrent to timer etter middag eller omtrent 30 minutter før sengetid.
4. Ikke ta triphala samtidig med andre medisiner. Uansett hvilken tilstand du tar triphala for, ta det to timer før eller etter andre medisiner eller kosttilskudd. Dette sikrer maksimal effektivitet.
Del 2 av 3: Bruk av Triphala for tradisjonelle applikasjoner
1. Lindrer sporadiske fordøyelsesproblemer. Tradisjonelt konsumeres triphala for å bli kvitt gass, forstoppelse, urolig mage og mange andre mageproblemer. Hvis mulig, ta triphalaen din i form av tørket frukt eller tilberedt som en te. Ta 1-3 gram (ca. 0,25 til 0,5 teskjeer) hver dag.
- Hvis du vil bruke triphala som avføringsmiddel, ta 2-6 g (ca. 0,4 til 1,25 teskjeer) per dag.
- Triphala har en avføringseffekt først etter 6-12 timer. Ikke bruk det som avføringsmiddel i mer enn syv dager.
2. Bruk den mot hoste. Med triphala kan du enkelt bli kvitt en vanlig hoste. Bare ta 2-6g av den tørkede frukten per dag til problemet er løst! Du kan også ta en kopp triphala-te for dens beroligende effekt.
3. Styrk immunforsvaret ditt. Ta 1-3 kopper triphala-te per dag for å avverge ulike sykdommer. Tradisjonelt antas triphala å forbedre immunforsvaret ditt for å holde deg sunn generelt.
4. Bekjempe betennelse. En daglig dose triphala kan lindre smerte og ubehag forårsaket av leddgikt og andre inflammatoriske sykdommer. Snakk med legen din for å bestemme riktig dosering for tilstanden din og for å diskutere om triphala kan samhandle med andre medisiner du tar for tilstanden din.
5. Senk kolesterolet ditt. De antatte fordøyelsesfordelene med triphala kan også redusere nivåene av "dårlig" (LDL) kolesterol. Men hvis du tar andre medisiner for høyt kolesterol, bør du snakke med en lege før du starter triphala.
6. bekjempe kreft. Tradisjonelt antas triphala å redusere kreftceller hos pasienter som lider av sykdommen. Forskning på denne effekten er imidlertid ikke entydig. Hvis du har kreft, kan du spørre legen din om de tror triphala kan være et trygt og effektivt alternativ.
Del 3 av 3: Sikker bruk av Triphala
1. Snakk med legen din før du tar triphala hvis du har alvorlige symptomer. Hvis du opplever magesmerter, kvalme, feber eller oppkast, kan dette være tegn på en alvorlig sykdom. I tillegg kan de kraftige avføringsegenskapene til triphala forverre disse plagene. Av denne grunn er det best å konsultere en lege før du bruker produktet.
2. Ikke bruk triphala hvis du har kroniske tarmplager. Hvis du har en tilstand som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt eller andre inflammatoriske sykdommer i tykktarmen (eller andre kroniske tarmproblemer), bør du unngå å ta triphala. Effekten kan alvorlig forverre disse forholdene, så vel som:
3. Spør legen din om å ta triphala hvis du er gravid eller ammer. Triphala anbefales ikke for personer som er gravide eller ammer. Selv om triphala er et naturlig fruktbasert produkt, har det kraftige medisinske egenskaper. Dette betyr at det kan påvirke graviditeten eller helsen til barnet ditt. Hvis legen din mener at å ta triphala ikke er et problem for deg, kan de hjelpe deg med å oppnå en sikker doseringsstrategi.
4. Reduser dosen eller slutt å ta triphala hvis du opplever bivirkninger. Vær oppmerksom hvis du opplever magesmerter, kramper, spasmer eller diaré mens du tar triphala. Hvis du gjør det, prøv å redusere dosen for å se om det hjelper, eller slutt å ta triphala helt.
5. Avbryt triphala hver 10. uke i to til tre uker. Selv om triphala ikke er vanedannende, anbefales det å ikke bruke det kontinuerlig over lengre tid. Etter å ha tatt triphala i 10 uker, slutt å ta det i to til tre uker. Deretter kan du gjenoppta ditt daglige inntak av triphala. Dette bidrar til å sikre at stoffet forblir så effektivt som mulig.
Artikler om emnet "Ta triphala"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
