Drikk eno

Innhold

Trinn
Advarsler

Eno er et reseptfritt syrenøytraliserende middel laget av natriumbikarbonat og sitronsyre, som brukes for å forhindre halsbrann og sure oppstøt. Selv om Erno er tilgjengelig i tablettform, selges den vanligvis i pulverform og blandes med vann og konsumeres før eller etter et måltid. Hvis du vurderer å drikke Eno, er det et par ting du bør vite på forhånd. For eksempel er det måter å forhindre syreoppbygging for å få mest mulig ut av medisinen.

Trinn

Metode 1 av 3: Tar Eno-pulver

1. Løs opp 1 pose eller 1 teskje Eno-pulver i 240 ml vann. Noen Eno-produkter – vanligvis smaksatte kommersielle alternativer – kommer i ferdigpakkede poser. Eno er også tilgjengelig som pulver i store pakninger. Uansett hvilket produkt du bruker, bør du alltid starte med å ha vann i et glass. Løs opp enten 1 pose eller 1 teskje pulver i en kopp vann.

For best resultat, bruk romtemperatur vann.
Ikke løs opp Eno i andre væsker, som juice, da det ikke er like effektivt mot halsbrann.

2. Drikk Eno etter hvert måltid. Ta Eno-pulver umiddelbart når du har halsbrann eller sure oppstøt. Du bør imidlertid ikke ta Eno som en forholdsregel før måltider – det er mye mer effektivt som behandling når du allerede har symptomene.

3. Vent to til tre timer før du tar neste dose Eno-pulver. Ta Eno-pulveret så snart det er oppløst i vannet. Se opp for halsbrann og surhet etter å ha drukket Eno. Hvis symptomene vedvarer etter to til tre timer, ta en ny dose. Hvis de reduseres, vent med å ta dem til de kommer tilbake.

Mens du kunne vente på at boblene skulle legge seg for å drikke Eno, ville dette gå glipp av lindring av oppblåsthet forårsaket av gassen og trykket fra boblene.

4. Ta Eno kun to ganger om dagen og i opptil 14 dager. Ta Eno en eller to ganger om dagen for å lindre symptomer på vedvarende halsbrann, sur mage, urolig mage og sur fordøyelsesbesvær. Hvis symptomene fortsatt vedvarer etter 14 dager, må du slutte å ta Eno umiddelbart og kontakte legen din.

Husk at Eno ikke forhindrer halsbrann, den lindrer bare. Hvis symptomene vedvarer, spør legen din om de beste måtene å forhindre halsbrann på.

Hvis du tar Eno mer enn to ganger om dagen, risikerer du å endre pH i blodet. Dette er mulig på grunn av den alkaliske naturen til ingrediensene som fører til alkalose.

Metode 2 av 3: Sikker bruk av Eno

1. Rådfør deg med legen din før du tar Eno hvis du har noen medisinske tilstander. Hvis du har en medisinsk tilstand, tar medisiner, er gravid eller ammer, kontakt alltid legen din før du tar Eno. Bare i tilfelle, ta Eno-pakken med deg til legen din slik at han eller hun kan sjekke ingrediensene.

Hvis du ikke allerede har Eno, skriv ned ingrediensene for å vise legen din – natriumbikarbonat og sitronsyre, også kjent som henholdsvis Svarjiksara eller Nimbukamlam.

2. Ikke ta Eno-pulver hvis du har noen av de angitte medisinske tilstandene. Hver Eno-flaske kommer med spesifikke medisinske tilstander som er i konflikt med den. Pass på at du aldri bruker Eno-pulver hvis du:

har hjerte-, lever- eller nyreproblemer

har høyt blodtrykk

Følg en lavnatriumdiett

Er allergisk mot Svarjiksara eller Nimbukamlam

3. Drikk aldri Eno hvis du er under 12 år. Eno er ikke beregnet for bruk av barn under 12 år. Hvis barnet ditt er under 12 år og har halsbrann og fordøyelsesbesvær, kontakt legen din og kontakt ham eller henne for alternative løsninger.

Prøv å bli kvitt halsbrann naturlig hvis du ikke er gammel nok til å drikke Eno.

4. Oppbevar Eno et sted under 30°C. Finn et sted i romtemperatur og med minimale svingninger. Oppbevar alltid Eno-pulveret i posen eller flasken med korken tett på. Hvis du ikke er sikker på temperaturen i oppbevaringsrommet, bruk et omgivelsestermometer.

Hold Eno-pulveret unna kjæledyr og barn.

Metode 3 av 3: Forebygging av halsbrann

1. Spis sakte og stopp når du er mett. Hvis du liker å spise raskt, gjør en bevisst innsats for å bremse ned. Husk at det tar ca. 20 minutter før hjernen din får signalet om at kroppen din er mett! Hold et sakte tempo når du spiser og legg merke til hvordan du føler deg etter 20 minutter for bedre å overvåke og håndtere halsbrann.

Ta alltid en pause på 5 minutter før du øser mat en gang til, og se etter syreoppbygging. Slutt å spise hvis du føler noen symptomer.

2. Slutt å spise mat som gjør magesyre verre. Tomater, marinade, hvitløk, løk, sjokolade, sitrusfrukter, peppermynte, brus, kullsyreholdige drikker, alkohol, gluten og høyfett og stekt mat er alle syndere. Få dem fra kostholdet ditt og du vil kunne få bedre effekt av Eno.

Prøv å holde oversikt over hvert måltid du spiser og halsbrannen du føler gjennom dagen. Bruk dette til å finne ut hvilke matvarer som oftest følges av et halsbrannproblem.

3. Ikke drikk kaffe og te. En fersk kopp kaffe eller te kan være en god morgenstimulerende, men begge øker magesyren - spesielt på tom mage - som kan føre til fordøyelsesbesvær og halsbrann. Få dem ut av kostholdet ditt for å få mest mulig ut av Eno.

Prøv koffeinfri te eller kaffe hvis du absolutt må ha en kopp.

Kjøp lavsyre kaffe for å minimere syreoppbygging.

4. Drikk 250 ml vann daglig etter måltider. Noen eksperter mener at halsbrann er et resultat av vannmangel, spesielt i den øvre mage-tarmkanalen. I alle fall anbefales det å drikke minst åtte glass vann hver dag, som utgjør ca. 2 liter.

Reduser vanninntaket under måltider, da store mengder vann kan fortynne magesyre mens du spiser.

Hvis du ikke husker hvor mange glass du bør ha, husk `8x8-regelen`!

5. Ta eplecidereddik og sitronsaft før eller etter måltider. Selv om eplecidereddik inneholder eddiksyre, er det den eneste eddiken som fremmer alkalisk, noe som betyr at den reduserer surheten. Bland 5 ml eplecidereddik med to til tre dråper sitronsaft og drikk blandingen før eller etter hvert måltid.

Ikke bruk eplecidereddik for å kompensere for å fortsette å spise fete og sure måltider.