Hvordan få en sterk kjevelinje

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Om du er født med en sterk kjevelinje avhenger av flere genetiske faktorer. Det er ting du kan gjøre for å styrke din egen kjevelinje. For noen betyr det å gå ned i vekt slik at kjevelinjen blir mer synlig; andre kan endre sine matvaner eller til og med garderoben. Det er ingenting som hindrer deg i å se så fryktløs ut som mulig, enten du har en naturlig sterk kjevelinje eller en litt mindre fremtredende!

Trinn

Metode 1 av 4: Øvelser for kjevelinjen

1. Vurder å få et ansiktstreningsprogram. Hvis du mener alvor med å styrke kjevelinjen, finnes det programmer som lar deg trene kjevene med alle slags ansiktsøvelser. Sammenlignet med de fleste treningsprogrammer er de relativt rimelige og enkle å følge.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 2

2. Smil. Noen mennesker ler naturlig nok lettere enn andre, men faktum er at det gir en vaskeliste med fordeler for ansiktsmusklene dine. Akkurat som med resten av kroppen din, jo mer du trener ansiktet ditt, jo bedre og strammere vil det se ut. Latter er en god øvelse siden det er psykologisk knyttet til å føle seg glad, så hvis du får en vane med å smile mye vil du sannsynligvis også merke en bedring i humøret ditt.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 3

3. Klem kjevene og slapp dem av. Ønsker du en strammere kjevelinje, må du trene kjevene selv. For å gjøre dette, klem kjevene sammen i 10 sekunder og slipp deretter. Det kan gjøre litt vondt eller brenne. Gjenta dette så ofte du vil - mellom 10 og 15 ganger er nok i begynnelsen.

Over tid kan du øke antall repetisjoner. Da vil kjevelinjen din fortsette å utvikle seg.

Du kan enkelt passe kjeven inn i din daglige rutine. Fordi det ikke er så merkbart eller så sprøtt som de fleste andre ansiktsøvelser, kan du til og med gjøre det på toget på vei til jobb.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 4

4. løft haken. Vipp hodet opp og hold øynene i taket. Nå sammen leppene dine som om du prøver å kysse noen som henger noen centimeter over deg. Hold leppene stramme i ca. 5 sekunder, slapp av og gi dem noen sekunder til å komme seg. Du kan gjenta denne øvelsen så mange ganger du vil, men start med 10 ganger. Med denne øvelsen strammer du ansiktet etter posisjonen til hodet og muskelspenningen der du bruker flere ansiktsmuskler.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 5

5. Masser søvnen din. Ved å massere tinningene og slappe av området mellom øyenbrynene stimulerer du blodsirkulasjonen i hele ansiktet. Masser tinningene med to fingre på én hånd ved å gjøre små sirkulære bevegelser. Hold dette oppe i 30 sekunder per økt.

Massering av tinningene er en av de beste måtene å bekjempe migrene.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 6

6. Lag en fiskemunn. Å lage en fiskemunn er en flott øvelse for å stramme kinnene og kjevene. Sug kinnene inn og prøv å smile. Gjør dette i minst fem sekunder per rep. Det føles ikke veldig hyggelig, og på slutten av hver repetisjon bør musklene begynne å brenne litt. Det er bra, for det betyr at musklene dine er satt i arbeid. Gjenta 10 ganger for å starte, og prøv å øke antall repetisjoner sakte.

Øvelser som fiskemunnen er enkle å passe inn i din daglige rutine, så lenge du ikke glemmer å gjøre dem. Du kan for eksempel øve på det i dusjen, eller rett før du legger deg.

Metode 2 av 4: Å være sunn

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 7

1. Drikker vann. Å drikke mye vann har så mange fordeler at vi ikke kan liste dem alle her. Unødvendig å si, drikkevann er nødvendig (og dessverre undervurdert) for din generelle helse. Vann hjelper deg å gå ned i vekt og gir deg energi hele dagen. I tillegg er tilstrekkelig fuktighet bra for blodsirkulasjonen i ansiktet ditt. De fleste fordelene har kun en indirekte effekt på kjevelinjen din, men å drikke vann er noe av det beste du kan gjøre hvis du vil se positiv fysisk forandring.

Hvis du er overvektig, er drikkevann en fin måte å gå ned noen kilo på, da det vil fylle deg uten kalorier, i motsetning til brus eller snacks.
Å drikke vann setter fart på kroppens forbrenning.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 8

2. Spis mindre salt. Salt er en av ingrediensene vi spiser alt for mye i disse dager, og det er virkelig dårlig for huden. Hvis du kan finne måter å spise mindre salt på (som å spise mer hel mat og mindre søppelmat), vil huden din definitivt ha nytte av. Huden din beholder mindre fuktighet og du ser mindre oppblåst ut, noe som gjør kjevelinjen mer synlig.

Mange alternative dietter er basert på ideen om å begrense saltinntaket. Gjør litt research og velg et kosthold som passer deg og din livsstil.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 9

3. Få nok søvn hver natt. Du vet sikkert at du trenger å sove minst åtte timer om natten. De fleste sover bare fem eller seks timer. Men hvis du vil ha en vakker kjevelinje, må du sove hele åtte timer for at kroppen skal komme seg skikkelig.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 10

4. Slutt å røyke. Akkurat som salt og søvnmangel, kan røyking også være katastrofalt for huden din. Hvis du er en innbitt røyker og ønsker en bedre kjevelinje, skader det ikke å slutte å røyke. Hvis du ser de første forbedringene i speilet etter en måned, vil du definitivt holde deg motivert, uansett hvor vanskelig det vil være i begynnelsen.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 11

5. Tygg tyggegummi. Tyggegummi er en av de enkleste og mest kjente måtene å forbedre kjevelinjen på. Tyggegummi har mange overraskende fordeler, en av dem er at det trener ansiktsmusklene. Resultatet av innsatsen din vil være synlig etter noen uker. Og det beste er at det fortsatt er morsomt å gjøre, så det krever mindre innsats å gjøre det til en vane.

Metode 3 av 4: Påkledning og stell

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 12

1. Vurder å vokse skjegget hvis du ikke har en sterk kjevelinje. Ikke alle er født med en sterk kjevelinje. I så fall kan det å vokse skjegget gi inntrykk av et fyldigere ansikt.

Tenk på størrelsen på ansiktet ditt. Et skjegg får ofte ansiktet ditt til å virke mindre; hvis du har et stort ansikt, kan du kanskje balansere det med et stort skjegg. Men hvis du har et lite ansikt, bør du holde skjegget kort.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 13

2. Gi skjegget en ren linje i nakken. Et skjegg kan dramatisk endre utseendet på kjevelinjen din. En feil mange gutter gjør er at de vokser skjegget i nakken for tidlig, rett under kjevebuen. Da virker kjeven svakere og mindre synlig. Hvis du har en tendens til å holde skjegget for høyt, prøv å vokse det litt lenger (lavere) enn du vanligvis ville gjort, og barbere det til en fin ren, velstelt linje.

Hvis du har vanskelig for å finne ut hvor du skal stoppe skjegget, kan du kjøre en imaginær bue fra det ene øret til det andre. Dette bør være godt under kjevelinjen, noe som vil få ansiktet ditt til å se fyldigere ut.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 14

3. Velg en krage som passer til ansiktsformen din. En generell regel i moteverdenen er at ethvert stilistisk valg påvirkes av områdene rundt det. En skjorte velges vanligvis ikke ut fra ansiktsformen, men det blir viktig om du vil fremheve kjevelinjen med den.

Et ovalt ansikt er bredest på kinnbeina og er ganske langt sammenlignet med andre ansiktsformer. Hvis du har et ovalt ansikt, er du heldig; ansiktet ditt er veldig allsidig og passer til alle slags stiler.

Folk med rund ansikt bør velge klær som får ansiktet til å se litt lengre ut. En skjorte med smal krage er ideell for dette.

Et kantet eller firkantet ansikt har det motsatte problemet av et rundt ansikt; hvis ansiktet ditt er kantet vil det bare få det til å se litt fyldigere ut. En bred krage kan hjelpe med dette.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 15

4. Stell skjegget regelmessig. Selv om det kan virke veldig mandig å la skjegget flyte vilt og fritt, vil du gjøre mye mer inntrykk hvis du tar deg tid hver dag til å sørge for at skjegget ditt ser pent ut. Det betyr at du barberer hårene på nakken og trimmer skjegghår som blir for lange. Et velstelt skjegg gjør underverker for kjevelinjen din.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 16

5. Fukter huden din. Flekker og kviser dreper raskt den sterke kjevelinjen din. Selv om du ikke lider av dette, kan ansiktet ditt bruke litt ekstra pleie. Å fukte huden din er en fin måte å få ansiktet ditt til å se bedre ut raskt. Fukt huden din med en fettfri emulsjon og rens huden med noen få dagers mellomrom. Du vil ikke se en endring på en dag, men etter noen uker vil du definitivt merke forbedring.

Dette er enda viktigere hvis du har hudproblemer som akne.

Metode 4 av 4: Gjør kjeven din enda vakrere

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 17

1. Bruk en god toner. En god toner sørger for at huden din ikke blir slapp, noe som gjør at ansiktet (og kjeven) ser tonet ut. Døde hudceller frarøver huden din dens naturlige glød, så det er viktig å bli kvitt det hvis du virkelig vil ha en skulpturert kjevelinje.

Kjøp en snerpende toner, for det fungerer best for å stramme opp huden.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 18

2. Bruk et produkt som gir mer kollagen i huden din. Kollagen er den aktive ingrediensen i huden din som holder den stram. Visse rensemidler og tonere stimulerer kollagenproduksjonen, så prøv å se etter dem når du kjøper nye produkter. Det finnes også kollageninjeksjoner, men fordi de har unaturlige bivirkninger, er det bedre å se dem som en siste utvei.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 19

3. Fremhev kjevelinjen med sminke. Hvis du bruker sminke, kan du fremheve kjevelinjen med den. Det er noen måter å gjøre det på; hvis du ikke er vant til sminke kan det hende du trenger litt trening før det fungerer bra. Hold disse teknikkene små og subtile; da vil ikke det menneskelige øyet se at du har gjort noe for å pimpe kjevekanten litt.

Å skygge kinnene og kjeven med en lys bronzer vil gjøre kjevelinjen din mer iøynefallende. Påfør lett i en nedadgående bevegelse, velg en eller to nyanser mørkere enn din naturlige hudtone.

Høydepunkter på kjevelinjen understreker formen. Påfør en linje omtrent to tommer bred, rett over kjevelinjen. Da vil kjevelinjen din skille seg mer ut.

Hvis du sprer litt bronzer over kjevelinjen og nakken, kan du smelte teknikkene ovenfor sammen. Bruk svært lite av det; du vil bare at skyggene skal blande seg godt.

Bilde med tittelen Få en meislet kjevelinje Trinn 20

4. Vurder fettsuging. Som med alle andre ansiktstrekk kan du også få operert kjevelinjen hvis du virkelig ønsker en rask løsning på problemet. Du kan få fordøyelsesmolekyler injisert i områdene du ønsker å målrette mot, som vil brenne av alt overflødig fett, og deretter stimulere kollagenproduksjonen. Snakk med en lege hvis du tror plastisk kirurgi er noe for deg.

Hvis du vil ha en sterk kjevelinje, kan plastisk kirurgi være effektivt, men kostnadene og potensielle bivirkninger kan gjøre det vanskelig, så prøv alle de andre alternativene først.

Tips

Ved å flytte oppmerksomheten til andre deler av kroppen, for eksempel nesen, kinnene eller øyenbrynene, kan du hindre folk i å ta hensyn til kjevelinjen din.
En svak kjevelinje er ofte et resultat av for mye kroppsfett. Bytt til et sunt kosthold og tren hver dag, da får du de resultatene du ønsker.