Hvordan få huden til å produsere mindre talg

Innhold

Trinn

Det kan være veldig irriterende å ha fet hud. Noen ganger kan du føle at det ikke er noe du kan gjøre med det. Du får fet hud når talgkjertlene produserer for mye talg. Dette er forårsaket av genetikk, hormoner og andre faktorer, men det er noen ting du kan gjøre for å kontrollere den fete huden din. For å redusere talgproduksjonen, snakk med en hudlege om medisiner som undertrykker talgproduksjonen, lær deg en god renserutine og prøv noen naturlige midler.

Trinn

Metode 1 av 3: Reduser talgproduksjonen med legemidler

1. Spør legen din om resept på retinoider. Hvis du har problemer med fet hud og akne, snakk med en hudlege om retinoider. Dette er et av de mest foreskrevne legemidlene for akne og overdreven talgproduksjon. Du kan ta et oralt retinoid som Accutane, eller aktuelle medisiner som tretinoid, adapalene (som nå er tilgjengelig over disk), tazaroten og isotretinoid. Orale retinoider fungerer generelt bedre enn aktuelle legemidler. Imidlertid vil legen din sannsynligvis foreskrive en aktuell retinoid først for å redusere sjansen for bivirkninger.

Du kan lide av bivirkninger som tørr og sensitiv hud. Noen stoffer som Accutane kan ha alvorlige bivirkninger.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 2

2. Snakk med legen din om antiandrogener. Overdreven talgproduksjon kan være forårsaket av en overdreven mengde mannlige hormoner kalt androgener. Hvis dette er årsaken til din fet hud, kan legen din foreskrive et anti-androgen som spironolakton eller cyproteron. Disse stoffene kan få kroppen til å produsere mindre talg. Det kan være orale eller aktuelle medisiner.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 3

3. Snakk med legen din om p-piller som inneholder østrogen. Hvis du er en kvinne som lider av overdreven talgproduksjon, kan du begynne å bruke en p-pille. Hos noen kvinner kan dette bidra til å gjøre huden mindre fet, men hos andre kan en slik pille faktisk gjøre problemet verre. Snakk med legen din om dette for å finne ut om dette alternativet er riktig for deg.

P-piller kan bidra til å redusere mengden androgener i kroppen din, noe som kan bidra til å redusere talgproduksjonen.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 4

4. Gjennomgå lys- og laserterapi. En annen behandling du kan prøve for å senke talgproduksjonen er lys- og laserterapi. Fotodynamisk terapi og diodelaserterapi kan bidra til å redusere talgproduksjonen i talgkjertlene. Mange velger lys- og laserterapi i kombinasjon med andre ressurser og behandlinger for å redusere talgproduksjonen betydelig. Husk at noen medisiner kan gjøre deg veldig følsom for lys, og du er kanskje ikke kvalifisert for lys- og laserterapi hvis du tar noen av disse.

Dette er et godt alternativ for personer som ikke kan ta medisiner for å behandle sin fet hud, for eksempel gravide kvinner. Disse behandlingene er ikke invasive og ganske trygge.

Du må gjennom flere behandlinger for å få best resultat. Disse behandlingene kan være dyre.

Metode 2 av 3: Rengjør huden på riktig måte

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 5

1. Vask huden med et mildt rengjøringsmiddel. En måte å sikre at huden din blir mindre fet er å rense den ordentlig. Bruk en mild, ikke-komedogen ansiktsrens eller dusjgelé. Bruk av aggressiv såpe kan få huden til å produsere mer talg. Bruk et enkelt fettfritt rengjøringsmiddel eller et som inneholder salisylsyre, benzoylperoksid, beta-hydroksysyre eller glykolsyre. Disse rensende ingrediensene hjelper til med å løse opp fettet og rense huden din. De andre ingrediensene hjelper til med å fjerne døde hudceller og redusere antall bakterier som forårsaker akne.

Prøv en liten mengde ansiktsrens på huden din før du bruker den regelmessig. Ingrediensene i produktet kan irritere huden din, så det er viktig at du finner en som fungerer bra for deg.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 6

2. Skyll huden med varmt vann. Sørg for å bruke varmt vann i stedet for varmt vann når du vasker ansiktet. Varmt vann kan irritere huden din. Dette kan føre til at huden din produserer enda mer talg. Bruk lunkent vann til å vaske ansikt og kropp.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 7

3. Ikke bruk aggressive verktøy når du vasker huden. Du tror kanskje at skrubbing av huden din hjelper til å fjerne all talg, men det er faktisk verre for huden din. Ikke bruk grove vaskekluter og dusjpuff til å rense huden din. Å skrubbe huden med aggressive midler kan få huden til å produsere mer talg. Ikke bruk noen hjelpemidler i det hele tatt når du vasker huden eller bruk en myk vaskeklut.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 8

4. Tilpass din ansiktsrenserutine. Talgproduksjonen din kan variere fra sesong til sesong. Hormonnivået ditt kan endres ukentlig eller månedlig og påvirke talgproduksjonen. Hvis du merker at ansiktet og kroppen er fetere enn vanlig, er det lurt å vaske huden oftere enn vanlig med et rensemiddel beregnet for fet hud.

Du kan bruke tonere og leiremasker når huden din er fetere. Påfør kun toneren og masken på de fete områdene i ansiktet og kroppen. Disse midlene kan gjøre huden din for tørr.

For eksempel kan huden din produsere mer talg om sommeren enn om vinteren. Det betyr at du trenger en annen rengjørings- eller rengjøringsrutine om sommeren enn om vinteren.

Metode 3 av 3: Bruk av hjemmemedisiner for å senke talgproduksjonen

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 9

1. Lag en proteinmaske. Du kan planlegge en skjønnhetsdag og lage din egen maske for å sørge for at huden din produserer mindre talg. Protein er et naturlig middel som absorberer talg på huden din. Lag masken ved å blande en eggehvite med en teskje honning. Tilsett litt mel slik at du kan lage en pasta til masken. Fordel masken i ansiktet eller på en del av kroppen hvor huden blir for fet.

Vask masken av huden etter 10 minutter med varmt vann.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 10

2.Lag en maske med natron. En natronmaske kan også bidra til å redusere talgproduksjonen. Du kan lage en slik maske ved å blande tre deler natron med en del vann. Påfør deretter pastaen i ansiktet og masser pastaen inn i huden i omtrent fem minutter. Skyll huden grundig og tørk ansiktet.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 11

3. Smør en lotion med grønn te på huden din. Grønn te er ikke bare hyggelig å drikke, men kan også bidra til å redusere talgproduksjonen. Den har anti-inflammatoriske og anti-kreft egenskaper. Å bruke en grønn te-krem i ansiktet og på kroppen kan redusere talgproduksjonen og redusere betennelser og akne.

Du kan også drikke mer grønn te.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 12

4. sendekostholdet ditt på. Sunn mat kan bidra til å senke talgproduksjonen på en naturlig måte. Mange vitaminer og mineraler kan bidra til å redusere talgproduksjonen, men de må komme fra matvarer for å være gunstige. Du kan få de næringsstoffene du trenger ved å spise frisk frukt og grønnsaker og spise betydelig mindre bearbeidet mat.

Hvete, meieri og sukker kan føre til at huden din produserer for mye talg. Prøv å eliminere disse matvarene fra kostholdet ditt for å se om de får huden din til å produsere mindre talg.

Omega 3 fettsyrer fra fisk og enumettet fett fra nøtter sørger for sunn hud.

Usunn tarm kan føre til at huden din produserer for mye talg. Probiotika kan gjøre tarmen din sunnere. Prøv å spise gresk yoghurt, kefir og surkål.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 13

5. Fukt huden din med arganolje. Arganolje kan få huden til å produsere mindre talg hvis du har fet hud. Påføring av arganolje på huden din gir huden den fuktigheten den trenger, noe som kan bidra til å balansere hudens naturlige talgproduksjon. Du kan bruke arganolje på huden din selv eller bruke produkter som inneholder arganolje.

Bilde med tittelen Reduser talgproduksjon Trinn 14

6. Snakk med legen din om å ta vitamin A-tilskudd. Vitamin A-tilskudd kan hjelpe mot akne. Men å ta store mengder vitamin A medfører en viss risiko, så det er viktig at du snakker med legen din før du tar disse kosttilskuddene. Leverenzymene dine må kanskje overvåkes mens du tar vitamin A-tilskudd for å sikre at det ikke er leverskade.