Slik forhindrer du graviditet uten kondom

Innhold

Trinn

Det er flere måter å redusere risikoen for uønsket graviditet uten å bruke kondom. Du kan spørre legen din om alle slags medisinske alternativer (og få resept på dem), eller du kan velge en naturlig måte. Men husk at kondomer har andre fordeler i tillegg til prevensjon – nemlig å forebygge kjønnssykdommer (seksuelt overførbare sykdommer). Den eneste 100 % garanterte måten å unngå graviditet på er å ikke ha sex; alle andre alternativer reduserer risikoen for graviditet betydelig, men er aldri garantert å forhindre graviditet.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruk av medisinske alternativer for å forhindre graviditet uten kondom

1. Ta hormonelle p-piller.Som kvinne, hvis du ønsker å unngå graviditet uten å bruke kondom, er det vanligste alternativet å ta hormonelle p-piller. Disse fås hos legen din; pillene er sammensatt av en kombinasjon av østrogen og progesteron, eller bare progesteron. Normalt tar du en om dagen i 21 dager, etterfulgt av syv dager med "falske piller" (der kroppen din har en abstinensblødning i stedet for en menstruasjon).

Det finnes forskjellige p-piller med forskjellige sammensetninger. Spør legen din om de forskjellige alternativene for å finne ut hvilken som er best for deg.
Fordelen med p-piller er at de er 91 % effektive for å forhindre graviditet (og enda mer effektive når de tas på nøyaktig samme tid hver dag uten å gå glipp av en dose).
Hvis du som mann har sex med en kvinne og ikke ønsker å gjøre henne gravid, kan du spørre henne om hun tar p-piller regelmessig. Imidlertid er ulempen med denne prevensjonsmetoden for menn at de er avhengige av og stoler på en kvinnes ord om at hun tar dem daglig og at hun ikke går glipp av en dose.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 2

2. Ta en IUD (IUD).En spiral eller spiral er en liten T-formet enhet som settes inn i skjeden i livmoren (hvor den forblir i flere år og fungerer som en prevensjonsmetode). De er over 99% effektive for å forhindre graviditet.

Tilgjengelige IUDer inkluderer: Mirena IUD, Kyleena og Copper IUD.

Mirena-spiralen er basert på hormoner. Det er dyrere og varer i fem år, men fordelen er at det reduserer menstruasjonssmerter og blødninger. Kyleena-spiralen er også en hormonspiral og varer også i fem år.

Kobberspiralen inneholder ingen hormoner. Fordelene er at det er billigere og kan vare i opptil 10 år, men ulempene er at menstruasjonssmerter og de månedlige blødningene kan forverres.

Du kan få resept på spiral hos fastlegen din. Fastlegen din kan avtale time med deg for å sette den inn, noe som normalt bare tar noen få minutter.

Å sette inn en spiral kan være smertefullt en stund når den går gjennom den trange åpningen av livmorhalsen, men du skal ikke føle smerte etter at den er satt inn.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 3

3. Prøv andre hormonelle prevensjonsmidler. Andre hormonelle alternativer inkluderer en vaginal ring, Depo-Provera prevensjonsinjeksjon og prevensjonsplaster. Disse er tilgjengelige på resept fra legen din.

En vaginal ring (NuvaRing) er noe du setter inn i skjeden og lar den stå der i tre uker (så ta den ut i en uke for en abstinensblødning). Det undertrykker eggløsning ved å skille ut hormoner (en blanding av østrogen og progesteron) når du er i skjeden. Det er sjelden at en ring gir problemer under samleie og normalt føler ikke brukeren eller partneren det. Feilprosenten er 9 % ved normal bruk og 0,3 % ved perfekt bruk. Ringen kan holde seg av i opptil tre timer, så hvis du er mer komfortabel med å ha sex uten den, er det et alternativ.

Depo-Provera prevensjonssprøyten gis av fastlegen din hver tredje måned, så fordelen er at så lenge du går hver tredje måned, trenger du ikke å huske å ta p-piller regelmessig (eller bruke en annen metode). Sjansen for feil er mindre enn 1 % for de som får injeksjonene hver tredje måned.

Prevensjonsplaster er ca. 5 cm x 5 cm store og påføres huden din. Hvert plaster varer i en uke og må deretter skiftes - du må bruke tre på rad etterfulgt av en plasterfri uke for en abstinensblødning. Plastrene inneholder de samme hormonene som p-pillen, og når de brukes riktig (og skiftes forsiktig hver uke) er sjansen for feil mindre enn 1 %.

Spør om prevensjonsimplantatet Implanon. Denne p-staven settes inn i armen din og varer i opptil fire år.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 4

4. Velg et sæddrepende middel. Spermicid er en gel eller skum som settes inn i skjeden, fanger og dreper sæd av kjemikalier som er giftige for sæd. De er tilgjengelige på ditt lokale apotek eller apotek.Sannsynligheten for svikt med sæddrepende geler er omtrent 22 %.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 5

5. Bruk en barrieremetode som en cervical cap eller diafragma. Livmorhalshetten og mellomgulvet er midler som en kvinne legger i skjeden over livmorhalsen. Dette hindrer sædceller i å komme inn i livmoren. Den livmorhalshetten eller membranen inneholder også normalt kjemikalier som dreper sædceller, noe som ytterligere reduserer sjansen for graviditet. Sjansen for svikt er omtrent 14 % hos kvinner som aldri har vært gravide og 29 % hos kvinner som har vært gravide før.

Du kan få en cervical cap eller diafragma fra legen din.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 6

6. Velg sterilisering. Et av de sikreste alternativene for å forhindre graviditet er å sterilisere enten mannen eller kvinnen (eller begge deler). Det er imidlertid viktig at du vet at dette er en permanent prosedyre. Det bør ikke gjøres med mindre du er helt sikker på at du ikke vil ha noen biologiske barn i fremtiden.

For en mann kalles prosedyren en vasektomi. I denne prosedyren blir hans deferens kuttet. Dette sikrer at en mann ikke lenger kan forårsake graviditet.

For en kvinne kalles prosedyren en tubal ligation. Kvinnens eggledere (som fører ubefruktede egg fra eggstokkene til livmoren) kuttes. Dette sikrer at egg ikke kan befruktes og forhindrer dermed graviditet.

Metode 2 av 3: Bruk naturlige metoder for å redusere risikoen for graviditet

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 7

1. Prøv metoden `ut av kirken før du synger`. En måte å redusere sjansen for graviditet uten å bruke kondom er å gå ut av kirken før man synger. Denne metoden går ut på at mannen tar ut penis rett før utløsning slik at sædceller ikke har mulighet til å komme inn i kvinnens skjede og føre til graviditet.

Utfordringen med denne metoden er at noe av sæden (pre-cum) kan ejakulere for tidlig (før faktisk ejakulasjon og dermed før mannen har trukket tilbake penis), noe som gjør denne metoden kun 78 % effektiv for å forhindre graviditet.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 8

2. Bruk "kalendermetoden". Teknisk sett er det bare noen få dager hver måned når en kvinne faktisk kan bli gravid. De fleste kvinner har en 28-dagers syklus, som starter på den første dagen av mensen. Vanligvis skjer eggløsning på den 14. dagen, men en kvinne kan være fruktbar i flere dager før og etter eggløsning.

Hvis en kvinne har sex godt før eller etter hennes mest fruktbare dager, er sjansene hennes for graviditet mye mindre.

Ulempen med kalendermetoden er at ikke alle kvinner har sykluser på nøyaktig 28 dager. Det er ganske mye variasjon mellom kvinner og det er til og med kvinner som ikke har en konsekvent menstruasjonssyklus hver måned. Derfor er denne metoden kun 76 % effektiv for å forhindre graviditet uten kondom.

Hvis syklusen din konsekvent er på rundt 28 dager, trekk fra 14 dager fra slutten av syklusen og betrakt dette som begynnelsen på de mest fruktbare dagene. Den andre halvdelen av en kvinnes menstruasjonssyklus (etter eggløsning) er vanligvis mer konsistent enn første halvdel av syklusen (før eggløsning).

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 9

3. Spor fruktbarheten din ved å registrere fysiologiske egenskaper. En måte å spore fruktbarheten din på er å registrere fysiologiske beregninger som basal kroppstemperatur og/eller utskillelse av livmorhalsslim for å bestemme de spesifikke dagene når en kvinne er ekstra fertil.

Med `kroppstemperatur`-metoden er det første hun gjør hver dag å ta temperaturen om morgenen før hun har spist. Denne stiger ca 0,2 til 0,5 grader etter eggløsning. Det anbefales derfor å bruke kondom, sæddrepende middel eller annen ikke-hormonell form for prevensjon fra første dag etter kvinnens menstruasjon til tre dager etter at kroppstemperaturen har steget.

Med `cervix mucus-metoden` observerer kvinnen egenskapene til sekresjonen av livmorhalsslimet hennes. Det er normalt ingen utflod umiddelbart etter en menstruasjon, etterfulgt av lett klissete utflod dagene etter, kraftig slimutflod som er litt våtere og klarere i dagene rundt eggløsningen, og ingen synlig utflod ved slutten av den "fertile perioden" før kl. starten på neste menstruasjonssyklus. Derfor er det viktig å unngå samleie de dagene hvor livmorhalsslimet er rikelig, klart og vått da kvinnen er mest fruktbar.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 10

4. Forstå at naturlige metoder fortsatt medfører en risiko for graviditet. Både «før synger ut av kirken»-metoden og kalendermetoden er betydelig mindre effektive enn de medisinske prevensjonsmetodene. Det er viktig å ikke stole på disse teknikkene hvis du virkelig ønsker å unngå graviditet. Her er hvorfor:

Hvis du som mann utilsiktet har gjort en kvinne gravid, har hun vanligvis et 100% valg om hun vil fortsette med svangerskapet (eller ta abort).

Dette kan bety at ved å gjøre en kvinne gravid, hvis hun velger å beholde babyen, er du nå økonomisk ansvarlig for å hjelpe til, og kanskje også må ta foreldreansvar.

Både menn og kvinner rammes av uønskede graviditeter. Å ta ansvar for en baby før du er klar kan påvirke (og potensielt holde tilbake) andre planer angående karriere, forhold eller andre områder av livet ditt.

Hvis du blir kvinne utilsiktet, vil du møte den vanskelige avgjørelsen om du vil beholde babyen eller ikke, eller om du vil abortere - forutsatt at det er lovlig der du bor.

Metode 3 av 3: Forstå merverdien av et kondom

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 11

1. Vurder kondom for å redusere risikoen for kjønnssykdommer. Før du bestemmer deg for ikke å bruke kondom, er det viktig å vurdere kondomers rolle i å forebygge kjønnssykdommer og graviditet. Selv om du bruker andre prevensjonsmidler, for eksempel en hormonell form for prevensjon, gjør de ingenting for å beskytte deg mot kjønnssykdommer (seksuelt overførbare sykdommer). Derfor har kondomer en viktig fordel når det kommer til sikker sex.

Kondomer beskytter deg mot kjønnssykdommer ved å redusere kontakt mellom kjønnsorganene og holde sæd ut av skjeden. På begge måter overføres en infeksjon fra en person til en annen.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 12

2. Bruk kondom hvis du ikke stoler helt på sexpartneren din. Hvis du er i et langvarig monogamt forhold, vil du vite om partneren din bruker alternative prevensjonsmetoder, for eksempel p-piller eller spiral, siden du har bygget et tillitsforhold til den personen og du har diskuterte sannsynligvis de beste prevensjonsstrategiene for dere begge. Men hvis du har en ny seksuell partner som du ikke kjenner godt nok til å stole helt på, er det viktig å forstå at kondom er en av de mest pålitelige prevensjonsmetodene.

Hvis du er mann, er du aldri sikker på om en ny kvinnelig seksuell partner faktisk er "på p-piller" (eller bruker et annet prevensjonsmiddel) og ansvarlig nok.

Det er mulig for en kvinne å lyve om å ta prevensjonsmidler hvis hun bevisst prøver å bli gravid.

På samme måte kan en mann lyve for en kvinne om å ha en vasektomi. Eller han kan si at han går ut av kirken før han synger og så ikke gjør det.

Bruk av kondom er en tydelig og direkte prevensjonsmetode hvor tillit for begge parter ikke er viktig.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 13

3. Søk nødprevensjon hvis kondomet ryker eller ikke virker. Kondomer er 82 % effektive for å forhindre graviditet. Men hvis kondomet ryker under sex, er det viktig å søke nødprevensjon umiddelbart.

Du kan kjøpe nødprevensjon på ditt lokale apotek eller apotek, eller ofte til og med på supermarkedet.

Alternativene dine er en morgen etter pille (Norlevo) eller en kobberspiral. Norlevo bør tas så snart som mulig etter ubeskyttet samleie (ideelt innen en dag, siden det er mindre effektivt jo lenger du venter). Norlevo kan imidlertid brukes opptil 72 timer etter ubeskyttet sex. En kobberspiral er effektiv som nødprevensjon i opptil 5 dager etter ubeskyttet samleie.

Andre alternativer inkluderer ulipristalacetat og piller som inneholder en kombinasjon av østrogen og progesteron.Du trenger resept fra legen din for disse nødprevensjonsmidlene.

Bilde med tittelen Forhindre graviditet uten kondom Trinn 14

4. Bruk kondom som reservebeskyttelse hvis graviditet er utenkelig. Siden hver metode har en sjanse for å mislykkes, er det smart å bruke mer enn én metode - for eksempel både kondom og p-pille - i situasjoner der du absolutt ikke ønsker å bli gravid. Bedre å være forsiktig enn å risikere graviditet og håndtere potensielle ettervirkninger.