Hvordan skjule følelsene dine for en kollega (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du kjenner hjertet ditt banke litt raskere når en bestemt kollega går din vei. Du ler mer og hardere av vitsene deres og finner dem uimotståelig fascinerende. Å være forelsket i en kollega kan være veldig vanskelig, spesielt hvis bedriften din forbyr eller fraråder forhold på arbeidsplassen, eller hvis dere (eller begge) allerede er i et forhold, eller dere har dine egne personlige regler om romantikk på jobben. Kanskje du bare ikke vil at noen skal vite, kanskje ikke engang den du er forelsket i. Uansett hvorfor du ønsker å holde dette hemmelig, er det måter du kan skjule dine amorøse følelser overfor kollegaen din mens du prøver å akseptere at denne ulykkelige kjærligheten kanskje aldri (eller burde) aldri bli realisert.

Trinn

Del 1 av 4: Opptre profesjonelt

1.Behandle kollegaen som enhver annen kollega. Den enkleste måten å skjule følelsene dine på er å bare henge med den andre personen. I teorien er dette enkelt, men i praksis kan det være utfordrende. Hvis det er vanskelig for deg å holde ting "normalt", begrense kontakten med den kollegaen så mye som rimelig mulig.

For eksempel, ikke gå ut og spise middag med den kollegaen, med mindre en stor gruppe også skal ut. Hvis du skal med en gruppe, gjør ditt beste for å fokusere på de andre personene i gruppen også, ikke bare kollegaen du er interessert i.
Tenk på hvordan du ville samhandle med andre kolleger, og imiter den oppførselen med din forelskede.

2.Ikke flørt med kollegaen. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis personen har en tendens til å begynne å flørte. Å svare på (eller sette i gang) denne oppførselen vil være et av de mest åpenbare tegnene på at du er interessert i den personen. Hvis du flørter, vil du ikke være i stand til å skjule kjærligheten din for den andre personen lenge. Vil du flørte med en kollega du ikke er interessert i? Sannsynligvis ikke.

For eksempel, ikke le av hver morsom kommentar fra ham eller henne. Du trenger ikke være frekk, bare et lite smil ved en vits, og et emneskifte vil vise at kollegaen du ikke er interessert.

3. Ikke rør ham eller henne. Selvfølgelig bør du unngå å berøre kollegaen din på en upassende måte, men du bør også unngå all fysisk kontakt (med unntak av et profesjonelt håndtrykk, om nødvendig). Ikke legg hånden på armen til mannen eller kvinnen når han eller hun sier noe ertende, ikke overrask kollegaen ved å legge hendene på skuldrene hans eller hennes, og ikke klem kollegaen. Ikke bare er noe slikt et tydelig signal om din interesse, men det anses også som uprofesjonelt i mange arbeidsmiljøer.

4.Ikke bli involvert i favorisering. Hvis din kjærlighetsinteresse og annen kollega"s debattere et problem, ikke alltid side med ham eller henne. Hvis det er en viktig forretningsavgjørelse, og kollegaen du er forelsket i virkelig har den beste ideen, bør du definitivt påpeke hvorfor deres synspunkt gir mest mening. Men med mindre, mer verdslige avgjørelser, prøv å unngå å alltid ta hans eller hennes parti.

Når du vurderer andre perspektiver, prøv å skille ideen fra personen som tilbyr ideen. Dette vil hjelpe deg å behandle alle rettferdig og normalt.

Hvis du er i en maktposisjon, ikke gi alle de beste oppgavene til din kjærlighetsinteresse. Andre underordnede vil snart merke og hemmeligheten din vil ikke være trygg. Prøv å være så ærlig som mulig.

5.Ta en dag eller to fri fra jobben. Hvis du føler at du har problemer med å holde det profesjonelt, vurder å ta en dag eller to fri (ved å sykemelde deg eller ta feriedager). Noen ganger kan litt plass virkelig hjelpe deg med å få orden på ting og fokusere på det som er viktig igjen.

Bruk denne tiden borte fra jobben til å minne deg selv på hvorfor du ønsker å holde forelskelsen for deg selv. Kanskje det er drømmejobben din og du vil ikke sette den i fare, eller kanskje du allerede er i et forpliktet forhold. Uansett årsak, prøv å overbevise deg selv om at dette ikke er noen det er verdt å komplisere livet ditt for. Ideelt sett, når du går tilbake på jobb, vil du fokusere på arbeidet ditt med fornyet oppmerksomhet og ikke med den ene kollegaen.

6. Vurder å be om å jobbe med noe annet. I noen tilfeller må du kanskje jobbe veldig direkte med personen du er forelsket i. Forhåpentligvis vil det å ta skritt for å forbli profesjonell hjelpe deg med å skjule følelsene dine, men hvis du føler at du ikke lenger er komfortabel med å jobbe med denne personen, bør du vurdere å be sjefen din om å jobbe med noe annet.

For eksempel kan du kanskje jobbe med et annet prosjekt, eller i en annen avdeling på kontoret.

Ikke fortell sjefen din den virkelige grunnen til at du ønsker å bytte jobb. Gi en plausibel unnskyldning i stedet. Du kan for eksempel si at selv om du liker arbeidet du gjør, ønsker du mer av en utfordring, så spør om du kan jobbe med en idé du har for å forbedre forretningsstrategien.

Del 2 av 4: Sette sosiale grenser

1.Ikke snakk om ting som ikke har noe med arbeidet ditt å gjøre. Hvis du ikke klarer å distansere deg fra kollegaen (f.eks. hvis det er sjefen din eller hvis du kommuniserer med ham eller henne på daglig basis, eller jobber veldig tett sammen), prøv så godt du kan å bare snakke om ting som ikke er jobb eller kl. minst hold det så overfladisk som mulig. Jo mer du snakker om personlige ting, jo mer føler du deg knyttet til den andre personen.

Hvis kollegaen spør hva du gjorde denne helgen, kan du svare med noe sånt som "Åh, ikke noe spesielt. Jeg har bare ordnet et par ting.Ikke følg opp ved å spørre deg selv hva den andre har gjort. Hold svaret ditt kort og ikke fortsett med det, for å fraråde en mer personlig samtale.
Hvis du må snakke for å unngå en vanskelig stillhet, ta opp generelle ting som været eller en viktig frist som kommer.
Ignorer fremskritt fra kollegaen din. Selvfølgelig vil det være vanskelig hvis kollegaen du er forelsket i begynner å gjøre fremskritt. Hvis du merker at kollegaen flørter med deg, ta avstand eller prøv å bryte eller redusere kontakten. På dagens teknologidrevne bedriftsarbeidsplass kan du om mulig håndtere mye forretning via e-post eller bedriftens intranett.

2.Ikke gå ut med kollegaen din etter jobb"s. I noen bedrifter er det veldig vanlig å gå ut og ta en drink etter jobb, eller å gå ut og spise middag. Hvis kollegaen du er interessert i går, ikke gå selv. Kom med en unnskyldning for at du allerede skal ut og spise middag med en venn eller at du må gjøre noen ærend før du drar hjem. Å holde seg unna hendelser utenfor jobben der den andre personen kan være til stede, kan hjelpe deg å unngå å fantasere om et mulig forhold utenfor kontoret.

Hvis du må delta på et arrangement der kollegaen din vil være tilstede, hold så stor avstand som mulig fra den personen upåfallende. Hvis alkohol er tilstede, ikke drikk det! Å drikke alkohol vil få deg til å føle deg mindre hemmet, noe som kan føre til at du blir mindre standhaftig.

3.Prøv å unngå mellommenneskelig kommunikasjon. Dette er kanskje ikke mulig i alle typer arbeid, men hvis du kan gjøre dette uten å se mistenksom ut, velg e-post eller andre kommunikasjonsmetoder som din bedrift kan tilby. Dette gir deg tid til å bearbeide følelsene dine til du kan oppføre deg normalt mot kollegaen din.

Hvis han eller hun jobber i en annen avdeling, minimer kontakten din. Hvis du er så heldig å elske langveisfra, trenger det ikke være i veien for arbeidet ditt med en gang. Minimer kontakt i kafeteriaen eller etter jobb.

Ikke bøy deg bakover for å unngå kollegaen din, men hold deg på trygg avstand. Hvis du tydeligvis prøver å unngå denne kollegaen, kan du ende opp med å tiltrekke deg mer oppmerksomhet og folk vil lure på hvorfor du gjør alt du kan for å unngå den personen.

4.Ikke godta det på noen måte. Selv om bedriften din ikke har en policy mot relasjoner på arbeidsplassen, kan det hjelpe deg (hvis du har bestemt deg for ikke å uttrykke følelsene dine for kollegaen din) å gjøre det til en regel for deg selv.

Ikke bare vil dette hjelpe deg å være tro mot ønsket om å holde følelsene dine for deg selv, det vil også hjelpe deg i fremtiden hvis du begynner å nære romantiske følelser for en annen kollega. Hvis en medarbeider sier at de er forelsket i deg, kan du enkelt og vennlig avvise dem ved å forklare at du ikke dater en kollega"fordi det er en regel du setter for deg selv.

Vurder kollegaen din som helt forbudt. Nøy deg med dette forholdet vil bare ikke skje. Jo før du tror det, jo lettere blir det å skjule hva dine virkelige følelser er.

Del 3 av 4: Tenk på følelsene dine

1.Lurer på om du virkeligkjærlighet føles eller er du bare forelsket?. Prøv å finne ut om det er ekte kjærlighet du føler eller om du rett og slett er forelsket. Mens begge tilfeller fremkaller sterke følelser, kan du kanskje "komme over" din forelskelse litt raskere enn ekte kjærlighet. Intens tiltrekning kan ofte være forårsaket av presset eller spenningen på arbeidsplassen og å se hvordan en kollega presterer godt i disse situasjonene. Når det å bli imponert beveger seg inn i mer intime følelser, må du finne ut om dette er noe permanent eller bare en flyktig, men vedvarende følelse av ærefrykt.

Hvor godt kjenner du denne personen? I noen tilfeller kan du forgude noen på avstand, mens i andre tilfeller kan kjærligheten din ha vokst jevnt over tid ettersom dere jobber tett sammen og har hatt muligheten til å diskutere personlige verdier og felles interesser.
Kjenner du virkelig denne personen? Har du kommet til å elske hans eller hennes sanne indre egenskaper, eller er du forelsket i hans eller hennes arbeidspersonlighet?
Er du betatt av deres tilsynelatende tiltrekning til å jobbe? Makt eller lederskap er fristende i et arbeidsmiljø og kan føre til forelskelse.

2.Tenk på implikasjonene av en kontorromantikk. Å gå ut med en kollega kan være veldig rotete. Med mindre en av dere forlater selskapet, er det stor risiko"er knyttet til. Annen kollega"Jeg tror kanskje du misbruker makten din (hvis du dater en underordnet) eller prøver å gjøre narr av deg selv (hvis du dater sjefen). I tillegg kollegaer"kommer til å se deg som upålitelig når du går ut med sjefen fordi de bekymrer seg for at du kan rapportere alt de gjør og sier.

Kontorromanser er strengt forbudt i mange selskaper. Brudd på denne regelen kan være grunnlag for oppsigelse.

3.Husk at romantiske følelser på jobben ikke er uvanlige. Naturen ved å jobbe sammen vekker ofte romantiske følelser. Dere tilbringer mesteparten av dagen sammen med kollegene, dere løser problemer og tar utfordringer sammen. Det er ingen overraskelse at du opplever romantiske følelser på jobben.

Det er viktig å huske dette fordi når du har følelser for noen, spesielt i begynnelsen, kan de være veldig intense. Noen ganger kan det være vanskelig å skjule følelsene dine, men å minne deg selv på at mange mennesker opplever følelser for en kollega på et eller annet tidspunkt kan hjelpe deg å innse at det er et resultat av omstendigheter og ikke ekte kjærlighet.

4.List opp alle grunnene til å unngå en kontorromantikk. Kanskje å se årsakene på papiret eller tenke nøye gjennom dem kan hjelpe deg å undertrykke din kjærlighet eller hengivenhet for kollegaen din, og jobbe med å ikke tenke på den personen lenger. Det er mange grunner til å ikke henge med noen på jobben.

Hvis forhold er forbudt på arbeidsplassen, tenk på all tid og energi det vil ta å skjule forholdet ditt for andre. Hvis du går ut til steder med venner på arbeidsplassen eller inviterer dem dit, må du sjonglere en veldig komplisert sosial timeplan for å holde dem adskilt. Selv om det er mulig, er det utmattende og til slutt vil moroa og spenningen forsvinne til du nesten må fortelle.

Tenk på de negative egenskapene til kollegaen din. Ok, den ene kollegaen er veldig attraktiv, men har nok også noen negative egenskaper. Å fokusere på noe negativt kan redusere tiltrekningen eller interessen din. Kanskje det er hans eller hennes irriterende smil, som alltid ønsker å ha rett eller har en tendens til å være en arbeidsnarkoman. Uansett hva det er, la det dukke opp stort i tankene dine som en grunn til ikke å bli intimt involvert med den personen.

Kan du få alt arbeidet gjort eller holde fokus på prosjekter hvis du drømmer om en kollega i rommet nede i gangen?? For noen mennesker kan det være vanskelig å skjule romantikk. Tenk på det faktum at en du er glad i på jobben kan avspore karrieren din.

Siden dere to jobber sammen og tilbringer hele dagen sammen, har dere ikke så mye annet å snakke om. Alt du kan snakke om er det samme arbeidet dere gjør sammen hele dagen; og hvis man har de samme irritasjonene, er det en risiko for at hverandres syn på andre på arbeidsplassen blir mer negativt på en uproduktiv måte.

Tenk på hva som ville skje hvis du slo opp. For de fleste gjør det å jobbe med en eks arbeidslivet vanskeligere og det er en risiko for at begge parter saboterer den andres innsats. Hvis du kan holde det profesjonelt til tross for et brudd, så er det håndterbart, men du kan være trygg på din evne til å holde alle følelser ute etter et intimt forhold?

del 4 fra 4: Håndtere følelsene dine på en sunn måte

1. Unngå usunn bearbeiding av følelsene dine. Noen ganger, når vi opplever følelser som vi ikke kan behandle ordentlig, kan det være fristende å gi etter for en vane som vi synes er trøstende.

For noen mennesker er disse å spise binges med chips eller is. Andre hengir seg til alkohol, røyking eller narkotika som en måte å unngå disse følelsene. Uansett hva din usunne mestringsmekanisme er, prøv å gjenkjenne det når du føler trang til å gjøre slike ting, og se etter en annen, sunnere måte å håndtere følelsene dine på.
Hvis du opplever sterke følelser knyttet til å skjule følelsene dine, prøv å snakke med en betrodd venn (helst noen som ikke også er en kollega) eller et familiemedlem om følelsene dine. Hvis du heller ikke vil gjøre det, kan du også skrive i en journal om hva du føler. Uansett er det viktig at slike følelser får utløp.

2.Start med en hobby. Kanskje du allerede har en hobby du liker. Hvis ja, forny interessen din for den hobbyen. Hvis du ikke har en hobby du liker, tenk på noe du alltid har ønsket å prøve og gjøre det. Ikke bare vil dette distrahere deg fra dine romantiske følelser, det vil også få deg til å føle deg mer bemyndiget og hjelpe deg med å takle situasjonen.

Hvis du for eksempel alltid har vært interessert i fjellklatring, men aldri har prøvd det, kan du finne et klatretreningsstudio i ditt område. Meld deg på et nybegynnerkurs. Ikke bare blir du sprek og har en ny hobby, du møter også nye mennesker.

3.Hold deg sosialt aktiv. For mange av oss går det meste av dagen med til å jobbe. Avhengig av organisasjonskulturen din, kan mange av vennene dine også være din kollega"s er. Selv om dette er greit hvis du ikke sliter med å skjule romantiske følelser fra kollegaen din, venner som ikke er kollegaer.."s, du er et trygt sted å gå når du ikke er på jobb.

Venner utenfor jobben gir deg et sted å uttrykke følelsene dine (hvis du vil) og også utvide perspektivet ditt. Du vil innse at det finnes liv og andre mennesker utenfor jobben, som kan hjelpe deg å komme over uønskede romantiske følelser.

4. Sett pris på relasjonene dine. Det er ikke umulig at du allerede er i et forpliktende forhold. I så fall, ta deg tid til å tenke på forholdet, og årsakene til at det er der. Hvis du ikke er i et romantisk forhold, fokuser på å forbedre andre forhold du har (f.eks. med venner eller familie). Når vi er tiltrukket av noen, er det ikke uvanlig å neglisjere forhold vi allerede har; så prøv å refokusere energien din på menneskene du bryr deg om og som bryr seg om deg.

Hvis du vil date noen, tenk på folk utenfor arbeidsplassen du er interessert i. Hvis ingen er der, vurder nettdating. Hvis det ikke er noe for deg, bli med på noen sosiale arrangementer. Du kan også møte nye mennesker gjennom hobby"s, sport, kirke og frivillige aktiviteter.

Tips

Prøv å fange deg selv fra nå av når du fantaserer om en kollega. Når dette først har skjedd, er det mulig at du på et tidspunkt faller for noen igjen på arbeidsplassen din. Lær å gjenkjenne triggerne som gjør at du føler at du er en kollega, som å jobbe tett sammen under intenst press, å kjede deg med et nåværende forhold eller selve jobben, føle deg usikker på jobben din og lete etter en "vei ut" osv.
Unngå noen av de åpenbare tegnene på at du er interessert i en bestemt kollega, for eksempel at du ønsker å gi ham eller henne en bursdagsgave, å vite kollegaens favorittfarger eller komme med dårlige unnskyldninger for å chatte.
Hvis du bukker under og går ut med en kollega og det varer, bør du snakke om de langsiktige konsekvensene av dette forholdet. Det vil nok være best om en av dere forlater selskapet da det vil gjøre livet enklere for alle involverte. Et annet alternativ er å drive en bedrift sammen -- romantiske forhold kan fungere som gode team i et selskap, og det er ikke de samme problemene som får ansatte til å føle seg ukomfortable (og hvis de gjør det, visste de i det minste hvor de startet).

Advarsler

Hvis du tenker på å bare "gå for det", ta en titt på bedriftens retningslinjer først. I enkelte virksomheter kan et forhold på arbeidsplassen være grunnlag for oppsigelse.