Å vite hvem du er: 14 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Nødvendigheter

Beyoncé sa en gang, "Å vite hvem du er er den største visdommen en person kan ha. Vit hva dine mål er, hva du elsker, hva dine moralske verdier er, dine behov, dine standarder, hva du ikke tolererer og hva du vil dø for. Dette definerer hvem du er." Det er riktig. Men husk også at etter hvert som du blir eldre og håndtere forskjellige typer mennesker og opplevelser, utvikler hvem du er over tid. Hvis du har problemer med å definere hvem du er, bruk selvrefleksjon for å oppdage ditt sanneste jeg.

Trinn

Del 1 av 3: Ta en nærmere titt på deg selv

1. Bestem hva du liker og ikke liker. Folk fokuserer ofte sterkest på det de elsker. Selv om det er viktig å finne ut hva som gir deg glede eller glede, er det også nyttig å finne ut hva som får deg til å føle deg ulykkelig eller misfornøyd. Et av de første trinnene til selvrefleksjon er å sette seg ned og lage en liste over alle tingene du elsker og hater.

Hva du liker eller ikke liker er ofte en del av måten du beskriver deg selv for andre på. Dette er ting som kan skille oss fra andre eller skape et forhold til de rundt oss. Ved å forstå disse tingene vet du hva du vil jobbe mot i livet ditt, og hva du vil holde deg unna. Å kjenne til hva du liker og ikke liker kan hjelpe deg med å ta valg i karrieren din, hvor du vil bo, hobbyene dine og hva slags mennesker du samler rundt deg.
Bruk denne for å se om dine liker og misliker er for stive. Begrenser du deg selv for mye?? Er det noe du har lyst til å gjøre eller prøve ut som ikke stemmer overens med hvordan du ser deg selv på papiret? Samle motet til å prøve noe helt nytt for deg. Hvem vet, kanskje du avslører en annen side av deg selv.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 2

2.Utforsk dine styrker og de sidene ved deg selv som må jobbes med. Akkurat som dine preferanser kan gi deg et veldig godt innblikk i hvem du er, kan det også være bevisst på de tingene du er god på eller ikke er så god på. Skriv dine styrker og svakheter på et annet ark.

For de fleste kan styrker eller talenter overlappe med preferanser, og mindre styrker overlapper med motvilje. La oss si at du elsker kaker, kjeks og paier, og baking er en av dine styrker – de to går sammen. På den annen side liker du kanskje ikke sport og sliter med kroppskoordinasjon eller utholdenhet.

I mange tilfeller vil dine svakheter bli ting du hater fordi du ikke er veldig god på dem av natur. Dette forteller deg Hvorfor du liker eller misliker noe.

Bare det å vite disse tingene er meningsfullt i seg selv. Men du kan grave enda dypere og bestemme om du vil jobbe med å forbedre en av tingene du synes er vanskelig, eller om du vil legge energien din i ting du allerede er god på.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 3

3. Finn ut hva som gjør deg komfortabel. Vi kan lære mye om oss selv når vi føler oss best, men vi kan også bygge mye forståelse gjennom de øyeblikkene vi ikke føler oss så bra. Tenk nøye gjennom siste gang (eller gangene) du følte deg nedstemt eller anspent. Hva slags trygghet var du ute etter på en tid som dette? Hva fikk deg til å føle deg bedre?

Å vite hva som roer deg ned forteller deg mye om deg selv som person. Du kan alltid få hjelp av en bestemt person for å løfte deg opp eller rydde tankene dine. Du kan se favorittfilmene dine eller flykte inn på sidene i favorittboken din. Kilden til trygghet kan være mat, en vanlig årsak til at de som behandler følelsene sine, spiser.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 4

4. Skriv ned tankene og følelsene dine i en dagbok. En fin måte å lære mer om deg selv på er å observere dine egne tanker og følelser. Gjør dette i en uke eller mer for å få et bredere bilde av temaene som dukker opp hele tiden, eller identifiser stemninger du opplever regelmessig. Er tankene dine positive?? Negativ?

Å gå gjennom journalen din kan avsløre flere subtile utsagn om en retning du ønsker å ta i livet ditt, men du er ikke umiddelbart klar over. Hvem vet, kanskje du stadig skriver om ditt behov for å reise, om en bestemt person du liker eller en ny hobby du vil ta opp.

Etter å ha oppdaget tilbakevendende temaer i dagboken din, ta deg tid til å tenke på hva disse tankene og følelsene betyr - og om du vil handle på dem.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 5

5. Ta en personlighetstest. En annen metode for å lære mer om deg selv er å ta en personlighetstest på nettet. Noen mennesker hater å bli henlagt, mens det for andre skaper orden i livene deres å merke seg selv og deres oppførsel. Hvis du er en person som liker å forstå seg selv bedre ved å utforske hvor mye du ligner (eller skiller deg fra) noen andre, kan det å ta en gratis online personlighetstest være nyttig.

Nettsteder som HumanMetrics.com ber deg svare på en rekke spørsmål om dine preferanser og hvordan du ser på verden eller deg selv. Dette verktøyet analyserer deretter svarene dine for å gi deg en personlighetstype som kan hjelpe deg å forstå hvilke interesseområder eller jobber du vil trives i, samt hvordan du kommuniserer med de rundt deg.

Vær oppmerksom på at gratis online tester ikke bør anses som fullt gyldige. Disse testene kan gi deg en generell ide om hvem du er. Men hvis du ønsker en dyptgående analyse av din personlighet, må du bestille time hos en klinisk psykolog.

Del 2 av 3: Still deg selv de viktige spørsmålene

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 6

1. Grav enda dypere for å finne ut hva kjerneverdiene dine er. Verdiene dine er grunnleggende normer som du er knyttet til og som påvirker dine beslutninger, oppførsel og holdning. Dette er tro eller prinsipper som du står for eller ønsker å kjempe for: familie, likhet, rettferdighet, fred, takknemlighet, pålitelighet, ærlighet, integritet, etc. Hvis du ikke vet hva kjerneverdiene dine er, vil du ikke kunne bekrefte at du tar valg som stemmer overens med dem. Du kan gjenkjenne dine egne kjerneverdier ved å:

Tenker på to personer du beundrer. Hvilke egenskaper beundrer du hos disse menneskene?
Tenk på en gang da du virkelig var stolt av deg selv. Hvordan skjedde det? Har du hjulpet noen? Oppnådde et mål? Støtte du opp for dine eller andres rettigheter??
Tenk på hvilke temaer du er mest involvert i i samfunnet eller verden. Disse kan inkludere, men er ikke begrenset til, myndigheter, miljø, utdanning, feminisme, kriminalitet osv.
Vurder hvilke tre ting du ville reddet hvis huset ditt tok fyr (forutsatt at alle levende ting allerede er reddet). Hvorfor vil du lagre de tre tingene??

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 7

2. Spør deg selv om du lever et liv du er stolt av. I følge de berømte ordene til F. Scott Fitzgerald: "Jeg håper du lever et liv du er stolt av. Hvis du ikke er stolt, håper jeg du finner styrken til å begynne på nytt." Hvis du døde i dag, føler du at du etterlot deg en arv du håpet på?

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 8

3. Spør deg selv hva du ville elske å gjøre hvis penger ikke var et problem. Som barn har vi ofte veldig ambisiøse drømmer for oss selv. Når vi blir eldre, endrer vi disse drømmene, under press fra samfunnet. Gå tilbake i tid da du hadde en umiskjennelig drøm om å gjøre noe, en drøm du la til side fordi det ikke var rett tid eller fordi du ikke hadde nok penger. Skriv ned hvordan du kunne tenke deg å bruke dagene dine hvis du ikke måtte tenke på din økonomiske tilstand. Hvordan ville du levd livet ditt?

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 9

4. Tenk deg hvordan livet ditt ville vært hvis du ikke var redd for å mislykkes. Vi går ofte glipp av store muligheter eller tør ikke gripe muligheter fordi vi er redde for å tråkke oss på nesen. Selvtvil kan styre hele livet ditt hvis du ikke jobber for å overvinne det. Dessverre kan det også ha sterk innflytelse på antallet "hva om" øyeblikk du har med alderen. Her er noen måter å overvinne frykten for å mislykkes hvis du tror det holder deg tilbake fra å bli den personen du ønsker å være:

Feil er nødvendig. Når vi gjør feil, kan vi evaluere handlingene våre og avgrense metodene våre. Vi vokser og lærer gjennom fiasko.

Visualiser suksessen din. En måte å eliminere prestasjonsangst på er å hele tiden introdusere deg selv mens du oppnår målene dine.

fortsett å holde ut. Fortsett å bevege deg mot målene dine til tross for tilbakeslag. Det er ofte slik at vi når våre villeste drømmer akkurat når vi ønsker å gi opp. Ikke la små feil få deg til å miste det større bildet av syne.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 10

5. Spør andre hva deres tolkning er av deg som person. Når du har stilt deg selv disse andre spørsmålene, spør noen få personer som betyr mye for deg hvem de tror du er. Vurderingen deres kan være en liste over egenskaper eller et eksempel på bestemte øyeblikk som etter deres mening oppsummerer deg som person.

Etter å ha spurt om mening fra flere slektninger eller venner, tenk på svarene deres. Hvordan beskrev de deg? Ble du overrasket over kommentarene deres? Gjorde det deg sint? Stemmer disse synspunktene med personen du ønsker å være, eller hvordan du ser på deg selv??

Hvis du bryr deg om meningene til disse personene, kan det være lurt å spørre deg selv hva du må gjøre for å bringe måten de ser på deg på mer i tråd med hvordan du ser på deg selv. Kanskje du har et forvrengt syn på deg selv og må revurdere handlingen din.

Del 3 av 3: Utforsk hvordan du får kontakt med andre

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 11

1. Finn ut om du er introvert eller ekstrovert. Hvis du tok en personlighetstest på nettet, kan introversjon-ekstroversjon ha vært en av faktorene du svarte på spørsmål om. Dette er begreper brukt av Carl Jung som beskriver hva du henter energi fra i livet ditt – enten fra den indre eller den ytre verden.

innadvendt beskriver en person som får energi fra å utforske den indre verden av tanker, ideer, minner og reaksjoner. Disse menneskene liker ensomhet og foretrekker kanskje å tilbringe tid med en eller to personer de har et bånd med. De kan være reflekterende eller reserverte. utadvendt beskriver en person som henter energi gjennom interaksjon med omverdenen. De elsker å være involvert i en rekke aktiviteter og samhandle med alle slags mennesker. De blir begeistret når de har folk rundt seg. De kan iverksette tiltak før de har tenkt gjennom en beslutning.
Mange populære tolkninger beskriver introverte som sjenerte og tilbaketrukne, mens ekstroverte er omgjengelige og åpne. Disse tolkningene er feil fordi de fleste forskere har funnet ut at disse egenskapene spenner over et visst spektrum. Ingen er 100 % introverte eller utadvendte, men vanligvis lener folk seg til den ene eller den andre siden under visse omstendigheter.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 12

2. Bestem hva slags venn du er. Å vite hvem du er inkluderer også å kjenne dine forventninger, følelser og handlinger angående vennskap. Tenk på vennskap fra fortiden. Liker du å snakke med vennene dine, hver dag eller blåmandag? Arrangerer du ofte drinker eller er du bare den som er invitert? Setter du pris på å ha det hyggelig med venner? Del dine intime detaljer om deg selv med vennene dine eller er du veldig reservert med det du sier? Prøver du å heie/oppmuntre vennene dine når de føler seg nedstemte? Slipp alt for en venn i nød? Har du rimelige krav til vennskap (d.w.z. ikke forvent at vennene dine alltid er der for deg eller bare vennene dine)?

Når du har stilt deg selv disse spørsmålene, avgjør om du er fornøyd med den typen venn du er. Hvis ikke, snakk med vennene dine og be om råd om hvordan du kan bli en bedre venn i fremtiden.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 13

3. Vurder menneskene rundt deg. Det sies at du er gjennomsnittet av de fem personene som står deg nærmest. Ideen er basert på middelloven: utfallet av en gitt hendelse vil være basert på gjennomsnittet av alle mulige utfall. Relasjoner er ikke noe unntak fra denne regelen. Menneskene du tilbringer mest tid med vil ha sterk innflytelse på deg – enten du liker det eller ikke. Se nøye på dine mest intime relasjoner, for disse menneskene definerer også hvem du er.

Selvfølgelig er du den du er, i stand til å ta dine egne valg og lage dine egne konklusjoner. Likevel vil menneskene rundt deg påvirke livet ditt på utallige måter. De kan introdusere deg for ny mat, mote, bøker og musikk. De kan henvise deg til jobber. De kan være oppe til sent for å feste med deg. De kan gråte på skulderen din etter et samlivsbrudd.

Kan du kjenne igjen noe om deg selv basert på menneskene i ditt nærmiljø?? Er du fornøyd med det som har festet seg? Enkelt sagt, hvis du er omgitt av positive, optimistiske mennesker, vil du føle og oppføre deg på den måten. Hvis du hovedsakelig er omgitt av negative, pessimistiske mennesker, kan slike holdninger også formørke livet ditt. Hvis du vil vite hvem du er, se deg rundt etter svaret.

Bilde med tittelen Vet hvem du er Trinn 14

4. Tenk på tingene du gjør når du er alene. Det du gjør med andre sier mye om deg, men hva du gjør når du er alene også. Vi er ofte veldig sterkt påvirket av våre sosiale grupper til å tenke, handle og føle på en bestemt måte. Men når vi er helt alene, er det det nærmeste vi kommer vårt sanne jeg – for det meste uberørt av samfunnet.

Når du er alene, hvordan bruker du tiden din? Er du trist når du er alene? Er du fornøyd? Sitter du stille og leser et sted?? Spill høy musikk og dans foran speilet? Fantaserer du om dine villeste drømmer?

Tenk på disse tingene og hva de sier om deg.

Tips

Bruk flere dager eller uker på å tenke grundig over hver av disse øvelsene slik at du kan oppdage ditt sanne jeg. Ikke gjør alle disse øvelsene samtidig.
Omfavn hvem du er uansett hva noen sier. Bare du kan være deg selv!