Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du må bruke en skoleuniform, prøv å gi den din egen stil ved å legge til små og subtile tilbehør til den. Ikke bruk avslørende eller upassende klær som kan bryte med skolens kleskode og få deg i trøbbel, og det er ikke en god måte å tilbringe årene på videregående. 
I stedet for å gjøre tradisjonelle øvelser som armhevinger, kan du gå en tur med venner eller delta i sportsspill og sportsbegivenheter – dette vil holde tankene dine klare og umiddelbart ta en pause fra tiden du bruker på skolen. 
For å hjelpe deg selv med å få nok søvn, gå til sengs og stå opp til omtrent samme tid hver dag. Prøv å få gjort leksene raskt slik at du får nok tid til å sove. Hvis du har for mye arbeid å fullføre før leggetid, spør lærerne dine om du kan levere det inn litt senere. 
Frykt, gjør deg konstant redd og anspent. Depresjon, som kan få deg til å føle deg utrolig trist eller miste interessen for livet. Lav selvtillit, som kan få deg til å føle at du er verdiløs eller ikke god nok. Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, gjør deg fysisk svak og forandrer kroppen din på ekstremt usunne måter. 
Hvis du ikke har mye fritid i løpet av uken, prøv å planlegge noe for helgen. 
Hvis en venn får deg til å føle deg verdiløs, ikke vær redd for å kutte dem ut av livet ditt. Det kan være vanskelig, men det vil gjøre deg mye lykkeligere i det lange løp. 
Folk som var slemme på videregående angrer ofte når de blir eldre. 
ekstra lekser Alternativer for ekstra poeng Referanser 
I tillegg til sine sosiale aspekter vil en klubb gjøre deg til en sterkere kandidat når du søker på et studium. Klubber kommer i en rekke former, fra frivillig arbeid til grupper som er mer karriereorienterte. Noen skoler lar til og med elever opprette uavhengige klubber, basert på nisjeinteresser. Hvis du ikke er interessert i å bli med i et offisielt idrettslag, se om du kan bli med i en fritidsklubb. 
Hvis du har lagt igjen de viktigste mappene dine hjemme, sørg for at du har en ekstra mappe i skapet med papir, blyanter og andre generelle forsyninger for å holde styr på alt fra dagen din. Hvis du ikke har et skap for mappene dine, oppbevar dem i en stor ryggsekk. 
Hvis du har problemer med å konsentrere deg, prøv å unngå små distraksjoner som tyggegummi og store som telefonen din. Hvis vennene dine ønsker å snakke med deg i timen, be dem vente til et senere tidspunkt. Skriv ned emnet for hver leksjon så snart læreren din instruerer det. Dette vil hjelpe deg med å holde tankene dine ved emnet. Hvis du ikke forstår materialet godt, ikke vær redd for å rekke opp hånden og stille et spørsmål. 
I stedet for å skrive ned alt læreren sier, prøv å lytte og trekke ut den viktigste informasjonen. Dette vil gjøre det lettere å ta notater, og det kan også være nyttig å lære informasjonen mens du skriver den ned. 
Bruk tapt tid som en buss- eller togtur for å ta igjen tekst du ennå ikke har lest. Hvis du er syk, be en venn hente leksene dine for deg. Dette hindrer deg i å falle bakpå. 
Ikke vent til kvelden før med å studere. Selv om en rask blokkøkt kan få alt materialet friskt i minnet, vil det ikke gi deg nok tid til å virkelig komme til bunns i emnet. Hvis du synes det er vanskelig å studere alene, lag en studiegruppe med elever fra samme klasse. Sørg for at du kan konsentrere deg om materialet! 
Prøv å være spesifikk når du ber din forelskede ut. Prøv noe sånt som "Vil du gå på kino denne lørdagen?` Ikke bekymre deg hvis den andre avviser deg! Avvisning gjør vondt, men husk at det er mange andre potensielle partnere på skolen din. 
Husk at forhold kan være veldig intense følelsesmessig, så sørg for at du har noen, en venn eller et familiemedlem, å snakke med når du har å gjøre med et problem ødelagte forhold og andre intense hendelser. 
Hvis du ikke er klar for sex, ikke bekymre deg for det! Mens mange videregående elever er besatt av sex, forblir mange jomfruer mye senere i livet. Håndter det på din egen måte. Pass på at du bruker prevensjonsmidler, som f.eks kondomer for å forhindre uønskede graviditeter og seksuelt overførbare sykdommer. Snakk med foreldrene dine hvis du kan før du tar noen avgjørelser om dette. Det kan være vanskelig, men åpen kommunikasjon kan hjelpe deg å holde deg trygg og unngå feil som ellers ville ødelagt livet ditt. Hvis du synes dette er et for vanskelig emne, snakk om det med en fortrolig rådgiver fra skolen din.
Overlevde videregående skole
Innhold
Kanskje ser du opp til én skoledag, så hvordan skal du noen gang overleve flere år på videregående? Selv om det kan virke skremmende, er det mange ting du kan gjøre for å gjøre opplevelsen på videregående til en av de beste tidene i livet ditt.
Trinn
Metode 1 av 4: Hold deg glad og sunn
1. Lær å være deg selv. I løpet av videregående vil du føle deg presset til å endre identiteten din for å passe inn. Gjør ditt beste for å bekjempe disse følelsene og gi deg selv tillatelse til å være den du vil være. Videregående gir deg muligheten til å finne deg selv og vokse som person, men det er viktig at disse endringene kommer innenfra.
- Lag en tidslinje over alle de viktige tingene du ønsker å oppnå i livet ditt. Når du blir presset til å endre, tenk på om den endringen vil hjelpe deg med å nå dine mål.
- Hvis du har mye press, finn et rolig sted hvor du kan ordne opp og se på situasjonen med et kritisk blikk.
2. Vær positiv i vanskelige tider. En god holdning hjelper deg å holde deg positiv, selv når det føles som om livet kollapser rundt deg. Husk: Videregående skole varer ikke evig, så prøv å holde deg rolig og avslappet, selv i stressende perioder.
3. Finn din egen stil som passer deg. Klær spiller en viktig rolle i livet på videregående skole, så prøv å finne en klesstil som gjør deg glad. Dette kan være de trendy klærne til venner, eller noe veldig originalt. Prøv deg frem til du finner noe som føles riktig.
4. Sett av tid hver dag til å bevege deg. Hvis du ikke har treningsstudio eller deltar i en sport, prøv å trene i ca. 60 minutter hver dag. Selv om du kanskje føler at timeplanen din er for full til å ta hensyn til kroppen din, vil det å holde deg i form gjøre deg lykkeligere samtidig som du forbedrer utseendet og skoleprestasjoner.
5. Få 9 til 10 timers søvn om natten. Bortsett fra av og til å være oppe sent for å fullføre et prosjekt eller studere til en test, er det best å få omtrent 9 til 10 timers søvn per natt. Selv om det kan føles som om du kaster bort tiden din, vil det å være uthvilt gjøre deg mye mer våken i løpet av dagen, noe som bidrar til å holde deg positiv og aktiv.
6. Snakk med rådgiveren på skolen din hvis du lider av psykiske problemer. Hvis du har å gjøre med følelser du ikke vet hvordan du skal takle, avtal en avtale med rådgiveren på skolen eller en privat terapeut. Disse fagpersonene kan hjelpe deg med å forstå hvordan du føler deg bedre og lære deg en rekke teknikker for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine. Videregående skole kan være en vanskelig tid, så sørg for at du er i kontakt med følelsene dine hvis du opplever mange intense følelser. Noen problemer som mange elever på videregående skole lider av:
7. Ta deg tid til å nyte dine egne aktiviteter. Det er viktig å være en god student, men det er også ditt mentale velvære. Selv om du er oversvømmet med skolearbeid og fritidsaktiviteter, ta deg tid hver uke til å gjøre ting du liker som å se filmer, spille videospill eller gå en tur i naturen.
Metode 2 av 4: Utvikle gode relasjoner
1. få venner med forskjellige typer mennesker. Alle har noe å bidra med til din vekst som person, så prøv å kommunisere med mange forskjellige mennesker. Over tid vil du utvikle en vennegruppe, fylt med unike individer som liker deg for den du er, og som tilfører mye verdi til livet ditt.
- Vær hyggelig mot alle medelevene du møter, enten de er eldre eller yngre enn deg, og på den måten kan du sakte få respekt fra hele skolen.
- Hvis du har problemer med å få venner på grunn av din sjenanse, kan du bryte ut av komfortsonen din ved å ha samtaler med andre.
2. Finn venner som støtter deg i stedet for å sette deg ned. Når du leter etter venner, se etter folk som får deg til å føle deg bra med deg selv og gå ut av deres måte å støtte deg. Selv om det bare er én eller to personer, kan det å ha en gruppe venner du kan stole på gjøre opplevelsen din på videregående så mye enklere.
3. Unngå folk som får deg til å føle deg dårlig med deg selv. Gjennom ungdomsskolen vil du møte mennesker som ikke har noen betenkeligheter med å fornærme eller nedslå deg. Gjør ditt beste for å unngå disse menneskene, og husk at deres fornærmelser ikke er sanne og stammer fra deres egen usikkerhet.
4. Gi beskjed til en voksen hvis du blir mobbet. Hvis noen stadig setter deg ned eller får deg til å føle deg fysisk utrygg, snakk med foreldrene og lærerne dine med en gang. Å ville være trygg er ingenting å skamme seg over, og personer med autoritet kan hjelpe deg å bli kvitt mobbingen for godt.
5. Bli kjent med lærerne dine. Du trenger ikke å være lærerens kjæreste, men gjør ditt beste for å være snill og vennlig mot alle du lærer. Hvis det er mulig, snakk med lærerne før eller etter timen om ting knyttet til faget de underviser i. Ikke bare vil du lære mye under disse interaksjonene, men det vil også bli lettere for deg å stille spørsmål, for eksempel:
6. Bli med i en skoleklubb eller et idrettslag for å møte mennesker med lignende interesser. Fritidsaktiviteter er en fin måte å møte likesinnede på og knytte varige vennskap. Er du allerede interessert i en bestemt hobby eller sport, finn ut om skolen din har en klubb eller et lag. Ellers er det bare å sjekke ut skolens liste over aktiviteter og velge noe som høres kult ut for deg. Du vil møte flere mennesker som passer deg som venner gjennom denne veien.
Metode 3 av 4: Å bli en fremragende student
1. Kjøp en kalender. For å organisere dagen din bedre, kjøp en høykvalitetskalender for å holde styr på timeplanen din, fritidsaktiviteter og forfallsdatoer for prosjekter. Ta den alltid med på skolen slik at du kan oppdatere den.
- Hold alle datoene for tester i dagboken din og angi spesifikke tidspunkter for å studere for dem.
- Angi også når du har avtaler med venner eller sosiale arrangementer, slik at du kan planlegge studieplanen din rundt det.
2. Hold skolemappene dine på en ryddig måte. Ikke velg en "alt i ett"-mappe der du lagrer notater, oppgaver og tester fra alle kursene dine. Dette kommer til å bli et utrolig rot, og hvis du mister den mappen, mister du alt. Velg i stedet separate, tydelig merkede mapper for hvert emne.
3. Lær strategier for åå holde fokus i klassen. Gjør ditt beste for å lytte nøye når læreren snakker. Hvis du ikke er så motivert på en stund, husk at du vil høste fruktene av alt det harde arbeidet senere.
4. ta notater i timen hvis læreren tillater det. Ikke bare gjør notater det lettere å studere til tester, men de kan faktisk hjelpe deg med å huske materialet. Hvis mulig, noter ned notatene for hånd, da dette vil hjelpe deg å huske informasjonen bedre.
5. gjør leksene dine. Å gjøre leksene dine vil ikke bare gi deg gode karakterer, men også hjelpe deg bedre å forstå materialet slik at du kan bruke kunnskapen i hverdagen. Planlegg noen timer hver natt for å sikre at du fullfører oppgavene dine.
6. studere for dine prøver og eksamener. Hvis du vet at en test er på vei, begynn å studere den minst en uke i forveien. Dette vil gi deg god tid til å friske opp hukommelsen om emnet og bruke ekstra tid på de tingene du ikke forstår. Hvis du opplever at du sliter med noe materiale, spør læreren din om hjelp før eller etter timen.
7. Lag en plan for videre utdanning. Jo før du begynner å tenke på å studere, jo større er sjansen for at du kan begynne på drømmeutdanningen. Snakk med rådgiveren din slik at han kan hjelpe deg med å sette sammen en fagpakke som passer for ditt videre studium.
Metode 4 av 4: Dating
1. Flørt med folk som synes du er attraktiv. Hvis du møter en annen elev på skolen som du blir forelsket i, flørt litt for å se om de har lignende følelser. Hvis en person føler seg ukomfortabel med dine fremskritt, respekter privatlivets fred og slutt å flørte. Noen enkle flørtetaktikker du kan bruke er:
- Berør den andre lett på skulderen eller armen
- Får hyppig øyekontakt
- Komplimenter den andre
- Erte den andre litt
2. be noen ut hvis du er forelsket i den. Hvis du er forelsket i en gutt eller jente på skolen, ikke vær redd for å be dem ut. Selv om du er utrolig nervøs, bør du likevel prøve å nærme deg den andre personen med selvtillit og være så direkte du kan.
3. Start et forhold hvis du vil. Videregående skole er en perfekt tid for å eksperimentere med romantiske forhold, og selv om de ikke varer lenge, kan disse erfaringene hjelpe deg med å finpusse datingferdighetene dine.
4. Bare bli intim med noen hvis du vil. Det er kroppen din, så ikke la noen presse deg til å gjøre ting du ikke føler deg komfortabel med. Hvis du bestemmer deg for å ha sex, sørg for at du vet hva risikoen kan være, slik at du vet hvordan du gjør det til en trygg og hyggelig opplevelse.
Advarsler
- Ikke ødelegg skoleting, ikke stjel fra andre og ikke mobb de andre elevene. Ingen skole tolererer denne typen atferd, og avhengig av alvorlighetsgraden av situasjonen kan du bli utsatt for rettslige skritt.
- Ta aldri med narkotika, våpen, pornografisk materiale eller andre forbudte gjenstander til skolen. Elever som blir tatt i det kan bli suspendert, utvist eller til og med arrestert.
- Ikke mobb de yngre elevene. Ikke glem at du også har vært der, og du likte det ikke når de var slemme mot deg. Tilby hjelp i stedet hvis de ikke finner klasserommet sitt, hvis de har droppet noe eller noe lignende.
Artikler om emnet "Overlevde videregående skole"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
