Gratis trinnvis instruksjoner 
Studier har vist at å føre journal er en fin måte å øke selvbevisstheten din og tenke på hva du personlig er god på og hva du ønsker å oppnå i livet. Dette kan gjøres veldig enkelt, for eksempel ved å lage en liste over alle minneverdige øyeblikk på en bestemt dag, eller mer utfyllende, ved å beskrive dine dypeste tanker og ønsker i detalj. Jo bedre du blir kjent med deg selv, jo lettere vil det være for deg å gjenkjenne dine personlige styrker. 
Tenk på noen mennesker du respekterer. Hva beundrer du i dem? Hvilke egenskaper har de som du setter pris på?? Hvordan ser du disse egenskapene i ditt eget liv?? Tenk om du kunne endre én ting ved samfunnet du bor i. Hva ville det være? Hvorfor? Hva tror du som sier om hva som er viktigst for deg?? Prøv å huske et øyeblikk i livet ditt da du følte deg veldig fornøyd eller oppfylt. hva tid var det? hva skjedde? som var med deg? hvorfor følte du det slik? Tenk deg at huset ditt er i brann (men alle kjæledyr og mennesker er trygge) og du kan ikke redde mer enn 3 ting. Hva ville du reddet fra flammene, og hvorfor? 
På internett kan du finne lister over ord som uttrykker en viss verdi. Kanskje det vil hjelpe deg hvis du synes det er vanskelig å uttrykke verdiene dine med ord. 
For eksempel, kanskje du verdsetter ambisjon og konkurranse, men du føler at du sitter fast i en jobb uten perspektiv der du aldri blir utfordret og aldri får sjansen til å bevise deg selv. Du kan da føle at du har en svakhet på det området fordi livet ditt akkurat nå ikke samsvarer med det som er så viktig for deg. Eller kanskje du nettopp ble mor og ønsker å gå tilbake til arbeidet ditt som lærer fordi du verdsetter intellektuell status. Du kan føle at "å være en god mor" er en svakhet fordi verdien din (å få intellektuell status) ser ut til å være i konflikt med en annen verdi (å være familieorientert). I så fall kan du prøve å finne ut hvordan du balanserer verdiene dine på en måte som respekterer dem begge. Bare fordi du ønsker å gå tilbake på jobb betyr ikke det at du ikke vil ha glede av det nye barnet ditt også. 
For eksempel, hvis du bor i et landlig område der de fleste jobber med hendene, verdsetter medlemmer av det samfunnet sannsynligvis aspekter knyttet til fysisk arbeid og lange arbeidsdager. Bor du derimot i en storby, er sjansen stor for at de aspektene plutselig virker mye mindre viktige, med mindre du også tilfeldigvis gjør fysisk arbeid der. Sjekk om miljøet du bor i bidrar til dine styrker og personlige egenskaper. Hvis ikke, tenk på hvordan du enten kan endre situasjonen eller flytte til et miljø der dine personlige styrker verdsettes mer. 
E-post er vanligvis den beste måten å gjøre dette på, fordi å spørre dem direkte kan få folk til å føle seg presset. Ved å spørre via e-post gir du ikke bare folk tid til å tenke over svaret, men du gir dem også sjansen til å være mer ærlig. Det er veldig nyttig for deg å ha alt på papir, slik at du lettere kan analysere informasjonen i etterkant. 
Det kan være nyttig å lage en tabell med en kolonne for egenskapsnavnet, en kolonne for hvert svar og en kolonne for din egen tolkning. For eksempel kan mange i livet ditt ha sagt at du kan jobbe godt under press, at du kan holde deg selv i krisetider og at du også kan hjelpe til med å lede andre mennesker i stressende situasjoner. Dette betyr at du holder deg rolig under press, og du vil sannsynligvis være en sterk og naturlig leder. I tillegg kan du fortelle at du føler med andre og liker å jobbe med mennesker. 
Det er ikke meningen at du skal lage en fullstendig psykologisk profil, men et dyptgående portrett av den beste versjonen av deg selv. Den minner deg om egenskapene du bruker når du er på ditt beste og kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du vil handle i fremtiden for å forsøke å bruke disse egenskapene oftere. 
Hvis du tok kontroll over situasjonen og handlet som en leder, føler du sannsynligvis at mot og evnen til å løse slike situasjoner er sterke egenskaper. Hvis du reagerte med å gråte ukontrollert, føle deg fullstendig hjelpeløs eller fornærme andre, kan det være en svakhet å holde seg rolig og unngå å miste humøret i en vanskelig situasjon. Sørg for at du ser på ting fra forskjellige perspektiver. For eksempel er det å føle seg hjelpeløs etter en bilulykke en helt naturlig reaksjon på stresset i hendelsen. Omvendt, hvis du har begynt å spørre noen om hjelp, tyder det på at det å be andre om hjelp (samarbeid) kan være en av dine styrker. Å være sterk betyr ikke at du alltid må gjøre alt selv. 
Den som snakker med alle er sterk til å sosialisere seg og fremstå som spontan, mens en som er roligere, for eksempel den andre personen, er en god lytter og kan bygge individuelle bånd med bestemte personer. Begge styrkene kan brukes av vedkommende til hans eller hennes fordel. 
Husk at alle de gode egenskapene du har utviklet i livet ditt nesten alltid har en bakside. Hvis du bruker mesteparten av livet på å lese og skrive alene, for eksempel, er du sannsynligvis ikke like flink til å ha en spontan samtale som andre mennesker er, men du er sannsynligvis flink til å komme med avslutninger. en bok og engasjere deg i -dybdesamtaler om alvorlige temaer med andre. Du kan også ha vokst opp med yngre søsken, noe som betyr at du er medfølende, tålmodig og i stand til å håndtere kaotiske situasjoner godt. Det er viktig å huske på at verden trenger mange forskjellige typer mennesker med forskjellige typer styrker og interesser, ellers ville det vært mye mer monotont her på jorden. Du trenger virkelig ikke nødvendigvis å være god på alt, bare på de tingene du synes er viktige for deg selv. Personen som umiddelbart gir et raskt svar eller løser et problem raskt kan ha evnen til å reagere raskt og fra sak til sak som en sterk egenskap, mens personen kanskje ikke har så stor sans for detaljer. Personen som tar seg tid til å tenke kan beskrives som en som er god til å planlegge, men som kan ha begrenset skarpsindighet som en svakhet. 
Lag en liste over aktivitetene eller tingene du gjør som gjør deg glad og nyter. Sjansen er stor for at områdene der hobbyene dine hører hjemme reflekterer noen av dine styrker. 
Husk at mange mennesker har ønsker fra de er veldig små, noe som tyder på at barnslig selverkjennelse som mange av oss mister når presset fra familiemedlemmer, klassekamerater, kolleger og sosiale forventninger får deg til å stikke disse barndomsønskene dypt inne. 
På den annen side kan en tilsynelatende svakhet ofte indikere i utgangspunktet at en bestemt aktivitet bare ikke er riktig for deg, og det kan være veldig viktig at du innrømmer noe slikt for deg selv. Hvis alle hadde evnen til å være gode på nøyaktig de samme aktivitetene eller til og med likte nøyaktig samme type aktiviteter, ville verden vært veldig kjedelig. 
For eksempel hvis du ønsker å jobbe med å bli mer selvsikker, begynn deretter med de ferdighetene du trenger for å være selvsikker som du føler at du allerede bruker i praksis. Du kan synes det er vanskelig å si nei, men du er i stand til å artikulere intensjonene dine på en måte som gjør det klart hva du mener og hvor du klarer å skåne den andres følelser. Tenk på aspekter ved din personlighet som du anser som styrker. Å være snill, sjenerøs og åpen eller en god lytter er ekstremt viktige positive egenskaper knyttet til dine ferdigheter generelt og som ofte blir oversett. Vær klar over disse egenskapene og vær stolt av dem. En annen måte å se dine styrker på er å se dem som talenter, eller som medfødte ferdigheter og ønsker som samsvarer med din selvbevissthet og din visjon om fremtiden. Med andre ord, dette er ting du vil si: "Det tok meg absolutt ingen innsats, jeg har alltid hatt det i meg" å gjøre en viss type aktivitet godt. 
Husk at ingen dømmer eller vurderer deg basert på svarene dine, så vær ærlig med deg selv. Det kan hjelpe å lage to kolonner med tittelen "Styrker" og "Svakheter". Skriv dem deretter ned i samme rekkefølge som de kommer til tankene. 
Og motsetninger mellom dine ønsker og de tingene du tror du er god på? Denne motsetningen kan oppstå når du har forsøkt å gjøre ting i livet ditt basert på andres forventninger eller basert på dine egne ideer om hva du trodde du burde gjøre, mens dine ønsker og faktiske reaksjoner faktisk var svært forskjellige. 
Fokuser på områdene som er annerledes enn du forestilte deg, og prøv å tenke på situasjoner relatert til det området. For eksempel, skrev du ned at du ønsket å bli sanger, da du på listen over hva du tror dine styrker er, sa at du er god i biologi eller medisin? En syngende lege kunne selvsagt vært noe nytt, men de to yrkene er veldig forskjellige fra hverandre. Prøv selv å finne ut hvilket område som virkelig motiverer deg i det lange løp. 
Hvis du tror at noen i din egen familie ikke kan være helt ærlig med deg, velg noen som vil fortelle deg sannheten og ikke gjøre dine svakheter vakrere enn de er. Finn en nøytral person utenfra, gjerne en klassekamerat eller mentor, og be dem gi deg ærlige og konstruktive kommentarer. Be ham eller henne kommentere listene dine. Spør den nøytrale personen du valgte om å se og kommentere listene dine. Nyttige kommentarer og spørsmål inkluderer: Hvorfor tror du at du ikke kan reagere raskt i en nødssituasjon?? Kanskje husker den nøytrale tilskueren et øyeblikk da du var dagens helt under en nødsituasjon, da du kanskje allerede har glemt det. 
Disse testene gir deg ikke alltid essensen av din personlighet, men de kan absolutt tjene som nyttige utgangspunkt for å tenke på dine styrker og svakheter. Ut ifra dette bør du da prøve å finne ut hva dine styrker og svakheter er ifølge testen. En god test er omfattende nok til å reflektere de tilbakevendende aspektene ved din personlighet. Etter å ha tatt en slik test bør du snakke direkte med psykologen for å finne ut hvilke svakheter du har og hvilke styrker som fremheves. Det er online tester du kan ta for å finne dine styrker og svakheter. Når du velger en test, sørg for at testen er på et anerkjent nettsted og at den er satt sammen av lisensierte psykologer eller lignende kvalifiserte fagpersoner. Hvis du må betale for testen, gjør noen undersøkelser om selskapet som tilbyr testen for å sikre at du får pengene dine verdt. 
Meld deg på et kurs eller se etter aktiviteter som vil hjelpe deg å jobbe med dine svakheter. For eksempel, hvis du slår deg helt ned når du står overfor en situasjon som krever at du reagerer spontant, skap situasjoner for deg selv som krever at du er spontan. Eksempler er en dramagruppe, en lagidrett eller sang i en karaokebar. Tenk på å gå i terapi eller prøve andre måter å snakke om din frykt eller tvil på. Hvis det ikke ser ut til å fungere å ta en klasse eller bli med i et teaterkompani, eller hvis du har dyptliggende frykt eller bekymringer som holder deg tilbake, bør du vurdere å snakke med en terapeut. 
Du ønsker for eksempel å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine. Etter litt selvrefleksjon bestemmer du deg for at du faktisk kan lytte ganske bra, noe som er din sterke side. På den annen side klapper du når det er din tur til å snakke, som er din svakhet. Du bestemmer deg for at du vil kunne uttrykke deg bedre ordrett, så du jobber med å bidra med noen setninger under en samtale, med intervaller fra nå av. Fra en perfeksjonistisk tilnærming kan du si at fordi du ikke er en god foredragsholder akkurat nå, trenger du ikke engang å prøve å bli bedre på det fordi du vil gjøre feil uansett. Erkjenne at feil er en del av lærings- og vekstprosessen og tillat deg selv å gjøre dem mens du jobber med å utvikle deg selv. 
Dette kan være en sport, noe kunstnerisk eller kreativt, å ha med dyr å gjøre, eller å fylle opp for noen som er fraværende og gjør jobben sin. Ikke alle vil oppleve de samme flotte øyeblikkene som deg, men hvis du gjør det, arbeid med dem for å forbedre livskvaliteten og få mest mulig ut av deg selv. 
Før du går til intervjuet, prøv å tenke på så mange konkrete øyeblikk som mulig som du kan snakke om og som viser dine personlige styrker. Intervjuere vil ikke bare høre hva du tror dine sterke sider er, men de vil sannsynligvis be deg om å nevne konkrete situasjoner der dine personlige styrker var avgjørende for måten du møtte problemet eller hindringen, uansett hva det var, gikk rundt. Tenk over det og prøv å skrive ned så mange eksempler som mulig, slik at du starter jobbintervjuet godt forberedt. I stedet for å si: "En av mine styrker er at jeg har et stort øye for detaljer," Ville det vært bedre å gi et konkret eksempel: "I min forrige jobb hadde jeg ansvar for å sjekke alle beløp i månedsbudsjettene. Jeg har oppdaget feil flere ganger som ville ha kostet selskapet vårt mye penger. Dette øyet for detaljer vil absolutt hjelpe meg i denne stillingen i din bedrift." 
"Jeg er en perfeksjonist og tåler ikke hvis jeg gjør noe galt." Perfeksjonisme fremstår ikke som et sterkt trekk for de fleste arbeidsgivere, fordi det antyder at du setter urimelig høye krav til deg selv og andre og kan også være utsatt for utsettelse. "Jeg er veldig sta og overser ingenting." Dette kan tyde på at du er lite fleksibel og vanskelig å tilpasse. "Jeg synes det er vanskelig å finne en god balanse mellom jobb og privatliv fordi jeg jobber så hardt." Dette kan gi inntrykk av at du ikke klarer å ta vare på deg selv og at du er mer sannsynlig å bli utbrent eller bli en gretten kollega. 
Å være for kritisk Mistillit til dine overordnede eller kolleger å være for krevende Vis utsettelse Snakker for mye å være for følsom Ikke selvsikker nok Mangel på takt i sosiale spørsmål 
Du kan for eksempel si: "For øyeblikket har jeg ofte en tendens til å utsette ting foran meg. Jeg er klar over at dette påvirker mengden arbeid jeg kan få gjort og muligens arbeidet mine kollegaer kan gjøre på en gitt tid. På college kom jeg meg alltid gjennom det fordi jeg kjente systemet, fant en måte å leke med det og fortsatt få arbeidet gjort i tide. Jeg kan forstå at dette ikke vil fungere i en profesjonell sammenheng, for det er på ingen måte en optimal måte å jobbe på, og heller ikke for å nå mine mål og få ting til." 
Si for eksempel til intervjueren: "Jeg tar seriøst skritt for å gjøre noe med det som utsetter meg. For eksempel setter jeg meg selv kunstige tidsfrister og belønner meg selv når jeg holder disse fristene. Dette har hjulpet meg mye med å løse problemet mitt så langt." 
Ferdigheter basert på kunnskap, som datakunnskaper, språkkunnskaper eller teknisk kunnskap Overførbare ferdigheter, som kommunikasjon, lederskap eller problemløsningsevner Personlige egenskaper, som sosiale ferdigheter, selvtillit eller punktlighet 
"Jeg er god til å kommunisere. Jeg velger mine ord med omhu og passer på å ikke være tvetydig når jeg snakker. Jeg er ikke redd for å stille spørsmål til noen i en høyere stilling hvis jeg ikke forstår dem. Det tar tid å forstå hvordan ulike mennesker kan tolke spørsmål eller utsagn på ulike måter." Du kan også vise dine styrker og ferdigheter ved å dele hva som gikk bra tidligere og på hvilke områder innsatsen din har oppnådd det du ønsket. Hvis du noen gang har vunnet priser for noe, eller mottatt en spesiell pris eller anerkjennelse, kan du også nevne det.
Bestem dine styrker og svakheter
Innhold
Å vite hva du er god på og hvor du kan bruke litt hjelp kan være svært nyttig for å balansere ditt personlige liv og kan hjelpe deg å samhandle mer effektivt med andre profesjonelt. Selvkunnskap er et kraftig verktøy som dessverre ikke brukes optimalt av mange fordi det virker komplisert eller vanskelig å implementere i praksis, eller kanskje fordi de ikke føler seg komfortable med det. Nå kan egenskaper som en person finner nyttige, ikke nødvendigvis bli sett på som styrker av en annen, så det kan være en ganske forvirrende og til og med frustrerende jobb å avgjøre om visse egenskaper du har er styrker eller svakheter. Dette i seg selv er noe du i stor grad må finne ut av selv, men det finnes øvelser du kan gjøre for å finne ut hvilke styrker og svakheter du har, for eksempel å få jobb eller av personlige årsaker. Det er også nyttige tips for å hjelpe deg med å bruke disse taktikkene i de situasjonene der du trenger dem mest, nemlig under et jobbintervju.
Trinn
Del 1 av 6: Forstå hva du kan gjøre
1. Sett pris på innsatsen du gjør. Fordi du er villig til å se godt på det du allerede er god på og på hvilke områder det fortsatt gjenstår en del arbeid, er du en sterk person i deg selv. Det krever mot å sette seg ned og gjøre dette arbeidet. Gi deg selv en velfortjent klapp på skulderen og husk at du er en fantastisk person.
2. Skriv ned alt du gjør. Som en måte å bestemme selv hva dine styrker og svakheter er, er det en god idé å vurdere hvilke aktiviteter du gjør oftest og hvilke som gir deg mest glede. I noen uker, skriv ned alt du gjør på en gitt dag, ranger hver aktivitet fra én til fem avhengig av hvor mye du liker å være aktivt involvert i eller involvert i den aktiviteten.
3. Tenk på verdiene dine. Noen ganger kan det være vanskelig å avgjøre hva dine styrker og svakheter er fordi du ikke har tatt deg tid til å finne ut hva som er dine viktigste verdier i livet. Verdiene dine er de tingene du tror på som former måten du tenker på deg selv, andre og verden rundt deg. De er avgjørende for å bestemme måten du nærmer deg livet på. Ved å bruke litt tid på å bestemme kjerneverdiene dine, vil du lettere kunne bestemme hvilke aspekter av livet ditt som er styrker eller svakheter du, uavhengig av hvordan andre tenker om de samme tingene.
4. Se på svarene dine og se om du kan oppdage bestemte mønstre i dem og om visse emner stadig kommer tilbake. Etter å ha tenkt på verdiene dine, se om du kan se noen repetisjoner i svarene dine. For eksempel kan du beundre Bill Gates og Kees Verpalen for deres entreprenørånd og kreativitet. Dette kan tyde på at du verdsetter ambisjon, konkurranse og ressurssterke. Kanskje du ville utryddet fattigdom i samfunnet ditt slik at alle har tak over hodet og noe å spise. Det viser at du kanskje verdsetter fellesskap, forbedre samfunnet eller gjøre en forskjell. Du kan ha mer enn én kjerneverdi.
5. Finn ut om livet ditt stemmer overens med dine verdier. Noen ganger kan du føle at du har en svakhet på et eller annet område hvis livet ditt, uansett grunn, ikke er på linje med kjerneverdiene dine. Å leve et liv som er i tråd med dine verdier er kjent som et "verdikongruent" liv, og det kan føre til større tilfredshet og suksess i livet ditt.
6. Ta hensyn til sosiale og kulturelle normer. Prøv å tenke på styrker og svakheter i forhold til sosiale normer eller skikker i din lokale kontekst. Sosiale normer er et sett med regler som styrer hvordan mennesker skal samhandle med hverandre og er fast bestemt på å være funksjonelle innenfor et bestemt geografisk område eller kultur, forhåpentligvis med sikte på å opprettholde sunne sosiale grenser. Å være klar over hvordan disse standardene varierer avhengig av hvor du bor, vil gjøre det lettere for deg å finne ut hva som kan sees på som en sterk eller en svak egenskap innenfor den aktuelle geografiske plasseringen.
Del 2 av 6: Gjør en reflekterende beste selvøvelse
1. Finn folk du kan spørre. For å hjelpe deg med å oppdage dine styrker og svakheter, kan du gjøre en Reflective Best Self (RBS)-øvelse. En slik øvelse hjelper deg å finne ut hva andre tenker om deg slik at du lettere kan oppdage dine styrker. For det første, tenk på mennesker i alle forskjellige områder av livet ditt. Dette inkluderer folk fra jobb og tidligere jobber, universitets- eller skolelærere, og selvfølgelig venner og familiemedlemmer.
- Ved å oppsøke folk til å stille spørsmål i alle de forskjellige områdene av livet ditt, vil du bedre kunne vurdere din personlighet på mange forskjellige nivåer og i en rekke situasjoner.
2. Be dem si sin mening om deg. Når du har valgt en kandidat, send en e-post til denne personen hva de mener er dine sterke sider. Spør om de kan nevne bestemte øyeblikk når de har sett deg bruke disse styrkene. Ikke glem å nevne at disse styrkene er både praktiske ferdigheter og karaktertrekk. Begge typer svar er viktige.
3. Se etter fyrstikker. Når du har alle resultatene inn, må du se etter likheter mellom svarene. Les hvert svar og prøv å tenk hva det betyr. Prøv å utlede av det hvilke egenskaper hver person fremhever og les det spesifikke eksemplet for å se om andre egenskaper dukker opp fra det. Tolk dem én etter én, og sammenlign dem deretter seg imellom for å oppdage lignende egenskaper nevnt av mange mennesker.
4. Ta et selvportrett. Når du har samlet alle resultatene, skriv en analyse av dine styrker i form av et selvportrett. Ikke glem å inkludere alle de forskjellige aspektene som folk har lagt vekt på når de diskuterte deg og dine egenskaper, samt alle egenskaper som har dukket opp fra din egen analyse.
Del 3 av 6: Lag en liste over alt du har gjort
1. Skriv mer detaljert om hva du har gjort så langt. Finn ut hvordan du reagerer i visse situasjoner som krever at du tar handling, tenker og viser innsikt. Før du gjør noe mer konkret, prøv å se nøye på dine spontane reaksjoner på situasjoner som allerede har oppstått i livet ditt. Skaff deg en notatbok eller kjøp en offisiell dagbok å skrive tankene dine i.
- Nytten med dette er at de spontane reaksjonene forteller deg mye om hvordan du reagerer i både vanlige og mer intense situasjoner. Du kan skrive dem ned slik at du lettere kan tyde din måte å handle på og dine ferdigheter.
2. Tenk på en utfordrende situasjon der noe vondt skjedde. Det kan være en kollisjon eller at et barn plutselig gikk foran bilen din mens du trykket hardt på bremsen. Hvordan reagerte du da du ble møtt med denne spontant oppståtte situasjonen? Klappede du og hadde en tendens til å trekke deg tilbake eller tok du utfordringen med begge hender, ved å samle verktøy og andre ressurser for å løse situasjonen?
3. Se etter en mindre utfordrende situasjon. Tenk på en anledning da du måtte ta en vanskelig avgjørelse, men det var ikke et spørsmål om liv og død. Hvordan reagerer du for eksempel når du kommer inn i et rom fullt av mennesker? Vil du bli kjent med alle du møter der, eller vil du heller finne et roligere hjørne, vekk fra støyen, hvor du kan snakke rolig med kun én person?
4. Tenk på tider da du ble møtt med en vanskelig personlig situasjon. Prøv å tenke på en gang du kom i en vanskelig situasjon og måtte reagere umiddelbart. Hvor raskt klarte du å lære og tilpasse deg nye situasjoner? Er du en rask tenker, som umiddelbart gir et vittig svar når en kollega kommer med en hatefull bemerkning til deg? Eller pleier du å ta inn ting først, tenke på dem, og først deretter reagere på de situasjonene??
Del 4 av 6: Liste dine ønsker
1. Spør deg selv hva du ønsker. Dine ønsker og ønsker sier mye om hvem du er, selv om du har nektet dem mesteparten av tiden. Prøv å tenk på hvorfor du ønsker å gjøre disse aktivitetene eller oppnå disse målene og hva som skal til for å gjøre det. Sjansen er stor for at dette er lidenskapene og drømmene i livet ditt, og vanligvis er dette akkurat de tingene du er veldig god på. Mange mennesker gjør en feil ved å gjøre det familien forventer at de skal gjøre; for eksempel blir de lege eller advokat, mens de heller vil ha blitt ballettdanser eller fjellklatrer. I en egen del av dagboken din, beskriv ønsker og ønsker du har for livet ditt.
- Spør deg selv: Hva er mine ønsker i livet? Enten du søker på din første jobb eller nettopp har pensjonert deg, bør du alltid ha mål og ønsker i livet ditt. Bestem hvilke drivkrefter som er for deg og hva som gjør deg glad.
2. Bestem deg for hva du liker å gjøre. Start med å spørre deg selv hva som gir deg mest glede i livet. Skriv ned svarene på spørsmålet: Hvilken type aktiviteter føler jeg meg tiltrukket av og hva som gir meg tilfredshet? For noen mennesker er det å sitte foran peisen i selskap med labradoren sin noe som gir dem enorm tilfredsstillelse. Andre vil heller gå på fjellklatring eller ta en biltur.
3. Tenk på hva som motiverer deg. I tillegg til dine ønsker, må du også finne ut hva som holder deg motivert i livet. Skriv ned i dagboken din svar på spørsmålet: Når føler jeg meg energisk og motivert? Tenk på øyeblikk da du følte at du kunne ta på deg hele verden og ble inspirert til å gå opp i nivå. Områdene du henter inspirasjon og motivasjon fra er ofte dine sterkeste sider.
Del 5 av 6: Evaluering av dine styrker og svakheter
1. Revurder dine svakheter. Egentlig er "svakheter" ikke det mest elegante ordet for å indikere områdene du kan utvikle videre. Faktisk er folk ikke svake i det hele tatt, selv om nesten alle noen ganger ærlig føler at de er det. Likevel føler de fleste at de kan forbedre visse områder og ferdigheter i livet. Fordi de føler at de ikke er særlig sterke på disse områdene, bruker vi ofte ordet med motsatt betydning for å beskrive et aspekt av livene våre når vi føler at vi trenger å jobbe med å gjøre oss sterkere og mer kapable. I stedet for å fokusere på din "svakhet", som har en negativ konnotasjon, prøv å tenke på de områdene i livet ditt som trenger vekst og forbedring - på den måten vil du holde fokus på fremtiden og på hva du kan gjøre for å bli bedre.
- Du kan se svakheter som en del av deg selv som du kan forbedre på egen hånd, hvis de på en eller annen måte er relatert til dine ønsker. Det kan også være at de er helt irrelevante for dine ønsker eller mål i livet. Uansett hva du erkjenner, er begge alternativene akseptable. Svakheter er ikke konstante sider ved oss selv, men snarere variable aspekter ved hvordan vi gjør ting slik at vi kan bli enda bedre på det vi allerede gjør.
2. Bestem i hvilke områder du kan vokse. Områder for videreutvikling kan innebære alt fra visse faglige eller sosiale ferdigheter til manglende selvkontroll når det gjelder mat. Eller du kan rett og slett tenke på det faktum at du aldri klarer å fange en ball, eller gjøre mattesummene dine raskere. Ofte handler områder som kvalifiserer for vekst om "livsleksjoner" og ikke å gjøre de samme feilene igjen. Og noen ganger handler det om å anstrenge seg for å lære noe du først trodde du ikke kunne, eller i hvert fall ikke er godt nok.
3. Konsentrer deg om dine styrker. Noen mennesker synes å tenke på sine personlige svakheter i seg selv er bortkastet tid, eller til og med ser det som en helt feil måte å se ting på. Begynn i stedet med å fokusere på dine styrker og gjør alt du kan for å perfeksjonere dem. Dette kan være en mye bedre tilnærming enn å peke på dine personlige svakheter. Fordi de tingene folk nevner som sine svakheter ofte stammer fra mangel på interesse eller vilje til å bli bedre, kan det være lurt å fokusere på de tingene du er god på og dine personlige ønsker, og deretter gå videre derfra. Vær raus med deg selv når det gjelder å anerkjenne dine styrker, for du har sannsynligvis mange av dem, selv på områder der du føler deg svak. Deretter zoomer du bare inn på områdene der du føler at du kan bli mer effektiv.
4. Skriv ned dine styrker og svakheter. Etter at du har evaluert alt du har skrevet ned om dine aktiviteter og ønsker, er det på tide å fokusere på det du tror er dine styrker og svakheter. Bruk listene du tidligere har mottatt fra andre og det du har lært om deg selv gjennom de andre øvelsene, skriv ned områder av ditt arbeid og privatliv som du mener er dine styrker og svakheter. Legg vekt på hvordan du for øyeblikket ser på dine styrker og svakheter basert på det du for tiden gjør i livet ditt, både personlig og profesjonelt, snarere enn fortiden din eller dine ønsker.
5. Sammenlign disse listene med hverandre. Gjør de matche og overraske deg om visse ting? Trodde du var sterk på et bestemt område, men reflekteres det ikke i aktivitetslisten din? Denne typen motsetning oppstår når du forteller deg selv at du er slik, når bare under en vanskelig situasjon kommer din virkelige karakter frem, og det er ikke alltid det samme.
6. Sjekk ut overraskelsene og motsetningene. Se på de forskjellige listene du har laget. Se opp for eventuelle overraskelser eller motsetninger du møter. Tenk på hvorfor du tror at noen av egenskapene og svakhetene du la merke til nå viser seg å være annerledes. Kan det være at du tror du liker visse ting eller at visse ting motiverer deg, mens du i realiteten kanskje ikke gjør det?? Disse listene vil hjelpe deg å finne ut av det.
7. Spør venner og familie om deres mening. Be en nær venn eller et familiemedlem om å gi deg konstruktiv tilbakemelding. Selv om selvransakelse utvilsomt vil gi noen svar, kan en ekstern mening enten hjelpe deg med å bekrefte observasjonene dine eller gjøre deg fattigere noen illusjoner. Å lære å ta konstruktiv kritikk fra andre på riktig måte er en viktig del av samfunnslivet. Det er viktig at du ikke blir defensiv eller tar kritikken som et personlig angrep bare fordi noen foreslår at du kan forbedre deg på et eller annet område. Å lære å håndtere konstruktiv kritikk fra andre på en god måte i hverdagen kan være en sterk egenskap i seg selv.
8. Få hjelp av en profesjonell. Hvis du fortsatt sliter, eller heller vil få tilbakemeldinger fra noen utenfor, spør en profesjonell om å hjelpe deg med å finne dine styrker og svakheter. Det finnes firmaer som kan hjelpe deg ved å lage en psykologisk profil. Slike bedrifter samarbeider ofte med rekrutteringsbyråer. Psykologer som er ansatt i bedriften kan utarbeide og analysere en personlig og faglig profil for deg mot betaling av et visst beløp.
9. Tenk på hva som kommer ut av testen. Når du har identifisert dine styrker og svakheter, ta deg tid til å la resultatene synke inn og finne ut hvordan du føler om det du har oppdaget. Bestem om du skal eller vil jobbe med en eller flere av svakhetene dine, og hva du må gjøre for å løse eller endre disse svakhetene.
10. Prøv å ikke være en perfeksjonist. Vær forsiktig så du ikke blir helt besatt av dine svakheter. Et slikt mønster kan raskt føre til et ukonstruktivt mønster av perfeksjonisme, som til slutt kan stoppe deg fra å lykkes. Det er bedre å begynne med det du gjør bra innenfor et visst ferdighetssett, og deretter se etter flere måter å forbedre disse ferdighetene på og bli bedre på dem sakte og gradvis.
11. Ikke fornekt viktige øyeblikk i livet ditt. Alle utmerker seg på visse ting i livet sitt. Noen ganger gjør du noe du aldri har gjort før, men på en eller annen måte klikker du med den aktiviteten og du føler at du bare naturlig er god til det.
Del 6 av 6: Utnytte ferdighetene dine i et jobbintervju
1. Vurder hvor relevante dine styrker og svakheter er. Du kan bruke alt du har lært om deg selv for å hjelpe deg under jobbintervjuer. Prøv å tenk på hvordan dine styrker og svakheter er relevante for den spesifikke jobben du søker på. Som forberedelse, tenk på hvilke oppgaver du kan trenge å utføre for jobben du søker på, og prøv å tenke på alle anledningene i livet ditt hvor du har møtt lignende oppgaver. Hvilke av dine personlige egenskaper så ut til å være styrker eller svakheter mens du utførte disse oppgavene?
- For eksempel, hvis du søker på en jobb som dataprogrammerer, snakk om datamaskinen din eller problemløsningsferdigheter. Det er mindre relevant å snakke mye under den samtalen om måten du utmerker deg i bordtennis på, med mindre arbeidsgiveren din tilfeldigvis er interessert i det.
2. Vis ærlighet og tillit. Når de spør deg om disse egenskapene under et intervju, vær ærlig når du beskriver dine styrker. Når intervjuere spør deg om dine styrker og svakheter, er de ikke bare interessert i dine ferdigheter, men vil også vite hvor godt du kan snakke om deg selv. Sosiale ferdigheter og kunsten å selge seg selv er i ferd med å bli en av de viktigste kompetansekombinasjonene for de fleste jobber på arbeidsmarkedet. For en intervjuer starter dette med hvor godt søkeren er i stand til å beskrive sine styrker og svakheter og hvor komfortable de er.
3. Øv dine intervjuferdigheter. For at du skal føle deg mer komfortabel med å gjøre dette, er det en god idé å øve på å intervjue med noen andre. Be en venn om å intervjue deg og øv deg på å beskrive deg selv for ham eller henne. Gjør dette så ofte som mulig, med så mange forskjellige mennesker som mulig, til du føler deg mer komfortabel med å beskrive dine styrker og svakheter for noen andre. Til å begynne med kan det virke som om du leser et manus, men etter en stund burde det føles mer naturlig.
4. Ikke prøv å tvinge det. Potensielle arbeidsgivere er ikke dumme, og de gjennomskuer umiddelbart en slik klisjé. Noen ganger intervjuer de hundrevis av kandidater til en bestemt stilling, og instinktivt utnytter de fleste det de mener er en styrke ved å fremstille det som en svakhet. Men det du ser på som sterke sider er noen ganger ikke i det hele tatt for en arbeidsgiver. Arbeidsgivere ser ofte etter ansatte som verdsetter ting som fleksibilitet og evnen til å jobbe i et team. Svar som dette kan ofte få det til å virke som om du ikke er selvbevisst nok. Vanlige brukte tvangssvar er for eksempel:
5. Vær ærlig om dine svakheter. Hvis intervjueren stiller deg et spørsmål om dine svakheter, gi et ærlig svar. Det ville ikke gi noen mening å stille spørsmålet hvis du ikke ga intervjueren noe mer enn et slags standardsvar om hvor fantastisk du er. Intervjueren venter ikke på det. Han eller hun ønsker å skape en genuin diskusjon om ting du kan jobbe med og leter etter tegn på selverkjennelse. Virkelige svakheter å jobbe med er for eksempel:
6. Erkjenn de dårlige sidene ved utfordringene du må jobbe med. Du må jobbe med visse deler av disse svakhetene, og du må snakke om hvordan de kan påvirke ytelsen din. Det kan være ganske overveldende å snakke om hvordan svakheten din har påvirket eller kunne ha påvirket din profesjonelle ytelse. Det viser innsikt og ærlighet, selv om du fortsatt må være taktisk i det du sier.
7. Vis intervjueren hvordan du streber etter å komme over dine svakheter. Også her er det bedre å være praktisk enn idealistisk. Hvis du gir det idealistiske svaret, kan du fremstå som urealistisk og du kan virke som om du prøver å få deg selv til å se bedre ut enn du er.
8. Snakk trygt om dine styrker. Du skal høres selvsikker ut, men ikke arrogant. Prøv å være sikker på deg selv mens du forblir ydmyk når det gjelder dine ferdigheter og prestasjoner. Selvfølgelig bør du oppriktig velge ting du er god på som kan passe med personen, selskapet eller organisasjonen du søker til. Sanne styrker faller inn i tre hovedkategorier:
9. Når du snakker om en av dine sterke egenskaper, gi konkrete eksempler. Det er veldig hyggelig når du sier at du kan håndtere folk så bra, men det er mye bedre hvis du kan vise det også. Illustrer hvordan dine styrker ser ut i det virkelige liv ved å gi eksempler, enten fra dine personlige kontakter med mennesker eller fra arbeidshistorien din. For eksempel:
Tips
- Når du skal fastsette dine ønsker, pass på at du ikke legger til falske ønsker. Falske ønsker er ønsker som oppstår fra en falsk tro på at du ville være bestemt til å jobbe i utenrikskontoret fordi du da ville bo i Paris, London og Rio de Janeiro, eller at du ønsker å bli en filmstjerne slik at du kan gå til glamorøse fester og møte en rik mann. Det er de Nei ønsker fordi de til syvende og sist bare er fantasier og de er ikke det vesentlige elementet i å gjøre noe med livet ditt som gir deg tilfredshet. Sørg for at du forstår forskjellen mellom dem, ellers kan du gjøre en stor feil og bygge en karriere basert på fantasi i stedet for på dine naturlige styrker og følelse av hensikt.
- Å endre svakhetene dine tar tid, så gi deg selv en pause hvis du ikke kan forplikte deg til det på en gang. Ikke bruk all tiden din på å gjøre en svak egenskap til en sterk. Prøv å finne andre løsninger først, som å jobbe med ferdighetene dine, fordi du kan endre dem. Deretter kan du se etter måter å fortsette å jobbe med dine sterke sider. Det er det du ønsker å utmerke deg mest i, fordi de er naturlig i deg.
Advarsler
- Under et jobbintervju må du aldri skryte av dine styrker eller sutre om dine svakheter. Prøv å være direkte og foreslå måter å forbedre de tingene som kan være dine svakheter. Når det gjelder styrkene dine, hold dem realistiske og vær ydmyk nok til å unngå å blåse for høyt opp av tårnet.
- Gjør ingen feil ved å tro at så lenge du ikke bare har sterke og ingen svakheter i det hele tatt, er du dømt til å mislykkes. Alle må møte visse utfordringer i livet. Tenk deg at du er en journalist og prøv å tenk hvordan du ville følt hvis personen foran deg bare skrøt av hvor perfekt han eller hun er...
Artikler om emnet "Bestem dine styrker og svakheter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
