Bli fort edru

1. Faktum: koffein kan gjøre deg mer våken føles, men det gjør deg ikke edru. Når du drikker alkohol, absorberes alkoholen i blodet og du føler deg full. Å drikke kaffe reduserer ikke mengden alkohol i blodet og kaffe hjelper deg derfor ikke med å bli mindre full. Du kan føle deg litt mer våken når du drikker kaffe, men det gjør deg ikke mindre full.

• Å drikke kaffe og koffeinholdige drikker gjør det ikke tryggere å kjøre bil etter å ha drukket alkohol, selv om du føler deg mindre full.

Metode 2 av 6: Myte: Å spise noe etter å ha drukket alkohol hjelper deg å bli edru

1. Faktum: når det først er alkohol i blodet, har mat ingen effekt i det hele tatt. Det er sant at hvis du spiser noe før eller mens du drikker, absorberer kroppen mindre alkohol, slik at du blir mindre full. Dessverre hjelper ikke det å spise når alkoholen allerede er absorbert i blodet at du blir raskere. Mat sørger ikke for at kroppen din behandler alkoholen som allerede er absorbert raskere.

• Å drikke på tom mage kan gjøre deg full raskere. Det er alltid en god idé å spise et måltid før eller mens du drikker.

Metode 3 av 6: Myte: En kalddusj kan hjelpe deg med å bli edru

1. Faktum: en kalddusj har ingen innvirkning på hvor full du er. Noen anbefaler å ta en kalddusj når du er full for å hjelpe deg med å bli edru, men en kalddusj vil ikke bidra til å redusere mengden alkohol i kroppen din. Det kan få deg til å føle deg litt mer våken en kort stund, men du vil fortsatt være like full som før.

1. Faktum: oppkast bidrar ikke til å redusere mengden alkohol i blodet. Når du kjenner effekten av alkoholen du har drukket, betyr det at alkoholen allerede har blitt absorbert i blodet ditt. Ved å kaste opp tømmer du bare magen og du blir ikke kvitt de tingene som allerede har blitt absorbert av kroppen din.

1. Faktum: alkohol er i blodet, ikke i svetten. Ved å trene på treningssenteret, gå en løpetur eller gå en lang tur vil du ikke kunne senke alkoholprosenten i blodet. Sport kan være farlig når du er full og kroppen tørker ut enda mer.

1. Det tar kroppen din omtrent en time å behandle en enkelt drink. Å gi kroppen din tid til å behandle alkoholen du har drukket er den eneste måten å bli edru på. Gi kroppen den tiden den trenger for å bli edru.

• Det beste du kan gjøre er å få en god natts søvn eller bare vente på at effekten av alkoholen forsvinner. Men hvis du er bekymret for at du kan ha alkoholforgiftning eller at noen du kjenner har, ikke vent og ikke prøv å sove av rusen din. Ring 112 umiddelbart. Symptomene på alkoholforgiftning inkluderer oppkast, anfall, forvirring, langsom og uregelmessig pust, hypotermi og/eller blå og blek hud.
• I mellomtiden, drikk vann for å holde deg hydrert. Vann hjelper ikke til å edru opp raskere, men det forhindrer at kroppen din tørker ut på grunn av alkoholen.
• Ta et reseptfritt smertestillende middel som aspirin, ibuprofen eller et annet antiinflammatorisk smertestillende middel hvis du har bakrus dagen etter. Men ikke ta paracetamol, fordi paracetamol kan skade leveren din hvis det fortsatt er alkohol i kroppen din.

Tips

• Hvis du vet at du kommer til å drikke alkohol, prøv å drikke et glass vann etter hver alkoholholdig drink slik at du holder deg hydrert.
• Snakk med en terapeut hvis du er bekymret for hvor mye du drikker. En terapeut kan gi deg sin objektive mening og anbefale nyttige verktøy og ressurser.

Advarsler

• Ikke kjør bil eller bruk maskiner hvis du har drukket.
• Kroppen din kan fortsette å absorbere alkohol selv etter at du har lagt deg eller mister bevisstheten.