Godta at du ikke enkelt kan få venner

Innhold

Trinn

Hvis du sliter med å ikke få venner lett, kan det å akseptere situasjonen gjøre det lettere å håndtere og endre til det bedre. Du kan til og med se at du er fornøyd med personligheten din og omgangskretsen akkurat slik de er. Aksepter deg selv mer ved å endre selvbildet ditt, finne måter å få din naturlige personlighet til å fungere for deg og bygge et sosialt liv du liker.

Trinn

Metode 1 av 3: Reformuler selvbildet ditt

1.Slutt å skylde på deg selv. Å bekymre deg for det sosiale livet ditt vil ikke endre noe, så prøv å slappe av. Tenk positivt i stedet for å straffe deg selv med negative tanker. Du vil lettere tiltrekke deg venner hvis du er snill mot deg selv.

Slutt for eksempel å fortelle deg selv ting som: "Jeg kan ikke snakke med folk.Bytt ut disse tankene med noe sånt som: `Det er greit å føle seg nervøs rundt fremmede noen ganger.`

2.Vær klar over at ikke alle trenger å like deg. Du kan ikke glede alle, og hvis du prøver kan du miste det som gjør deg så unikt sympatisk. Ikke ta det personlig hvis noen ikke vil være venner med deg. Det betyr bare at dere to ikke er en god match.

3. Se på vennskapene du ser rundt deg. Det kan virke som om alle du kjenner har et lykkelig og blomstrende sosialt liv – men se igjen. Mange vennskap er ikke så sunne som de ser ut ved første øyekast. Når du legger merke til ufullkommenhetene i andres forhold, er det mindre sannsynlig at du holder deg til en umulig sosial standard.

For eksempel er noen vennskap basert på bekvemmelighet i stedet for gjensidig sympati. I andre vennskap bruker man den andre for oppmerksomhet, popularitet eller penger.

4.Vær oppmerksom på at ikke alle er naturlig sosiale. Noen mennesker er mer utadvendte, noe som betyr at de får energi når de er omgitt av andre og har en tendens til å være høylytte og utadvendte. Andre mennesker er mer innadvendte, noe som betyr at de liker å tilbringe tid alene og synes omfattende sosialt samvær er utmattende og potensielt vanskelig. Samfunnet har en tendens til å prise ekstroversjon, så du kan føle at det er noe galt med deg hvis du er litt mer innadvendt. Du bør imidlertid vite at mange mennesker er innadvendte, og introverte mennesker har også verdi!

Introverte har en tendens til å være gjennomtenkte, kreative og verdsetter nære relasjoner. Introverte kan fortsatt være omgjengelige og sjarmerende, bare på en annen måte. De foretrekker kanskje roligere og mer intime samtaler, og det er ikke noe galt med det.

Husk at personlighet er et spekter, og de fleste faller et sted mellom ekstroversjon og introversjon.

Det er også viktig å innse at mange vennlige ekstroverte ikke er født på den måten. Mange har forbedret sine sosiale ferdigheter gjennom praksis, og du kan gjøre det samme hvis du vil.

5.Bestem om du vil endre. Spør deg selv om du er fornøyd som du er. Kanskje du verdsetter kvalitet mer enn kvantitet, når det gjelder vennskap. I så fall trenger du ikke å endre noe, uansett hva andre sier. Hvis du bestemmer deg for å endre, er det også greit – bare sørg for at du gjør det for deg selv og ikke for å glede andre.

Mange sjenerte eller innadvendte mennesker føler seg helt fornøyd med en liten vennekrets. Ikke alle trenger å være utadvendte og snakkesalige.

Metode 2 fra 3: Arbeid med din personlighet

1. Lag en liste over dine positive egenskaper. Bygg din selvtillit ved å skrive ned de personlige egenskapene du er stolt av. Ha disse egenskapene i bakhodet hvis du begynner å føle deg selvkritisk eller sjenert foran andre mennesker.

Hvis du vil få flere venner, tenk på egenskapene dine som gjør deg til en god venn. For eksempel, kanskje du er medfølende, mottakelig og pålitelig.

2.Finn ut hva som er i veien for å få venner. Vær ærlig med deg selv og tenk på hva som går galt når du prøver å få venner. Det er ikke gøy å analysere feilene dine, men når du vet hvorfor det er vanskelig for deg å få venner, vil du kunne endre oppførselen din.

Noen vanlige problemer som gjør det vanskelig å finne venner er sjenanse, sosial angst, mye klaging og forventninger for mye av nye bekjentskaper.

Hvis du ikke er sikker på hvorfor du har problemer med å få venner, spør noen du stoler på om deres perspektiv. Bare sørg for at du er villig til å høre svaret.

3.Gjør svakheter til styrker. I stedet for å prøve å fikse feilene dine, se etter måter å snu dem på. Å bruke disse egenskapene til din fordel er vanligvis enklere enn å prøve å endre hele din personlighet.

For eksempel, hvis du ikke er veldig pratsom, kan du øve deg på å være en mer aktiv lytter slik at folk føler seg komfortable med å være ærlige med deg.

4. Lær å trives i ditt eget selskap. Bli mer trygg på deg selv ved å bli komfortabel med å tilbringe tid alene. Plukk opp noen solo-hobbyer som du ser frem til å gjøre regelmessig. I rolige øyeblikk, benytt anledningen til å reflektere over dine styrker, svakheter og forventninger til fremtiden.

Når du føler deg komfortabel med å være alene, føler du deg bedre med deg selv uansett hvor mange venner du har. Det er også mindre sannsynlig at du kaster deg ut i usunne vennskap bare for å ha venner.

Metode 3 av 3: Bygge et sunt sosialt liv

1.Vær snill og positiv. Smil når du går ut, selv om du er nervøs. Behandle andre mennesker med høflighet og følsomhet. Gi kommentarene dine et positivt spinn i stedet for å klage. Andre mennesker vil gjerne være rundt deg hvis du er blid og blid.

2.Delta i aktiviteter du liker. Hvis du nøler med å møte nye mennesker, start med å komme deg ut av huset og gjøre ting du liker. Å bryte isen med noen nye er lettere hvis du har en aktivitet eller interesse til felles.

Du kan for eksempel bli med i en gruppe som deler en av hobbyene dine"s, frivillig arbeid for en sak nær hjertet ditt, eller delta i en konkurranse.

3.Stol på menneskene rundt deg for støtte. Du har kanskje allerede et sterkere støttenettverk enn du er klar over. Folk som foreldre, lærere, trenere og søsken kan støtte og inspirere deg mens du bygger opp dine styrker. Sett av tid til menneskene du bryr deg om, og ikke vær sjenert for å be om hjelp og råd når du trenger det.

4.Velg vennene dine med omhu. Ikke skynd deg å bli venn med folk du nettopp har møtt. Bli sakte kjent med folk, og invester tid og energi i de som bryr seg og behandler deg godt. Det er bedre å ha en nær og pålitelig venn enn mange overfladiske vennskap.