Gratis trinnvis instruksjoner 
Vis at du er interessert i hva andre sier ved å lene seg i vei når de snakker til deg. Orienter føttene, bena og resten av kroppen slik at de peker mot samtalepartneren din. Slik viser du ham eller henne at du lytter aktivt og at du er involvert i hans eller hennes historie. Når du er i selskap, kryss aldri armene. Å krysse armene lar deg formidle negative signaler som "Jeg har ikke tid" eller "La meg være i fred". Andre vil se på kroppen din og ubevisst ta hensyn til kroppsspråket ditt. Derfor er det viktig å være klar over hva slags signaler du gir. 
Hvis noen nærmer seg deg, smil og ta også øyekontakt med den andre personen under samtalen. Når du snakker med én person, ta regelmessig øyekontakt i syv til ti sekunder. Når du snakker med flere personer, ta øyekontakt i perioder på tre til fem sekunder. Bare å få øyekontakt viser at du kan stole på og at du er interessert i samtaleemnet. 
Prøv å ikke ta på ansiktet ditt for ofte. Du kan indikere at du føler deg engstelig eller dårlig. Å slå foten i gulvet kan gi inntrykk av at du er utålmodig eller lei deg. Dette kan få folk til å føle at du ikke er interessert i samtalen. 
Før du imiterer hans eller hennes kroppsspråk, tenk på forholdet ditt til den andre personen. Heller ikke etterligne bevegelsene til noen som er overlegen deg. Hvis du for eksempel imiterer arbeidsgiverens kroppsspråk under et møte eller en samling, kan han eller hun synes det er frekt eller til og med truende. 
For eksempel er shorts og sandaler ikke elegante nok for de fleste bryllup. Hvis du ikke er sikker på hvor formell en bestemt begivenhet vil være, vennligst spør personen som inviterte deg om det kan være en kleskode. 
Når du skal på jobbintervju eller på en forelesning eller et arbeidsmøte, velg et mørkeblått eller grønt antrekk for å berolige folk. Fullfør antrekket ditt med tilbehør i rolige, vennlige farger. Hvis du for eksempel går til en uformell brunsj med en ny vennegjeng, bruk et grønt skjerf eller en grønn jakke, slik at du fremstår som rolig og mild. 
Hvis noen forteller deg at de føler seg dårlig fordi hunden deres er syk, vis at du respekterer følelsene deres. Si for eksempel «Å, så flaut for deg. Dette må være en vanskelig tid for deg. Jeg forstår hvor desperat det kan gjøre deg når kjæledyret ditt er sykt.` La samtalepartneren din vite at du kan tilby støtte, at du er snill og at du forstår hans eller hennes følelsesmessige reaksjon. 
Ofte er det lurt å stille spørsmål, for eksempel hvis man har en felles interesse. «Jane fortalte meg at du nettopp har vært i Berlin. For mange år siden var jeg i Berlin! Hva likte du best?Å finne noe dere har til felles kan bidra til at samtalen ikke går i stykker og gjør den mer interessant og livlig.
Ser tilgjengelig ut
Innhold
Det er ikke så lett å føle seg komfortabel og avslappet når du er på fest, arbeidssamling eller andre sosiale begivenheter. Med litt tid og krefter kan du skape en avslappet, åpen og innbydende atmosfære som vil tiltrekke folk til deg, og øke sannsynligheten for mer sosial interaksjon. Å bruke åpent kroppsspråk, lære å fengsle andre og jobbe med utseendet ditt kan bidra til at du ser og føler deg mer tilgjengelig.
Trinn
Metode 1 av 3: Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt
1. smile mye. Med et varmt, innbydende smil kan du få alle til å føle seg komfortable med deg. Ved å smile gir du dessuten automatisk inntrykk av at du har det bra. Folk vil legge merke til smilet ditt og synes at du er hyggelig og hyggelig selskap og åpner for en prat. Studier har vist at smil også roer deg ned og får hjertet til å slå mindre raskt, slik at du umiddelbart føler deg mer komfortabel rundt andre!
2. Ha en åpen holdning. Når folk ikke føler seg komfortable et sted, har de ofte en tendens til å fysisk stenge seg fra menneskene rundt dem. Så pass på holdningen din. Hvis du er nervøs eller sur, husk å stå rett, hold armene langs sidene av kroppen og len deg mot personene som snakker til deg. Å minne deg selv på å ha den holdningen vil automatisk forbedre humøret ditt og gjøre det lettere for folk å henvende seg til deg.
3. Få regelmessig øyekontakt. På en fest og i andre sosiale situasjoner ser folk vanligvis rundt i rommet og vil sannsynligvis innlede en samtale med noen som får øyekontakt. Så ikke stirr i gulvet eller på føttene dine. Se opp og vær oppmerksom på omgivelsene dine slik at du kan tiltrekke deg andres oppmerksomhet.
4. Ikke sitt og fikle. Det er greit hvis du føler deg litt nervøs, kjedelig eller ulykkelig, men hvis du vil fremstå nærgående, pass på at du ikke utstråler slike negative følelser. Å skifte rundt, bite negler, snurre håret og fikle på andre måter kan gi inntrykk av at du er lei, stresset eller nervøs. Vær oppmerksom på disse vanene, og ta noen dype åndedrag hvis du føler trang til å fikle igjen.
5. Speil bevegelsene til den andre. Når du snakker med noen på en fest eller et arrangement, vær oppmerksom på deres gester, holdning og holdning og prøv å etterligne dem. Hvis den andre har inntatt en åpen holdning, innta den holdningen. Hvis han eller hun gjør livlige bevegelser når han forteller en historie, prøv å gjøre det samme. Å kopiere noens kroppsspråk kan hjelpe deg å føle deg mer selvsikker og binde deg til dem, hvis du ikke overdriver det.Hvis du gjør det på riktig måte, kan speiling av noens holdning hjelpe deg med å bygge en relasjon med dem og la dem vite at du setter pris på selskapet deres.
Metode 2 av 3: Få deg selv til å se vennlig ut
1. Lag en vennlig garderobe. Garderoben din kan hjelpe deg med å se fin og innbydende ut. Og å se presentabel ut kan bidra til å øke selvtilliten din. Spør en ansatt i en klesbutikk om å hjelpe deg med å velge visse typer klær som passer deg godt og passer til figuren din. Ved å velge plagg som er slanke, passe og allsidige, viser du andre at du har det bra med deg selv, er selvsikker og er godt selskap.
- Sjekk alltid at klærne dine ikke er krøllete.
2. Bruk klær som passer til anledningen. Ved å bruke passende klær lar du andre vite at du respekterer dem og er glade for å være der. Vær derfor alltid oppmerksom på klærne dine. Det er mindre sannsynlig at folk nærmer seg deg hvis klærne dine tiltrekker seg oppmerksomhet på en negativ måte.
3. Velg en frisyre som passer ansiktet ditt. Spør en flink frisør hvilken modell som vil se bra ut på deg. Han eller hun kan hjelpe deg med å bestemme hva som vil være riktig hårklipp for deg, basert på tekstur på håret og formen på ansiktet ditt. Ved å sørge for at du alltid ser velstelt ut, kan du øke sjansene for at andre legger merke til deg og gi inntrykk av at du er spontan og komfortabel i din egen hud.
4. Bruk innbydende farger. Farger kan påvirke måten folk ser og reagerer på deg. Å bruke forskjellige nyanser av blått og grønt og varme jordfarger som blekgul og beige kan få deg til å fremstå mer tilgjengelig, pålitelig og selvsikker som person. Folk som bærer rødt virker mer selvsikker, mindre imøtekommende og til og med uvennlige enn andre. Bruk fargene i skapet ditt som vil gi deg et positivt, innbydende utseende.
5. Bruk en navnelapp. Når du er på jobb, eller på et forretningsmøte, bruk alltid et navneskilt. Folk vil se navneskiltet ditt som en invitasjon til å henvende seg til deg, og vil derfor være mer sannsynlig å starte en samtale med deg. På denne måten vil du bedre utstråle at du er villig til å snakke med folk og at du er tilgjengelig og åpen for å knytte kontakter og utvide nettverket ditt.
Metode 3 av 3: Å snakke med andre
1. Pass på at du ikke blir distrahert under en samtale og ikke avbryt den andre personen. Å lytte spiller en viktig rolle i å bestemme kvaliteten på dine relasjoner med andre og kan hjelpe deg å kommunisere at du er snill og imøtekommende. Hvis du er engasjert i en samtale med noen, la alltid den andre personen fullføre eller fullføre historien sin og ikke avbryt samtalepartneren din. Fortsett å få øyekontakt og smil, og nikk nå og da for å vise at du lytter og er engasjert i samtalen. Det er mer sannsynlig at folk nærmer seg deg og tar en prat med deg hvis de føler at du er interessert og kan fokusere oppmerksomheten din på samtalepartneren din.
- Ikke se på telefonen når du snakker med noen. Vær høflig og sørg for at du lytter og tar hensyn.
- Konsentrer deg om hva den andre sier. Ikke dagdrøm og ikke bli distrahert av andre samtaler i området.
2. Vis forståelse for følelsene til samtalepartneren din. Hvis noen forteller deg om en negativ eller smertefull opplevelse han eller hun har hatt, føl deg med den andre personen og reager riktig. Ikke døm hans eller hennes følelsesmessige respons eller gi råd med mindre han eller hun spesifikt ber deg om det. Noen ganger deler noen følelsene sine med deg på jakt etter støtte, i stedet for ideen om å spørre om råd. Ved å vise støtte og forståelse vil samtalepartneren din føle seg mer komfortabel i din bedrift. Andre vil legge merke til og være mer tilbøyelige til å starte en samtale med deg.
3. Stille spørsmål. Hvis du ikke forstår nøyaktig hva noen mener, eller ønsker å høre mer om hvordan han eller hun tenker om et bestemt tema, spør om samtalepartneren din kan forklare hans eller hennes synspunkt mer presist eller formulere det annerledes. Vis at du tar hensyn til hva den andre sier, og at du gjerne vil høre mer om det. På den måten vil samtalen gå lettere. Samtalepartneren din og andre mennesker rundt deg vil legge merke til hvor oppmerksom og observant du er, noe som gjør det lettere for andre å henvende seg til deg.
Ekspertråd
- Fokuser på det første inntrykket du gir. Folk bestemmer seg ofte i løpet av et øyeblikk om de vil henvende seg til deg eller ikke. Glem derfor aldri å smile, få øyekontakt og vær vennlig når du møter nye mennesker.
- Bruk blått for å se mer tilgjengelig ut. Psykologer har konkludert med at folk som bærer blått virker roligere, mer pålitelige og tilgjengelige. Lys rød og lys gul gir deg et mer aggressivt utseende.
- Bruk klær som passer din alder. Eldre mennesker har en tendens til å finne de som er mer formelt kledd mer imøtekommende, mens det motsatte gjelder for yngre mennesker.
Tips
- Ved anledninger som en housewarming eller annen fest hjemme hos noen, tilby å hjelpe verten. Noen ganger kan det å ha en spesifikk oppgave få deg til å føle deg mer komfortabel. I tillegg er det en fin måte å vise at du er takknemlig og villig til å hjelpe.
- Hvis du opplever følelser av angst eller panikk, husk at jo oftere du prøver å bruke åpent kroppsspråk, jo lettere blir det over tid og jo mindre stressende blir det. Som et resultat vil du automatisk bli mer selvsikker.
Advarsler
- Hvis du opplever følelser av angst eller depresjon, bør du vurdere å avtale med en terapeut slik at du kan diskutere frykten din og mulige behandlingsformer. Forskning og erfaring har vist at kognitiv atferdsterapi og visse medisiner som legen din kan foreskrive kan bidra til å redusere symptomer på angst og panikk. Prøv alltid å ta godt vare på deg selv, og ikke nøl med å be om profesjonell hjelp om nødvendig.
Artikler om emnet "Ser tilgjengelig ut"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
