Hvordan akseptere forelskelsen din er ikke gjensidig

Innhold

Trinn

Ok, så du har nettopp funnet ut at din forelskelse ikke er gjensidig. Hva nå? Du kan ha en tendens til å bekymre deg, eller å trakassere den andre personen slik at han eller hun ombestemmer seg. Men det får deg sannsynligvis bare til å føle deg verre, og du kan også irritere personen du er forelsket i. Den mest sunne og verdige tingen å gjøre i denne situasjonen er å akseptere de dårlige nyhetene og gå videre med livet ditt. Du kan komme over smerten ved avvisning ved å oppta deg selv, ved å distansere deg fra personen du er forelsket i, og ved å ta hensyn til ditt følelsesmessige velvære.

Trinn

Metode 1 av 3: Hold deg opptatt

Bilde med tittelen Accept that Your Crush Doesn

1.Bruk tid på hobbyene dine. Gjør ting du elsker slik at du ikke har tid til å tenke på din kjære. Hvis du pleide å bruke mye tid på å tenke på din kjære, bruk nå den tiden til å bruke på et nytt prosjekt, en god bok eller en serie på Netflix som du har planlagt å se en stund.

Hvis du ga opp noen hobbyer fordi du ble for distrahert av forelskelsen din, er det å gjenoppta disse hobbyene en fin måte å gå videre med livet ditt.

2.Sørg for å møte nye mennesker. Heng med nye mennesker som setter pris på deg, i stedet for å lengte etter noen som ikke er interessert i deg. Du trenger ikke umiddelbart å lete etter noen andre å bli forelsket i, men ikke vær sjenert for å møte nye mennesker og få nye venner.

Skole, skolerelaterte statister, klubber du kan bli med i og bli en del av et fellesskap, og frivillig arbeid er gode måter og steder å møte nye mennesker på.

3. Prøv noe helt annet. Utvid horisonten din og gi slipp på fortiden ved å utfordre deg selv. Hvis du alltid har ønsket å gjøre noe, men aldri har hatt mot til å gjøre det, er det nå på tide å prøve det.

Du kan for eksempel gå på audition for et teaterstykke, reise alene eller søke på en ny jobb.

Metode 2 av 3: Ta avstand

1.Respekter grensene til personen du er forelsket i. Ikke prøv å endre personen du er forelsket i eller bevis for ham eller henne hvor søt du er. Dette kan gå ham eller hennes nerver, og verre, du vil få deg selv til å se latterlig ut. Det er bedre å spare energien til noen som virkelig liker deg, og la den du er forelsket i være i fred.

Vit at det kan være alle slags grunner til at personen du er forelsket i ikke er interessert i deg. Kanskje han eller hun har vært forelsket i noen andre en stund, eller kanskje han liker deg som kjæreste, men ikke som noen han vil ha et romantisk forhold med.

2.Forklar at du trenger litt tid på å komme deg. Hvis du er venn med personen du er forelsket i, er det normalt å føle seg ukomfortabel med den personen etter at du har blitt avvist. Fortell ham at du trenger litt tid borte fra ham slik at du kan komme over det. Hvis han er en god venn, vil han forstå og respektere dine ønsker.

Hvis du egentlig ikke er venn med personen du er forelsket i, trenger du ikke forklare at du vil tilbringe litt tid uten ham. Faktisk er det sannsynligvis bedre at du ikke gjør det.

3. Slutt å følge personen du elsker, eller blokker vedkommende på alle sosiale medier. Motstå behovet for å chatte med personen du elsker på nettet, eller slutte å følge dem på de ulike sosiale mediene du er aktiv på. Du kan også blokkere ham midlertidig slik at du kan følge ham senere, i stedet for å slutte å følge.

Du kan alltid legge den til senere når du kommer over hjertesorgen.

4.Hold deg unna steder du tror den du er forelsket i vil være der. Prøv å ikke besøke din kjære i skolegangene eller i pauser på jobben, uansett hvor fristet du måtte bli. Bare prøv å holde så stor avstand som mulig. Hvis du blir tvunget til å se personen du er forelsket i hver dag, prøv å holde avstand så mye som mulig, og prøv å unngå enhver samtale.

Være høflig. Det er greit å hilse på ham eller henne, men ikke heng rundt og start en samtale.

5.Prøv å ikke spørre vennene dine om informasjon om kjæresten din. Hvis personen du er forelsket i og du har de samme vennene, la dem vite at du jobber gjennom hjertesorgen og be dem om å ikke snakke om dem foran deg på en stund. Ikke spør hva han eller hun holder på med, eller prøv å finne ut om han eller hun dater noen, da det bare kan føre til hjertesorg.

6. Ikke gjør ting som minner deg om ham eller henne. Musikk, filmer og bøker kan sikkert hjelpe deg med å komme over noen, men unngå å gjøre ting som får deg til å velte deg i hjertesorgen. Hvis bestemt musikk, filmer eller bøker minner deg om ham eller henne, unngå dem en stund og fokuser heller på noe som ikke er så følelsesladet for deg.

Prøv å flykte inn i fantasy eller science fiction en stund. Se etter bøker og TV-programmer som lar deg gå ut av hverdagen og se for deg selv i andre verdener.

Metode 3 av 3: Gjenopprett følelsesmessig

1.Godta følelsene dine. Innrøm for deg selv at du føler deg trist fordi du ble avvist. Det er imidlertid ikke noe galt med å like noen, og avvisning er noe nesten alle må forholde seg til før eller siden. Jo før du kommer til enighet med følelsene dine, jo raskere kan du bearbeide dem og gå videre med livet ditt.

2.Føl smerten ved å savne et forhold som aldri kommer til å bli. For selv om du ikke hadde et forhold til ham eller henne, kan det etter din erfaring føles som om du virkelig "mistet" noen. Gi deg selv tid og rom til å sørge, for da er det lettere å komme videre.

Når du er forelsket i noen, er det som et ensidig forhold som bare eksisterer i din erfaring. I hodet kommer du tett på noen som ikke svarer på det. Du trenger tid og rom for å bryte det båndet.

3.Søk støtte fra andre. Sørg for at du henger med folk som setter pris på deg, som venner og familie. Selv om det er greit å gråte foran dem eller diskutere problemene dine med dem, spesielt i begynnelsen, er det viktig at du også har det gøy med dine kjære. En dag ute med vennene dine, for eksempel, eller en tur med familien kan gjøre underverker for humøret og selvtilliten.

4. List opp dine positive egenskaper. Sett deg ned med penn og papir, og bruk noen minutter på å tenke på hvorfor noen ville være heldige hvis de kunne være sammen med deg. Sørg for å inkludere generelle egenskaper som vennlighet, så vel som små ting, som å alltid vite hva alle liker å spise. Lagre denne listen slik at du kan se på den hvis du føler deg dårlig med deg selv.

5.Tenk på de negative karaktertrekkene til personen du er forelsket i. Ingen er perfekte, og når du så kjæresten din gjennom de rosefargede brillene dine, var du sannsynligvis blind for hans eller hennes negative egenskaper. Nå som du har tatt avstand fra ham eller henne, kan du ta deg tid til å tenke på alle tingene du ikke liker med ham eller henne. Dette kan variere fra det rare smilet hans til hennes manglende evne til å huske navnet ditt. Du vil føle deg mindre forelsket på kort tid.

6.Uttrykk følelsene dine gjennom kreativitet. Uttrykk følelsene dine i stykkene du skriver, tegninger, musikk eller hvilken kunst du elsker. Du kan vise det ferdige kunstverket til andre eller beholde det for deg selv - det er helt opp til deg.

7. Ta vare på deg selv. Hjertet og egoet ditt er sannsynligvis litt såret, så vær snill mot deg selv i denne tiden når du kommer deg etter hjertesorgen. Still mindre krav til deg selv på skolen eller på jobben. Ikke prøv å undertrykke tristheten din ved å se filmer og få takeaway-mat, men gjør ditt beste for å spise sunt, trene og gi deg selv ting som får deg til å føle deg bra med deg selv.

Du kan for eksempel tilbringe en ettermiddag på favorittkafeen din, eller gå til frisøren.