Slutt å være forelsket i din beste venn: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips

Har du noen gang hatt et nært vennskap med noen i lang tid? Sikkert. Plutselig innser du at du er forelsket i den tidligere platoniske følgesvennen. Dette skjer veldig ofte, så du er ikke den eneste med den følelsen. Og det kan gjøre mye mer vondt enn en "vanlig" ulykkelig kjærlighet hvis du har hatt et langvarig bånd. Dette setter både vennskapet og kjærlighetsambisjonene i fare, og det kan være veldig smertefullt for begge parter.

Trinn

Del 1 av 3: Gi deg selv plass

1. Hold deg unna din beste venn en stund. Håndter dette på en høflig og gjennomtenkt måte. Du vil ikke fullstendig bryte det sunne forholdet som eksisterer mellom dere, men du vil beskytte følelsene dine. Ikke gjør avtaler for å se hverandre daglig.

Det finnes utallige måter å etablere trygge og respektfulle grenser mellom deg selv og vennen din. Hvis dere støter på hverandre, vær åpne uten å gi ham/henne all din oppmerksomhet. Beskytt deg selv uten å ignorere den andre.
Forbered noen fornuftige unnskyldninger for hvorfor dere to ser hverandre mindre på en stund. Dette kan få deg til å føle at du er utro mot kjæresten din, spesielt hvis dere alltid forteller hverandre alt. Vet at du bare gjør dette fordi du trenger tid til å komme over forelskelsen din.
Økonomiske problemer er nesten alltid forståelige, spesielt når det kommer til å jobbe flere timer. Hvis du jobber lenge, er du mer sliten og det er alltid en gyldig unnskyldning.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 2

2. Sørg for at følelsene dine er ekte. Før du tar avstand, bør du vite sikkert at du virkelig er forelsket i denne personen. Presset på denne situasjonen er enormt, siden du risikerer å skade et godt vennskap permanent.

Når du er forelsket, blusser hjernens dopaminnivåer opp, og gir deg intens oppmerksomhet og fokus på personen du faller for. Kjærligheten din vil ta opp en stor del av dine daglige tanker, så det kan føles som om du er besatt av den.

Det er usannsynlig at du vil være i stand til å tenke på noen andre hvis du virkelig er forelsket i denne personen. Tankene dine om dem vil alle være altfor positive fordi du ikke lenger vil se de negative egenskapene til forelskelsen din når du er forelsket i ham eller henne.

Hvis du føler noe av det følgende, kan du faktisk være forelsket i din beste venn.

Du må være sikker på at disse følelsene ikke kommer fra ensomhet og ditt sterke, men platoniske bånd med denne personen. Du risikerer at når du vurderer din kjærlighet til din beste venn, vil du forveksle det vennlige forholdet mellom dere to med romantisk kjærlighet. Pass på at følelsene dine ikke stammer fra ønsket om et romantisk forhold, og denne personen virker som en god match.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 3

3. akseptere smerten. Det er forferdelig å gå gjennom en vanskelig følelsesmessig hendelse som avvisning, bare for å skyve følelsene dine vekk og gjemme seg for dem. Enda verre er det å lure deg selv som om du ikke burde ha disse følelsene.

Hvis du dømmer følelsene dine, eller ikke tillater deg selv å føle dem, så gjemmer du deg fra virkeligheten av smerten din.

Selv om det er ekstremt vanskelig å håndtere hjertesorg, vil du bli sterkere i prosessen. Du vil også bruke mindre tid på å velte deg i smertene dine hvis du aksepterer følelsene dine og prøver å fokusere på nåtiden.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 4

4. Fortell deg selv at det ikke er din feil. Hvis du lar denne avvisningen fullstendig pulverisere ditt velvære, så er du ingen match for hjertesorgen din. Selv om det krever litt ekstra innsats, må du ta aktive grep for å styrke selvtilliten din.

Husk at din avvisning ikke nødvendigvis har med deg som person å gjøre. Din beste venn kan slite med store problemer rundt sin egen identitet. Han/hun kan lide av frykt for engasjement på grunn av frykt og usikkerhet.

Å være alene vil hjelpe deg å vokse, og selv om det føles som en uutholdelig smerte, vil det til slutt gjøre deg sterkere.

Prøv å se dette som en mulighet til å forbedre deg selv, eller jobb mot dine egne mål. Avvisning har potensial til å stimulere motivasjonen din som menneske, slik at du kan bruke disse forferdelige følelsene som en fremadrettet impuls. Faller du tilbake i en nedadgående spiral, kommer du ikke utover smerten. Husk at avvisning er uunngåelig, og denne avvisningen er i seg selv mindre betydningsfull enn den ser ut til.

Del 2 av 3: Mestring av hjertesorgen din

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 5

1. Ikke prøv å glemme den andre helt. Selv om det kan virke kontraproduktivt, bør du prøve å aldri tenke på ham/henne igjen. Hvis du prøver å skyve alle tankene til denne personen bort fra deg, vil du uten tvil tenke på dem når du ikke vil. Dette gjør det faktisk mye vanskeligere å komme over personen.

Dette er kjent som "White Bear Effect" siden din aktive innsats for ikke å tenke på en hvit bjørn utvilsomt vil føre til at den hvite bjørnen dukker opp i tankene dine. Dette er tilfellet med all avhengighet og tvangstanker.
Når flammen din dukker opp i tankene dine, ikke late som om den ikke eksisterer, til tross for smerten. Du trenger ikke få panikk, og du trenger absolutt ikke ta de tankene som et tegn på at du aldri kommer over ham/henne.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 6

2. elsk deg selv. Når du har blitt avvist av din forelskelse, kan du umiddelbart begynne å hate deg selv og føle deg usikker. Du har risikert alt, og føler sannsynligvis at du har mislyktes på en eller annen måte. Det er avgjørende for å overvinne vanskelighetene, for å gjenvinne tilliten til deg selv.

Du må lære å koble deg til dine nåværende følelser, i stedet for å tenke på tidligere feil. Meditasjon hjelper deg med å sentrere tankene dine i nuet.

En enkel meditasjon på kryss og tvers er et godt sted å starte. Sitt oppreist og før hendene til midten av hjertet ditt. Hold håndflatene sammen med tomler og pinkies sammen. Fokuser på nesetippen og ta et dypt pust.

Når du gir slipp på frykten og angsten for fortiden, kan du bruke energien som frigjøres til å bevege deg kraftig fremover.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 7

3. Gå tilbake til vennskapene dine. Det er avgjørende for å overvinne hjertesorg å ha mennesker rundt deg som kan støtte deg. Disse vennskapene er nødvendige for ditt velvære, så husk hvor godt du har blitt behandlet av disse menneskene tidligere. Gode venner er de menneskene du kan være deg selv med.

Avhengig av hvor intense de romantiske følelsene dine for bestevennen din har vært, er det mulig at de andre vennskapene dine har lidd en stund. Siden du ikke kan fortsette å kaste bort denne personen, kan du fokusere energien din på sunnere forhold i livet ditt.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 8

4. Minn deg selv på at følelsene dine ikke er fakta. I kjølvannet av et knust hjerte, vil du bli offer for en rekke følelser. Disse kan variere fra frykt, sinne og dyp tristhet. Men husk at selv om disse følelsene eksisterer, er de absolutt ikke fakta.

Uttrykket «sant, men ikke sant», slik det ble laget av den tibetanske buddhistlæreren Tsoknyi Rinpoche, er viktig å huske på når du behandler disse følelsene. Du kan erkjenne at du føler deg på en bestemt måte, uten å bli fullstendig offer for disse følelsene.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 9

5. Gå på en avslappet date nå og da. Selv om det vil kreve litt mer innsats fra din side, er det ikke en dårlig idé å gå ut med noen andre, selv om du fortsatt er i ferd med å komme deg. Ikke prøv å erstatte ditt knuste hjerte. Det er imidlertid ikke en dårlig idé å tilbringe tid med noen andre i en avslappet romantisk setting.

Ikke belast daten din med din triste historie. Den andre trenger ikke være belastet med det du går gjennom.

Selv om daten ikke fungerer, kan det være veldig trøstende å henge med en annen person.

Eventuelt kan du også opprette en profil på en datingside for å få positive tilbakemeldinger fra folk du ikke kjenner. Det vil ikke løse problemene dine, men et positivt ord fra folk rundt deg vil bidra til å helbrede.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 10

6. Vær snill mot din beste venn. Selv om dette er et nødvendig skritt for enhver ulykkelig kjærlighet, er det spesielt viktig når forelskelsen din har en viktig plass i hjertet ditt som en kjær, trofast venn. Å bli sint på din beste venn vil bare gjøre problemene dine verre.

Det kan virke uproduktivt, spesielt hvis denne personen nylig har knust hjertet ditt, men å uttrykke din kjærlighet til denne personen vil faktisk hjelpe å komme over ham eller henne. Det kan øke din trygghet og stabilitet, og du vil kunne unngå mye potensiell kynisme.

Dette betyr ikke at du må uttrykke denne kjærligheten til denne personen på en håndgripelig måte. Ikke gi den andre personen spesiell oppmerksomhet på nettet eller via tekstmelding. Imidlertid kan du overføre positive følelser for den andre personen i tankene dine.

Del 3 av 3: Gjenoppbygg vennskapet ditt

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 11

1. Sørg for at dere begge ønsker å opprettholde vennskapet. På sitt verste har forvirringen av situasjonen drevet dere to fra hverandre for alltid. Mer enn sannsynlig er du den som ikke kan håndtere situasjonen fordi følelsene dine har gått ubesvart.

Hvis du har tatt deg nok tid til å være alene og komme deg tilbake på sporet, kan du bestemme om du er klar til å bli venner igjen.
Ikke vær for hard mot deg selv hvis du synes det er vanskelig å legge det bak deg. Det kan ta mye lengre tid enn du først forventet.
Jo lenger du ikke ser hverandre, jo større sjanse er det for at du kan utvikle nye følelser for noen andre. Dette kan hjelpe deg med å komme over din tidligere forelskelse.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 12

2. Tilbring mer tid med vennegrupper. Det er mye lettere å håndtere vennskapet ditt hvis dere ikke alltid bare er dere to. Det er fortsatt viktig å opprettholde gjensidige grenser, uansett hvor vanskelig dette kan være. Dere kan være tilbøyelige til å gjøre de samme aktivitetene med hverandre som dere var vant til. Foreløpig er det imidlertid bedre å unngå alt for intimt eller privat.

Prøv å finne ut hva slags forhold du har til denne personen. Kanskje er det ikke mulig å se på TV sammen, men du kan fortsatt prate over en øl eller en kopp kaffe.

Bilde med tittelen Fall ut av kjærlighet med din beste venn Trinn 13

3. Vær fornøyd med ditt nåværende forhold. Husk at hvis vennen din er glad, kan du også det. Det er her modenhet kommer inn. Du elsker vennen din, og vil at han/hun skal være lykkelig, uansett hva avgjørelsen måtte være.

Pass på at du presser gjennom det vanskelige. Prøv å finne ut hva dine nye grenser er som venner.

Du må både justere forventningene dine og vurdere hva du har lov til å gjøre, og dette starter med å akseptere den nåværende situasjonen.

Tips

Det er mye bedre å ha en god venn for livet enn en kort affære, så forstå at et mer intimt forhold kan gjøre ting vanskelig mellom dere to. Som det sies: `Jeg kunne drept for en søt jente som deg, men jeg ville ikke vært noe uten gode venner.`
gi det tid. Du vet aldri om din beste venns følelser vil endre seg, spesielt hvis den følelsesmessige intimiteten til vennskapet ditt er bevart. Det verste som kan skje i så fall er at du kan legge denne smerten bak deg og bli bestevenner igjen.
Det er vanskelig å se forbi avslaget. Hvis vennen din ikke lenger vil være bestevenn, må du akseptere dette for hva det er.