Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du går på samme skole, bor i samme by eller er en del av samme vennegjeng, kan det være vanskelig å unngå å møte eksen din nå og da. Hvis du gjør det, vær høflig og si hei, men prøv å holde samtalene korte og lette.
Hvis du føler at du trenger å gråte, gråt. Hvis du må skrike, så skrik. Gjør det som trengs for å slippe følelsene dine ut, selv om du føler at du er for dramatisk eller emosjonell. Å holde følelsene dine innelåst vil bare føre til at de kommer tilbake og hjemsøker deg i fremtiden.
Det er klart at dere ikke bare gikk fra hverandre, noe som betyr at noe manglet i forholdet. Selv om du ikke kan tenke på en negativ egenskap hos denne personen, burde det enkle faktum at du slo opp være nok. Hvor fantastisk denne personen enn er, det faktum at de ikke vil være sammen med deg lenger betyr at du ikke lenger er kompatibel.
Friheten til å snakke om det med venner er stor, men kjenn grensene dine. Å snakke om et brudd hjelper bare opp til et punkt; etter en stund vil det bare gi energi til besettelse og få deg til å overanalysere situasjonen (for ikke å nevne at det sannsynligvis vil irritere vennene dine).
Målet er å forbedre livsstilen din slik at den er bedre nå enn da du var i et forhold. Selv om det kan virke vanskelig, er det "mulig". Du må imidlertid gjøre litt selvransakelse for å finne ut hvor du skal fokusere innsatsen.
Du trenger ikke gjøre store endringer i livet ditt. Selv små anstrengelser som å pusse opp rommet ditt kan bidra til å forbedre humøret ditt i det lange løp.
Bruk tid på å gjøre tingene du elsker å gjøre som eksen din kanskje ikke likte å gjøre. Lag planer om å gå ut med venner og husk å nærme deg enhver situasjon med en positiv holdning; være åpen for å møte nye mennesker, besøke nye steder og skape nye minner.
Så forferdelig du føler deg akkurat nå, trøst deg med det faktum at det bare blir lettere fra nå av. Etter hvert vil du begynne å føle deg normal igjen, og hvis du anstrenger deg, vil du bli lykkeligere enn du noen gang kunne ha forestilt deg.
Elsker ikke eksen din lenger
Å gi slipp på noen du er glad i er aldri lett. Smerten ved et brudd kan i noen tilfeller vare fra noen dager til flere år. Mens de fleste følelsesmessige sår ganske enkelt tar tid å lege, vil det også kreve litt innsats fra din side for å minimere tiden du bruker på å sørge over et ødelagt forhold. Hvis du er klar til å gi slipp på eksen din og gå videre med livet ditt, vil denne artikkelen peke deg i riktig retning.
Trinn
Del 1 av 2: Å gi slipp på eksen din
1. Stopp all kommunikasjon med denne personen - i det minste for nå først. Noen par er heldige nok til å kunne forbli venner etter en skilsmisse. Men hvis du fortsatt er forelsket i eksen din, så er du definitivt ikke klar for et vennskap, i hvert fall ikke ennå. Selv om det kan virke umulig å ikke kommunisere med eller se denne personen, vil det være enda mer smertefullt for deg å late som om et vennskap er nok når du heller vil være sammen igjen.
- Bekjemp fristelsen til å vinne denne personen tilbake ved å fortsette å snakke og tilbringe tid sammen. Hvis eksen din ikke elsker deg lenger, vil ingenting du gjør eller sier få ham eller henne til å elske deg igjen. Det beste du kan gjøre for deg selv er å holde eksen din ute av syne og ute av sinnet.
2. Ikke ignorer følelsene dine. Det er flott at du har bestemt deg for at det er på tide å komme over eksen din, men det verste du kan gjøre for deg selv, spesielt i de tidlige stadiene av et brudd, er å ignorere alle følelsene du opplever. Det er helt normalt og akseptabelt å føle seg sint, redd, forvirret, såret, sjalu eller usikker etter å ha mistet personen du elsker. Ved å prøve å undertrykke disse følelsene i stedet, erkjenner du det faktum at de er der og at det å føle seg lav er en naturlig del av livet. Å anerkjenne følelsene dine kan hjelpe deg å forstå dem klarere og raskere enn hvis du fortsetter å tappe dem opp.
3. Prøv å ikke være besatt av hans eller hennes positive egenskaper. Når vi elsker mennesker, har vi en tendens til å idealisere dem og fokusere kun på deres positive egenskaper. Når vi verner om minner, husker vi bare de gode sidene og de positive følelsene de vekket. Det er ikke noe galt med å kjærlig huske eksen din, men hvis du vil slutte å "elske ham", må du grave dypt i hukommelsen og prøve å finne sider ved hans eller hennes personlighet, eller av forholdet, som alltid har plaget deg.
4. Finn et følelsesmessig utløp. Enten det er å snakke med en nær venn eller et familiemedlem, skrive i en dagbok eller uttrykke deg selv gjennom kunst - finn et sunt utløp for å uttrykke hvordan du føler deg. Snakk med en venn som har vært gjennom et lignende vanskelig brudd for å sette ting i perspektiv og minne deg på at du ikke er alene.
5. Slutt å lete etter svar. Mange mennesker kaster bort timer på å prøve å finne ut hva som gikk galt i forholdet - de klandrer ofte seg selv for å skyve den andre personen bort, noe som fører til følelser av utilstrekkelighet og avvisning. Noen ganger er det imidlertid ingen annen grunn til at du slo opp enn det faktum at du og eksen din ikke passet godt sammen.
6. Ikke ha sex med eksen din. En natt med lidenskapelig sex med eksen din gjør det bare vanskeligere å ikke elske ham lenger. Motstå fristelsen (så sterk som den kan være) til å sove sammen, og husk at så fantastisk som det er, vil du føle deg uendelig mye verre med bruddet etterpå.
Del 2 av 2: Gå videre
1. Gjør noen små, positive endringer i livet ditt. Å prøve å komme over noen føles kontraintuitivt på noen måter fordi jo mer du prøver å ikke tenke på det, jo vanskeligere ser det ut til å få den andre personen ut av hodet ditt. Å forbedre omstendighetene i livet ditt, uansett hvor små, kan gjøre underverker for å helbrede sårene dine etter et brudd og ikke tenke på personen som knuste hjertet ditt.
- Nå som du er singel, er det på tide å fokusere på deg selv og tenke på aspektene ved livet ditt som du ønsker å forbedre. Er du fornøyd med karrieren eller prestasjonene dine på skolen? Er du fornøyd med kroppen din? Hva med din livssituasjon??
2. Prøv å sette pris på fordelene ved å være singel. Alle ønsker å finne noen som elsker dem. Ha tro på at du til slutt vil finne noen du kan være fornøyd med, men inntil da nyt friheten og spenningen som singellivet gir.
3. Gi deg selv nok tid. Til tross for din beste innsats, vil det ta litt tid å komme over å være forelsket i eksen din. Husk at det ikke er noe galt med det, og noen ganger er den beste medisinen bare å la litt tid gå.
Tips
- Det kan være fristende å sjekke eksen din nå og da for å se hva han eller hun har holdt på med siden dere to slo opp. Hvis du fortsatt er forelsket i denne personen, vil slik oppførsel bare gi deg mer lidelse. Fokuser på ditt eget liv og din egen lykke.
Artikler om emnet "Elsker ikke eksen din lenger"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
