Slik forhindrer du frysing (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Frysing oppstår når iskrystaller dannes i hudvevet ditt under eksponering for lave temperaturer og vind. Det er mest sannsynlig at fingrene, tærne, ørene og nesen fryser fordi disse delene av kroppen er vanskeligere å holde varmen når det er kaldt. Fordi frostskader kan skade hudvevet permanent, er det viktig å overvåke været, bruke passende klær og søke øyeblikkelig hjelp hvis du mistenker at huden din har blitt frossen.

Trinn

Del 1 av 3: Kle deg på riktig måte

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 1

1. Sjekk værmeldingen før du går ut. Ta deg tid til å sjekke værmeldingen og bestem deg for hva du skal ha på deg i dag. Å forebygge frostskader betyr i hovedsak at du forbereder deg så godt som mulig. Hvis du skal være ute hele dagen, enten du går en tur eller står i kø for å kjøpe billetter til en konsert, er frostskader virkelig mulig.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 2

2. Sørg for at du har nok klær til å tåle fallende temperaturer. Vintervær kan være svært uforutsigbart. Selv om du kanskje har på deg nok klær til å takle ettermiddagens maksimumstemperatur, bør du også planlegge for kveldens minimumstemperatur i tilfelle du blir forsinket.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 3

3. Forbered deg på mulige uventede snøstormer eller sterk vind. Eksponering for sludd og kald vind øker sjansene dine for å oppleve frostskader.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 4

4. slitasjelag. Folk som tilbringer mye tid ute har utviklet et slags system for påkledning for å beskytte seg mot vinterværet. Uansett hvor varm vinterfrakken din er, vil kåpen din aldri beskytte deg så effektivt som et antrekk som består av mer enn ett lag. Et godt vinterantrekk inkluderer følgende grunnleggende klesplagg:

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 5

5. Bruk svettetransporterende stoffer nær huden din. Dette er et slags syntetisk stoff som hindrer huden din i å holde seg fuktig.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 6

6. Bruk et varmt stoff over den. Ull er et godt valg. Bruk aldri bomull. Dette fordi denne ikke tørker raskt nok og ikke gir god isolasjon.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 7

7. For det øverste laget, bruk et stoff som passer for vinterværet. Bruk din vinterfrakk, en regnfrakk eller en kombinasjon av de to som et topplag for å beskytte deg mot elementene.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 8

8. Undersøk klærne dine for hull. Pass på at det ikke er noe sted der kald luft treffer huden din. Overgangen mellom buksene og genseren, håndleddene, anklene og nakken er alle utsatt for frostskader. Selv om dette ikke er de stedene som fryser mest, bør du likevel ta alle forholdsregler for å være trygg.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 9

9. Pass på at du har skjorten godt gjemt.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 10

10. Legg sokkene over endene av buksebena.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 11

11. Legg endene av hanskene over ermene.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 12

12. Ta ekstra forholdsregler for å beskytte hodet, hendene og føttene. Dette er de delene av kroppen din som fryser oftest. Det er de ytre delene av kroppen din som ikke har godt av de varme lagene du har på deg. Det betyr at du må ta ekstra forholdsregler for å dekke disse delene av kroppen på riktig måte for å holde dem så varme som mulig.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 13

1. 3. Bruk en varm lue med øreklaffer.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 14

14. Beskytt øynene og nesen når det er veldig kaldt. Du kan bruke en skimaske.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 15

15. Bruk votter i stedet for hansker; disse er varmere.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 16

16. Bruk sko og sokker som passer for vinterværet. Hvis du tror du kommer til å bli våt, bruk vanntette støvler.

Del 2 av 3: Å vite når du skal gå inn

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 17

1. Ta barna med inn hver time for å varme opp. Barn er mer utsatt for frostskader fordi de er mindre oppmerksomme på de første tegnene på frostskader. Et barn kan miste en vott og få følelsesløse fingre uten å gi det et øyeblikks oppmerksomhet. Ta barna ofte innendørs, spesielt når det er veldig kaldt. På denne måten vet du sikkert at de holder seg trygge.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 18

2. Finn ly eller ly i tilfelle kraftig storm eller ekstrem kulde. Ved lave temperaturer kan huden din fryse veldig raskt, eller når det er sterk vind eller regn. Dersom værforholdene ikke endrer seg er det viktig å finne ly for været så snart som mulig.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 19

3. Bytt klær eller gå inn umiddelbart hvis du blir våt. Våte klær som presser mot huden øker risikoen for frostskader. Hold klærne tørre, spesielt sokker og votter eller hansker. Ta med ekstra klær eller gå inn for å tørke dem hvis de blir våte.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 20

4. Sjekk huden din for frostskader hver halve time. Dette er spesielt viktig når du er ute i veldig kalde temperaturer. Se på huden din, trykk på den for å kjenne hvor fast den er og vri på fingrene og tærne. De første tegnene på frostskader inkluderer:

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 21

5. Nedfrysing av vev. Dette er den første fasen. Huden din kan gjøre vondt og bli rød, men reagerer normalt når du trykker på den.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 22

6. Overfladiske frostskader. Det andre stadiet er preget av nummenhet og hvit eller gulgrå hud som fortsatt føles myk.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 23

7. alvorlige frostskader. Denne typen frostskader er svært farlig og krever øyeblikkelig legehjelp. Sjekk om huden din er nummen, har en hvit eller gulgrå farge og føles voksaktig og uvanlig fast. Det kan også være svimmelhet, forvirring og feber.

Del 3 av 3: Håndtering av mulige frostskader

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 24

1. Finn et varmt sted umiddelbart. Hvis huden din viser de første tegnene på frostskader, gå inn og varm deg opp. Ta av deg de våte klærne og ta på deg tørre klær eller pakk et varmt teppe rundt deg for å varme deg. Drikk en varm væske, for eksempel te, varm sjokolade eller rent varmt vann for å få kroppstemperaturen opp igjen.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 25

2. Ikke gå ut igjen etter at du har varmet opp. Det berørte området vil være utsatt for ytterligere skade hvis du går utenfor. Ikke ta den risikoen bare fordi du vil fortsette å stå på ski eller gå på tur igjen.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 26

3. Hvis du ikke finner et varmt sted eller er for langt fra nærmeste oppvarmede bygning, søk ly for vinden og ring etter hjelp.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 27

4. Senk det berørte området helt ned i varmt vann. Fyll en bolle eller panne med varmt vann og dypp det berørte området helt ned i vannet. IKKE bruk varmt vann. Dette vil varme opp huden din for raskt og skade vevet. Bløtlegg stedet i vannet i 30 til 40 minutter.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 28

5. La noen som ikke lider av frostskader teste vannet for å sikre at det er varmt, men ikke varmt. En person hvis hud er frossen, vil ikke være i stand til å registrere temperaturen på vannet nøyaktig.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 29

6. Etter ca. 30 til 40 minutter bør du ha full følelse i huden igjen, og hudfargen skal gå tilbake til det normale. Det er normalt å føle sterke smerter når hudvevet begynner å varmes opp igjen.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 30

7. Ikke varm opp stedet ved å bruke andre metoder. Hvis du håndterer hudvevet grovt, kan det oppstå mye skade. Varmt vann bør være den eneste metoden du bruker for å varme opp kroppsdelen tilbake til riktig temperatur. Ikke gjør følgende:

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 31

8. Ikke gni huden med hendene eller med et håndkle.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 32

9. Ikke bruk tørr varme. Nummen hud kan lett brenne seg.

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 33

10. Ring etter medisinsk hjelp på telefon eller gå til legen din for å få undersøkt skadene. Vevsfrost kan behandles hjemme uten behov for ytterligere legehjelp, men verre frostskader kan føre til langsiktig skade. Det er viktig å søke lege hvis du opplever følgende symptomer:

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 34

11. Blemmer

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 35

12. Tap av følelse

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 36

1. 3. Blek eller misfarget hud

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 37

14. Væske eller blod kommer fra det berørte området

Bilde med tittelen Prevent Frostbite Step 38

15. Feber, forvirring eller svimmelhet

Tips

Ikke drikk alkohol og ikke røyk sigaretter. Begge deler gjør kroppen din mer følsom for kulde.
Det er bedre å bruke plagg laget av ull eller syntetisk ull i kaldt vær enn bomull. De svetteabsorberende egenskapene til bomull kan gjøre huden din enda kaldere.
Hvis noen har både hypotermi og frostskader, behandle hypotermien først.
Husk uttalen "Ull er varm og bomull vil drepe deg."