Gratis trinnvis instruksjoner 
Ha omtrent 300 gram Epsom salt i et fullt badekar eller to til tre spiseskjeer Epsom salt i et badekar med flere tommer vann. Pass på at vannet er varmt, men ikke for varmt. Ta et sittebad to til tre ganger om dagen. Fyll badekaret med 6 tommer varmt vann og tilsett en håndfull Epsom-salter. Rør vannet for å løse opp saltet. Sitt nå i badekaret med bøyde knær i femten minutter. Ved å bøye knærne kan vannet nå anus godt og det varme vannet vil lindre smerten og betennelsen. 
Ikke la ispakken være på plass i mer enn fem til ti minutter. Ikke legg isen på selve huden din, for det kan være dårlig for huden din og huden din kan fryse for eksempel. 
Etter et sittebad – og generelt – ikke tørk med vanlig toalettpapir eller et hardt håndkle. Rengjør deg selv på en skånsom, skånsom måte. Babyservietter er en av de best fungerende og mest beroligende serviettene å bruke. Bruk heller ikke parfymert og farget toalettpapir. Kjemikaliene som gjør at papiret lukter godt eller gir det en farge kan forårsake hudirritasjon ved anus. 
Gjenta dette så ofte som nødvendig. Prøv å bruke trollhassel minst fire eller fem ganger om dagen. Varm olivenolje er et alternativ til trollhassel. Olivenolje er også et utmerket smøremiddel som er rikt på antioksidanter, og bidrar derfor til å gjøre området mindre tørt. Du kan også plassere varme, våte teposer på det berørte området for å lindre den såre anusen. Pass på at teposene ikke er for varme. Te inneholder et naturlig astringerende middel som bidrar til å redusere hevelse, mens varmen fra teposen bidrar til å lindre smerten. 
Aloe vera gel inneholder ingredienser som er bevist å hemme infeksjoner og hjelpe til med å lege mindre sår. Du kan enkelt fjerne gelen fra planten og bruke den ved å ta et stort blad og skjære det opp for å la gelen flyte ut. Du kan også kjøpe helt naturlig aloe vera gel på apoteket. Du kan også bruke en krem eller hemoroidsalve som Theranal, Lanette eller Cetomacrogol. Disse produktene er tilgjengelige uten resept, fukter huden og lindrer smerte og kløe. Du kan få dem på apoteket og apoteket. 
senna: dette er et naturlig og mildt middel som myker opp avføringen. Du kan ta senna i form av tabletter (følge instruksjonene på pakken) eller drikke det som en te om kvelden. Psylliumskall: dette er et naturlig bulkmiddel som myker opp avføringen. Voksne kan drikke halve til to teskjeer psylliumfiber (som Metamucil) oppløst i 250 ml vann en gang om dagen. Ha psylliumfibrene i vannet, rør alt godt og drikk blandingen umiddelbart, for den tykner fort. Du kan starte med en halv teskje og ta en halv teskje til neste dag hvis det fortsatt er veldig vanskelig for deg å ta avføring. Linfrø: dette er et bulkmiddel som du kan legge til frokostblandinger, salater, supper og smoothies. Å spise to til tre spiseskjeer linfrø daglig gjør det lettere å bli kvitt avføringen. 
Du kan knuse de bitre melonbladene og bruke dem på hemoroidene dine for å lindre smerten. Natron kan påføres som et pulver eller pasta til hovne årer (bruk en spiseskje natron og bland den med vann). Sørg for å la den virke i bare 15 minutter, da pastaen kan tørke ut området og gjøre situasjonen verre. Å drikke et glass melk med omtrent fem millimeter lateks eller indisk fikentrejuice er bra for folk med hemoroider. Drikk denne blandingen en gang om dagen, spesielt om morgenen. Du kan koke ingefær og honning for å lage et avkok (koke noe for å trekke ut stoffer fra det) og deretter tilsette noen søte lime- og mynteblader. Bruk denne til å avgifte og kjøle ned kroppen. Det sikrer også god blodsirkulasjon til hemoroidene. En blanding av tre teskjeer honning tilberedt med to teskjeer pepper, to teskjeer fennikel og 500 ml vann er et utmerket avkok å drikke hele dagen. 
Lavendelolje kan bidra til å lindre smerte og kløe. Sypressolje mykgjør og helbreder vev. Tea tree olje er en antiseptisk og antiinflammatorisk olje. Avokadoolje kan brukes som baseolje eller blandes med andre oljer. Den tilfører fuktighet, mykgjør og fremmer helingsprosessen. 
Sitrusfrukter og andre frukter inneholder også bioflavonoider, som bidrar til å styrke arteriene dine. Frukt rik på flavonoider inkluderer sitroner, lime, epler og tomater. Mat rik på antocyaniner inkluderer løk, rødkål, gulrøtter og frukt som bær, druer og kirsebær. Alle slags bær får deg til å ta avføringen lett. Dette er på grunn av deres anti-inflammatoriske egenskaper og fordi de er høye i vitamin C og flavonoider. De er også en utmerket kilde til antioksidanter. 
Reddikjuice er også et av de beste alternativene for å skylle giftstoffene ut av kroppen din og sørge for at du passerer avføringen uten smerte og ubehag. Vær forsiktig med hvor mye du drikker. 60 ml reddikjuice per dag er mer enn nok. Mer enn 120 ml juice kan faktisk gjøre symptomene verre. Du kan også tilsette litt juice fra kålrotblader til reddikjuicen eller drikke den separat. 
Unngå også bearbeidet mat, hermetikk og mat med konserveringsmidler, da disse matvarene har svært lite fiber. Den inneholder vanligvis kjemiske tilsetningsstoffer som kan gjøre hemoroidene dine verre. Fet og stekt mat, som kjøtt, hurtigmat og chips, kan også gjøre symptomene verre. Denne maten inneholder lite fiber, mye fett og mange kjemiske tilsetningsstoffer. 
Ikke vent til du har lyst. Gå så fort du kan, men ikke sitt for lenge på toalettet, siden det å sitte er forbundet med økt risiko for hemoroider. Bruk babyservietter for å rengjøre deg selv etter bæsjing. 
Ikke bruk thongs da de kan irritere vevet rundt hemoroidene. 
Det er viktig at blodsirkulasjonen til hemoroidene holder seg god. Hemorroider er ingenting annet enn hovne årer nær anus. Hvis det er for lite blodtilførsel til det, kan vevet dø og det kan oppstå en nødsituasjon. 
Finn en skumpute eller smultringpute (en halepute) å sitte på hvis du må sitte en stund. Dette kan bidra til å lindre noe av presset. 
Prøv å ikke drikke mer enn én eller to drinker om dagen. Dette er anbefalt mengde, men det kan være lurt å prøve å drikke enda mindre dersom du har hemoroider.
Helbredende hemoroider naturlig
Innhold
Hemorroider er hovne årer i eller rundt anus. De er forårsaket av økt trykk på venene i bekkenet og anus, og er ofte forbundet med forstoppelse, diaré og anstrengelser for å få avføring. Mer enn halvparten av befolkningen over 50 år har lidd av hemoroider. Hemorroider kan være ganske smertefulle og gjøre hverdagen din vanskelig og ubehagelig. Trinnene nedenfor vil hjelpe deg med å behandle hemoroidene dine naturlig. Se imidlertid legen din hvis symptomene dine ikke blir bedre innen fire til syv dager.
Trinn
Del 1 av 3: Lindre smerten
1. Ikke bruk medisinske avføringsmidler. Avføringsmidler kan være vanedannende og svekke tarmen, noe som fører til kronisk forstoppelse.
- Hvis du ønsker å stimulere tarmen, prøv å endre kostholdet ditt (se del 2) eller ta urtemedisiner med avføringseffekt (se del 3).
2. Ta et sittebad. Et sitz-bad inneholder egentlig bare noen få centimeter vann å suge anus i, men et fullt bad kan oppnå det samme hvis du foretrekker det. Hvis du foretrekker et tradisjonelt sitz-bad, fyll karet med flere tommer vann eller kjøp et sitz-bad fra et apotek eller medisinsk utstyrsbutikk. Et sittebad fra butikken har noen ganger en slange og hull for å holde vannet i sirkulasjon konstant. Vann vil da hele tiden strømme inn i badekaret, noe som er nyttig, men ikke nødvendig. Du kan oppnå samme effekt ved å sitte i badekaret hjemme. Et sitzbad forbedrer blodsirkulasjonen nær anus og lar vevet rundt anus slappe av og gro.
3. Prøv en varm kompress. Ta en ren bomullsvaskeklut og bløtlegg den i varmt (men ikke varmt) vann. Legg kompressen på hemoroidene dine i 10 til 15 minutter. Gjenta dette fire til fem ganger om dagen.
4. Bruk is. En ispose kan bidra til å redusere hevelse. Du kan bruke en ferdig ispose eller legge litt is i en plastpose og surre en klut rundt den. Legg isposen på stedet med hemoroidene.
5. Bruk uparfymerte våtservietter. Det er viktig å opprettholde god hygiene hvis du har hemoroider da dette vil bidra til å forhindre komplikasjoner som infeksjoner og blemmer på analslimhinnen på grunn av ekstrem tørrhet. For å unngå denne komplikasjonen kan du bruke uparfymerte bomullsvåtservietter for å tørke forsiktig av anus etter at du har tatt avføring.
6. Påfør en astringent på det berørte området. Trollhassel er en naturlig antioksidant og snerpende, som bidrar til å lindre hovne hemoroider og smerte. Du kan bruke trollhassel på hemoroidene dine med bomullspinner. Dette middelet bidrar også til å redusere kløe forårsaket av hemoroidene betydelig.
7. Prøv geler og lotioner som lindrer smerte og kløe. Etter å ha tatt et bad og tørket helt, påfør en liten mengde aloe vera gel eller en krem som Theranal for å lindre smerten og/eller ubehaget. Påfør så ofte som nødvendig.
8. Gjør god bruk av disse grønnsakene i kjøleskapet ditt. Du kan knuse rødbeter og gulrøtter for å få ut saften. Du kan bløtlegge et tykt stykke bomullsull eller et stort stykke gasbind i juicen og legge det på de hovne årene. Foreløpig forskning viser at rødbeter kan senke høyt blodtrykk og redusere hevelse i hemoroider.
9. Vurderer å ta urtemedisiner. Det finnes forskjellige typer urter som kan brukes som naturlige avføringsmidler. Noen gode alternativer er:
10. Undersøk naturlige rettsmidler som kan lindre symptomene dine. Du har kanskje noen ting på kjøkkenet som du ikke visste hjalp mot hemoroider. Her er noen ideer:
11. Bruk eteriske oljer. For å lage en blanding, tilsett to til fire dråper av den essensielle oljen du ønsker til 60 ml baseolje, for eksempel lakserolje eller mandelolje. Bland alt godt og påfør blandingen på dine ytre hemoroider. Du kan bruke en til tre typer olje for denne blandingen.
Del 2 av 3: Justering av kostholdet ditt
1. Spis mer fiber. En utmerket metode for å bli kvitt hemoroider og forhindre dem er å gjøre avføringen mykere slik at du ikke lenger trenger å anstrenge deg og du ikke lenger har problemer med å ta avføringen. Fiber er veldig viktig her. De sørger for at vann forblir i avføringen og øker mengden avføring. Dette gjør det lettere for avføring å passere gjennom endetarmen og anus, og det vil gjøre mindre vondt å få avføring hvis du har hemoroider. Gode kilder til fiber inkluderer:
- Hele korn, inkludert brun ris, bygg, mais, rug, bulgur, bokhvete og havregryn.
- Frukt, spesielt kirsebær, blåbær, plommer, svisker, aprikoser, bringebær og jordbær.
- Grønnsaker som bladgrønnsaker, for eksempel mangold, bladkål, spinat, salat og rødbeteblader.
- Bønner og belgfrukter. Vet at ved å spise bønner og belgfrukter kan du få mer gass i tarmen.
2. drikk mer vann. Det kan ikke sies nok hvor viktig det er å drikke nok vann. Det anbefales å drikke minst åtte glass med 250 ml vann. Å drikke nok vann holder avføringen myk og huden rundt anus forblir godt hydrert og smurt. Vann er også bra for hud, hår, negler og organer.
3. Sørg for å få i deg mer vitamin C. Vitamin C kan stramme og krympe arteriene dine slik at de ikke slakker, stikker ut av anus eller blør lett. Dette vitaminet, sammen med antocyaniner, bidrar til å holde arteriene dine sterke og beskytter anusen når du anstrenger deg slik at det ikke dannes sprekker.
4. Prøv å drikke mer grønnsaksjuice. Å drikke rødbetejuice har vist seg å senke blodtrykket med omtrent 2 %, noe som kan bidra til å redusere hevelsen forbundet med hemoroider. Du kan prøve å drikke et glass betejuice hver uke eller spise en kokt bete hver dag i en måned for å se om du merker forskjell.
5. Vet hvilke matvarer du bør unngå. Enkelte matvarer kan lett gjøre symptomene verre. Mat som er veldig krydret med krydder og chilipepper bør ikke spises, da de kan forverre ubehaget ditt og få hemoroidene til å blø kraftigere.
Del 3 av 3: Å gjøre livsstilsendringer
1. ikke trykk. Anstrengelse er en av hovedårsakene til hemoroider. La tyngdekraften hjelpe deg, men la magen din gjøre det meste av jobben. Hvis ingenting skjer, vent en time, men prøv i det minste ikke å klemme.
2. Prøv å gå på toalettet til et bestemt tidspunkt. Se om du kan gå på do på et bestemt tidspunkt uten å bli forstyrret. Hvis du bæsj på omtrent samme tid hver dag, vil du lettere få avføringen. Kasser du regelmessig er dette også en sterk indikasjon på at du er frisk.
3. Bruk bomullsundertøy. Hvis du har hemoroider, er det best å bruke underbukser laget av 100% bomull. Bomull er veldig skånsom mot huden, noe som betyr at den irriterer huden din mindre enn materialer som polyester og silke. Det forhindrer også at hemoroidene dine klør, absorberer fuktighet og er skånsomme mot de sensitive hemoroidene dine.
4.Bevege seg. Du kan trene aerobic, utholdenhetstrening, kardiovaskulær trening, eller bare gå en tur. Tanken er at tarmene fortsetter å bevege seg fordi kroppen din beveger seg og faktisk blir massert av den. Når kroppen din beveger seg, beveger de indre organene seg også og blir også massert. Dette kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen til hemoroidene og sikre regelmessig avføring.
5. Pass på at du ikke sitter i lange perioder. Å ikke sitte for lenge kan være bra for folk som lider av hemoroider. Sittende kan skape sterkt trykk i bukhulen, noe som kan gjøre deg mer utsatt for hemoroider. Hvis du har en stillesittende jobb, stå hver time og gå en tur.
6.drikke mindre alkohol. Alkohol er noe av det første du bør drikke mindre av fordi alkohol dehydrerer deg og gjør avføringen hard. Det kan også ha en negativ effekt på hemoroidene dine, ikke bare bremse helingsprosessen, men kan også få hemoroidene til å blø sterkere. Langsiktig alkoholforbruk har vist seg å forårsake portal hypertensjon (hevelse i leveren) og hemoroider.
Tips
- En lege kan utføre en rektal undersøkelse for å avgjøre om du har indre eller ytre hemoroider. Hvis blødning fra anus ikke er forårsaket av hemoroider, vil legen din sannsynligvis anbefale en mer omfattende undersøkelse som en sigmoidoskopi eller en koloskopi. Et av symptomene på tykktarmskreft er blødning fra anus.
- Vet at barn ikke ofte får hemoroider, men de kan skje. Hvis barnet ditt klager over smerter når det går på toalettet, ta det med til legen umiddelbart. Det er en rekke vanlige årsaker til at barn kan oppleve smerte ved avføring, inkludert tørr avføring, dehydrering, mangel på fiber, pottetrening og stress. Men hvis det er blod i avføringen og på toalettpapiret, kan dette være et tegn på hemoroider, en misdannelse i kroppen, en analfissur (en rift i vevet), eller et tidlig tegn på en tarmsykdom som f.eks. Crohns sykdom. I alle disse tilfellene bør barnet ditt undersøkes av en barnelege. Blod i avføringen kan også indikere barnemishandling.
Advarsler
- Se legen din hvis symptomene ikke blir bedre innen fire til syv dager. Hemorroider har sjelden komplikasjoner, men du kan oppleve anemi fra blodtapet og vridde og tilstoppede hemoroider.
Artikler om emnet "Helbredende hemoroider naturlig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
