Gratis trinnvis instruksjoner 
Magnesiumhydroksid er et velkjent middel, men be om råd fra apoteket eller apoteket hvilken medisin som er best å ta. 
For å finne ut om luft i magen er problemet, prøv å massere magen og lytte etter gurglende lyder. Er det riktig? Da lider du sannsynligvis av for mye gass/luft i magen. 
kanel te. Kok forsiktig to kopper vann og to kanelstenger sammen i 15-20 minutter. Fjern kanelstengene og hell drinken i et krus eller glass. Tilsett en spiseskje honning som søtningsmiddel. Peppermynte te. Noen mennesker foretrekker peppermyntete fremfor kanelte. Begge kan bidra til å roe magen og slappe av. karve te. Kok forsiktig to kopper vann og to teskjeer karvefrø sammen i 15-20 minutter. Filtrer teen i et glass og tilsett en spiseskje honning som søtningsmiddel. Eller bruk karveolje, som ofte brukes mot fordøyelsessykdommer, inkludert mage- og tarmspasmer. Fennikel. Noen gang lurt på hvorfor de indiske rettene ofte bruker fennikelfrø? Det virker for å bli kvitt gass og hjelper mot fordøyelsesbesvær. Prøv å spise en spiseskje fennikelfrø eller bruk fennikelte hvis du har mageproblemer. Ingefær. En urolig mage kan spesielt ha nytte av ingefær, som ofte brukes som en måte å behandle kvalme og lindre fordøyelsesbesvær. Spis den rå, lag ingefærte eller bruk eventuelt ingefærkapsler. 
Blindtarmbetennelse er et alvorlig problem. Vær oppmerksom på følgende symptomer: Blindtarmbetennelse er relatert til en veldig spesifikk type smerte. Det starter vanligvis med en kjedelig verke nær toppen av magen (rundt navlen) og blir skarpere når den beveger seg mot nedre del av magen. tap av Appetit. oppkast eller kvalme like etter at smerten begynner. En feber Hevelse i magen manglende evne til å passere gass Hvis du tror du kan ha noen av disse symptomene, kontakt legen din med en gang. Vanligvis med blindtarmbetennelse vil blindtarmen bli fjernet kirurgisk, men ikke bekymre deg; menneskekroppen fungerer helt fint uten dette organet - det er fortsatt et mysterium hvorfor vi er født med det. Hvis magesmerter skyldes halsbrann eller syre som trekker seg tilbake i spiserøret, ikke legg deg ned, da dette kan føre til at magesyren stiger ytterligere.
Hjelpe med magesmerter
Å ha vondt i magen er aldri hyggelig, og det ser alltid ut til å komme akkurat når det virkelig ikke kommer ut. Heldigvis er det vanligvis ikke så alvorlig og dette ubehaget kan raskt lindres med litt selvmedisinering. Når magen din gjør vondt, er det vanligvis fordi kroppen også kan trenge litt omsorg. Her er noen enkle tips for å komme i gang.
Trinn
Del 1 av 2: Hurtigrettinger
1. Sett deg stille ned. Slutt å gå rundt slik at magen kan sette seg. Dette plager ikke magen enda mer. Å roe magen kan allerede hjelpe. Og husk at en mage som lager gurglelyder er et godt tegn!
2. Slutt å spise og drikke. Gi magen ro ved å ikke spise og drikke noe. Hvis du virkelig må spise noe, ta små mengder ikke-syreholdig mat som kjeks, lett fordøyelige grønnsaker og frukt.
3. Ta et reseptfritt syrenøytraliserende middel. Ta et syrenøytraliserende middel for å nøytralisere surheten i magen din hvis du føler at magesmerter er relatert til fordøyelsesbesvær eller hvis du lider av halsbrann.
4. Simetikon. Hvis du har oppblåsthet, er stimetikon et reseptfritt legemiddel som skal hjelpe med å bli kvitt overflødig gass.
5. Vismut subsalisylat. Dette fungerer som et stoppemiddel, så hvis du lider av diaré, er dette en mulighet, hvis du velger et ikke-naturlig middel. Pepto-Bismol er det vanligste merket, men det finnes andre alternativer med lignende ingredienser som er tilgjengelig over disk.
6. Bare gå på toalettet. Det kan virke rart, men noen ganger går magesmertene raskt over.
7. Ta en varm dusj eller badekar. Å roe kroppen, varme opp organene og roe sinnet kan alle hjelpe mot magesmerter. Noen ganger får man vondt i magen som en reaksjon på en stressende dag.
8. Ligg på ryggen. Ved å legge seg slapper kroppen av og kan håndtere magen bedre.
9. Legg en varm kompress på magen. Fukt en vaskeklut med varmt vann og legg den på magen. Hold det der så lenge det tar. En varmeflaske fungerer enda bedre og holder seg varm mye lenger.
10. masser magen. Trykk forsiktig på magen med to fingre, i en sirkulær bevegelse langs bunnen og toppen av magen.
11. Prøver å få litt søvn. Hvis du kan gjøre det, ta en lur. I de fleste tilfeller vil magesmertene være borte når du våkner. Hvis du ikke klarer å sovne, prøv å hvile på ryggen slik at magen strekker seg ut.
Del 2 av 2: Hjemmemedisiner
1. spise yoghurt. Yoghurt er en flott forsvarslinje mot mageproblemer. Den er full av sunne probiotika som lindrende virker. En studie fra University of Manchester fant en 78 prosent reduksjon i oppblåsthet hos kvinner med irritabel tarmsyndrom ved å spise yoghurt hver dag.
2. Spis probiotika og fermentert mat. Probiotika kommer i mange former og kan redusere mageproblemer betydelig. Kombucha, yoghurt, kefir og laktofermenterte grønnsaker er alle gode kilder til probiotika.
3. Drikk en løsning av natriumbikarbonat (natron/magesalt). Bland et glass vann (200 ml) med to spiseskjeer natron.
4. Bruk urte- eller urtemidler. En rekke urter er spesielt effektive for å redusere magesmerter. Prøv følgende:
5. Lag en eliksir av eplecidereddik og honning. Det er et gammelt folkemedisin og fungerer kanskje ikke for alle, men du kan alltid prøve det - det kan være akkurat det magen din trenger. Ha en spiseskje honning og en spiseskje eplecidereddik i et glass vann. Drikk med stille slurker!
6. Spis litt papaya, granateple eller ananasjuice. På grunn av enzymene har disse fruktene blitt spist i århundrer for å lindre magesmerter. Men ikke overdriv. De samme fruktene, i store mengder, er kjente årsaker til magesmerter.
7. Drikk kullsyreholdig vann. Kullsyreholdige drikker kan bidra til å sette seg ned i magen ved å forårsake raping som kan frigjøre akkumulert gass.
8. Spis tørt brød eller kjeks. Tørt brød eller kjeks gir deg en følelse av metthet, samtidig som de holder den peristaltiske bevegelsen i magen i gang, og forhindrer ionetap.
Tips
- Hvis du må på toalettet, ta det med ro og ikke forhast deg.
- Hvis du kaster opp, ikke hold igjen, da det kan hjelpe deg med å bli kvitt syren som forårsaker magesmerter.
- Å ligge og hvile hjelper fordi det slapper av kroppen din.
- Slappe av. Magesmerter er ofte et resultat av stress, angst eller depresjon. Gjør ting som slapper av. Mediter, lytt til beroligende musikk eller strekk ved levende lys.
- Hvis du har mye smerte, prøv å legge press på magen ved å bruke en pute mens du ligger ned. Oppsøk lege umiddelbart hvis du har mye smerte.
- Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Usunn mat er en viktig årsak til forstyrret balanse i magen. Å spise usunn mat eller søppelmat kan ofte føre til langvarige mageproblemer. Prøv å inkludere fersk frukt og grønnsaker, fermentert mat, meieriprodukter og fullkorn i ditt daglige kosthold.
- Selv når du føler den minste trang til å kaste opp, prøv det. Drikk litt buljong etter at du kaster opp. Denne inneholder elektrolytter og næringsstoffer som bidrar til å gjenvinne kreftene.
- Ligg på ryggen og prøv å høre på musikk eller se litt på TV. Denne distraksjonen lar deg glemme smerten, slik at du etter hvert kan føle deg litt bedre.
- Spis ofte, men lette måltider. Å spise små porsjoner, fem eller seks ganger om dagen, anses som den beste måten å spise på av mange ernæringsfysiologer. Det er lettere for fordøyelsen og kan forebygge mageproblemer.
- tøye ut. Å strekke musklene slapper ikke bare av kroppen din, men forbedrer også blodsirkulasjonen i fordøyelseskanalen, noe som forbedrer prosessene i den regionen.
- Ta et varmt bad. Å ta et varmt bad hjelper til å slappe av anspente magemuskler. Ligg i et varmt bad og gni magen lett i sirkler.
Advarsler
- Oppsøk lege hvis du opplever smerte:
- som er uutholdelig og brenner kraftig
- det er verre enn du noen gang har opplevd
- det blir verre for hver dag
- som plutselig oppstår
Artikler om emnet "Hjelpe med magesmerter"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
