Gratis trinnvis instruksjoner 
Å reise kan gjøre deg glad. Å besøke visse personer du er veldig involvert med kan også gjøre deg glad. Noen aspekter ved en hobby kan gjøre deg glad, for eksempel å starte en bok eller fullføre et maraton. Å slappe av kan gjøre deg glad. Samtidig gjør det å være aktiv at andre mennesker blir glade igjen. Å oppnå visse mål kan gjøre deg lykkelig. Motivasjonene i livet ditt er en del av den du er. 
Diskuter dette viktige spørsmålet med venner i prosessen med selvoppdagelse, religiøse mennesker nær deg eller en partner. Vurder å utvide horisonten din. Gå til en gudstjeneste, en buddhistisk meditasjon eller en terapiøkt. Noen ganger kan det å utvide synspunktet ditt hjelpe deg å se deg selv i en større sammenheng. Prøv å fullføre utsagnet "min hensikt med livet er å...". Skriv fritt om de første tingene du tenker på. 
Å oppdage ditt vesen
Innhold
Å definere deg selv er en vanskelig prosess, enten du skriver i dagboken din, svarer på et spørsmål i et jobbintervju eller prøver å leve et lykkeligere og mer oppfylt liv. Det første trinnet i å svare på spørsmålet "Hvem er du?” er å tenke på deg selv og hvordan du fungerer i verden. Det er ikke noe riktig svar på dette spørsmålet, så prøv forskjellige tilnærminger for å oppdage deg selv, og velg det svaret som best definerer deg.
Trinn
Metode 1 av 4: Svare på biologiske spørsmål
1. Ta et stykke papir. Skriv spørsmålet "Hvem er jeg? og la plass nedenfor for en liste.
2. Først definere deg selv basert på din alder. Selvet ditt bør endre seg gjennom hele livet ditt, så du bør først erkjenne at personen du var da du var 6 er forskjellig fra personen du var da du var 60.
3. Beskriv hvilken kultur du identifiserer deg med. Dette kan gjøres ganske enkelt ved å skrive ned nasjonalitet, provins og by, eller det kan også inkludere en etnisitet som er en del av livet ditt.
4.List opp hobbyene dine Tingene du gjør og liker er en sammensetning av tingene som gjør deg til den du er.
5. Inkluder elementer av seksualitet, hvis du ønsker det. Ditt kjønn, sivilstatus og seksuelle legning kan være måter du ønsker å identifisere deg selv på.
6. Beskriv rollene du fyller. Du kan referere til deg selv i en ansettelsesrolle, eller som mor, far, barn, søster, leder, venn, dyreeier, kunstner eller aktivist.
7. Lag en liste over tingene du gjør. Hvis du ikke allerede har inkludert dem, lag en ganske generell tidsplan for en dag. Hvis du har blitt forvirret av et tidligere spørsmål, kan det hjelpe å prøve å definere hvem du er ved det du gjør.
Metode 2 av 4: Svare på emosjonelle spørsmål
1. Fortsett til neste side i dagboken din for å svare på spørsmål som beskriver hvordan du har det. Tanker og følelser påvirker hvordan du ser deg selv i verden.
2. Svar på spørsmålet hvilke ting som gjør deg lykkelig i livet. Lag en liste over 20 til 50 ting som gjør deg glad hver gang du gjør dem. Følgende er gode eksempler på dette trinnet:
3. Bestem hvilke ting du er redd for. Frykt kan motivere deg, akkurat som lykke. Spør deg selv om du er redd for å mislykkes, for å miste et forhold, for sorg, for en person eller for et sted.
4. Lag en liste over personer du ser som eksempler. Forklar hvilke egenskaper disse personene har som du ønsker å ha.
5. Beskriv fremoverbevegelsen du føler i livet ditt. Fullfør setningen "Jeg føler" for å beskrive din følelsesmessige tilstand i dag.
Metode 3 av 4: Svare på motivasjonsspørsmål
1. Fortsett til et tredje ark papir. Egentlig er det en god idé å ta en pause før du fullfører denne tredje delen hvis du føler at du trenger mer tid til å bearbeide det du har skrevet så langt.
2. Forklar degmål i livet. Dette bør også inkludere viktige referansepunkter fra fortid, nåtid og fremtid som du bruker regelmessig.
3. Vurder å ta ut mål som ikke er dine. Hvis du finner deg selv forpliktet til et mål du ikke er fornøyd med, eller som noen andre har gitt deg, ta det ut. Det beskriver kanskje ikke deg; det sammenligner deg bare med andre mennesker.
4. Finn ut om du føler deg nyttig. Spør deg selv "hvorfor er jeg her?”. For de fleste er dette et åndelig spørsmål som du ikke har svar på.
5. Visualiser ditt ideelle liv. Dette er en god måte å unngå å bli begrenset av sosiale restriksjoner eller andre sammenligninger. Du kan bestemme om du er definert av hvordan du føler deg, av hva du gjør eller av hvem du vil være.
6. Skriv om dine verdier. Disse kan defineres som moralsk, åndelig eller religiøs tro.
Metode 4 av 4: Besvare spørsmålet
1. Vær oppmerksom på publikummet ditt. Hvis du er den eneste personen som vil se dette svaret, fortsett til neste trinn.
2. Skriv en biografi på 1 side. Beskriv deg selv med 400 ord eller mindre, ved å bruke biografisk, emosjonell og motiverende informasjon.
3. Rediger biografien i opptil 100 ord. Behold bare det du anser som den viktigste informasjonen.
4. Vurder å planlegge en tid hvert år for å skrive om hvem du er som person. Å koble til deg selv med jevne mellomrom vil hjelpe deg å se fremgang og hensikt med livet ditt.
Tips
- Hvis du ikke liker å føre dagbok, inviter en god venn. La vennen stille deg spørsmålet "hvem er du?” og svar så raskt du kan. Instinktene dine kan overraske deg, og du kan revidere svaret ditt senere.
Advarsler
- Unngå å sammenligne deg selv med andre mennesker under denne prosessen med selvoppdagelse. Selv om det er veldig vanskelig, kan du bli distrahert fra hvordan du ser andre eller hvordan andre ser deg. Trekk deg tilbake til hvordan du føler deg og hvordan du samhandler med verden.
Artikler om emnet "Å oppdage ditt vesen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
