Gratis trinnvis instruksjoner 
Tennene dine blir gule. Dette er fordi dentinet blir synlig gjennom den slitte emaljen. Tennene dine blir mer følsomme for temperaturforskjeller og søte drikker eller mat. Du får sprekker i tennene, eller du slår lett av biter. Du får groper eller bulker i overflaten av tennene. Flekker på tennene. 
Tannkrem med fluor selges på alle apotek eller supermarkeder. Spør tannlegen din om bruk av fluor. For mye fluor kan gi enda flere problemer, som fluorose, spesielt hos barn. Tannlegen din kan også foreskrive en sterkere fluortannkrem enn du kan kjøpe på apoteket. 
Du kan kjøpe munnvann med fluor på alle apotek og de fleste supermarkeder. Tannlegen din kan foreskrive en sterkere fluor munnvann hvis et stoff fra apoteket ikke fungerer godt nok. 
Med en fluorbehandling kan du styrke emaljen din, slik at fyllingene og andre proteser varer lenger. 
Å spise sunt fett, som kokosolje, kan remineralisere tennene dine og gjenopprette emaljen. Benbuljong er også et godt alternativ. Å ta vitamin D og kalsiumtilskudd kan også gjenopprette tannemaljen. Å tilsette 120 ml kokosolje til kostholdet ditt hver dag kan bidra til å reparere tannemaljen. 
Tannlegen din borer ut alle berørte deler av tannen og setter en krone over den. Det er kroner av gull, porselen og harpiks. 
Fyllinger er laget av amalgam eller kompositt, og de brukes til å glatte overflaten av tennene dine og forhindre tannfølsomhet. 
Spis et sunt, balansert kosthold med magert protein, frukt og grønnsaker og belgfrukter for å forbedre din generelle helse og oral helse. Selv sunn mat kan være sur, som sitrusfrukter. Fortsett å spise dette, men ikke for mye. Eksempler på søt og sur mat er brus, godteri og vin. 
Du kan finne tannkrem og munnvann uten alkohol på alle apotek og supermarkeder. 
Dessuten er mye flaskevann faktisk surt, noe som også kan være skadelig for tennene dine. Du kan kontakte produsenten av flaskevann for å finne ut om produktet deres inneholder fluor. 
Sliping sliter også på kronene dine, det kan forårsake sensitive tenner og kan sprekke eller knekke tennene dine. Å bite negler, åpne flasker med tennene eller holde ting i munnen er også dårlige vaner. Prøv å unngå dem slik at du ikke skader tennene eller fyllingene dine. 
Gjenopprette tannemaljen
Det er mange måter å gjenopprette tannemaljen på, og ikke alle er basert på munnpleieprodukter. I denne artikkelen får du råd om å gjenopprette tannemaljen.
Trinn
Del 1 av 2: Reparasjon av tannemaljen
1. Vet hva som forårsaker tannerosjon. Det er flere årsaker til dental erosjon, inkludert dårlig kosthold og noen medisinske tilstander. Hvis du kjenner årsaken, kan du bedre forebygge tannråte i fremtiden.
- Syreholdige drikker, inkludert sitrusjuice og brus, kan bidra til tannerosjon.
- En diett rik på stivelse og sukker kan også føre til tannerosjon.
- Tilstander som sure oppstøt (GERD), munntørrhet, fødselsskader, lav salivasjon og fordøyelsesproblemer kan være årsaken til tannerosjon.
- Medisiner, inkludert aspirin og antihistaminer, kan bidra til dental erosjon.
- Mekaniske faktorer som slitasje, sliping, friksjon, for hard børsting eller børsting når tannemaljen er myk bidrar til tannerosjon.
- Dårlig munnpleie kan også være årsak til tannerosjon.
2. Gjenkjenne tegn på tannerosjon.
3. Børst med en tannkrem som inneholder fluor. Fluor beskytter tennene dine mot syrer, og kan til og med rette opp tannråte som nettopp har startet. Å pusse tennene to ganger om dagen med en fluortannkrem kan gjenopprette emaljen og forhindre ytterligere erosjon.
4. Gurgle med munnvann med fluor. Hvis du ikke vil pusse med fluortannkrem, kan du også gurgle med et munnvann som inneholder fluor. Dette kan gjenopprette tannemaljen og forhindre ytterligere erosjon.
5. Spør tannlegen din om en fluorbehandling. Den mest effektive påføringen av fluor kan gjøres hos tannlegen, i form av en slags film som påføres tennene med en børste, eller ved å nappe i en munnbeskyttelse. Tannlegen din kan også foreskrive en fluorgel som du kan bruke hjemme. Dette beskytter tennene dine mot enda mer dental erosjon og mot hull, og munnen din blir sunnere.
6. Remineraliser tennene dine naturlig. Følg vanlige behandlinger for å remineralisere emaljen din. Med den kan du gjenopprette tannemaljen og fjerne små hull.
7. Rådfør deg med en tannlege for å finne ut hvilke andre alternativer som er tilgjengelige for å gjenopprette tennene dine. Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, kan du spørre tannlegen hvordan du fikser tennene. Hans/hennes forslag avhenger av hvor ille erosjonen er, og om du har hulrom, og kan inkludere kroner, fyllinger eller finér.
8. Ha kroner plassert over sterkt eroderte tenner. Kroner plasseres på de originale tannrøttene og gir tennene tilbake til sin opprinnelige form. Kronene er skreddersydde for å se nøyaktig ut som dine egne tenner og forhindre ytterligere tannråte og tap av tannemalje.
9. Ha finér limt til tennene. Finér limes på forsiden av tennene dine. De skjuler eroderte, sprukne eller flisete tenner og forhindrer ytterligere emaljeerosjon.
10. Gjenopprette eroderte områder med fyllinger. Fyllinger reparerer hull i tennene dine, slik at tannemaljen ikke kan erodere ytterligere, slik at tennene dine blir friske igjen.
11. Vurder å tette tenner. Med en forsegling legges et lag rundt de dypere rillene på tenner, og beskytter dem mot tannråte. Hvis du har påført et lag av tannlegen eller tannpleieren, er tennene dine beskyttet i 10 år mot syrer og andre årsaker til tannråte og slitasje.
12. Fullfør hele prosedyren for å gjenopprette tennene dine. Det kan hende du må komme tilbake til tannlegen noen ganger for å få tennene dine fullstendig restaurert. Følg tannlegens instruksjoner angående behandling, vedlikehold og munnpleie.
Del 2 av 2: Hold munnen sunn
1. Børst og bruk tanntråd hver dag, selv etter måltider. Ikke børst før minst en time etter et måltid eller en sur drink. Hvis det ikke fungerer, er det bedre å børste før måltider. Børsting og bruk av tanntråd hver dag kan bidra til å holde tenner, proteser og tannkjøtt sunne. En ren munn kan forhindre at tennene dine blir ytterligere erodert og flekker på tennene.
- Børst og bruk tanntråd etter hvert måltid, hvis du kan. Hvis mat setter seg fast mellom tennene dine, kan det skade emaljen din tidligere. Hvis du ikke har tannbørste, kan du også tygge tyggegummi.
- Ikke pusser tennene innen 30 minutter etter at du har spist sur mat eller drikke, da syre kan svekke emaljen og å pusse for raskt kan skade emaljen.
2. Ikke spis og drikk for mye søt og sur mat. Søte og sure drikker og matvarer kan bidra til tannerosjon, så hvis du ikke tar for mye av dem, forblir munnen din sunnere. Vent med børsting i minst en time etter å ha spist eller drukket dette.
3. Ikke bruk munnvann eller tannkrem som inneholder alkohol. Munnvann eller tannkrem med alkohol kan skade emaljens holdbarhet og til og med forårsake flekker. Bruk en alkoholfri tannkrem og munnvann for å unngå disse problemene.
4. Drikk vann fra springen og ikke flaskevann. Med mindre det er spesifikt merket på flaskevann for å inneholde fluor, fjerner destillasjons-, filtrerings- og omvendt osmose-prosessene alt naturlig forekommende fluor fra vannet. Økt forbruk av flaskevann kan være knyttet til en gjenoppblomstring av hulrom hos barn. Å drikke flaskevann i stedet for fra springen kan bidra til tap av tannemaljen.
5. Ikke skjær tenner. Hvis du har en dårlig vane med å slipe tenner eller trykke hardt på kjeven, spør tannlegen om en beskyttende munnbeskyttelse.
6. Sjekk jevnlig og få tennene dine renset av tannpleieren. Regelmessige kontroller og rengjøringer er uunnværlige deler av god munnhelse. Besøk tannlegen minst to ganger i året, eller oftere hvis du har problemer med tennene, for eksempel tannerosjon.
7. Tygg sukkerfri tyggegummi. Tyggegummi stimulerer spyttproduksjonen, noe som kan forhindre tannråte. Xylitol har vist seg å redusere bakteriell aktivitet i munnen og beskytte mot tannråte, så prøv å finne tyggegummi med Xylitol.
Tips
- Børst og bruk tanntråd to ganger om dagen. Forebygging er alltid bedre enn kur.
- Å pusse tennene rett etter å ha drukket sure drikker som vin kan faktisk svekke tannemaljen. Vent omtrent en halvtime før du pusser tennene.
- Børst etter måltider for å forhindre oppbygging av plakk. Hvis det ikke er mulig, ta sukkerfri tyggegummi, eller skyll munnen med vann.
Advarsler
- Rådfør deg alltid med tannlegen eller legen din før du endrer munnpleierutinen eller kostholdet.
Artikler om emnet "Gjenopprette tannemaljen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
