Hvordan fikse sprukne lepper: 8 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Behandling av sprukne lepper
- Del 2 av 2: Forebygging av sprukne lepper
Advarsler

Sprukne lepper er vanskelig å forhindre og kan ikke rettes opp umiddelbart. For de fleste er forebygging bedre enn kur. For andre mennesker kan ikke sprukne lepper forhindres. I stedet er det et langvarig symptom og lidelse som man må lære seg å leve med. Vanligvis kan sprukne lepper behandles (og forebygges!) med vann og leppepomade. Ved alvorlige og kronisk sprukne lepper er det smart å kontakte legen.

Trinn

Del 1 av 2: Behandling av sprukne lepper

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 1

1. Påfør leppepomade. Velg en enkel balsam basert på bivoks eller en balsam som inneholder solbeskyttelse.Leppepomade beskytter leppene dine mot været, så ikke glem å bruke den på tørre, solfylte eller vindfulle dager. Leppepomade kan også forsegle sprekker i leppene dine, og forhindre infeksjon. Påfør før du går ut, etter å ha spist eller drukket, eller når du merker at forrige pels har tørket opp.

Unngå leppepomade med smak hvis du har for vane å slikke leppene. Velg heller en illesmakende balsam med SPF.
Unngå leppepomader på flaske, siden gjentatte ganger stikker fingrene inn i balsamen fremmer bakterievekst. Du kan overføre disse bakteriene til de sprukne leppene dine.
Pakk et skjerf eller hette rundt munnen på en vindfull dag. Unngå irritasjon under helingsprosessen.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 2

2. Ikke velg leppene dine. Å skrape, flasse av tørr hud og bite sprukne lepper er fristende, men også veldig dårlig for munnen under helingsprosessen. Berøring av de sprukne leppene vil irritere dem og få dem til å blø, noe som bremser helingsprosessen og kan føre til infeksjon. Det kan også føre til forkjølelsessår hvis du er utsatt for det.

Ikke skrubb de sprukne leppene dine! Huden din må behandles med forsiktighet mens den heler. Eksfoliering kan føre til infeksjon.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 3

3. Hydrat for å helbrede. Dehydrering er en kjent årsak til sprukne lepper. Drikk vann og påfør en fuktighetskrem på huden din. Du kan helbrede lepper som bare er litt sprukket på noen få timer ved å drikke vann. En mer alvorlig sak trenger mer omsorg: drikk vann til hvert måltid, før og etter trening og når du er tørst.

Dehydrering er spesielt vanlig om vinteren. Unngå å varme opp hjemmet ditt med tørr varme eller invester i en luftfukter.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 4

4. Besøk en lege. Hvis leppene dine blir røde, såre og betente, kan du lide av cheilitt. Cheilitt er forårsaket av irritasjon eller en infeksjon. Hvis leppene dine blir så tørre at de sprekker, kan bakterier komme inn og forårsake cheilitt. Legen din kan foreskrive et antibiotikum eller soppdrepende krem for å behandle cheilitis. Leppeslikking er en vanlig årsak til cheilitt, spesielt hos barn.

Cheilitt kan være et symptom på kontakteksem. Hvis du er utsatt for utslett, snakk med legen din om muligheten for at du har kontakteksem.

Cheilitt kan være akutt eller kronisk.

Visse medisiner og kosttilskudd kan øke risikoen for å få cheilitt. De mest kjente er retinoider. Andre inkluderer litium, høye doser vitamin A, d-penicillamin, isoniazid, fenotiazin og kjemoterapi medikamenter busulfan og actinomycin.

Sprukne lepper er et symptom på mange medisinske tilstander, inkludert autoimmune sykdommer (som lupus og Crohns sykdom), skjoldbruskkjertelsykdom og psoriasis.

Personer med Downs syndrom lider ofte av sprukne lepper.

Del 2 av 2: Forebygging av sprukne lepper

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 5

1. Slutt å slikk deg om leppene. Kanskje du uvitende slikker leppene dine for å fukte dem når de begynner å føles tørre. Dessverre har det å slikke leppene motsatt effekt, siden det tørker de naturlige oljene fra leppene, noe som fører til tørrhet og sprekker. Hvis du finner deg selv å slikke leppene, bruk leppepomade. Gjør du dette tvangsmessig, kontakt lege og be om henvisning til terapeut eller spesialist. Tvangsslikking, biting eller tygging kan være et symptom på mange lidelser, for eksempel tvangslidelser og impulskontrollforstyrrelser.

Påfør leppepomade regelmessig for å minne deg på ikke å slikke, tygge eller bite leppene dine. Velg en ubehagelig smak med SPF.
Barn mellom syv og femten år er utsatt for å utvikle cheilitt fra leppeslikking.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 6

2. Pust gjennom nesen. Å puste gjennom munnen kan tørke ut leppene. Hvis du pleier å puste gjennom munnen, øv deg på å puste gjennom nesen for å venne deg til dette. Sitt ned noen minutter hver dag og pust inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Prøv å sove med en nesestripe for å sikre at nesegangene åpner seg.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 7

3. Eliminer allergener. Hold allergener og fargestoffer unna munnen. Selv en mild matallergi eller intoleranse kan føre til sprukne lepper. Hvis du ikke har blitt diagnostisert med allergi, men opplever andre symptomer som fordøyelsesbesvær eller utslett i tillegg til sprukne lepper, snakk med legen din. Be om henvisning til en allergiker dersom problemet er vanskelig å diagnostisere.

Sjekk ingrediensene til leppepomade. Unngå alt du kan være allergisk mot, for eksempel rød konditorfarge.

Noen mennesker er allergiske mot para-aminobenzosyre, som er i mange leppepomade med SPF. Hvis du merker hevelse i halsen eller kortpustethet, slutte å bruke leppepomade og ring 112.

Bilde med tittelen Help Chapped Lips Step 8

4. Fukter og beskytter. Hvordan kan du best beskytte deg mot sprukne lepper? Lat som om du allerede har dem. Drikk vann til hvert måltid og ha et glass i nærheten i tilfelle du blir tørst. Påfør leppepomade når du er ute eller når oppvarmingen er på. Dekk ansiktet på vindfulle vinterdager og bruk en leppepomade med SPF på solfylte dager.

Med mindre du trener deg selv til å ikke slikke leppene dine, trenger du sannsynligvis ikke bruke leppepomade hver dag. Bruk den kun på vindfulle eller solfylte dager hvis du ikke vil ha den på hele tiden.