Gratis trinnvis instruksjoner 
Lærere er spesielt viktige ressurser hvis du blir mobbet. De kan beskytte mot mobbing ved å la deg være i klassen i friminuttene, eller ved å sette opp et vennesystem for deg. Det er viktig å varsle skolen om eventuelle mobbehendelser, da samme person kan mobbe andre barn. 
Noen barn har hatt stor nytte av jevnaldrende veiledningsprogrammer på skolen. 
Husk at du ikke kan takle mobbing alene. Ingen kan gjøre det, ikke engang voksne. Å be om hjelp er den rette tingen å gjøre når du har å gjøre med overgrep, mobbing, trakassering eller overgrep. 
For eksempel: vil du bli sprekere? Da kan du kanskje bruke mindre tid på sofaen og se på TV og mer tid til å trene. Når du har det bra med deg selv, vil du føle deg mer selvsikker og jobbe med selvtilliten din. Det vil også hjelpe deg å føle deg mer selvsikker på skolen og kanskje mindre redd for å treffe på personen som mobber deg. Tilbring tid med venner som påvirker deg positivt. Å spille sport eller være med i klubber er gode aktiviteter for å bygge positive vennskap og tillit. 
Når du står oppreist og holder hodet høyt, sender du beskjeden om at du ikke skal hånes. Å vise motet ditt og føle deg modig også er lettere når du føler deg trygg og bra med deg selv. Det er også noe du kan øve på. Øv på å gå med hodet opp, se folk i øynene og hilse på alle du møter og kjenner. Øv med en sterk og selvsikker tone (uten å rope). Husk at øvelse gjør mester. 
Hvis du har en kompis, ikke glem å være en kompis selv. Tilby å være der for en venn hvis du vet at de også blir mobbet. Ta handling hvis du ser en venn bli mobbet. Du vet hvor vanskelig det er å bli mobbet. Fortell det til en voksen, stå ved siden av vennen din som blir mobbet og be mobberen slutte. Støtt de som er såret med gode ord. 
Mobbere leter alltid etter en respons på mobbingen deres. Å late som du ikke legger merke til eller bryr deg (selv om det påvirker deg innvendig) kan stoppe en mobbers oppførsel fordi de ikke får den responsen de forventer og ønsker. 
Å stå opp mot mobberen bare ved å si "nei" sender beskjeden om at du ikke er redd og at du ikke vil akseptere hans eller hennes oppførsel. Mobbere har en tendens til å sikte mot folk som ikke står opp for seg selv og som de tror vil ta overgrepene deres uimotsagt og gjøre det de sier. Det er alltid makt i tall. Barn kan stå opp for hverandre ved å be en mobber slutte å erte eller skremme noen andre og deretter løpe bort sammen. 
Prøv å distrahere deg selv. Tell tilbake fra 100, syng favorittsangen din i hodet, stave ord bakover osv. Hold tankene opptatt til du er ute av situasjonen, slik at du kan moderere følelsene dine og mobberen ikke gir sitt ønskede svar. 
Å kjempe tilbake kan også være farlig. Hvis du kjemper mot mobberen og vinner, tror du kanskje at du er sterkere enn alle andre, og da kan du bli en mobber selv. Noen kan bli skadet. Det er best å være sammen med andre, være trygg og finne nærmeste voksne. 
Endre hvordan barn tenker om andre barn. Å lage et anti-mobbeprogram kan for eksempel innebære å lage leksjonsplaner der barn lærer mer om andre barn, spesielt de som kommer fra ulike (etniske) bakgrunner og kulturer, eller ulike læringsstiler eller ferdigheter. I tillegg kan lærere undervise i samarbeid gjennom tildele gruppeprosjekter, som hjelper elevene å lære hvordan de kan gå på akkord og hevde seg uten å være for krevende. Regler om mobbing og dens konsekvenser bør diskuteres og offentliggjøres i skolen, sendes til foreldrene og publiseres i skoleavisene, for å skape en universell bevissthet om problemet. Dette kan sette i gang en prosess med storskala transformasjon. 
Skoler bør løse problemene i disse områdene ved å forbedre overvåkingen i disse områdene, av flere voksne, eller ved å bruke forbedrede sikkerhetsteknikker, inkludert kameraer. Skoler kan også sette opp anonyme rapporteringsverktøy, for eksempel en forslagsboks eller telefonnummer der elever kan sende tekstmeldinger eller legge igjen talemeldinger.
Håndtere mobbere på skolen
Innhold
Du er kanskje kjent med ordtaket `å banne gjør ikke vondt`, og du kan ha blitt fortalt det etter at du har blitt misbrukt verbalt? Da vet du at dette ikke er riktig, ikke i fortiden og ikke i dag. Tre fjerdedeler av alle barn sier de har blitt mobbet eller ertet. Mobbing og erting er like, men en av hovedforskjellene mellom dem er intensjonen. Erting blir mobbing når det gjentar seg selv med bevisst hensikt å skade eller såre den andre personen. Mobbing er et av de største problemene i skolene – i USA har andelen elever som blir mobbet minst én gang i uken økt jevnt siden 1999, ifølge FBI. Mobbing kan få barn til å føle seg såret, redde, ensomme, skamfulle og triste. I tillegg kan det også gjøre barn redde for og uvillige til å gå på skolen. Her er noen tips om hvordan du kan håndtere mobberne på skolen.
Trinn
Metode 1 av 4: Å fortelle noen
1. Fortell dine foreldre eller noen du stoler på om mobbingen. Hvis du blir mobbet, er det veldig viktig å fortelle det til en voksen først.
- Fortell foreldrene dine hele historien. Foreldre er der for å hjelpe deg og vil vite hva som feiler deg. I tillegg kan det hende foreldrene dine kan kontakte skolens ansatte for å prøve å stoppe mobbingen. Dette er spesielt viktig hvis du føler deg ukomfortabel med å fortelle en lærer eller frykter gjengjeldelse fra mobberen.
- Det er nyttig hvis du fører dagbok over alt som skjer. På denne måten kan du informere foreldrene dine og andre voksne om konkrete hendelser.
2. Meld fra om mobbing og ondskap til skolen. Informere lærere, rektorer og andre skoleansatte. Disse personene har makt til å gripe inn og bidra til å stoppe mobbing. Noen ganger stopper mobberne så snart en lærer finner ut av det fordi de er redde for at de skal få problemer.
3. Snakk åpent om mobbing. Bare det å snakke med noen om opplevelsen din kan gi deg en liten lettelse. Gode mennesker å snakke med er en mentor, søsken eller venn. De kan tilby noen nyttige løsninger, men først bør du fortelle det til foreldrene dine eller rapportere det til skolen. Bare det å snakke om det du opplever og føler kan allerede hjelpe deg til å føle deg mindre alene.
4. Ikke vær redd for å snakke om det. Å rapportere mobbing til en voksen er ikke et klikk. Mobbing er ikke en liten eller triviell sak – det er feil og det hjelper hvis alle som blir mobbet eller er vitne til det snakker om det.
Metode 2 av 4: Unngå mobberen
1. Unngå mobberen når det er mulig. Ikke gi ham eller henne en sjanse til å mobbe deg ved å forhindre at dere støter på hverandre.
- Bare tenk på hvor du vanligvis møter mobberen. Unngå disse stedene.
- Prøv å ta en annen rute fra hjemmet til skolen og også forskjellige ruter innenfor selve skolen.
- Ikke hopp over klasser og ikke skjul deg. Du har rett til å gå på skolen og ha utbytte av utdanning.
2. Føl godt med hvem du er. Spør deg selv hvordan du ser ut og føler deg best mulig. Legg vekt på dine styrker, talenter og mål.
3. Stå rett opp og hold deg rolig. Noen ganger kan det å vise motet ditt være nok til å stoppe en mobber fra å nærme seg og skremme deg lenger.
4. Bruk kompissystemet. Når du prøver å unngå å bli mobbet, er to personer sterkere enn én. Gå for eksempel til skolen med en venn eller en vennegjeng, eller heng med dem i friminuttene. Med andre ord, når og hvor enn du tror du kan støte på mobberen, sørg for at du har venner rundt deg.
5. Ignorer mobberen hvis han sier eller gjør noe mot deg. Prøv å ignorere mobberens trusler så mye som mulig. Lat som du ikke hører mobberen(e) og prøv å forlate situasjonen umiddelbart og gå til et trygt sted.
Metode 3 av 4: Stå opp for deg selv
1. vet du gjør detrett ikke å bli mobbet. Det er ikke din feil at du blir mobbet. Du fortjener å føle deg trygg, akkurat som alle andre.
2. si `nei`. Si til mobberen `Nei! Stoppe!` med høy, selvsikker stemme, og gå eller løp hvis du tror det er nødvendig.
3. Skjul følelsene dine. Planlegge på forhånd. Hvordan kan du unngå å bli sint eller vise at du er lei deg?
4. ikke mobb tilbake. Ikke mobb tilbake eller prøv å slå, sparke eller dytte som en måte å håndtere noen som mobber deg eller vennene dine. Å kjempe tilbake kan være akkurat det mobberne vil ha, for da vet de at de kan komme under huden din.
Metode 4 av 4: Gjør skolen din fri for mobbing
1. Be alle om å bli med. Det betyr at hele skolen – fra lærere og veiledere til elever – er enige om å gjøre skolen til en mobbefri sone.
- Selv de indirekte involvert i skolen, som skolebussjåfører, bør få støtte og opplæring for å identifisere og håndtere mobbing.
2. Legg handling til ord. Det krever mer enn å samle en gruppe eller en haug med tegn som uttaler en mobbefri sone for å skape et virkelig mobbefritt miljø for elever.
3. Få mer tilsyn. Mest mobbing på skolene skjer på steder hvor det er mindre voksentilsyn, som skolebusser, toaletter, ganger og garderober.
Tips
- Ikke tenk på deg selv som en forferdelig person. Du er fantastisk! Du bør elske deg selv slik du er! Mobbere er usikre på seg selv, det er derfor de mobber andre!
- Du er Nei klapp når du forteller en voksen at du blir mobbet. Når du klikker, sier du noe sånt som: «[en elev] tygger tyggegummi i timen!` Hvis du blir slått i pausen og du rapporterer det til en lærer, så klikker du ikke! Når du klikker, rapporterer du noe som ikke er fysisk og ikke din virksomhet.
Artikler om emnet "Håndtere mobbere på skolen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
