Gratis trinnvis instruksjoner 
Selv om noen skremmende sier noe morsomt eller vittig, aldri smil og aldri reager positivt. Hvis du er vitne til nettmobbing, må du aldri dele disse negative meldingene. 
Identifiser først atferden som feil. Du kan si noe som «Dette stemmer ikke», «Det er latterlig» eller «Dette går for langt». Inviter andre til å hjelpe deg med å stoppe mobbingen: «Vi kan ikke la dette fortsette», «La oss hjelpe ham/henne» eller «Vi må gjøre noe». Hvis du går til den som blir mobbet, tegn til andre om å bli med deg. 
Du kan si ting som «Dette er for mye drama for en mandag» eller «Bjellen er i ferd med å ringe». La oss gå.` Prøv å komplimentere den som blir mobbet på en eller annen måte. Involver den som blir mobbet i en samtale. Selv om du ikke kjenner personen godt, kan du spørre vedkommende om de har sett en nylig film eller har planer for helgen. Hvis du ikke vet hva du skal si mens ting varmes opp, lag en avledning. Søl en flaske vann, slipp bøkene dine, sleng i et skap eller still inn en tidtaker. Avledninger bryter spenningen og får alle til å revurdere hva de skal gjøre. 
Du kan si noe så enkelt som "Hei, la oss komme oss ut herfra". Å be den som blir mobbet om å hjelpe deg er en god strategi. Du ber om hjelp med lekser som må gjøres nå eller for å løpe et ærend – du kan til og med late som om du har mistet noe og be personen om hjelp til å finne det. 
Si noe sånt som "Du er veldig sterk. Mobberen er den som er svak fordi de må mobbe folk for å ha det bra. Det er ikke kult.` Vis at du har tid til å snakke hvis den andre personen føler seg opprørt på noen måte. Oppmuntre den andre til å fortelle det til en voksen og tilby å gå med på rapporten. 
Du kan bare si: `Det du gjør er ikke kult. vennligst stopp`. Eller du kan si: "Jeg liker ikke måten du behandler kjæresten min på. Slutt med det.` Unngå roping eller gjengjeldelse. Du vil ikke såre en mobbers følelser. De fleste mobberne sliter med seg selv, så behandle dem med respekt. Hvis du er vitne til nettmobbing, kan du sende mobberen en privat melding og fortelle dem at du vet hva som skjer og at de må stoppe. 
Den mest effektive tilnærmingen er å ganske enkelt gå (med personen som ble mobbet) etter intervensjonen. Det kan også være lurt å hjelpe mobberen med å redde ansiktet ved å si noe sånt som "Jeg vet at du tullet. La oss alle trekke pusten før du drar. Hvis du føler deg komfortabel, kontakt mobber senere på dagen. La personen vite at du ikke tolererer mobbing, men at du vet at han eller hun er en god person. 
Meld fra om mobbing, enten det er på skolen, på nett eller andre steder. 
Hvis mobbing fortsetter å være et problem på skolen eller miljøet ditt, fortsett å skrive ned hva som skjer og fortsett å sjekke med voksne og veiledere. 
Hvis mulig, prøv å komplimentere personen som mobbet, inkludere dem i gruppen, eller bli venn med personen. Du kan enten bare late som om mobbingen ikke skjedde og starte en samtale med mobberen om noe helt annet på et senere tidspunkt. Du kan også gjøre noe med situasjonen med en kommentar som "Jeg skjønner at ting ble litt spent akkurat nå, men jeg håper vi kan la det være og komme bedre overens.".` 
Utvalget kan enten være en uformell gruppe eller en offisiell skoleklubb, men den skal omfatte både elever og voksne. Noen nøkkelhandlinger du kan gjøre inkluderer: å identifisere hvor mobbing vanligvis finner sted og sørge for at disse områdene overvåkes bedre, holde regelmessige møter for å øke bevisstheten, og sikre at skolen eller organisasjonen din har faste regler og retningslinjer for å takle mobbing.
Hjelp noen som blir mobbet
Innhold
Mobbing er et stort problem, men det er et problem som du også kan gjøre noe med. Folk som mobber kan virke mektige. De kan være populære eller fysisk skremmende, men de er ikke så selvsikre og mektige som de ser ut til. Mobbere føler seg ofte i hemmelighet usikre og maktesløse. De mobber for å fremstå som sterke i andres øyne. Hvis du går opp mot dem og støtter en venn eller jevnaldrende som blir mobbet, tar du bort mobberens makt over den personen. Å lære hvordan du reagerer når du er vitne til mobbing kan gjøre en stor forskjell i andres liv.
Trinn
Del 1 av 4: Støtt noen som blir mobbet
1. Kom så nær en person som blir mobbet som mulig. Folk har en tendens til å gå når de blir mobbet. Når du flykter fra stedet, lar du personen som blir mobbet alene, sårbar og flau ettersom han eller hun blir mer synlig for tilskuere. Gå i stedet til personen som blir mobbet – sitt, gå eller stå ved siden av ham eller henne.
- Hvis en nær venn blir mobbet, lag ordninger slik at du kan være sammen med personen i situasjoner der mobbing vanligvis forekommer. Du kan for eksempel planlegge å gå med dem mellom timene eller på vei til skolen.
- Selv om du ikke kjenner personen som blir mobbet, gå bort til ham eller henne og gå med. Å vise mot i disse situasjonene bryter "lammelsen" som kan ta tak i tilskuere i mobbingen. Mange av dine jevnaldrende ønsker å gjøre det rette, men er for redde. Hvis du tar det første skrittet, vil andre følge etter.
- Hvis du tror det kommer til å bli brukt vold, engasjer en voksen raskt.
2. Ignorer personen som oppfører seg som en mobber. De fleste tilfeller av verbal mobbing kan håndteres ved å ignorere den. Mobbende mennesker vil ha oppmerksomhet, så de håper tilskuere vil stoppe opp og se på. Hvis du ignorerer mobbeatferden, vil du frata personen det de ønsker, og de vil ofte slutte.
3. Oppmuntre andre til å støtte den som blir mobbet. Så snart du oppdager mobbing, vend deg til de rundt deg og la dem vite at oppførselen du er vitne til ikke er korrekt. Angi deretter at dere alle må gjøre noe for å stoppe det. Enkle veiledninger kan hjelpe andre med å overvinne frykt og gjøre det rette.
4. Avled oppmerksomheten fra mobbingen. Når mobbing oppstår, har folk en tendens til å lamme og vente på å se hva som skjer. I stedet for å se passivt på, kan du kontrollere hva som skjer videre og omdirigere alle til noe positivt. Bytt tema eller lag en avledning og prøv å inkludere den som blir mobbet på en positiv måte.
5. La være med den som blir mobbet. Ofte er den beste måten å roe en mobbing på å hjelpe den som blir mobbet å rømme – spesielt hvis mobbingen har tiltrukket seg et stort publikum og ting blir anspent. Oppmuntre den som blir mobbet til å dra med deg og gå til en voksen.
6. Forsikre den som blir mobbet om at det ikke er deres feil. Det kan være vanskelig å ikke utsette seg for mobbing. Fortell den som blir mobbet at problemet ikke ligger hos vedkommende. Forklar at mobbere er de som føler seg usikre – det kan virkelig hjelpe den som blir mobbet.
Del 2 av 4: Å gripe inn for å stoppe mobbing
1. Bruk selvsikkert kroppsspråk når du henvender deg til noen som mobber. Du trenger ikke konfrontere en mobber hvis du ikke føler deg trygg. Men hvis du tror du kan, sørg for at du henvender deg til mobberen. Stå oppreist og, uten å overdrive, gjør deg selv så høy som mulig. Se den andre personen rett i øynene for å formidle din selvtillit.
2. Be mobberen slutte. Når du har fått mobberens oppmerksomhet, kommuniser tydelig med mobberen og bare be dem slutte. Sørg for at stemmen din er selvsikker mens du forblir rolig.
3. Prøv å roe situasjonen så snart som mulig. Å konfrontere en mobber kan få dem til å føle skam og opprørt fordi hans eller hennes forsøk på å fremstå mektig og opprettholde kontroll har mislyktes. Gjør alt du kan for å hjelpe personen med å redde ansikt og ha tid til å reflektere over sine egne handlinger uten å ydmyke dem offentlig.
Del 3 av 4: Rapporter mobbing til en voksen eller veileder
1. Dokumenter tilfeller av mobbing. Etter å ha vært vitne til at noen blir mobbet av en venn eller jevnaldrende, skriv ned hva du så, hørte og følte og gi ytterligere detaljer om hva som førte til hendelsen. Hvis du har en mobiltelefon eller annen opptaksenhet tilgjengelig og på et sted du kan bruke den, registrer hva som skjer.
- Prøv å skrive ned hva som skjedde så snart som mulig etter hendelsen. Minnene våre blir verre etter hvert som tiden går.
- Legg også merke til navnene på andre vitner, dato og klokkeslett for hendelsen og stedet.
- Prøv å skrive ned hva alle har sagt og gjort før og under arrangementet.
- Spør eventuelt andre vitner hva de har observert og skriv det ned også.
2. Del det du så med en voksen du stoler på. Så snart du kan, rapporter hendelsen til en voksen du stoler på. Fortell en av foreldrene dine, en lærer, rådgiver, helsesøster på skolen, eller gå til skoleadministrasjonen og be om en avtale med rektor. Del en kopi av dokumentasjonen din med dem.
3. Sjekk rapporten for å sikre at tiltak er iverksatt. Voksne og ledere er ikke perfekte, og noen ganger glemmer de virkelig viktige ting, som å gjøre noe med mobbing. Noen dager etter at du har rapportert mobbing, sjekk om det er iverksatt noe eller om det kreves annen informasjon fra deg. Hvis dette ikke fungerer, fortell en annen voksen eller veileder.
Del 4 av 4: Samarbeid for å forebygge mobbing
1. Sørg for at vanlige mål for mobbing ikke føler seg utenfor. Folk som mobber velger ofte sine ofre blant folk som allerede opplever sosial ekskludering eller som er unike på en eller annen måte. Disse gruppene er enkle mål fordi de kan skille seg ut eller fremstå relativt forsvarsløse. En god måte å forhindre mobbing på før den starter, er å inkludere og bli venn med mennesker som ellers kan være målet for mobbing.
- Hvis du ser noen spise alene til lunsj eller gå alene, be dem om å bli med dem.
- Visse grupper av mennesker som LHBTQ-ungdom, funksjonshemmede eller medlemmer av minoritetsgrupper er ofte mål for mobbing. Mobbing er vanskelig for alle, men fordi medlemmer av disse gruppene har en tendens til å være mer utsatt for mobbing enn andre, er det viktig at du passer på dem.
2. Tilgi og involver også mennesker som har mobbet andre. Ikke gjør den feilen å se noen som mobber seg selv som en dårlig person. Pass på at du aldri mobber disse menneskene tilbake eller prøver å ta hevn. De fleste som mobber vil bare ha oppmerksomhet, men takler det på feil måte. Hjelp dem å finne en mer positiv måte å kommunisere med andre på.
3. Dann en komité eller et team for å ta opp mobbing fortløpende. Du vil ikke avslutte mobbing med en enkelt handling eller hendelse. Å lese artikler som dette og stå opp mot mobbing når det skjer er utmerkede skritt å ta, men hvis du virkelig ønsker å få slutt på mobbing i lokalsamfunnet eller skolen, krever det en organisert tilnærming. Be en lærer eller forelder hjelpe deg med å starte en gruppe som fokuserer på mobbing.
Tips
- Hvis du ikke føler deg trygg til å gripe inn selv, si ifra til en voksen du stoler på først.
- Vær alltid rolig når du håndterer mobberne. Ikke tenn bålet.
- vær modig. Stå opp mot mobberen og gjør stemmen din hørt. Mobiliser støtte mot mobbere og la dem vite at de tar feil.
- Hjelp vennen din, søsken hvis de blir mobbet og ikke kan stå opp for seg selv fordi de er for redde, stå opp for dem så slutter mobberne - ellers få hjelp av foresatte, lærer, forelder eller voksen og spør om de kan hjelpe.
Advarsler
- Noen former for mobbing kan være svært alvorlige og må håndteres umiddelbart av en veileder. Oppsøk en voksen umiddelbart i noen av følgende tilfeller:
- Noen har et våpen.
- Noen har truet med å skade en annen alvorlig...
- Det har vært hatefulle trusler eller handlinger (som stammer fra rasisme, homofobi, etc.).
- Noen har blitt utsatt for seksuelle overgrep.
- Noen har begått en forbrytelse (som et ran eller utpressing)
Artikler om emnet "Hjelp noen som blir mobbet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
