Gratis trinnvis instruksjoner 
Snakk med en venn du stoler helt på om hva du ønsker å oppnå. Hvis de er virkelig pålitelige, kan de hjelpe deg med å peke deg i riktig retning (enten ved å fortelle deg at det ikke er nødvendig, eller ved å holde deg fokusert). Forhåpentligvis gjør et mer objektivt syn på deg selv, gjennom noen andres øyne, det lettere å se hvordan din oppførsel bør være og hvilket inntrykk du gjør på andre. 
Og sett noen milepæler mens du er i gang. Hvis du klarer å gå bort til den vakre jenta og si bare ett ord, fantastisk. Det er bedre enn ingenting. Hvis du går bort til henne igjen neste uke og får en hel setning ut av det, flott! Sørg for at du kommer opp med en belønning for alt; Det er alle sammen en utfordring. 
Noen mennesker anser visse egenskaper å være "fikset", og det har stor innvirkning på hvordan de oppfører seg. Det motsatte er en tankegang som forutsetter "vokse", egenskaper er formbare og i stadig endring. Disse prinsippene utvikles tidlig i barndommen og kan være en viktig faktor i en personlighet. Hvis du mener noe "fikset" da er du overbevist om at det ikke kan endres. Hvordan ser du verden da?? Dette kan bestemme hvordan du håndterer relasjoner, løser konflikter og kommer deg raskt etter et tilbakeslag. 
Når stemmen rører seg igjen, få den til å høres ut som Donald Duck. Da blir det mye vanskeligere å ta den stemmen på alvor. Hodet opp. Bokstavelig. Å endre kroppsspråket ditt kan faktisk få deg til å føle og tenke annerledes. 
Dette er en 24/7 aktivitet. Du må ta i bruk vanene til denne nye karakteren i enhver situasjon. hva med personen? Hva er hvilestillingen til ansiktet? Hva er deres bekymringer? Hva gjør de på fritiden? Hvem henger de med? 
Hvis du har en fest på fredag som du virkelig ikke har lyst på, fortell deg selv fredag kveld eller lørdag morgen at du kan gå helt ut i 20 minutter. Men annet enn det, ikke gjør noe i det hele tatt. fortsett med det. Vet du hva som vil skje? Du vil merke at du ikke trenger disse 20 minuttene i det hele tatt. 
Når det er sagt, ta trygge avgjørelser. Hvis noen ber deg hoppe fra en bro i sjøen, ikke gjør det. bruk hjernen din. 
Du trenger ikke tenke stort – de små tingene fungerer også. Har hun på seg en rosa veske? Hører hun på et bestemt band?? Prøv å spre den nye karakteren så mye som mulig. 
Å rykke opp seg selv psykisk er risikabelt. Hvis vellykket, kan det hende du trenger tid til å virkelig "deg selv" å føle. Slappe av. Denne følelsen vil komme, så lenge du holder dette ønsket nært ditt velvære. 
Mange mennesker vil på dette stadiet innse at det de trenger ikke er en personlighetsendring, men en aksept av hvem de er og en vilje til å prøve å forbedre seg selv, i stedet for å skjule personen under en kunstig maske som de ser. å ha på seg offentlig.
Endre hele din personlighet
Innhold
Personlighet er en samling av mønstre - av tanker, atferd og følelser - som gjør deg til den du er. Og hva tror du? Mønstre kan endres. Det vil kreve mye arbeid, men hvis du virkelig er forpliktet til denne ideen, er alt mulig. Husk at din gamle personlighet vil dukke opp regelmessig ettersom all vår tro og tankegang er formet av våre livserfaringer.
Trinn
Metode 1 av 5: Grunnlegging
1. Lag en plan. Dette er en todelt handling: hva du ønsker å endre og hva du ønsker å bli. Det ene kan ikke eksistere uten det andre. Dette er et stort mål som du ønsker å oppnå; du må vite hva du går inn på.
- Hvordan vil den foreslåtte nye karakteren din bidra til utviklingen din som person? Mange mennesker vil på dette stadiet komme til den konklusjonen at en personlighetsendring ikke er nødvendig, men at det er nok å endre en negativ vane, som har en negativ effekt på din interaksjon med andre mennesker. Er det nok med en liten justering??
- Hvis det er noen du ønsker å være mer som, finn ut hva det er du vil etterligne. Ikke bare se på en person og si "Ja, jeg vil være sånn." Prøv å finne ut nøyaktig hva det er du beundrer – er det hvordan de håndterer situasjoner? Deres måte å snakke på? Hvordan de går eller beveger seg? Enda viktigere, hvordan bidrar dette til ditt velvære?
2. fortelle noen. Noe av grunnen til at Anonyme Alkoholikere er så vellykket er fordi du tar noe du vanligvis ikke snakker om og du begynner å diskutere det åpent. Å sørge for at noen andre kan holde deg ansvarlig gir deg en ytre motivasjon som ellers ikke ville vært der.
3. Lag et belønningssystem. Dette kan være hva som helst. Alt. Det kan være noe så enkelt som en kopp sjokolademelk, til en lengre ferie. Uansett hva det er, sørg for at du verdsetter det nok.
Metode 2 av 5: Endre tankemønsteret ditt
1. Slutt å sette deg selv i en boks. Hvis du anser deg selv som sjenert og reservert, vil du begynne å bruke dette som en krykke. Hvorfor ikke gå på den festen på fredag? ...Nettopp. du har ingen grunn. Når du slutter å tenke på deg selv som sådan eller slik, vil verden åpne seg for deg.
- Du er i konstant endring. Hvis du anser deg selv som en nerd, kan det hende du omfavner egenskapene som følger med det. Men når du innser at du alltid vokser og forandrer deg, kan du åpne deg for muligheter som inspirerer til vekst, muligheter som du ellers ville unngå.
2. Stopp fikseringer. Slutt å tenke i svart på hvitt. Jenter kan også glede seg over matematikk, autoritet er ikke dårlig i seg selv og lærebøker har sine bruksområder. Når du innser at det er det din oppfatning av noe som betyr noe om du kan gjøre noe med det, vil du se flere muligheter, og derfor flere alternativer for å endre atferden din.
3. Bli kvitt de negative tankene. Bare stopp. Det fine med hjernen er at den er en del av deg og derfor kan du kontrollere den. Hvis du finner deg selv i å tenke, "Herregud jeg kan ikke, jeg kan ikke, jeg kan ikke" da går det nok ikke. Hvis den lille stemmen begynner å sutre, legg en sokk i den. Det nytter ikke deg i det hele tatt.
Metode 3 av 5: Endre følelsesmønsteret ditt
1. Lat som om du gjør den til din egen. Det er et ordtak i Zen-buddhismen at den beste veien ut er døren. Hvis du vil øve deg på å være mindre sjenert, ta kontakt med folk og begynn å snakke med dem. Hvis du beundrer folk som leser mye, begynn å lese. Bare hopp i den dype enden. Folk utvikler dårlige vaner og det er flere måter å endre dem på.
- Ingen trenger å vite hvor dårlig du er på innsiden. Vet du hvorfor? For det forsvinner fort nok. Sinnet har en fantastisk evne til å tilpasse seg. Det du aldri ville ha våget før, vil bli gammeldags med tiden.
2. Velg en annen identitet. Ok, method acting har fått et dårlig navn, men hvis Dustin Hoffman har gjort det, er det definitivt verdt et forsøk. Fra denne metoden er du fullstendig absorbert i en annen karakter. Det er ikke deg, det er den andre skapningen du prøver å være.
3. Sett et bestemt tidspunkt når du kan bli helt vill. Okei, så å fullstendig kaste bort hvem du er og ta på deg en helt ny personlighet bare ved hjelp av sinnets kraft og vaner er latterlig. Det er ingen måte du kan holde dette oppe 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. Gi deg selv derfor en bestemt tid til å være helt deg selv.
Metode 4 av 5: Endre atferdsmønsteret ditt
1. Kast deg ut i nye miljøer. Virkelig, den eneste måten du vil legge merke til endring i deg selv er hvis du tilfører noe nytt til livet ditt. For å gjøre dette må du plukke opp ny atferd, nye mennesker og nye aktiviteter. Du kan ikke gjøre de samme tingene om og om igjen og forvente forskjellige resultater.
- Begynn i det små. Bli med i en klubb. Ta en jobb utenfor feltet ditt. Begynn å lese om dette emnet. Enda viktigere, hold deg unna dine gamle miljøer. Du bør ikke henge rundt med folk som gjør det motsatte av det du prøver å komme til med det første.
- Beting deg selv. Hvis du er redd for edderkopper, sett deg selv i et rom med en stor. Hver dag litt nærmere. Til slutt vil du ta feil. Enda senere vil du holde edderkoppen. Konstant eksponering sløver hjernen fra de samme inntrykkene og dermed fra frykt. Få nå "edderkopper" bort og erstatte dem med hva målet ditt måtte være.
2. Før dagbok. Du trenger en anstendig dose selvbevissthet for å holde deg på sporet. Journalføring vil hjelpe deg med å organisere tankene dine og analysere hvordan du takler denne endringen. Skriv ned hva som fungerte og hva som ikke gjorde det, for å avgrense metoden din.
3. Si "Ja." Hvis det er vanskelig for deg å tilpasse deg nye miljøer, husk dette: slutt å avvise muligheter. Hvis du legger merke til noe som ditt gamle jeg ikke ville finne interessant, se igjen. Hvis en venn ber deg om å gjøre noe du ikke vet noe om, godta. du lærer av det.
Metode 5 av 5: Sett prikken over i-en på transformasjonen din
1. Ta på deg de riktige klærne. Klær gjør kanskje ikke mannen bokstavelig, men de kan bidra til å få og opprettholde den riktige måten å tenke på. Selv om dette ikke endrer personligheten din på noen måte, kan det fungere som en minnesmerke for personen du ønsker å bli.
- Dette kan være noe så lite som å ha på seg en hatt. Hvis det er noe som kjennetegner den nye personligheten, hold øye med det. Du vil lettere kunne holde på den nye du og dermed redusere kognitiv dissonans.
2. ta opp vaner. Klær og tankemønstre er kanskje ikke nok. Tenk på hva denne nye personen ville gjøre og gå og gjøre det. Beveger en slik person seg sosialt? Legg de sosiale mediene bak seg? Les Flyktninghjelpen? Uansett hva det er, gjør det (innenfor grenser selvfølgelig).
3. Omfavn din personlighet. Nå som du har tatt opp alle de nye vanene og sannsynligvis nye venner og rutiner, kan det bli litt for mye. Det som er viktig akkurat nå er å omfavne deg selv uansett hvor du er. Sett deg ned og bestem deg for å bli der du er.
4. Tenk på din nye personlighet. Har du virkelig oppnådd det du ønsket å oppnå? Tenker andre mer positivt om deg nå som du oppfører deg annerledes og går i andre klær? Er du villig til å ofre deg selv for en falsk imitasjon av den ideelle personen?
Tips
- Ikke bli frustrert hvis du ikke endrer deg med en gang; dette tar litt tid.
- Hvis du føler at du ikke kan endre deg selv på grunn av foreldrene dine eller andre mennesker i livet ditt, gjør små endringer. Bli kvitt vaner du ikke liker og introduser nye. Hvis foreldrene dine eller partneren din spør hva som skjer, forklar at du bare prøver å føle deg mer komfortabel med deg selv.
- Endre sakte; for drastiske endringer kan reise spørsmål hos folk. Gjenkjenne et problem og takle det. Sakte men sikkert blir det mer naturlig.
- Husk at du ikke trenger å endre deg for at andre skal akseptere deg. Det er vanskelig å akseptere deg selv for den du er, spesielt når du er lavt på den sosiale rangstigen, men elsker deg selv. Da kan andre også.
- Start før sommeren slik at folk til høsten kan møte den nye deg.
- Aldri endre hvem du er fordi andre vil at du skal gjøre det. Hvis du er en nerd, ikke bli forbanna bare fordi hun er det "kul" er. Bare se på en gruppe gotere på skolen. De står alle rundt og ler av stilige mennesker og gjør narr av hvordan hver mobber på skolen en dag vil jobbe for dem.
- Det er bedre å forbedre din egen personlighet enn å prøve å forandre seg til en helt ny person, så prøv å fokusere på dine positive egenskaper og sakte filtrere bort de negative sidene ved deg selv. Husk at ingen er perfekte, men streb etter å være den beste personen du kan.
Advarsler
- Forstå at hvis du gjør drastiske endringer i personligheten din, vil dine nåværende venner gjøre deg nye du liker det kanskje ikke selv.
Artikler om emnet "Endre hele din personlighet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
