Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du virkelig har det vanskelig med dette, kan du fortelle deg selv at perfeksjonisme er ufullkommen i seg selv. Perfeksjonisme er et paradoks som hindrer deg i å gjøre ditt beste arbeid. Fortell deg selv: «Livet er ikke perfekt, og det er helt greit.” 
Hvis du merker at noen har det bra og du er imponert over innsatsen han/hun legger ned, så kan du berømme ham/henne for hans/hennes utmerkede arbeid. Å la noen få vite at du ikke bare er ute etter negativ kritikk vil hjelpe deg å bygge et sterkt bånd – og det kan også hjelpe deg å bli mindre sjef. Vær spesifikk om hva personen har gjort for å vise at du tar hensyn til hva han/hun gjør og har gjort. Hvis du for eksempel jobber i detaljhandel, kan du si noe sånt som: «Jeg så at du løste den tvisten med den kunden. Veldig bra gjort!” 
Konsentrer deg helt om personen som snakker. Gi ham/henne din udelte oppmerksomhet og så ikke stirr i gulvet eller se på telefonen din. Vær konsekvent med kroppsspråket ditt. Ikke-verbal kommunikasjon kan si mye. Hvis du krysser armene og rynker pannen, vil ikke det du har å si bli tatt i et positivt lys. Vær oppmerksom på publikummet ditt. For eksempel, hvis du snakker med et barn, vil du ønske å velge en annen tone enn når du har et viktig møte. Vær oppmerksom på hvem du snakker med og juster tonen deretter. 
Hvis du er i en gruppe mennesker, spør alle i kretsen noe i retning av: «Har du noen ideer om hvordan du best kan gjøre dette??” Fortell gruppemedlemmene at det er greit å si fra hvis de har et spørsmål eller ønsker å kommentere. Skap en åpen atmosfære. Før du vurderer et problem som løst, sørg for at alle er på samme side. Hvis noen er uenige, gi dem beskjed om at du setter pris på tilbakemeldingene deres og at du gjerne vil høre fra dem igjen i fremtiden. Du tror kanskje det er lurt å umiddelbart innføre alle slags lover, men det vil faktisk gjøre folk mindre glade for å jobbe med deg. I tillegg kan det å høre hva alle har å si hjelpe deg med å finne nye måter å få jobb gjort på. Hvis du tror din måte å jobbe på er den eneste riktige, vil det være veldig vanskelig å høste fordelene av andres kreative ideer. 
Still menneskene rundt deg disse tre spørsmålene: «Hva skal jeg slutte med?” «Hva skal jeg fortsette med?” «Hva skal jeg begynne med?” 
Hvis du har gjort en feil, vil en oppriktig unnskyldning bidra til å rette opp ting. Dessuten viser du folk at du er åpen for kompromisser, og at du ikke bare er sjefete. Du kan for eksempel si noe sånt som: «Jeg beklager det jeg gjorde. Jeg vet at som alle andre gjør jeg også feil.” 
Lær deg å akseptere at det er ting du ikke kan endre. Spør deg selv om visse ting er innenfor din kontroll eller ikke, samt om eventuelle endringer vil ha positive konsekvenser. Noen ganger kan folk bli sinte hvis du gjør endringer som ikke er strengt nødvendige, spesielt hvis de foretrekker å la ting være i fred. Før du begynner å endre alt, sørg for at det virkelig er verdt det. Du kan si til deg selv: «Det er vanskelig for meg å akseptere dette, men jeg skal prøve så godt jeg kan – dette er utenfor min kontroll.” Det er selvfølgelig også greit å ikke akseptere visse ting. Hvis noe i miljøet ditt virkelig ikke fungerer, kan det være en beundringsverdig og meningsfull bestrebelse å ønske å endre det. 
Prøv å jobbe mot dette gradvis. Ikke overlat det fulle ansvaret for dine viktigste prosjekter umiddelbart, og ikke umiddelbart slutt å ta beslutninger. Bare start med å gi slipp på litt kontroll. Du kan for eksempel be en kollega om å lese korrektur på den ene rapporten eller la en venn bestemme hvor du skal spise. Du vil se at det blir lettere. Å gi slipp på kontrollen kan også hjelpe deg til å prestere bedre selv, og kan også ha en positiv effekt på helsen din. Det er bra for produktiviteten å lære å akseptere sjansen for feil. Å gi slipp på kontrollen vil tillate deg å være mindre streng med deg selv. 
For eksempel, hvis samboeren din er en kjerring, kan du be ham/henne om å vaske opp sine egne oppvask, ta ut søppelet oftere og rydde opp på rommet sitt. Du kan gjøre dette og håpe at du ikke trenger å minne personen på det, men du kan ikke anta at han/hun alltid vil gjøre det perfekt fra nå av. Det er en verden av forskjell mellom høye forventninger og urealistiske forventninger. Selvfølgelig kan du forvente at personene under deg jobber litt hardere, men du kan ikke forvente at de skal være dobbelt så produktive som normalt – med mindre det virkelig er mye rom for forbedring. 
Kartlegg hva du er god på. List opp de tingene du anser som dine styrker. Hvis du sliter med å tenke på mange ting, prøv å tenke på positive ting som andre har sagt om deg gjennom årene. Sett realistiske forventninger til deg selv. Hvis du forventer for mye av deg selv, vil du definitivt være for hard mot deg selv. Vurder hvilke forventninger du har til deg selv i livets aktiviteter, og spør deg selv om disse forventningene er rimelige. For en second opinion kan du konsultere en venn eller et familiemedlem. Fokus på fremgang spesielt; ikke på perfeksjon. I stedet for å sette deg virkelig store mål, fokuser på de små forbedringene du gjør. For eksempel, hvis du prøver å begynne å trene, fokuser på å trene ti minutter mer enn dagen før; ikke forvent at du holder ut to timer på rad. 
Se ting fra et annet perspektiv. Hvis en kollega sier at han vil gjøre prosjektet på en bestemt måte, spør deg selv hvorfor han vil gjøre det på den måten – og gjør det før du avviser ideen. Tenk nøye gjennom andres meninger før du avviser dem. Gjør ditt beste for å lære å forstå ting fra andre perspektiver også. Unngå overgeneraliseringer med tommelfingerregler. Kanskje du tror morgenen har gull i munnen. Selv om det noen ganger kan være sant, noen ganger kan det motsatte også være sant. Innse at det er unntak fra de fleste reglene. Ikke legg for mye pris på følelsen av trygghet og usikkerhet. Din intuisjon er ikke alltid rett. Selv om du må ta magefølelsen i betraktning, er det noen ganger også godt å se på katten ut av treet og la instinktene ligge til side for en stund. 
Hvis frykten din ikke er så alvorlig, kan du selv iverksette tiltak. For eksempel, mediter, drikk mindre koffein og begynn å trene. Du kan også bruke verbale forsterkninger. Når frykten din begynner å overvelde deg, kan du fortelle deg selv ting som: "Min frykt har ikke tak i meg" eller "Jeg er trygg og beskyttet.". Hvis du lider av alvorlig angst og ofte bekymrer deg om natten, skjelver fordi du bekymrer deg så mye, eller synes det er vanskelig å opprettholde konsentrasjonen fordi du fortsetter å være besatt av alt som kan gå galt, kan det være en god idé å besøke en mental helsestasjon. profesjonell. 
Hvis du er kjent som en sjefete person, vil dette positivt overraske folk. Andre mennesker vil sette pris på at du gir dem en sjanse også. Trekk pusten dypt og si: «Hvorfor tar du ikke avgjørelsen?? Jeg har ikke noe imot det i det hele tatt.” 
Tilbring mer tid med spontane mennesker som ikke liker planlegging – dette kan hjelpe deg å bli mer spontan selv. Se hva som skjer når du ikke planlegger helgen fullt ut. Hvem vet, et nytt og spennende eventyr kan bli kastet i fanget ditt. Ring en venn og spør ham/henne: «Hei, skal vi dra på eventyr denne helgen?Deretter brainstorm ideer sammen. 
Delegering gir deg plassen du trenger for å forfølge det du kan best. Det kan hjelpe deg å samarbeide med andre slik at alle bruker talentene sine til det fulle. Delegering skaper gjensidig tillit. Det viser de rundt deg at du stoler på deres evne til å utføre oppgavene du har tildelt dem. Delegering fører til de beste resultatene. I stedet for å måtte gjøre alt selv, noe som tar mye tid og krefter, sørger delegering for at en rekke ulike personer jobber sammen mot et bestemt mål. Dette vil gjøre prosjekter mye mer effektive og produktive. Spør folk høflig når du tildeler dem oppgaver. Du kan for eksempel si noe sånt som: "Vil du være villig til å fullføre denne oppgaven for meg??” 
En kontinuerlig strøm av uønskede råd får folk til å føle at du ikke stoler på ferdighetene deres. Det er derfor en dårlig måte å få tillit fra menneskene rundt deg. Det er mindre sannsynlig at folk tar rådet ditt til seg hvis du gir det uoppfordret. Noen ganger kaster du bare bort tid.
Slutt å være sjef
Innhold
Andre mennesker beskriver deg ofte som sjefete eller dominerende? Ingen ønsker å jobbe med deg på jobb eller skole fordi du pleier å sjefe rundt? Hvis du vil slutte å være sjef, må du lære å gi slipp på kontrollen og stole på menneskene rundt deg. Du kan slippe løs sjefen og lære å jobbe med andre på en gjensidig fordelaktig og produktiv måte.
Trinn
Del 1 av 3: Samarbeid bedre med andre
1. Vær tålmodig. Hvis du er vant til å ta på deg en lederposisjon, kan det være nervepirrende å ta et skritt tilbake og vente på at noen andre skal ta den rollen. Det kan også være nesten uutholdelig å se noen andre fikle med oppgaver som du enkelt kan fullføre på et blunk. Men hvorfor all hasten?? Er det virkelig så ille når ting ikke går så knirkefritt som du hadde planlagt? slappe av. Pust dypt inn. Vent litt. Hvis du bare kan være tålmodig, vil du se at alt vil ordne seg – uten å måtte kjempe for det.
- Hvis andre merker at du begynner å bli utålmodig, vil de skynde seg og ikke få jobben gjort så godt som du ønsker. Det er en verden til forskjell mellom å bruke forsiktig press og å la folk bli stresset.
- Gi folk oppnåelige tidsfrister i stedet for å be dem om å gjøre alt på latterlig kort tid.
2. Gi slipp på perfeksjonismen. Noen ganger er vi bare sjefete fordi vi vil at alt skal gå som det skal, og det er ingenting galt med det – tross alt er ikke halvt arbeid arbeid. Det er imidlertid flere måter å få gode resultater på, og bare fordi din vei er den mest effektive måten å komme deg fra A til B på, betyr det ikke at det er den beste måten. Ved å anta at din måte er den beste, begrenser du andres kreativitet. I tillegg har det en skadelig effekt på gruppemoralen. Perfeksjonisme kan til og med forhindre fortreffelighet fordi den fremmer frykt for å mislykkes. Det er ikke bra, for å gjøre feil er avgjørende for å gjøre en god jobb.
3. oppmuntre folk. Mange sjefete mennesker fokuserer all oppmerksomhet på inkompetanse, mister synet av potensial og fremgang. Prøv å være mer oppmerksom på andres individuelle talenter. Gi dem positive tilbakemeldinger. Positiv tilbakemelding er psykologisk tilfredsstillende og vil motivere folk; nitpicking om ytelsen deres vil ikke gjøre det.
4. Forbedre kommunikasjonsferdighetene dine. Ofte er det ikke jevnt hva du sier du virker sjefete, men rett hvordan du sier det. Tonen din, ordlyden og kroppsspråket ditt kan få folk til å føle seg som et udugelig tannhjul i en maskin; men de kan også få dem til å føle at du inviterer dem til å bli med deg for å oppnå viktige mål. Når du prøver å be noen om å gjøre noe eller når du gir tilbakemelding, er det viktig å være nøye med timingen din, valg av ord og eksempler du bruker. Jo jevnere kommunikasjonen er, desto lettere blir det å få utført jobbene uten å måtte gispe. Her er noen forslag til god kommunikasjon:
5. Strebe for konsensus. Teambygging trives i jakten på konsensus. Du kan for eksempel påta deg en rolle som mekler, og sørge for at alles synspunkter blir hørt og at den endelige avgjørelsen blir tatt til tilfredshet for alle involverte parter. Hvis det for deg er å velge eller dele, er det mindre sannsynlig at folk tror de er en del av en positiv, befordrende og støttende arbeidsgruppe. Denne typen samarbeid vil hjelpe folk til å føle seg involvert i gruppen og vil også øke tilliten til gruppen.
6. Be om ærlig tilbakemelding. Spør oppriktig om det; ikke bare fordi det er en god idé eller fordi du gjør et godt inntrykk med det. Forklar folk at du er klar over at du kan fremstå som sjefete eller dominerende til tider, og at du ønsker å endre stilen din. Be dem fortelle deg når du opptrer sjefete. De kan for eksempel gjøre dette ved å ta deg til side for en stund eller til og med ved å sende deg en anonym e-post eller notat. Vær ydmyk og be om deres hjelp. Med dette viser du at du ønsker å vokse videre og at du ikke holder deg til dine egne veier dogmatisk.
Del 2 av 3: Juster tenkningen din
1. Ta et skritt tilbake og ta et dypt pust. Hvis du befinner deg i en situasjon der du har en tendens til å sjefe noen rundt, ta et øyeblikk for deg selv. Konsentrer deg om pusten og ta flere dype åndedrag fra magen – pust inn slik at magen utvider seg, men brystet ikke beveger seg. På denne måten aktiverer du det paraysympatiske nervesystemet som påvirker organene på en slik måte at kroppen kan gå inn i en tilstand av hvile og restitusjon, slik at du slapper av og gir deg selv mer fleksibilitet til å handle. Bruk denne teknikken for å forhindre at du faller inn i dine gamle bossy mønstre. Velg heller en vei som er snillere, mer hensynsfull og muligens enda mer effektiv.
2. Lær å innrømme når du tar feil. Å være sjef kommer i stor grad av troen på at du alltid har rett. Hvis du kan gi slipp på denne tanken og innrømme at du er like feilbar som alle andre, vil du lære å jobbe med andre – du vil se at de også har kunnskap og erfaring å tilby. Neste gang du gjør en feil, enten det er på jobb eller med vennene dine, svelg stoltheten og bare innrøm det. Si at du gjorde det du trodde var best, men at det ikke ble slik du ville. Andre vil sette pris på denne oppførselen; de vil ikke sette pris på det hvis du later som om noen andre har skylden.
3. Godta ting som de er. Hvis du er sjefete, vil det sannsynligvis være veldig vanskelig for deg å akseptere at noen ting er akkurat slik de er. Tenk for eksempel på været, kollegene dine, vennene dine eller andre ting som er utenfor din kontroll og som du ikke kan kontrollere. Selv om det er ting som er verdt å endre eller forbedre, er det også ting du rett og slett ikke kan endre. Jo raskere du aksepterer dette, jo raskere kan du legge sjefsadferden bak deg – jo raskere kan du innta en roligere tankegang.
4. Vit at det å gi slipp på kontrollen kan være like tilfredsstillende som å ta kontroll. Du tror kanskje at det å gi slipp på kontroll fører til fiasko, og dermed forkaste din perfekte visjon om hva du ønsker å se. I den virkelige verden kan det imidlertid være veldig givende å gi slipp på kontrollen. Du vil ikke bare styrke båndet med andre ved å gi dem muligheten til å tjene ansvar, men også avlaste ditt eget stress – du vil tross alt ha mer tid til å gjøre tingene du liker (og sjefen, hører ikke hjemme der). Det kan være litt tungt i øyet i begynnelsen, men jo oftere du gjør det, jo bedre vil det føles.
5. Ikke forvent for mye av andre.Bossy folk vil ofte at menneskene rundt dem skal være annerledes enn det de faktisk er. For eksempel skulle de ønske at de ville verdsette vennskapet mer, jobbe hardere eller være mer effektive. Noen ganger prøver sjefete til og med å gjøre alt de kan for å forandre disse menneskene. Det er riktignok alle slags situasjoner hvor det er rom for forbedring. Tenk for eksempel på en uforsiktig samboer eller en kollega som alltid kommer for sent. Selv om det er verdt å ta opp disse problemene, ikke forvent at folk skal gjennomgå en fullstendig atferdsendring – hvis du gjør det, vil du garantert bli skuffet.
6. Jobb med selvtilliten din. At mange er sjefete har ofte sammenheng med manglende selvtillit. Du tror kanskje at folk ikke vil like deg eller lytte til deg med mindre du oppfører deg sjefete og frekk og forteller dem nøyaktig hva de skal gjøre. Erkjenne i stedet at du er en som er verdt å lytte til, og at du ikke trenger å legge så mye press på andre for å lytte til deg. Gjør de tingene du elsker, identifiser svakheter som kan løses, og innse at du er en som er verdt å lytte til – akkurat første gang. Følg disse trinnene:
Del 3 av 3: Å gi slipp på kontrollen
1. Ikke legg salt på hver snegle. Det kan være fristende å `mikrostyre` andres oppførsel, og nå og da kan det også være positivt å gripe inn, men prøv i det minste å passe på at du ikke legger salt på hver snegl. Lagre intervensjonen for de virkelig viktige situasjonene; ikke kast bort det på situasjoner som vil være bra uten deg. Dette vil gi de rundt deg pusterom og hjelpe deg å opprettholde forstanden. Tross alt vil du ikke være i stand til kontinuerlig å overvåke hva alle andre gjør, og andre mennesker vil ikke føle at du konstant puster dem i nakken. Gi alle litt ekstra pusterom ved å ikke ha salt på hver snegle.
- For øyeblikket kan det være nyttig å stille deg selv følgende spørsmål: «Er dette noe som virkelig trenger min oppmerksomhet? Er den andre i stand til å gjøre dette på egen hånd? Er det andre viktige ting som skjer som ville ha større nytte av min hjelp?”
2. Vær mer fleksibel. Bossy folk har en tendens til ikke å være veldig fleksible, siden de ikke gir rom for x-faktorer og hater begrepet "Plan B". Men hvis du vil slutte å være sjef, må du lære deg å være litt mer fleksibel. Du kan ikke anta at alt vil gå en bestemt vei. Kanskje du har hatt lyst til å gå ut og spise middag med bestevennen din i flere uker og du føler deg som thai, men kjæresten din har lyst på sushi. Kanskje kollegene dine har bedt om å utsette fristen litt for å gjøre noen siste justeringer i rapporten. Bruk disse teknikkene for å forbedre din fleksibilitet i livet:
3. Hold frykten og bekymringene dine i sjakk. Mange mennesker er sjefete fordi tanken på at noe ikke går helt som de hadde planlagt, bekymrer dem allerede. Tanken på at noen kommer fem minutter for sent kan skremme dem. Som tanken på at en rapport ikke er skrevet akkurat slik de ønsker at den skal være, eller at de skal til et annet sted enn der de ville gå i utgangspunktet. Hvis din sjefete oppførsel stammer fra frykten for at noe uventet vil ødelegge dagen din, må du lære å legge frykten til side.
4. La andre ta avgjørelsen. For virkelig sjefete mennesker kan dette være det skumleste av alt. Men når du prøver det, vil du se at du ikke bekymret deg for noe. Start med de små tingene. Når du går ut med vennene dine, la dem velge hvilken film eller restaurant du går på. På jobben kan du la kolleger bestemme i hvilken form du skal presentere en bestemt rapport, eller hvilken kollega fra en annen avdeling du skal involvere i neste prosjekt. Dette er en effektiv måte å venne deg selv til å gi slipp på kontrollen. Du vil snart finne ut at verden ikke vil ende hvis du gir fra deg kontrollen litt.
5. være mer spontan. Bossy folk har ofte vanskelig for å gå utenfor allfarvei. Prøv å bekjempe instinktene dine og finn en måte å bryte rutinen på. Dra på en ferie i siste liten med vennene dine. Start en helt ny hobby som du aldri har vurdert før nylig. Lær en ny danseform. Hopp på bordet og begynn å synge. Bare gjør noe du vanligvis aldri ville gjort og nyt den nye opplevelsen. Snart vil du se at det er fint å fargelegge utenfor linjene og ikke alltid må kontrollere hver minste detalj.
6. delegat. Du kan også bli mindre sjef ved å delegere noen av oppgavene som skal utføres. Hvis du planlegger ditt eget bryllup, kan du be en venn hente blomstene, be en annen venn hjelpe deg med invitasjonene osv. Ikke ta for mye på gaffelen og så skjell ut alle hvis det blir for mye; velg nøye hvem du bruker til hvilken jobb, og du vil se at delegering er mye bedre enn å kommandere. Her er noen fordeler med delegering
7. Slutt å gi råd når det ikke er nødvendig. Bossy folk har også en tendens til å fortelle folk uoppfordret hvordan de bør oppføre seg eller hva de bør gjøre. Hvis en venn spør deg om råd, er dine råd selvfølgelig velkomne, men hvis vennen din ikke gjør det, trenger du ikke si til han/hun om å dumpe kjæresten eller at kjæresten din bør gå til frisøren må. Vær oppmerksom på andres behov og gi råd kun når folk ber om hjelp eller trenger hjelp. Ikke oppfør deg som en kunnskapsrik som alltid tror at hans/hennes måte er den beste.
Tips
- Du trenger ikke alltid være sjef for å være en god sjef. Å være sjef gjør deg ikke til en god sjef.
Advarsler
- Hvis du har en lederrolle, vil det noen ganger være nødvendig å gi råd, veiledning eller veiledning. Ikke tro at du ikke kan gi ordre eller oppføre deg som en sjef. Noen ganger er det bare nødvendig.
Artikler om emnet "Slutt å være sjef"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
