Hvordan avslutte et vennskap uten å skade den andre

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Å avslutte et vennskap er vanskelig for begge parter. Uavhengig av dine spesifikke omstendigheter eller situasjon, ønsker du å avslutte vennskapet uten å såre den andre personens følelser og gjøre en fiende for livet. Du kan ta en direkte tilnærming ved å snakke ærlig, respektere hverandres følelser og sette nye grenser. Du kan også begrense sårede følelser og unngå konflikter ved å ta en indirekte tilnærming, som å unngå personen og være opptatt med andre ting.

Trinn

Metode 1 av 3: Snakk direkte med vennen om det

1.Velg det beste tidspunktet og stedet. Hvordan du vil møte vennen for å snakke om å avslutte vennskapet avhenger av lengden på vennskapet ditt, hvor nære dere er og hvordan dere begge vanligvis snakker med hverandre. Pass på at du velger en tid, et sted og en måte å snakke på som passer best til vennskapets behov, ikke den enkleste eller minst vanskelige måten for deg.

Hvis dere har vært gode venner lenge, møt dere et sted. Se om dette er mulig på et sted med litt privatliv. La den andre personen vite at du ønsker å møtes for å snakke om noe viktig, slik at de setter av nok tid til det.
Hvis du bare har vært venner i kort tid, eller vanligvis kommuniserer online eller over telefon, send ham eller henne en e-post eller ring.

2.Vær ærlig og kort. Du trenger ikke liste opp alle vennens feil, men vær tydelig og tydelig på hva som plager deg. Å gå i for mye detaljer kan være smertefullt. Tenk på forhånd hva du vil si og øv på dette for deg selv, eller med noen du stoler på.

Hvis du har en ny venn som tilbringer tid med noen du ikke liker, kan du si: "Jeg liker å tilbringe tid med deg, men jeg liker ikke Becky. Jeg vet at du er veldig nær henne, men jeg kan ikke være rundt henne. Jeg tror foreløpig det kan være bedre hvis du og jeg ikke prøver å utvikle vennskapet vårt videre."

Hvis du nettopp har møtt noen som har en annen livsstil enn deg, kan du si: "Du vet jeg er smigret over at du vil være kjæresten min, men jeg er bare ikke interessert i fester og jeg må fokusere på skolen. De andre vennene du har ser ut til å like det og det er bra, men jeg tror det ville vært for fristende for meg å feste for mye. Det vil jeg ikke nå."

Hvis du har en nær venn som har problemer med å akseptere religionen din, kan du si: "Jeg liker å tilbringe tid med deg, men jeg føler at du har problemer med min tro. Det er uforenlig for meg."

3. Uttrykk din takknemlighet. La vennen vite hvor gøy og viktig du syntes han eller henne. Takk den andre for delte erfaringer. Del hva du likte med den andre personen som person, for å myke opp og balansere slaget for hvorfor du vil avslutte vennskapet.

Ikke vær altfor smigrende eller sjenerøs. Hvis du prøver å myke opp ting med urettferdige komplimenter, smiger, gaver eller godbiter, kan signalet du sender være uklart.

Ikke gi falske forhåpninger om at vennskapet kan vare.

Du kan si noe sånt som: "Jeg setter pris på alle opplevelsene vi delte i løpet av sommerene våre sammen. Jeg likte at du alltid prøvde å sørge for at alle hadde det gøy.`

4.Slipp beskyldninger. Ikke fortell vennen at det er hans eller hennes feil eller at det er noe galt med ham som person. Fokuser i stedet på atferden eller handlingene du ikke liker. Ikke døm den andre personen som person, og ikke legg vennen ned heller.

For eksempel, hvis du har en nær venn som har blitt involvert i tvilsomme aktiviteter, kan du si: "Jeg la merke til at du tilbringer tid med folk som røyker og drikker mye. Vennskapet ditt har betydd mye for meg, men jeg er ikke komfortabel med de tingene. Det er ikke det jeg ser for meg å ha det bra."

5.Gi den andre rom til å svare. Selv om du er veldig hyggelig og respektfull, er dette fortsatt en emosjonell og ubehagelig samtale. Gi vennen tid og rom til å svare. Han eller hun kan være sint, trist eller angripende, eller indikere at du tar feil.

Vær tro mot følelsene dine. Ikke la deg lure hvis du ikke vil.

Hvis den andre personen ikke vil lytte eller prøve å overbevise deg om å være venner, vær bestemt. Hold en setning som "Dette fungerer ikke" å gjenta.

6. Vis empati. Erkjenne den andres følelser og angi at du forstår hvordan den andre må ha det. Vær snill og tenk på det faktum at den andre personen er såret. Ikke løp vekk med en gang fordi du føler deg ukomfortabel. Du kunne sagt:

"Jeg forstår at dette er sårende".

"Jeg beklager hvis jeg såret deg"

"Jeg kan tenke meg at dette kommer som et sjokk for deg"

7.Vær positiv. Avslutt samtalen med å uttrykke takknemlighet og takknemlighet for hvem den andre personen er som person, selv om du ikke lenger ønsker å være venner. Prøv å muntre dem opp og minne dem om deres verdi som venn. Du kan si noe sånt som:

"Jeg er veldig glad for at jeg ble kjent med deg"

"Jeg setter pris på alle de morsomme øyeblikkene vi delte"

"Jeg er sikker på at du kan finne lykke og glede i andre vennskap"

Metode 2 fra 3: Gi slipp
1. Gjør dine grenser klare. Du kan fortsatt støte på den tidligere kjæresten på skolen eller jobben. Prøv å gjøre overgangen fra vennskap lettere ved å unngå den andre personen, unngå drama og ikke sende forvirrende signaler.
Tilbring mindre tid sammen eller kutt all kontakt.
Slutt å følge eller vær usynlig for den andre på sosiale medier.
Ikke sitt ved siden av hverandre i timen eller på jobb.
Sørg for at det er andre mennesker rundt som kan gi støtte.
Hold ting overfladisk. Endre hvor mye du stoler på eller stoler på den andre personen.

2. unngå drama. Unngå å fornærme eller sladre om personen til andre. Selv om dere har vokst fra hverandre, pleide dere å være venner eller likte hverandre på et tidspunkt. Det er ikke nødvendig å være slem mot den personen offentlig eller snakke om den personen bak ryggen hans eller hennes.

3.Gi deg selv tid til å sørge. Gi deg selv tid til å gråte og uttrykke smerten din, akkurat som du ville gjort hvis du hadde brutt opp med en du er glad i. Denne sorgprosessen er spesielt viktig hvis du var veldig nær eller hadde vært venner i lang tid. Her er noen måter du kan håndtere dette på:

Snakk om det med andre venner og kjære.

Tilbring tid hjemme med ting som trøster deg, som kjæledyret ditt eller et favoritt-TV-program.

Kom deg ut og beveg deg.

Før dagbok.

4.Lær av erfaringen. Når du har tilbrakt tid uten vennen, tenk på hvordan du følte deg under vennskapet og hva du lærte av det. Tenk på hva som gikk rett og galt i vennskapet, hvilke egenskaper ved vennen som irriterte deg, og hva du ville gjort annerledes i fremtiden.

Se på din egen oppførsel, ikke bare den andres.

Finn ut hvilke grenser du bør gjøre klare for vennene dine i fremtiden.

Unngå venner som spør for mye av deg eller alltid forventer at du lytter til problemene deres.

5. Husk at noen ganger slutter forhold. Vennskap, som romantiske forhold, har en naturlig livssyklus. Dette betyr at dere kan ha blitt tiltrukket av hverandre på grunn av ting dere hadde til felles, for eksempel jobb, skole eller hobbyer"s, men også at når du blir eldre og interessene endrer seg, vokser du naturlig fra hverandre. Noen ganger vokser man bare ut av folk, og det er greit.

Metode 3 av 3: Tok vennskapet

1. Unngå vennen. Noen ganger er den mer direkte tilnærmingen til en samtale for sårende eller upassende, spesielt hvis du ikke har vært venn med den andre personen på lenge. Prøv å unngå dem når du ser dem. Den andre vil etter hvert forstå og la deg være i fred, men dette kan ta en stund.

Hvis du går på skolen eller jobber sammen, kan du gå den andre veien når du ser den andre personen.
Hvis du må være i nærheten, unngå å snakke med den andre personen for lenge. Konsentrer samtalen og oppmerksomheten om andre.
Husk at hvis du var nære venner, kan denne typen unngåelse forvirre den andre personen og forårsake konflikt.

2.Unngå telefonen. Vennen eller bekjenten kan likevel prøve å kontakte deg på en ikke-personlig måte. Ikke svar på SMS"ja, e-post eller telefonsamtaler.

Hvis du nøler med å umiddelbart slutte å svare på alle deres SMS"Ja eller ringer, så kan du gradvis slutte med det også.

Unngå spesielt å svare på tekstmeldinger eller anrop som kommer sent på kvelden eller som kan sette deg i en dramatisk situasjon. Når du svarer for å tilby hjelp, gir du en blandet melding om at du er tilgjengelig som venn.

Hvis den andre personen ikke har telefonnummeret ditt ennå, sørg for at det ikke skjer igjen.

3.Hold deg opptatt. Sørg for at du tilbringer mer tid med andre venner eller med familien din. Ikke godta invitasjoner til å tilbringe tid med denne personen, spesielt noe å gjøre sammen.

Kom på en unnskyldning. Når personen inviterer deg, gir du en unnskyldning for å komme deg ut av det, for eksempel en legetime, en time hos en familie eller en annen venn, eller at du ikke føler deg bra. Den andre personen vil sannsynligvis få hintet og vil slutte å invitere deg til å gjøre ting sammen på et tidspunkt.

Hvis personen uttrykker bekymring eller overraskelse over at dere ikke ønsker å tilbringe tid sammen, må du kanskje ta tak i det med en gang. Du kan si: "Jeg vet at vi ser hverandre mindre og mindre, men jeg har bare ikke tid eller energi til å gjøre ting så ofte som jeg pleide.". Beklager.`

4.Koble fra via sosiale medier. Slutt å samhandle med vennen på nettet. Unngå å kommentere bildet"e-poster og meldinger fra personen og indikerer ikke at du "moro" finner. Juster personverninnstillingene på dine sosiale mediekontoer slik at personen ikke kan se eller kommentere innleggene dine. Vurder å blokkere personen eller ikke se kommentarer på kontoen din lenger.

Tips

Vær snill og medfølende. Tenk over hvordan du ønsker å bli behandlet i en lignende situasjon.
Hvis den andre personen blir sint, ikke reager sint på ham eller henne. Hold deg rolig og husk hva som er best for deg.
Hvis du holder deg rolig og forteller personen at du ikke vil være venner, kan de bli sinte fordi de ikke ser ut til å bry seg.

Advarsler

Denne personen kan sladre om deg, snakke stygt om deg eller på annen måte ta det ut over deg for å såre følelsene deres, selv om du var hyggelig og respektfull. Hvis du er bekymret for mobbing eller overgrep etter at vennskapet avsluttes, snakk med en betrodd venn, rådgiver eller kjære.