Hvis noen ber deg ut eller viser interesse for deg som du ikke liker på den måten, kan det være vanskelig og stressende å håndtere situasjonen. Enten den personen er en venn eller ikke, vil du ikke såre den andre personens følelser. Samtidig vil du være veldig tydelig på at du ikke er interessert. Avvisning er aldri lett, men du kan kontrollere situasjonen så godt du kan ved å vise medfølelse og likevel svare utvetydig.
Trinn
Metode 1 av 4: Svar taktfullt og oppmerksomt
1. Vis at du er smigret, men ikke interessert. Enten du er interessert i personen eller ikke, er det alltid et kompliment å bli spurt ut. Den personen synes det er verdt å risikere mulig avvisning og forlegenhet, og selv om de bokstavelig talt kunne ha valgt hvem som helst i verden å være interessert i, valgte de deg. Det krever mye mot å være så sårbar.
Smil og takk den andre. Uttrykk din takknemlighet for at den andre føler det slik, gjør det klart at du setter pris på det, men ikke er interessert.
Prøv å si noe så enkelt som: "Takk, jeg er veldig smigret over at du ba meg ut, men jeg er ikke interessert i deg på den måten."."
EKSPERTIPS
Jessica Engle, MFT, MA
RelasjonscoachJessica Engle er en relasjonscoach og psykoterapeut basert i San Francisco Bay Area. I 2009 grunnla hun Bay Area Dating Coach etter å ha oppnådd sin mastergrad i psykologisk rådgivning. Jessica er også en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og dramaterapeut, med over 10 års erfaring.
Jessica Engle, MFT, MA Relasjonstrener
Den direkte tilnærmingen er best. Jessica Engle, direktør for Bay Area Dating Coach: `Vær hyggelig, tydelig og fast. Det er best å gjøre det personlig eller i en tekstmelding og si noe sånt som: "Jeg setter pris på tiden vi tilbrakte sammen, men jeg føler ikke at vi passer godt.". Hvis den andre personen vedvarer, gjenta deg selv høflig.`
2. Ta en pause før du sier nei. Hvis noen angriper deg med det, vent i det minste en stund før du avviser den andre personen. Dette viser at du faktisk har vurdert den andre personens spørsmål - selv om du ikke har gjort det. Å si `nei` uten et spor av nøling kan sikkert skade noens følelser.
3. Si så lite som mulig. Når det gjelder å avvise noen, er mindre vanligvis mer. Langvarige avvisninger og detaljerte utsagn kan føre til diskusjon og feiltolkning. Du trenger ikke å utdype, så hold avslaget kort og godt.
Jo mer du sier, jo mindre ekte virker det for den andre personen, og jo mer forlenger det en allerede vanskelig samtale.
4. ligge dyktig. Hvis du skal finne på en unnskyldning, sørg i det minste for at du bruker noe som er troverdig og ikke viser noen hull. For eksempel, "Jeg har nettopp fått en forfremmelse og jeg vil fokusere på jobben min" eller "Jeg vil prioritere vennskapene mine" er mye sterkere enn "Jeg har vært veldig opptatt denne uken" eller "Jeg vil ikke være det med deg akkurat nå." noen går ut.`
5. Bruk "jeg"-utsagn. I stedet for å forklare hvorfor du ikke vil ha den andre personen, prøv å fokusere på deg selv i stedet. Enkle kommentarer som "Jeg ser deg ikke sånn, beklager" og "Jeg liker deg veldig som person, men jeg føler ikke en forbindelse mellom oss" er lettere å fordøye enn "Du er ikke min type".
6. Avslutt samtalen elegant. Dere føler dere sikkert begge litt klønete og ukomfortable på dette tidspunktet, men prøv å avslutte samtalen på en positiv eller letthjertet basis.
Hvis det virker passende, prøv å bruke litt humor. Gi i det minste et ekte smil og be om unnskyldning.
Kom deg raskt unna. Å fortsette med samtalen eller henge etter å ha blåst den andre personen kan være forvirrende og ubehagelig for den andre personen.
Det kan være lurt å fortsette samtalen i et forsøk på å prøve å oppføre seg normalt og få den andre personen til å føle seg bedre om avvisningen, men det er best å avslutte møtet så snart som mulig.
7. Hold ting privat. Det er ingen grunn til å diskutere saken med kolleger eller venner. Behandle den andre personens følelser med respekt. Å bli avvist er vanskelig nok uten det ekstra problemet med å skamme seg over andre mennesker.
Metode 2 av 4: Handle umiddelbart
1. Ta tak i saken. Å avvise noen er vanligvis svært vanskelig for begge parter, og det kan være fristende å ignorere situasjonen fullstendig. Hvis du oppfører deg som om ingenting har skjedd, vil det på magisk vis forsvinne, ikke sant? Dessverre er det ikke bare grusomt å ignorere og håpe på at den andre personen til slutt "får hintet", men også en dårlig strategi som ofte slår tilbake.
2. Gi den andre et klart svar så snart som mulig. Ikke vent på "riktig tidspunkt", for det er vanligvis ikke noe "riktig tidspunkt". Jo lenger du venter, jo vanskeligere og vanskeligere vil avvisningen være for dere begge.
Det kan gjøre det vanskelig for den andre personen å bryte fra deg hvis de ikke får et klart "nei" fra deg, så det snilleste du kan gjøre er å gi dem det. Det kan gjøre litt vondt i starten, men på sikt blir dere begge lykkeligere.
3. Unngå "ghosting". Ghosting er et relativt nytt begrep for å beskrive en eldgammel måte å avvise noen - ved å forsvinne fullstendig etter et første eller flere møter. I stedet for å konfrontere, trekker initiativtakeren seg permanent uten noen forklaring. Å forsvinne helt uten noen gang å takle problemet gjør akkurat det du prøver å unngå - å såre den andre personens følelser.
I en studie fra 2012 identifiserte forskere syv strategier for å bryte opp, og deretter spurte folk om å rangere dem fra mest ideelle til minst ideelle. Ghosting ble overveldende stemplet som den minst ideelle måten å bryte opp med noen.
4. Svar til fremmede og bekjente via tekstmelding. Med mindre du har kjent denne personen i lang tid eller har vært sammen med ham eller henne i flere måneder, er det ikke bare akseptabelt, men det er bedre å vennligst avvise ham eller henne via tekstmelding.
Slaget av en avvisning mildnes av nøytraliteten til en tekstmelding og lar personen ta seg privat av sitt eget øyeblikkelig forslåtte ego. Det er ingen grunn til å personlig komme i kontakt med noen du ikke kjenner godt når det kommer til avvisning.
I noen tilfeller, for eksempel når det kommer til å bli kontaktet på nettet eller av noen du jobber med som du sjelden ser og knapt kjenner, vil selv en e-post være tilstrekkelig som en avvisning.
5. Svar personlig til venner og samarbeidspartnere. Alle du kjenner personlig eller ser hver dag, for eksempel en venn eller kollega, fortjener en personlig respons. Dette vil også gjøre de uunngåelige fremtidige møtene mye mindre vanskelige.
Å levere nyhetene personlig lar den andre personen se ansiktsuttrykket/kroppsspråket ditt og høre tonen i stemmen din.
Metode 3 av 4: Vær entydig
1. Vær fast og absolutt. Unngå nøling og ubesluttsomhet, som kan forvirre den andre personen. Hvis du er klar første gang du avviser den andre personen, trenger du sannsynligvis ikke ha en samtale to ganger.
Et uklart svar kan få personen til å føle at han eller hun fortsatt har en sjanse, kaste bort tiden sin og være urettferdig mot ham eller henne.
Det øker også sjansen for at du må gjenta denne vanskelige samtalen med den andre personen i fremtiden.
2. Snakk vennlig og direkte. Nærmer deg den andre personen med et smil og hold holdningen din så rolig og avslappet som mulig. Bruk positivt kroppsspråk, for eksempel å sitte oppreist eller stå oppreist og se rett inn i den andres øyne for å formidle at du mener det.
Negativt kroppsspråk, som å falle sammen eller ikke se den andre personen i øynene, indikerer mangel på tillit til dine egne ord.
3. Ikke gi falskt håp. Hvis du virkelig ikke er interessert i å date denne personen, gjør det klart. Utsagn som «jeg er for opptatt med jobb akkurat nå» eller «jeg kom akkurat ut av et langt forhold» kan virke som hyggelige svar, men for den andre kan det være mer som «Spør meg igjen om noen uker».Unngå å få det til å høres ut som det er en mulighet for en fremtidig date, spesielt hvis du vet at det ikke er det.
4. Fortsette. Ikke hold kontakten med noen du aldri vil starte noe med. Noen ganger kan det føles godt å være rundt noen du vet virkelig liker deg, men med mindre du mener alvor med å gjengjelde følelsene, gir dette bare næring til ditt eget ego.
Ikke kontakt meg igjen med mindre du er virkelig interessert. Det kan være fristende å nå ut til noen du har avvist tidligere, spesielt hvis du selv går gjennom en vanskelig situasjon.
Med mindre du virkelig er interessert i personen, er det ikke nødvendig å ringe, sende tekstmeldinger eller til og med Facebook-venner med ham eller henne.
Den beryktede fylletelefonsamtalen (eller teksten) er en vanlig måte folk ender opp med å komme i kontakt på. En kortvarig dømmekraft kan forårsake mye forvirring og fortvilelse hos noen andre. På den måten manøvrerer du deg også inn i posisjonen til å måtte avvise den andre på nytt.
5. Ikke vær venner - med mindre du virkelig mener det. Vil du virkelig være venner, eller prøver du bare å redde den andres følelser ved å si det? Hvis sistnevnte, ikke gjør dette.
Hvis du virkelig ønsker å forbli venner, gi personen litt plass etter å ha avvist dem. Gi den andre en sjanse til å gi slipp på hans eller hennes forslåtte ego og skam.
Den andre personen kan føle seg ute av stand til å være venner på grunn av sine romantiske følelser for deg. Hvis det er tilfelle, bør du respektere det.
Metode 4 av 4: Svar troverdig
1. Vet det er greit å si nei. Ingen liker å skade en annen person, men å avvise noen andre gjør deg ikke slem eller en dårlig person. Det er helt normalt og det er greit at du sier nei. Hvis du ikke er tiltrukket av noen på den måten, er det ingenting du kan gjøre med det. Å si noe annet enn "nei" er respektløst for dere begge.
2. Slutt å føle skyld. Du er ikke forpliktet til å glede alle, og du bør aldri gå med på å date noen fordi du føler deg skyldig. Respekter dine egne følelser om situasjonen og ikke tvil.
Å åpent bekjenne skyld kan forvirre den andre personen. Hvis du gir den andre et ærlig svar, er ingen unnskyldning nødvendig.
3. Stol på følelsen din. Kanskje du ikke engang er sikker på hvorfor du avviser personen, men føler deg bare dårlig av det. Stol på den følelsen. Hvis noe føles rart eller rart, er det sannsynligvis det.
4. ikke be om unnskyldning. Det er greit å si "nei", og du har absolutt ingenting å be om unnskyldning for. Du kan til og med være oppriktig lei deg, men å uttrykke det høyt oversettes som synd og at du på en eller annen måte ville ha gjort noe galt ved å avvise den andre.
Gratis trinnvis instruksjoner
