Håndtere folk som ikke liker deg

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Det kan være en smertefull opplevelse når folk hater deg, men det er også en del av livet som alle må lære å håndtere. Å lære hvordan du forsvarer deg mot disse menneskene, hvordan du korrigerer misforståelser og hvordan du forhindrer at ting går ut av hånden, kan hjelpe deg videre i livet. Opplevelsen trenger ikke gå i feil retning, så lenge du vet hvordan du skal takle slike ubehagelige situasjoner.

Trinn

Metode 1 av 3: Ta vare på deg selv

Bilde med tittelen Eradicate and Stop Negative Thoughts Step 24

1. Lurer på om du bryr deg. Ikke alle som krysser veien din er noen du vil ha som venn med en gang. Hvis en kollega eller noen du egentlig ikke er interessert i misliker deg, er det kanskje ikke hyggelig, men du kan bestemme om det er verdt å prøve å nå ut og vinne den andre personen. Ikke alle er verdt den tiden, spesielt hvis de er veldig harde og du ikke taper noe ved å unngå dem.

Bilde med tittelen Eradicate and Stop Negative Thoughts Trinn 14

2. ta en titt på deg selv. Gjorde du en feil? Har personen en legitim grunn til ikke å like deg?? Det kan være verdt å be om unnskyldning og prøve å gjøre ting riktig med oppførselen din hvis du mener det er forsvarlig å mislike noe du har gjort eller gjør.

Å innrømme en feil er annerledes enn å bekymre seg for det. Alle gjør feil. Det er viktig å tilgi deg selv, selv om den andre ikke gjør det.

Bilde med tittelen Eradicate and Stop Negative Thoughts Trinn 3

3. Koble deg fra det. Ikke vær redd for å si farvel hvis personen aktivt prøver å skade deg. Det er godt å prioritere i disse situasjonene og slutte å la deg selv være et mål. Noen ganger irriterer folk hverandre og det er ikke annet å gjøre enn å unngå hverandre, spesielt når situasjonen går ut av kontroll og du blir såret.

Noen ganger kan det være fristende å bli og konfrontere, men avstand er en form for makt i seg selv. Du står opp for deg selv og forteller personen du nekter å bli mobbet.

Å distansere kan være å unngå den andre når det er akseptabelt å gjøre det, for eksempel blant kolleger som ikke trenger å jobbe sammen. Det kan også bety å fjerne personen fra dine sosiale medier-feeds slik at du ikke blir fristet til å samhandle med den andre personen.

Bilde med tittelen Eradicate and Stop Negative Thoughts Trinn 18

4. Gi slipp på behovet for godkjenning. Hvor viktig er det at denne personen liker deg? Er det andre som liker deg? Venner og familie? Unngå å bekymre deg for en person som har et problem med deg, som kan dreie seg om deres egne problemer i stedet for noe som er relatert til deg.

Noen mennesker vil ikke like deg fordi de er sjalu på deg. Ikke la folk sette deg ned på grunn av dine suksesser.

Bilde med tittelen Sovne ved å la noen andre hypnotisere deg Trinn 6

5. Fokuser på de positive tingene. Hvis du føler deg nedstemt fordi noen ikke liker deg, gjør noe for å få deg til å føle deg bedre. Hvis du liker sport, gå til treningsstudioet for å distrahere tankene dine. Hvis du har venner som setter pris på deg, bruk tid sammen med dem for å minne deg selv på din egenverdi. Dette burde ikke plage deg hvis du ikke tillater det.

Hvis du vet hvorfor noen ikke liker deg, spør deg selv om det virkelig betyr noe at personen liker deg eller ikke. Spiller det egentlig noen rolle hva den andre tenker?? Hater den personen mange mennesker? Da er du kanskje ikke den eneste.

Du kan også prøve å omformulere kritikken for å gjøre den positiv. Hvis noen sier at du alltid kommer for sent eller alltid ber om tjenester, prøv å tenke på hvordan du kan forbedre deg på det området. Hvis du tror at personen tar feil, prøv å tenke på alle gangene du ikke er sen og gangene du hjelper andre mennesker..

Metode 2 av 3: Fiks forholdet

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 9

1. Stille spørsmål. Hvis forholdet er et du ønsker eller trenger å forbedre, start med å spørre personen hvorfor han eller hun ikke liker deg. Det kan ligge en stor misforståelse bak alt, og du kan få verdifull informasjon om hvordan personen oppfatter deg (som ikke nødvendigvis er slik du faktisk er).

Prøv å spørre på en måte som ikke er konfronterende. I stedet for å si `Hva er problemet ditt?` du kan si `Har jeg gjort noe du hater??`

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 28

2. Ikke reager defensivt. Det er naturlig å ville bekjempe ild med ild, men hvis noen får utløp for frustrasjonen over noe du gjør, kan det være nyttig å ta en pause og gjøre ditt beste for å reagere rolig på situasjonen, i stedet for å gjøre situasjonen verre ved å går i kamp.

Ikke slå ut mot den andre personen og ikke angrip kritikken. Du kan sikkert også tenke på ting om den andre personen du hater, men å være slem selv vil ikke løse situasjonen. Å kritisere personen vil bare gjøre konflikten mer intens.

Gjør noen dype pusteøvelser mens den andre personen snakker for å unngå å bli sint og svare med en bitende bemerkning.

Det er også greit å ta en time-out og så, når du har kjølt deg ned, fortsette å snakke med personen.

Bilde med tittelen Finn ut om noen liker deg Trinn 9

3. La den andre snakke. Når du snakker med den andre personen, la vedkommende avslutte tankene sine før du svarer. Du liker kanskje ikke det den andre har å si, men hvis du vil reparere forholdet, må du vite hva du har å gjøre med, og du vil få deres respekt hvis du respekterer den andre nok til å lytte før du svarer. Du kan til og med få verdifull konstruktiv kritikk.

Du kan si: "Jeg forstår at det er noe med meg du ikke liker. Jeg er oppriktig interessert i å høre hva det er og se om vi kan løse dette problemet sammen.`

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 13

4. Ta en pause. Noen ganger går folk hverandre på nervene fordi de bruker for mye tid rundt hverandre, for eksempel kolleger eller venners venner. Hvis du jobber med personen, gjør ditt beste for å begrense kontakten en stund. Hvis du bruker mye tid rundt de samme menneskene, prøv å se andre venner eller henge med de vennene når den andre personen ikke er i nærheten. En pause fra kontakten kan hjelpe folk til å trekke pusten, og de kan like deg mer når de ser deg igjen etterpå.

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 15

5. Del følelsene dine. En god måte å unngå eller rette opp i misforståelser på er å la den andre personen få vite hvordan du har det. Prøv å gjøre dette på en respektfull og følelsesmessig nøytral måte. Å tømme luften kan være akkurat det situasjonen trenger for å få personen ved din side, i stedet for å gjenopplive deres motvilje mot deg.

`Jeg-utsagn` er en god måte å kommunisere uten å få personen til å føle seg angrepet. Du kan si: "Jeg er såret over at du ikke liker meg, og jeg vil gjerne vite hva jeg kan gjøre for å gjøre ting bedre mellom oss.`

Metode 3 av 3: Begrense skaden

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 36

1. Forklar din posisjon til folk som betyr noe. Hvis noen ikke liker deg, kan de sladre om det med felles venner eller prøve å skade deg på en annen måte. Hvis det er en medarbeider, snakk med sjefen din og forklar at du er uenig med personen slik at sjefen din kan være oppmerksom på forsøk på å undergrave din stilling på jobben. Hvis det er en felles venn, forklar din posisjon og prøv å vise ham eller henne din side av saken. Ikke sladder om vedkommende selv!!

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 24

2. Ikke gi den andre ammunisjonen. Hvis noen ikke liker deg, kan han eller hun prøve å finne ut av hemmelighetene dine for å skade deg. Vær forsiktig med hva du sier til noen som ikke liker deg. Ikke sladder om andre mennesker rundt personen fordi de kan bruke den informasjonen mot deg. Beskytt deg selv ved å ikke la kortet se deg og ikke la personen bruke noe du sier for å skade deg. Hvis det er en kollega, prøv å unngå å rote til ting foran den personen (da dette kan ta igjen deg på et senere tidspunkt).

Hvis personen du ikke liker er en tidligere kjæreste, kan de allerede vite mye som kan skade deg. Hvis du mistenker at personen kommer til å videreformidle informasjon om deg som forårsaker negativ eksponering, kan du alltid dele den informasjonen først, hvis du foretrekker å ha mer kontroll over konsekvensene.

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 30

3. Forhindre at situasjonen går ut av kontroll. Noen ganger er det verdt å be om unnskyldning til noen du ikke liker, spesielt hvis du har gjort noe for å fornærme dem. Selv om du ikke tror du har gjort noe galt, kan det være nyttig å be om unnskyldning for å unngå at situasjonen blir verre. Du kan gjøre det for deg selv, i stedet for for den andre, selv om du aldri vet om det kan påvirke andres mening om deg positivt.

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 25

4. spør venner. Hvis personen får deg til å tvile på deg selv, spør vennene dine hva de synes om situasjonen, hvis de kjenner personen. Å få en annen mening, spesielt fra folk du stoler på, kan bidra til å hindre deg i å ta på den andre personens perspektiv og være veldig hard mot deg selv. Når folk hater deg, lurer du kanskje på om de har rett, så det er viktig å være klar over hvordan dette påvirker deg. Ikke la din mentale helse lide.

Bilde med tittelen Finn ting å snakke om Trinn 22

5. Prøv å vinne personen for deg. Noen ganger er alt som skal til for å reparere et vennskap eller et arbeidsforhold å vise personen at du er av god vilje. Å gjøre alt du kan for å gjøre noe for folk har mange fordeler. Vennlighet reduserer stress og fremmer et lengre og sunnere liv. I tillegg, hvis du er snill mot personen til tross for at de ikke liker deg, kan det inspirere den andre til å endre mening om deg.

Vokt dere for folk som vil manipulere godheten din. Noen mennesker spiser ved å bruke folk som ikke beskytter seg mot aggressiv eller manipulerende oppførsel. Hvis de aksepterer din vennlighet og deretter reagerer med egoisme eller frekkhet, bør du unngå disse menneskene i stedet for å prøve å vinne dem.

Tips

Hvis situasjonen blir fysisk, prøv å komme vekk fra personen og ring politiet.
Vær den bedre personen og hold deg unna den andre personen, eller prøv å gjøre opp for det.
Husk at noen mennesker ikke liker deg på grunn av noe du gjorde galt, så snakk med dem om det og ikke fornærme personen bak ryggen deres.
Hvis folk er slemme mot deg, betyr det ikke at du skal være slem mot dem. Vær ærlig og ikke glem oppførselen din.
Jobb med å bli din egen beste venn. Dette kan bety å bygge din egen selvtillit og lære å like deg selv, hvis det er et problem for deg. Hvis du blir mer selvsikker og gladere på innsiden, kan det ha en positiv effekt på hvordan andre ser deg på utsiden.