Gratis trinnvis instruksjoner 
Å håndtere mennesker som ignorerer deg
Innhold
Det er fornuftig å føle seg såret når noen ignorerer deg, men en viktig ting å huske her er at det vanligvis er et større bilde du ikke ser. Hvis du blir ignorert og føler deg såret av det, prøv å snakke med personen og finne ut hva som er galt.
Trinn
Del 1 av 4: Løse situasjonen
1. Tenk på ting du har gjort nylig. Dette kan være en utfordring. Folk vil ofte ikke innrømme at de har gjort noe galt, eller legger ikke engang merke til at de har fornærmet noen med noe.
- Beklager hvis du innser at du har gjort noe galt. Selv om denne personen skyldte deg en slags høflighet, er det alltid bedre å være den bedre personen selv.
- Øv på ulike meditasjonsteknikker hvis du synes det er vanskelig å reflektere.
2. Snakk med den andre. Ta en prat med henne. Hvis hun prøver å ignorere deg og du starter samtalen med henne foran andre, kan hun føle seg forpliktet til å svare. Det er ikke mange som ønsker å bli kjent som noen som ignorerer andre.
3. Vær vennlig. Hvis den andre merker at du gjør ditt beste, kan de være villige til å snakke med deg igjen. Å være frekk vil bare gjøre gapet mellom dere to større og mer komplekst.
4. Velg et tidspunkt å snakke. Planlegg et tidspunkt da dere begge er ledige. Å velge et uleilig øyeblikk kan gjøre den andre personen enda mer frustrert.
5. Spør henne hvorfor hun ignorerer deg. Noen ganger skjønner folk ikke engang at de ignorerer noen. Livet kan være overveldende. Ved å være åpen og direkte til denne personen bør du kunne finne ut mer. Ikke vær frekk når du konfronterer ham/henne om det.
6. Forklar hva du føler. Dette kan være vanskelig for noen mennesker, men å åpne seg for den andre kan løse alt. Å snakke om følelsene dine er en sårbar prosess og kan være sårende for deg selv. Åpne deg selv, men ikke fortell den andre personen alt som foregår inni deg.
7. ikke tvinge noe. Noen mennesker trenger bare litt tid. Noen ganger kan det være bedre å unngå ord og ha en avslappet samtale i stedet.
8. Ikke snakk høyt og ikke rop. En anspent konfrontasjon vil bare føre til en lengre periode med gjensidig uro.
9. Be noen om å megle. Få budskapet ditt formidlet av noen andre. Noen ganger kan du bare ikke få kontakt med personen som ignorerer deg. I noen situasjoner kan det være nyttig å be en tredjepart om å hjelpe til med å løse problemet. Velg en person som er venn med dere begge, men forblir nøytral. Du kan også be en god bekjent hjelpe til med å ordne ting, hvis de er villige.
Del 2 av 4: Å vite når du skal slippe det
1. Ikke ta det personlig. De fleste møter noen som ignorerer dem. Ta kraften ut av uhøfligheten deres, ved å ikke la dem vite at du er plaget. Gjør det til deres problem, ikke ditt.
2. Fokuser på veien, ikke veggen. Det er ikke alltid det letteste å gjøre, men hvis du jobber mot dine personlige mål, spiller denne personens mening og oppførsel ingen rolle. Tenk på den andre som en metaforisk vegg som ikke nødvendigvis sperrer veien, men som er der.
3. Ignorer den andre etter tur. Hvis personen av en eller annen grunn ikke vil henge med deg, ikke heng med den personen. Ved å ignorere ham/henne kan de bli gjort oppmerksomme på handlingene dine. Dette er også en god måte å tømme hodet på kul å beholde. Selv om du lider fryktelig av det innvendig, kan dette likevel være en effektiv løsning på lengre sikt.
4. Gi det andre rommet. Noen mennesker trenger bare litt avstand fra vennene sine noen ganger. Det virker kanskje ikke berettiget, men mange mennesker vil ignorere deg hvis de vil. Det kan være den vanskeligste og mest frustrerende tingen å gjøre, men gi det tid.
5. Ikke prøv å tvinge frem endring. Du kan ikke gjøre noen mer høflige hvis de vil være frekke. Noen ganger er det beste alternativet å la den andre løse sine egne problemer.
Del 3 av 4: Arbeid med selvtilliten din
1. Lag noen lister. Utvikle tre lister: dine styrker, dine prestasjoner og noe du beundrer ved deg selv. Be eventuelt et nært familiemedlem hjelpe deg med dette. Oppbevar denne listen på et trygt sted og les listene når du føler deg nedstemt.
2. Ta godt vare på personlig hygiene. Ta vare på deg selv. Vær spesielt oppmerksom på håret, neglene og tennene dine.
3. Rengjør boarealet ditt. Du vil bli overrasket over hvor mye din mentale helse kan ha nytte av en ren livssituasjon. Fokuser på selve rommet. Du kan til og med be noen hjelpe deg med å omorganisere møblene på rommet ditt.
4. Start med en hobby. Gjør ting som: male, lage musikk, skrive poesi eller danse. Å engasjere seg i kunstneriske aktiviteter vil forbedre ditt selvuttrykk så vel som din følelse av prestasjon. Dette vil føre til et mer positivt forhold til andre.
5. Gi et bidrag til samfunnet. Å bli med i en frivillig organisasjon kan være en veldig positiv opplevelse. Å hjelpe andre gjør at du føler deg mer positiv om deg selv.
6. Vet hva du lager. Mye usikkerhet om andre stammer fra mangel på selvtillit. Prøv å skille følelsene dine fra virkeligheten i situasjonen. Dette vil ikke være lett, for vi er stort sett emosjonelle vesener, men prøv å se på situasjonen fra et objektivt synspunkt. Du kan prøve forskjellige skriveøvelser for å få ideene til å flyte.
7. Søk profesjonell hjelp. Hvis du synes det er vanskelig å bli ignorert, er det noen som kan hjelpe deg. Terapeuter eller rådgivere på skolen gir stadig råd til personer som er i lignende posisjon som din. Du kan prøve en skolerådgiver først, for det koster ingenting.
Del 4 av 4: Bygge sterkere vennskap
1. Hold på vennene du har. Vennene du hadde før du ble ignorert er sannsynligvis fortsatt dine venner. Hvis ting føles litt vanskelig fordi du har forstyrret andre venner mer, bare vær ærlig med dem.
- Gjør en aktivitet dere begge alltid har likt.
2. åpne deg opp. Del din frykt, feil og usikkerhet. Å gjøre seg selv sårbar er vanskelig foran noen andre, men det kan skape et nært bånd mellom mennesker. Du kan til og med bytte på å fortelle vanskelige ting fra alles fortid.
3. Hold flere kommunikasjonslinjer åpne. Jo flere muligheter du har for kommunikasjon, jo bedre. Det kan være vanskelig i dagens verden å holde tritt med alle måtene vi kommuniserer på. Sjekk sosiale medier og telefonen regelmessig for meldinger fra venner og bekjente.
4. Skaff kontakter verdt. Det er greit å ringe en venn bare for å ringe. Spør om seriøse råd eller bare del noe meningsfullt som skjedde med deg nylig.
5. Sørg for at du er der for den andre. Hvis vennen din går gjennom en vanskelig tid, sett av tid til den personen. Ingen liker et ensidig vennskap. Hvis du har planer, prøv å omplanlegge dem, eller la tidligere inngåtte forpliktelser vite at noe viktig har dukket opp.
Tips
- Ikke bli frustrert og ikke lag en scene ut av det. Scener er aldri bra fordi det får det til å virke som om du er i trøbbel, når du bare er frustrert.
- Det er kanskje ikke din feil i det hele tatt. Den andre vil kanskje bare være alene. Eller kanskje den andre personen ikke liker deg så godt og faktisk er glad for ikke å henge med deg lenger. Ikke prøv å tvinge deg selv til å gjøre noe, ellers vil du eller menneskene rundt deg lide under de negative konsekvensene. Ta hintet og ikke prøv å gjenoppta kontakten med den andre personen. Det er syv milliarder andre mennesker i verden som venter på deg!
- Folk ignorerer hverandre av ulike grunner, men poenget er at du må slippe det og få nye venner.
Artikler om emnet "Å håndtere mennesker som ignorerer deg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
