Hvordan ta opp livet ditt når du har blitt avvist av noen

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Du har elsket noen i lang tid, bare for å bli avvist. Enten personen sa det eller ikke, gjør det vondt i begge tilfeller. Du er lei av å bli avvist, men du elsker denne personen så mye at du ikke vet hvordan du noen gang kan gå videre uten ham eller henne. Men sannheten er at du fortjener så mye bedre. Du er sterk og ganske i stand til å finne noen som respekterer deg for den du er og elsker deg nettopp på grunn av alle dine idiosynkrasier. Hvis du vil si farvel til noen som ikke elsker deg lenger, les videre for å lære hvordan!

Trinn

Metode 1 av 3: Ta deg tid til refleksjon

Bilde med tittelen Gå videre fra noen som ikke gjør det

1.Gråt og gråt mye. Å gråte får følelsene dine til å komme ut i stedet for å bli oppflasket. Dette kalles "katarsis." Forskning viser at gråt bidrar til å løsne spenninger og faktisk gjør deg sunnere.

Bare tenk på det. Tenk deg at du fyller badekaret med vann og telefonen ringer. Du tenker noe sånt som "Dette kommer til å ta tid å fylle opp, jeg kan snakke en stund og være tilbake om et minutt." Du snakker i telefonen i 10 minutter og glemmer helt at du lot vannet renne på badet. Når du er ferdig med samtalen og kommer tilbake til badet, har vannet allerede flommet over og gulvet er oversvømmet. Du skynder deg å skru av kranen, men da er det for sent. Det er det som skjer når du ikke gråter. Til slutt vil følelsene dine eksplodere og overvelde deg.
Det beste du kan gjøre er å kaste alt. Ikke vær redd for å gråte. Hvis du foretrekker å gjøre dette alene, gå på do eller ditt eget rom. Finn et godt sted å gråte. Avhengig av i hvilken grad du var følelsesmessig knyttet til den andre personen, vil du ofte bruke det spesielle stedet til å gråte.

2.Tenk på alle de negative tingene du forbinder med den personen du elsker. Du tror kanskje at personen ikke har noen feil og er perfekt, men det er sannsynligvis ikke sant. Det gamle ordtaket er sant: ingen er perfekte. Lag en liste over alle tingene du ikke likte med en annen person og den personens mangler. Jo flere ting du kan skrive om den andre personen som du ikke liker i det hele tatt, jo lettere blir det å overbevise hjertet ditt om at personen ikke er den rette personen for deg.

Kanskje han eller hun var frekk mot din beste venn eller har forferdelige venner. Kanskje den personen stadig setter deg ned, forårsaker skade på selvtilliten din. Kanskje de har vanskelig for å være ærlige, si at de vil gjøre ting uten å faktisk gjøre dem. Uansett hva det er, skriv det ned og gå gjennom denne listen når de gamle følelsene begynner å snike seg inn på deg igjen.

Prøv også å tenke på alle de negative følelsene du har hatt mens du samhandlet. Negative følelser er forskjellige fra dårlige egenskaper: de handler om hvordan den personen fikk deg til å føle, ikke hva den personen gjorde. Føler du at familieforholdene dine har vært anstrengt fordi foreldrene dine trodde dette ikke var den rette personen for deg?? Har du blitt mindre trygg på avgjørelsene dine?? Blir du ofte truffet av den personen i gropen? Dette er bare noen få ting du bør vurdere.

3. Se for deg noen av de negative konsekvensene av å samhandle med denne personen. Kanskje var det ikke mange negative konsekvenser som følge av forholdet ditt. Men sjansen er stor for at du kan tenke på noen få hvis du prøver:

Har han/hun forårsaket en usunn fiksering på fortiden??

Har han/hun manipulert deg for å få det han/hun vil ha?

Stoppet han/hun deg fra å realisere drømmene dine til fordel for hans/hennes?

Fikk han/hun deg til å tro at du burde tilbringe tid alene med ham/henne, ikke med venner eller familie?

Har han/hun fått deg til å lære dårlig stressmestring eller konflikthåndtering ved å krangle eller spille spill med deg hele tiden?

Metode 2 av 3: Begynn å ta opp livet ditt

1.Prøv å komme vekk fra alt som minner deg om ham eller henne til du er over den personen. Dette betyr ikke gå til steder der du tilbrakte en minneverdig tid med ham/henne, gamle bilde"s og kanskje til og med slette den personens kontaktinformasjon fra telefonen eller Facebook. Dette kan virke vanskelig, men du må forstå at du går videre "må" gå i livet.

Du kan også ta det slik. Hvis du har stoppet ved rødt lys og plutselig blir grønt, går alle videre med livet, mens du står stille. Til slutt vil du bli påkjørt av en annen bil eller få en billett for å stoppe midt i veien. Du kan bevege deg, men det krever innsats å sette foten på gasspedalen. Kjør på. Du vil ikke lenger være den personen som stopper ved rødt lys.
Hvis det å se denne personen på Facebook eller på telefonen din utløser minner eller frister deg til å ta kontakt, må du slette disse varslene.
Hvis du fortsatt har noe fra den andre personen, er nå et godt tidspunkt å gi det tilbake hvis det har minner eller er viktig for dem. Hvis du ikke vil se den andre personen, kan du be en venn om å levere den, eller sende den i posten.
Å bli kvitt ting som minner deg om den personen er "ikke det samme" som å ødelegge ting. Det er kanskje ikke en så god idé å kaste alle den andre personens eiendeler på et stort bål. Det er bedre å lagre eller legge bort ting, i stedet for å ødelegge det. Du ønsker å bli kvitt minnene midlertidig, ikke ødelegge dem alle.

2.Dra på en miniferie. Dette kan bety å bli hjemme hvis du vil (noen har lyst på en pysjamasfest?) eller det kan være en utvidet ferie til et eksotisk feriemål. Uansett hva det er, fortjener du det. Du har lagt ned mye arbeid i dette, så vel som andre forhold, noe som betyr at du fortjener en pause.

Å reise på ferie trenger ikke å bety å reise til et fjernt reisemål. Faktisk kan du fortsatt reise på ferie selv om du bor i samme by. Trikset er å overbevise hjernen din om å gi slipp på alt og late som du er på et helt merkelig sted. Så finn lokalbefolkningen, gå til et museum du aldri har vært på og ta det hele inn som en svamp.

3. Prøv å ikke tenke på ham/henne lenger. Å møte venner, bli med i en forening (teatergruppe, kreativ skriving eller en bokklubb, etc.) hjelper mye. Gjør det du kan for ikke å tenke på den andre. Skriv tekster eller historier, gjør leksene dine, heng med venner i byen, se filmer; alt dette fungerer. Pass på at du ikke tenker på ham/henne og at det ikke er noen grunn til at du skal møte eller tenke på den personen.

For eksempel, hvis den personen jobber på et supermarked og vennene dine vil dit, ikke gå. Bli hjemme og gjør noe annet. Hele poenget er å legge det bak deg, men for de fleste som er forelsket, når de først ser eller samhandler med den andre personen, kommer de gamle følelsene tilbake. Så pass på at du ikke ser dem lenger.

Prøv å finne en hobby du er interessert i, som kunst, musikk, skriving, bøker, dans osv. Du slår to fluer i en smekk ved å få gjort noen ting mens du er opptatt med å glemme den andre personen, for eksempel å gå ned i vekt, studere eller gjøre lekser, øve på å holde en tale eller spille, eller tjene penger.

Metode 3 av 3: Sørg for at bruddet ikke etterlater et merke

1.Når du er klar, prøv å finne noen å elske igjen. Du kan møte denne personen i en bokhandel eller en kafé, på nett eller midt på gaten. Gi aldri opp håpet om å finne din sanne kjærlighet. Tydeligvis har ingenting kommet mellom deg og den forrige personen du elsker eller har elsket, ellers ville du ikke ha kommet til dette punktet akkurat nå. Hvis det ikke fungerte mellom dere to, så var dere ikke ment for hverandre.

I den store sammenhengen skjer alt av en grunn. Vit at bedre ting venter på deg og vær glad for at kjærlighetshistorien din fortsatt er foran deg og ikke i fortiden. Motiver deg selv for den fremtiden og gi aldri opp søket etter din sanne kjærlighet fordi et sted der ute i den vide verden venter han eller hun på deg.

2.Når du ser etter den spesielle personen, ikke glem å lære av feilene du gjorde i tidligere forhold. Du vil sannsynligvis se etter en ny kjærlighet, som betyr å utsette deg selv for nye situasjoner og mennesker. Husk å lære av dine tidligere forhold i stedet for å forplikte dem igjen. På den måten trenger du forhåpentligvis bare gå videre én gang og legge dette bak deg. Tommel opp!

For eksempel, hvis du er i et forhold med en manipulerende person, se etter ledetråder i følgende forhold som kan indikere at forholdet også er på vei i manipulerende retning. Hold deg unna folk som får deg til å føle deg dårlig fordi de ikke får det de vil.Hold deg unna folk som aldri kan innrømme at de har gjort noe galt.

Du kan bli tiltrukket av den andre personens fallgruver og aktivt lete etter disse egenskapene i en ny kjærlighet. Men det er bare fordi den personen ikke har gitt deg fordelen av et sunt, aktivt forhold der det er gjensidig respekt. Har du det endelig"I et sunt forhold vil du begynne å innse at alle tingene du tenkte Å trenge dem i et forhold var faktisk ting som hindret deg i å finne ekte lykke.

3.Prøv å tenke på det på en slik måte at det er bra at du har vært gjennom det, men alt tar slutt på et tidspunkt. Vær glad for minnene du deler. Det er nok en del lærdom du har lært. Skulle ikke ønske at det aldri skjedde – skulle ønske du går videre med livet ditt. Noen ganger kan det å gå videre også være en gledelig begivenhet. Bare prøv å se det gode i det denne opplevelsen har vist deg.

4.Gi slipp på alt falskt håp akkurat nå. Et sted i hodet ditt fortsetter en stemme å si "Jeg kan få ham/henne til å elske meg. Kanskje han ikke mente det på den måten, men visste bare ikke hva han skulle si. Kanskje alt ordner seg en dag." ny. Gi slipp på alle de tankene. For å fortsette må du vite at det finnes nå det er ikke noe håp igjen for dere to. Hvis han eller hun avviste deg, var det sannsynligvis alvorlig ment. Å holde på falske forhåpninger kommer ikke til å hjelpe deg på noen måte. Vit at hvis de ville ha deg, ville de komme tilbake til deg.

Hvis det ikke allerede har skjedd, så må du legge det bak deg og gi slipp på det falske håpet om at det kan være noe mellom dere. Du kan ikke tvinge noen til å elske deg, og hvis du tenker på den måten, bør du slutte nå. Alle gjør dette - du tror det vil få deg til å føle deg bedre. Men i virkeligheten vil det bare gjøre situasjonen verre, for nok en gang går du ikke videre med livet ditt.

Tips

Husk at det absolutt ikke er noe galt med deg, og hvis de ikke kan akseptere det, er de bare ikke verdt det! Det er vanskelig, men sant. Du fortjener å være sammen med noen som virkelig bryr seg om deg.
Kutt om nødvendig all kontakt med ham/henne så mye som mulig.
Konsentrer deg om det som virkelig betyr noe. Ikke bli for besatt av ham eller henne. Det vil alltid være noen andre for deg, noen bedre. Ikke glem det.
Noen ganger er det greit å tro at livet ville vært bedre uten den andre personen i livet ditt. uansett hvem det er. Ikke bruk for mye tid på å lete etter den rette, for på et tidspunkt vil du miste kjærligheten og du vil bare bli mer såret. Lykke, se fin eller spennende ut, osv.Det har ingenting med kjærlighet å gjøre, det er bare ekstra"s.
Vit at det er andre fisker i havet, og at uansett hvor mye du elsker denne personen, leger tiden alle sår.
Konsentrer deg om å bryte manipulerende sykluser. Lytt til din indre stemme på jakt etter alarmklokker og advarsler. Vanligvis er din første reaksjon den rette.
Hvis den andre personen gjør noe som gjør deg opprørt på noen måte, kan det hende at de ikke er den rette for deg.
Fokuser på det som virkelig betyr noe, ikke bli for besatt.
Hvis noen gjør deg mer opprørt enn vanlig, eller dere to begynner å krangle om alt og ingenting, så er det kanskje på tide å bryte opp.

Advarsler

Hvis du lider av falskt håp akkurat nå, vennligst la det gå. Dette høres grusomt ut, men det er sant...mesteparten av tiden vil du oppdage at dine anklager og håp for dette forholdet viser seg å være falske, noe som resulterer i en enda mer alvorlig hjertesorg og helbredelsesprosess som gjør det enda vanskeligere å komme videre.