Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis fyren fortsetter å sende meldinger til denne typen meldinger etter at du har ignorert ham en stund, kan du sende ham en tekstmelding som: "Jeg vil ikke ha denne typen forhold lenger. Slutt å sende tekstmeldinger.` Når noen er vant til å få belønning for en oppførsel og plutselig ikke fungerer lenger, vil de ofte prøve hardere en stund før de gir opp. Hold deg sterk. Den andre vil etter hvert gå videre. 
Noen ganger er det veldig fristende å sjekke ut en ekss sosiale medier. Dette vil imidlertid ikke få deg til å føle deg bedre, så gjør ditt beste å la være. Hver gang du blir fristet til å klikke på profilen hans, minn deg selv på at du bare vil føle deg verre og at du tar noen skritt tilbake i prosessen med å komme over ham. Du vil sannsynligvis gå feil noen ganger og sjekke eksens profil. Ikke vær for sint på deg selv når dette skjer. Husk at ingen er perfekte. Vurder å ta en pause fra sosiale medier til du føler deg sterkere. Dette kan hjelpe deg med å fokusere på andre aktiviteter og ta vare på deg selv. Et annet alternativ er å ganske enkelt slette disse appene fra telefonen din, og bare la det være mindre praktisk å bruke datamaskinen. 
Etter et avslag har folk ofte urealistiske tanker om viktigheten av et forhold. Du tror kanskje at alt ville vært lettere hvis han ikke hadde avvist deg. Minn deg selv på at det ikke finnes noe som heter perfekt. Hva hadde skjedd hvis dere hadde kommet sammen på en mer romantisk måte? Det ville fortsatt ha vært vanskeligheter og krangel, som sannsynligvis ville ha ført til at du tross alt slo opp. Faktum er at gutten ikke var interessert i noe mer enn sex, og selv om han var det, ville han sannsynligvis ikke vært en god partner. 
Det er mange grunner til at en fyr kanskje ikke har hatt en romantisk interesse i deg. De fleste av dem er ikke personlige. Kanskje han likte deg og var tiltrukket av deg, men følte at du var på forskjellige stadier i livet. Kanskje han ikke var klar for et romantisk forhold. Kanskje han bare foretrekker en annen type kvinne for romanser enn tilfeldige møter. Uansett årsak, har det sannsynligvis ingenting med deg som person å gjøre. Du har kanskje avvist folk før, og det var sannsynligvis ikke fordi det var noe galt med dem. De var bare ikke typen din. Det kan være nyttig å tenke på dette som én opplevelse i livets reise – ikke noe absolutt. Det er lettere å håndtere anger når du føler at de tjener en hensikt. 
Tenk på alt ved ham som plager deg. Kanskje han snakket for mye om seg selv. Kanskje svarte han veldig kort på tekstene dine. Kanskje du ikke likte de samme bøkene eller filmene. Du kan også fokusere på små ting. Kanskje du hatet hårklippet hans, eller han klippet aldri tåneglene. Skriv ned disse tingene og sjekk dem regelmessig. Du kan til og med feste dem på speilet eller et sted du vil se dem ofte. Dette vil hjelpe deg å unngå å idealisere forholdet. 
For eksempel tenker du noe sånt som: `Han er en dust. Jeg var altfor god for ham.Omformuler det i nøytrale termer for et mer realistisk bilde av situasjonen. For eksempel: «Vi ønsket tydeligvis forskjellige ting og var på forskjellige stadier av livet.` 
Det er viktig å finne en balanse mellom aktivitet/distraksjon og hvile/refleksjon. Å tenke for mye kan føre til depresjon, men å løpe vekk fra det kan hindre deg i å helbrede. Tenk på noe du alltid har ønsket å gjøre. Har du alltid ønsket å løpe?? Prøv å utvikle en treningsrutine som lærer deg å løpe. Folk blir ofte besatt av ekser. Noen ganger er den enkleste måten å overvinne en besettelse å erstatte den med en annen. 
Prøv å nyte de små hverdagslige tingene, til og med noe så enkelt som å spise en god lunsj. Hvis du tenker på eksen din, stopp opp og tenk noe sånt som: `Det var da. Jeg skal fokusere på det jeg gjør og hvordan jeg føler meg akkurat nå.` Du kan bruke teknikker for å holde ham fra å tenke på ham og bringe deg inn i nåtiden. Se deg rundt og nevne fem ting du ser. Fem farger. Fem teksturer. Lukk øynene og identifiser hva du hører eller lukter. 
Ta vare på din personlige hygiene. Selv om du har lyst til å ligge i sengen hele dagen, stå opp, ta en dusj og pusse tennene. Hold deg på sporet med treningsrutinen din. Hvis du føler deg veldig nedstemt, juster rutinen. Gå for eksempel en tur i stedet for å jogge. Spis godt. Søppelmat kan være fristende når du føler deg nedstemt, men det er usannsynlig at du føler deg bedre.
Komme over en fyr som bruker deg til sex
Innhold
Å komme over noen som brukte deg til sex er vanskelig. Det er vanskelig å akseptere at følelsene du hadde for noen ikke nødvendigvis var gjensidige. Begynn å begrense kontakten hvis du ønsker å komme over en gutt. Slutt å ringe, sende tekstmeldinger og e-post. Kontroller følelsene dine. Tillat deg selv å være trist, men husk at det ikke er din feil hvis noen ikke ville ha samme type forhold som du gjorde. Du ville sannsynligvis bare ha forskjellige ting. Tross alt, hold deg opptatt. Nye hobbyer og mål kan forhindre at du havner i en negativ situasjon igjen.
Trinn
Del 1 av 3: Begrensende kontakt
1. Ikke kontakt ham igjen. Hvis noen tydeligvis bare bruker deg til sex, ikke fortsett å kontakte dem. Hvis et dypere forhold hadde utviklet seg, ville det allerede ha skjedd. Så snart du innser at du ikke kan få det du vil ut av en situasjon, slutter du å nærme deg vedkommende.
- Ikke møt personen på sosiale arrangementer, ikke send tekstmeldinger eller ring ham. Hvis du føler deg fristet til å kontakte ham, gjør noe for deg selv eller med en annen venn. Du kan avtale med en annen venn at når du blir fristet til å kontakte dem, vil du kontakte vennen din i stedet.
- I noen tilfeller er det ikke mulig å fullstendig kutte kontakten med noen. Hvis du for eksempel jobber med gutten eller går på skolen, kan det hende du må se ham. I så fall, hold interaksjoner korte og rett på sak. Ikke småprat.
2. Ignorer nattlige tekstmeldinger og telefonsamtaler. Når en fyr bruker deg til sex. kan han sende SMS eller ringe sent på kvelden. Du kan for eksempel motta en tekstmelding klokken 01.00 som spør om du fortsatt er våken. Dette er et tegn på at gutten ønsker å komme over for sex. Ikke svar på disse tekstene. Det vil bare få situasjonen til å vare lenger, og få den til å skade deg mer. Bare begynn å ignorere denne oppførselen.
3. Kutt kontakt via sosiale medier. Kontakt med sosiale medier kan være vanskelig å bryte. Ofte klamrer vi oss til tidligere elskere gjennom plattformer som Facebook og Twitter. Forskning viser imidlertid at det å følge noen på nettet bare vil forlenge angsten din. Blokker eller slett ham på sosiale medier-profiler, eller i det minste slutte å følge ham.
Del 2 av 3: Håndtere følelsene dine
1. Tillat deg selv å oppleve følelsene dine. Ingen liker å føle seg dårlig etter å ha blitt avvist; men det er umulig å komme over smerte uten å oppleve noe negativitet. Tillat deg selv å føle følelsene dine i kjølvannet av bruddet med gutten, i stedet for å fornekte dem eller prøve å begrave dem.
- Husk at noen ganger er det å være trist en normal del av livet. Folk kan fortelle deg at du skal muntre deg eller komme deg over det lenge før du er ferdig.
- Det er greit å være trist en stund. Prøv å slå av fjernsynet og begrense andre distraksjoner. Bruk noen minutter hver dag til å bare oppleve følelsene dine, gode og dårlige. Dette lar deg helbrede. Prøv å journalføre eller snakke med en nær venn for å hjelpe deg med å behandle disse følelsene. Det er viktig å uttrykke følelsene dine - dette vil hjelpe deg å helbrede.
2. Vær realistisk om hva forholdet var. Du kan ikke komme over en fyr med mindre du aksepterer forholdet ditt. Hvis du fortsatt tenker at han kan ha vært interessert i mer enn sex, bruker du bare lengre tid på å komme over ham. Innrøm at han brukte deg, selv om det gjør vondt. Dette er ikke noen du noen gang vil være i et forhold med.
3. Innse at det ikke er din feil. Etter et avslag er det lett å tenke på hva du har gjort "galt". Du tenker kanskje ting som: `Hvorfor vil han ikke være sammen med meg? Hva er galt med meg?` Prøv å ignorere disse tankene. Faktum er at det er mange grunner til at noen ikke føler seg romantisk for en annen person. Det har nok lite med deg å gjøre.
4. Fokuser på hans dårlige egenskaper. Noen ganger kan det være nyttig å huske de tingene du ikke likte med noen når du prøver å komme over en romantisk avvisning. Selv små ufullkommenheter kan minne deg om at forholdet og gutten ikke var perfekt.
5. Omformuler følelsene dine i nøytrale termer. Vær oppmerksom på følelsene dine når du begynner å bli sint eller bitter. Du vil ikke bære nag. Selv om det er godt å tenke på ting som plager deg, ikke la disse følelsene bli til bitre, slemme tanker. Slike tanker bør omsettes til nøytrale vurderinger av situasjonen.
Del 3 av 3: Hold deg selv opptatt
1. Skriv ned følelsene dine. Hvis du vil holde deg selv opptatt, kan det være lettere hvis du får negative følelser ut av hodet. Ta en penn og papir og skriv kort ned hva du føler hver dag. Når følelsene dine er borte, kan du fokusere energien andre steder.
- Skriv opp alt han gjorde for å skuffe deg. Skriv for eksempel ting som "Han holdt aldri meg i hånden offentlig" og "Han ville ikke kalle meg kjæresten sin.".`
- Når du er ferdig, legg listen til side og prøv å fokusere energien et annet sted.
2. Gi deg selv noe å gjøre. I kjølvannet av et brudd kan du finne deg selv hele tiden å tenke på hva som gikk galt og hvorfor. Det kan være nyttig å ha nye mål. Dette vil hjelpe deg å holde deg opptatt og unngå å tenke på ham.
3. Hold tankene dine her og nå. Prøv å bli i nåtiden i stedet for å dvele ved det som skjedde i fortiden. Husk i hvert øyeblikk hva du føler og opplever nå.
4. Ta vare på deg selv. Egenomsorg er viktig, spesielt etter at noen har skadet deg. Ikke overse de vanlige ritualene med å spise godt, trene og ta vare på deg selv generelt.
Artikler om emnet "Komme over en fyr som bruker deg til sex"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
